|
18 ноября 2017 года в Киеве состоится турнир по кроссфиту для людей с ограниченными возможностями.
 Невозможное возможно – это ежегодно доказывают участники Турнира для людей с ограниченными возможностями, и этот год не исключение. 18 ноября в клубе CrossFit BANDA состоится запоминающееся мероприятие, которое вдохновит, замотивирует и докажет вам, что человеческие возможности безграничны. Кроссфит-соревнования для раненых воинов АТО и людей с ограниченными возможностями. Главная наша цель – психологическая и физкультурно-спортивная реабилитация наших героев, социальная адаптация людей с ограниченными возможностями, внедрение и распространение спортивного движения среди молодежи, малозащищенных и социально уязвимых слоев населения. Участники соревнований стремятся своим примером показать другим людям с ограниченными возможностями, что им под силу вернуться к полноценной жизни. Соревнования пройдут в 3х категориях среди мужчин и женщин. Принять участие могут все желающие. Схемы турнира: 1 WOD For time, 21-15-9 of: Pull-Ups/ One Arm Ring Rows Shoulder Press (25 kg)/ DB Thrusters (15 kg) 2 WOD 14min AMRAP: 30 Dumbbell Snatches 40 Wall balls (3 kg) 50 Push-up / 1 Arm DB Bench Press 60m Shuttle Run/Wheel (6sets of 5m out 5m back) 3 and 4 WOD 0:00 – 5:00min – Find your 1 rep max Clean/Deadlift, anystyle. 5:00 - 7:00min - Rest 7:00 - 9:00 – Max effor trow for calories, anystyle. Место проведения: Киев, ул. Набережно-Луговая, 4-О, Crossfit Banda. Начало: 13:00 Участие и вход для зрителей – бесплатный. Регистрация по ссылке: https://competition.crossfitbanda.com/sorevnovaniya/turnir-dlya-lyudej-s-ogranichennyimi-vozmozhnostyami |
 |
 Вопрос: Я девушка. Не стану ли я грудой мышц после занятий кроссфитом? |
 Ответ: В силу гормональных и физиологических особенностей женского организма, нарастить серьёзную мышечную массу девушке куда сложнее, чем парню: ей нужно полностью перестроить питание соответствующим образом, её тренировочный план должен включать хотя бы 2 тренировки в день. И, наконец, ей необходима фармакологическая поддержка и гормональная терапия. Поэтому, если вы не ставите перед собой конкретную цель «увеличить мышечную массу», то единственное, на что можете рассчитывать, занимаясь кроссфитом — пропадание жира, подтягивание мышечного корсета, увеличение силы, выносливости, гибкости, координации и улучшение здоровья в целом. |
|
| Федерация функционального многоборья Украины |
