Тренировки  • Товары и услуги  • Аренда  • Соревнования  • Правила  • Статьи  • Анонсы  • Спарринги  • Барахолка  • Обои  • За компанию  • розыск  • Ссылки

Почему простые приемы самообороны лучше сложных


Миф о том, что эффективные навыки самообороны приобрести непросто, особенно распространен в восточных единоборствах (не во всех, конечно), где секретные техники передаются от мастера к послушному ученику в течение многих лет, и только в зрелом возрасте ученик овладевает «смертельными приемами» — как раз тогда, когда их ему уже особо и не нужно применять — он уже достаточно поумнел. И что же, в самообороне дела обстоят так же? Нет. Рассказываю.


Важный принцип подготовки в прикладной самообороне звучит так: «Лучше меньше, да лучше». Также отлично подходит принцип, заложенный в обучении английского спецназа SAS, — «Keep it simple» или коротко: «KIS».


Что для тебя полезнее — знать 10 различных ударов руками или знать всего два… и 10 способов их нанесения? Или даже не так: что лучше — знать 10 ударов... или реально уметь применить в опасной ситуации всего два? Конечно, разносторонне подготовленный боец — это хорошо. Но все же, лучше меньше, да лучше.


Почему арсенал самооборонщика должен быть простым?
Все дело в стрессе. Сильный стресс оказывает подавляющее воздействие на твою психику. Вспомни, как в самый ответственный момент на экзамене из головы вылетает то, что старательно учил всю ночь… ну, может, кто и заранее готовился — не суть. Вспомни, как заплетается язык во время первого любовного признания. Вспомни оговорки на важных публичных выступлениях. А теперь помножь этот стресс на два, добавь туда дрожь в коленях, взмокшие ладони, резко пропавший голос — вот таким предательским образом будет вести себя твое тело и психика, когда на тебя наедет пара нетрезвых хулиганов, если, конечно, ты не матерый боец, самооборонщик или коммандос. Хотя и им всем тоже страшно. Просто они знают, что с этим делать.

Так вот, под воздействием стресса, сложные технические решения, требующие специальной координации, просто не работают. Объясняю проще: твой стиль крадущегося журавля, притаившегося пингвина или боевого хомячка, скорее всего, тебе не поможет. Особенно печально, если в школе кунг-фу ты старательно изучал сотни разных вариантов «приемов» в ответ на самые разные атаки. Мол, если такой удар, то мы вот так. Другой удар — то мы вот эдак. То есть твои и без того сложные защитные действия еще и основаны на разных вариантах атаки противника…


Дело вовсе не в том, что школа летающего пингвина хуже школы ползущей каракатицы — дело в том, что под воздействием стресса работают только простейшие моторные навыки, требующие минимальной координации.



Именно отсюда правило «KIS». Именно отсюда кажущаяся примитивность контактных единоборств, по сравнению с экзотическими восточными стилями, которые ты привык видеть в кино.


Итак, если ты пришел в какую-либо секцию единоборств в первую очередь за навыками самозащиты — задумайся, тот ли технический арсенал тебе там дают. Время слепого следования учительскому авторитету давно прошло — есть множество клубов, есть видео, есть Интернет — ты можешь смотреть и сравнивать. И если тебя интересует не саморазвитие и красота движения, а именно самозащита — выбирай то, что выглядит простым и надежным, как автомат Калашникова.


Ну и пара слов о процессе обучения. Я начал статью с допущения, что эффективным приемам надо долго учиться. Да. Но это не значит, что пока ты учишься, ты не в состоянии применить полученные навыки в силу их высокой сложности. Это значит, что от тренировки к тренировке ты будешь учиться делать простые вещи все лучше и лучше. Именно это и пригодится тебе в ситуации самозащиты. Именно на этом построено обучение прикладной самообороне. Лучше меньше, да лучше!


Оригинал статьи на www.mhealth.ru

Комментарии
Нет комментариев
* для добавления комментариев необходимо войти или зарегистрироваться
меню вид спорта календарь

добавить информацию на сайт
  • О сайте
  • Сотрудничество
  • Контакты
  • Добавление инфо
  • Отзывы
  • Статистика
  • Прочее