Тренировки  • Товары и услуги  • Аренда  • Соревнования  • Правила  • Статьи  • Анонсы  • Спарринги  • Барахолка  • Обои  • За компанию  • розыск  • Ссылки

Основная техника игры в сквош


Данная глава лишь в кратце описывает основы техники игры, но помогает начинающему заговорить на одном языке с тренером или другими игроками. Не откажите себе в "роскоши" взять несколько уроков у профессионального тренера - пользу занятий будет трудно переоценить. Также отметим, что схемы приведены для одной стороны (слева или справа) - для второй стороны исполнение ударов зеркальное.

Хват ракетки

Трудно переоценить правильность хвата ракетки в сквоше. Вот три шага для правильного хвата:

  1. Вытяньте указательный палец вперед, вдоль широкой грани.

  2. Разверните ракетку так, чтобы ручка снизу упиралась в низ лодони.

  3. Убедитесь, что хват получился в форме буквы V.

Рисунок поможет вам выполнить хват наиболее правильно.

Правильный хват ракетки


Подача (Service)

Каждый розыгрыш начинается с подачи. Подача также может использоваться как начало для многих упражнений. При подаче хотябы одна нога подающего игрока должна находиться в квадрате подачи.

Сильная подача выполняется немного выше линии подачи на переднюю стену, с прицелом попасть низко в боковую стену сразу за квадрат подачи.

 

Подача свечой должна выполняться высоко на переднюю стену и попасть в боковую стену в задней части корта.

 


Драйв (Drive, Straight, Rail)

Этот удар является основным в игре. Драйв должен идти близко к боковой стене. Первый отскок должен произойти в районе задней линии зоны подачи, второй – в районе задней стены. Мяч должен «скользить» по боковой стене в районе задней линии зоны подачи. Не нужно целиться слишком близко к углу фронтальной стены – тогда мяч коснется боковой стены слишком рано.

Кросс (Cross, X-Court)

Сильный удар выполняется немного выше жестянки на передней стене, стараясь попасть как можно ниже в боковую стену сразу за зоной подачи. Существуют варианты, когда удар направлен прямо в соперника или близко к центральной линии корта. 

 

Боуст (Boast)

Мяч после отскока от ближней боковой стены отлетает в передний противоположный угол с прицелом в ник после отскока от фронтальной стены. Защитный вариант боуста выполняется за соперником, атакующий обычно перед соперником.

 

Укороченный (Drop)

При игре на не очень высоком уровне, из-за требуемой высокой точности, лучше всего играть укороченный после боуста или опять же укороченного. Опытные игроки могут играть укороченный из любой части корта. В идеале, мяч должен вначале коснуться фронтальной стены, а затем боковой как можно ближе к полу или попасть в ник. Прямой укороченный удар эффективен за счет того, что очень быстро затухает после отскока от фронтальной стены.

 

Свеча (Lob)

Этим ударом мяч направляется высоко на переднюю стену. Мяч должен приземлиться за зоной подачи, а второй отскок прийтись как можно ближе к задней стене. Если вы выполняете кросс свечой, то он должен идти достаточно высоко, чтобы соперник не мог перехватить его слету в районе Т. Прямой удар свечой нужно выполнять параллельно и как можно ближе к боковой стене.

 

Удар слету (Volley)

Выполняя драйв слёту, ведите его ближе к боковой стене. Мяч должен «скользить» вдоль боковой стены и приземлиться рядом с задней линией зоны подачи. Второй отскок в районе задней стены. Кросс слёту должен быть нацелен в задний противоположный угол.

 

Резаный укороченный (Kill)

Выполните удар быстро на вершине отскока. Прицеливайтесь в низкую точку на фронтальной стене так, чтобы мяч попал в ник (линия схождения боковой стены и пола) около фронтальной стены. Такие удары проще выполнять из передней части корта.

 

Укороченный кросс, обратный укороченный (Cross drop, Reverse angle)

Укороченный кросс должен коснуться передней стены, а затем боковой стены близко к полу. Удар эффективен, если выполняется точно, но отскочит в центр корта, если выполняется неправильно.

Обратный укороченный выполняется сначала в противоположную боковую стену, а затем попадает во фронтальную. По сути, это боуст, выполняемый около передней стены.

 

  


Комментарии
Нет комментариев
* для добавления комментариев необходимо войти или зарегистрироваться
меню вид спорта календарь

добавить информацию на сайт

вопрос-ответ
  Вопрос:  Правда ли, что лучше подачу выполнять "с разбега"?

Ответ: Правила игры в сквош не запрещают разбег. Но следует помнить, что такой вид подачи не только не дает игроку никаких преимуществ, но и существенно увеличивает опасность ошибок, да и точность удара при подаче "с разбега" чаще всего оставляет желать лучшего.
www.molomo.ru
  • О сайте
  • Сотрудничество
  • Контакты
  • Добавление инфо
  • Отзывы
  • Статистика
  • Прочее