Тренировки  • Товары и услуги  • Аренда  • Соревнования  • Правила  • Статьи  • Анонсы  • Спарринги  • Барахолка  • Обои  • За компанию  • розыск  • Ссылки

Как правильно стать на лыжи?


Выходные! Они созданы для того, чтобы отдыхать и расслабляться, так сказать, выходить из рабочего состояния. Если вы соскучились по новым впечатлениям, хватит сидеть дома! Устройте себе хоть раз в месяц полноценный выходной. А именно, учитывая холодное время года, берите в руки лыжи и смело отправляйтесь на ближайший спуск. Не бойтесь, этот вид спорта не требует особой физической подготовки. Даже если вы решили попробовать свои силы в первый раз, у вас обязательно все получится. А здоровый румянец, улыбку и бодрое настроение вам гарантирую!

Лыжи – активный вид спорта и отдыха, который не только дает организму необходимое количество адреналина, но и укрепляет здоровье, благоприятно воздействуя на мышечную, нервную и дыхательную системы. Если вы никогда раньше не становились на горные лыжи, и у вас нет необходимого инвентаря, не расстраивайтесь: на спусках существуют специальные прокатные пункты, где вам подберут подходящие лыжи по приемлемой цене. А за два-три урока с инструктором вы научитесь с легкостью управлять своим телом на спуске.

При выборе лыж и ботинок важно определить, к какой категории лыжников вы относитесь, где и по каким склонам будете кататься. Необходимо знать, что лыжи бывают:

 для спортсменов – с высокими профессиональными характеристиками и соответствующей ценой;
 для тех, кто хорошо катается. Это лыжи общего назначения, рассчитанные на отдыхающих – людей, катающихся на меньших скоростях, чем спортсмены. Такие модели универсальны, то есть пригодны для различных склонов (бугристых, с укатанным снегом и льдом);
 для начинающих. Эти лыжи сделаны так, чтобы вам было легче освоить технику катания. При аккуратной езде они могут прослужить достаточно долго. Но, как только вы овладеете навыками и поймете, что такое скорость и агрессивная езда, они могут не выдержать нагрузок.

Лыжи отличаются также по степени жесткости: мягкие, средней жесткости, жесткие. На мягких лучше всего осваивать азы езды по ровным трассам. А вот по бугристой поверхности они не скользят. Лыжи средней жесткости подходят всем горнолыжникам. Учиться на них тяжелее, зато какой бы склон вам ни попался, результат зависит только от вас. На жестких лыжах вы можете стать неуловимым джигитом. В основном, они рассчитаны на любителей быстрой езды с элементами слалома-гиганта (то есть почти без поворотов) и езды по буграм.

В последнее время в моду вошли карвинговые лыжи. Они предназначены для особого стиля катания, совсем недавно вошедшего в моду в Европе. За счет своей талии (зауженной средней части) карвинговые лыжи задают кривую движения, тем самым облегчая поворот. Они дают многим лыжникам шанс научиться кататься быстрее с меньшими физическими затратами. Но, отдавая дань моде, придется платить – карвинговые лыжи намного дороже своих собратьев.

Если вы намерены покорить крутые склоны, к выбору лыж и необходимого снаряжения нужно подойти серьезно. Вам, как новичку, понадобятся мягкие лыжи, в крайнем случае – средней жесткости. Они должны легко скользить и входить в поворот, а их длина равна вашему росту плюс 10–20 см. Ботинки для начинающего лыжника особого значения не имеют. Они могут быть с тремя, двумя или одной застежкой. Главный критерий их выбора – удобство: чтобы не жали, можно было одеть два носка, чтобы нога не затекала, желательно нежесткие и не очень высокие, с переключателем для ходьбы.

Палки, оказывается, тоже выбирают. Надо стать на лыжи в ботинках, взять палки в руки и поставить их рядом с собой. Угол локтевого сгиба при этом должен составить 90°. Вот все, что понадобится вам на период обучения. Но не забывайте при этом, что существует горнолыжная мода, – не стоит надевать ветрозащитный костюм вашего дедушки.

И последний совет: без инструктора ни одного лишнего шага!

Катерина Балабанов



Комментарии
Нет комментариев
* для добавления комментариев необходимо войти или зарегистрироваться
меню вид спорта календарь

добавить информацию на сайт

вопрос-ответ
   Вопрос:  Где состоялись первые соревнования по скоростному спуску?

Ответ: Первые международные соревнования по скоростному спуску прошли в Швейцарских Альпах близ местечка Монтана в 1911 году: десять лыжников одновременно мчались наперегонки по целинной горной трассе к общему финишу. Это соревнование получило название Кубок Кандахара, а трассы «кандахар» вскоре появились и в других альпийских странах.
www.vokrugsveta.ru
  • О сайте
  • Сотрудничество
  • Контакты
  • Добавление инфо
  • Отзывы
  • Статистика
  • Прочее