Дроп (англ. Drop-с англ."падать") — прыжок с высоты и при приземлении касание рук об землю. Spring jump — прыжок с разгона для преодоления препятствия без рук. Parkour roll — кувырок через плечо. Up from down jump — прыжок с большой высоты, который завершается при приземлении кувырком через плечо. Monkey — прыжок с разгона через препятствие с опорой на руки и перенесение ног между руками. Cat leap — прыжок на стену и захват стены руками и упором согнутыми ногами в стену. Tic-tac, one-two — прыжок или отталкивание с одного препятствия для прыжка на другое. Accuracy jump, precision jump — точный, размеренный прыжок (прыжок на перила с задержанием). Blind jump — прыжок в никуда, без созерцания точки приземления. Flip — поворот на 360 градусов в прыжке и приземление. Front/back flip — сальто вперед/назад Wall flip — сальто назад после отталкивания от стены. Hand jump — перепрыгивание через препятствие с использованием только рук. Balance — стойка с целью удержания баланса (Стойка на руках) Twist — выполнение сразу сальто вперед и после приземления не медля сальто назад. Dacascos — вращение в горизонтальном положении с разбегу. Wall pass — преодоление препятствия в виде стены. 50-50 — толчок от препятствие ногами и руками. FivePointSlide — скольжение по перилам на 5-й точке. АКРОБАТИЧЕСКИЕ ЭЛЕМЕНТЫ Frontflip / Сальто вперёд — крутка руками сверху Сальто вперёд, когда крутка делается махом руками из-за головы. Выполняется с места или разбега (толчок двумя ногами). Front flip (down) / Сальто вперёд — крутка руками снизу Сальто вперед, когда сначала совершается прыжок с рывком руками вверх, затем задается крутка махом руками сверху вниз. Используется преимущественно при выполнении сальто через препятствие, вроде перилки или куста. Выполняется обычно с разбега. Front flip (back) / Сальто вперёд козлом Сальто вперёд, при котором мах идет с заведением рук за спину. Ноги в группировке, руками не берутся. Дает очень высокую скорость крутки, что облегчает приземление на прямые ноги, когда сальто выполняется на плоскости. Выполняется с разбега. Frontflip (curve) / Сальто вперёд согнувшись Сальто вперед с прямыми ногами. Чем плотнее ноги прижаты к груди, тем выше скорость крутки. Обычно исполняется с хватом бедер руками, однако возможны и другие варианты (например широко расставив руки, если вам позволяет растяжка держать ноги у груди или немного разведя ноги в стороны) Делается, как правило, с высоты, с места или разбега (толчок двумя ногами). Frontflip (blansh)/ Сальто вперед бланш Сальто вперед, без группировки с ровным телом. выполняется с высоты, с разбега (толчок двумя ногами) Frontflip (curve 180) / Сальто вперёд согнувшись с поворотом на 180 Сальто вперед согнувшись, с винтом на 180 градусов во время разгиба. Обычно делается с высоты, с разбега (толчок двумя ногами) Frontflip (wave) / Маховое сальто вперёд, в группировке Сальто вперед, когда крутка идет махом ногой и/или руками за себя, с поледующим взятием группировки. Выполняется с разбега (толчок одной ногой) Frontflip (wave blansh) / Маховое сальто вперед Сальто вперед, когда крутка идет махом ногой. Выполняется без взятия группировки, с разбегу (толчок одной ногой). Frontflip (wave sag) / Сальто вперёд маховое прогнувшись Маховое сальто вперед, с прогибом тела. Выполняется с разбегу (толчок одной ногой). Superman / Супермен (гимнасты зовут его «затяжное сальто вперед») Сальто вперед, после прыжка тело вытягивается параллельно земле, группировка идет под конец. Выполняется как правило с высоты, с разбега, может использоваться для преодоления препятствий. Superman (curve) / Супермен согнувшись Супермен в группировке согнувшись. Выполняется также, как и обычный супермен. Backflip / Сальто назад Сальто назад в группировке. При прыжке с высоты, спина может откидываться назад. Backflip (curve) / Сальто назад согнувшись Сальто назад, выполняемое в группировке согнувшись. Выполняется с высоты. Backflip (sag) / Сальто назад прогнувшись Сальто назад, без группировки с прогибом в спине. Выполняется с высоты. Backflip (blansh)/ Сальто назад бланш. Сальто назад без группировки, с ровным телом. Крутка задается махом руками. Выполняется с высоты. Backflip (wave) / Маховое сальто назад Сальто назад, при котором крутка задается махом ноги. Backflip (screw) / Сальто назад с винтом Сальто назад