Тренировки  • Товары и услуги  • Аренда  • Соревнования  • Правила  • Статьи  • Анонсы  • Спарринги  • Барахолка  • Обои  • За компанию  • розыск  • Ссылки

Какую пользу для здоровья можно извлечь из занятий джиу-джитсу


Кроме  очевидной практической  пользы от занятий Джиу-Джитсу в виде способности защитись себя от неожиданного нападения криминальных элементов или подвыпивших подростков, занимающийся также может существенно повлиять на общее состояние своего здоровья и запустить внутренний процесс развития личности! Какие же  механизмы этому способствуют?

1)       Это физическая активность – улучшает работу сердечно-сосудистой системы, держит в тонусе мышечную систему, способствует выведению шлаков из организма через пот,  улучшает метаболизм и обменные процессы в тканях.

2)        Стимуляция нервных окончаний – постоянное контактное взаимодействие между партнёрами на тренировке при отработке болевых приёмов, заломов, скручиваний суставов и связок приводит к массажу и стимуляции нервных окончаний, что позитивно сказывается на работе нервных центров и внутренних органов, а также, по принципу обратной связи, стимулирует и развивает центральную нервную системы т.е. мозг.

3)        Укрепление суставов и связок -  постоянные статические напряжения во взаимодействии с партнёром наряду со специальными физическими упражнениями способствуют укреплению связок и развитию сухожильного каркаса и суставного аппарата.

4)        Развитие мышечной системы  - для противодействия агрессии нужна физическая сила, поэтому занятия Джиу-Джитсу прекрасный стимулятор развития мышечной системы

5)        Развитие гибкости – противодействие воздействию на суставы, способствует развитию гибкости в них. А как известно молодость – это гибкость, а старость – это жёсткость!

6)       Рост энергетического потенциала – многие техники Джиу-Джитсу основаны на использовании внутренней энергии и способствуют развитию энергетической системы, центров и меридианов, что ведёт к общему укреплению здоровья, увеличению энергетического потенциала, и развитию способностей! Для этого используются зачастую специальные упражнения энергетической и дыхательной гимнастики.

7)        Воспитание психологической устойчивости – противодействие нападению в процессе обучения самозащите, способствует  воспитанию способности противодействовать психологическому и физическому давлению и выходу из неблагоприятных ситуаций!

Для занятий боевым Джиу-Джисту допускаются  парни и девушки примерно с 13-летнего возраста, когда уже ребёнок из детского возраста переходит в подростковый и приобретает способность к концентрации, к вниманию к своей безопасности во избежание травм и пониманию нюансов техники! До этого возраста рекомендуются  заниматься общеукрепляющими видами спорта!

www.v8mag.ru


Комментарии
Нет комментариев
* для добавления комментариев необходимо войти или зарегистрироваться
меню вид спорта календарь

добавить информацию на сайт

вопрос-ответ
  Вопрос:  Что такое Грейси джиу-джитсу?

Ответ:
  Грейси джиу-джитсу (также известное как бразильское джиу-джитсу) – это молодое боевое искусство, разработанное Хелио Грейси (1913-2009) как боевое искусство по самозащите. Также Грейси джиу-джитсу часто практикуется как спортивная дисциплина или как система подготовки к соревнованиям в формате смешанных боевых искусств (Mixed Martial Arts – MMA). Подробнее на нашем сайте
www.graciejiujitsu.com.ua/gjj.html
Suomin’s Gracie Jiu Jitsu Club
  • О сайте
  • Сотрудничество
  • Контакты
  • Добавление инфо
  • Отзывы
  • Статистика
  • Прочее