с вращением вокруг продольной оси, в группировке. Винт может варьироваться в широких пределах. Backflip (blansh screw)/ Сальто назад бланш с винтом. Сальто назад с вращением вокруг продольной оси, тело прямое. Винт либо 180, либо 360. Больше мало кто из паркуристов делает. Angel drop / энджел дроп Сальто назад прогнувшись, исполняемое из положения Cat leap Overbah / Овербах (гейнер) При прыжке вперёд выполняется сальто назад. Делается в группировке, с места или разбега. С высоты. Overbah (sag) / Овербах прогнувшись (открытый гейнер) Овербах выполняемый без группировки, с прогибом в спине. С места и с высоты. Overbah (reverse) / Внутренний гейнер Сальто вперед, при прыжке назад. Делается с высоты. Lemming / Лемминг Овербах, при котором крутка делается махом ноги. Выполняется с разбега. Как правило с высоты, но может выполнятся и на плоскости Коркс-крю Овербах с винтом. В группировке или без нее. Стрекосат. Маховое сальто назад с разбега, в плоскости перпендикулярной линии разбега. Flywheel / Колесо без рук Вращение вбок, через голову, тело в вертикальной плоскости. Выполняется с разбега. Arabflip / Арабское сальто Вращение вбок, в вертикальной плоскости, в группировке. Arabflip (throw over) / Арабское перекидное Арабское сальто, при котором спина расположена горизонтально, а ноги перекидываются через себя. Выполняется в групировке или согнувшись. В паркуре может применятся как прыжок с высоты, так и для преодоления препятсвий. Mysty / Мисти Арабское сальто, после которого трейсер становится лицом противоположно направлению движения. Достигается прижатием головы к плечу. В гимнастике считается грубой ошибкой Dacascos / Дакаскос Вращение вбок (как при арабском сальто) в плоскости, перепендикулярной плоскости разбега. Внутреннее боковое Прыжок с высоты с вращением вбок, в плоскости, перпендикулярной грани препятствия, с которого осуществляется прыжок, в сторону противоположную направлению разбега (головой в сторону грани). Segun Fai / сегун фай Рандат без рук. Может выполнятся с винтом. Делается с разбегу. Bedouinflip; butterfly / Бедуинское сальто Вращение в горизонтальной плоскости, тело параллельно земле. Ноги как правило идут одна за другой, взмахивая над головой. Варианты: вращение может идти не в горизонтальной плоскости, а под углом- это вариант из капуйеро. Также ноги могут не выходить из плоскости вращения. Часто исполняется в программах тау-лу в у-шу. B-twist/ Би-твист (джан-туи в у-шу) Вращение вытянутого тела вокруг продольной оси в горизонтальной плоскости. Заход как на бедуинское, только вместо маха ногами- вращение. Screw / Передний винт. С разбегу совершается прыжок вперед, тело вытягивается параллельно земле, и происходит вращение вокруг продольной оси. Делал Бель. (он там после этой хрени еще в Cat leap входил сразу) Wallflip / Волфлип Сальто назад с толчком ногой от стены. Как вариант: после 2, 3 или 4 шагов по стене. Wallflip (screw)/ Волфлип с винтом волфлип с вращением вокруг продольной оси, на 180 или 360 градусов. Arabian wallflip / Арабское сальто со стены. Арабское сальто, после одного, двух или трех шагов вверх по стене. Trinity flip / Тринити флип Бедуинское сальто от стены. Wallscrew / Винт после толчка от стены Передний винт после отталкивания двумя ногами от стены. Wallflip (front) / передний волфлип Сальто вперед после толчка от стены или после двух шагов вверх по стене. Tic-tac frontflip / сальто вперед после тик-така После толчка ногой от стены сбоку (tic-tac) выполняется переднее сальто. Делается с разбегу. Frontflip (Handpop) / Сальто вперёд с толчком рукой от стены При беге в направлении стены под углом выполняется обычное сальто вперёд, с толчком рукой от стены, что изменяет траекторию и придает дополнительную высоту. Ozi flip / Ози флип Сальто вперед с захватом за столб или дерево. Вращения(spins) Wallspin / Волспин.Трюк при котором трейсер подбегает к стене, выпрыгивает, ставит две руки на стену, вращается через них в плоскости, параллельной стене. Как правило одна рука задает крутку, вторая опорная (хотя опоры там немного). Wallspin pop / Волспин с шагом по стене(1,2,3,4) Wallspin (reverse) / Обратный волспин С разбегу ставится рука на стену, выбрасываются прямые ноги вбок с вращением через руку (в плоскости, параллельной стене), затем происходит докрутка второй рукой. Редкий трюк. |