Пилатес в Киеве

Пилатес - комплекс упражнений для всего тела, который развивает гибкость и подвижность. Никакие другие упражнения не оказывают настолько мягкого воздействия на тело, одновременно укрепляя его. Тренировка по этой системе настолько безопасна, что её используют для восстановительной терапии после травм позвоночника. Свое название "Пилатес" получил от имени создателя системы, Джозефа Пилатеса.
Занятия полезны людям любого возраста и пола, всем, кто хочет хорошо выглядеть и быть в отличной форме. Женщинам же упражнения по системе Пилатеса просто необходимы, поскольку позволяют значительно укрепить мышцы низа спины, пресса и таза, что играет важную роль в дородовый и послеродовой период.
Pilates развивает координацию, улучшает гибкость, учит двигаться красиво и грациозно. Упражнения очень многоплановы, и включают в работу большое количество мышц одновременно, требуя правильной техники выполнения. Количество повторений при этом может быть минимальным. Движения мягко растягивают мышцы, делая их длиннее и стройнее. Плюс, в работу включаются очень глубокие мышечные группы, о существовании которых вы даже не задумывались и не подозревали, а они играют не последнюю роль в формировании привлекательной фигуры.

Если Вас интересуют тренировки по пилатесу в Киеве - выберите закладку "Тренировки" справа на странице. На ней представлена полная инфо о занятиях в школах, секциях и клубах пилатеса Киева.
Там же, на других закладках, Вы найдете:
магазины экипировки, ремонтные мастерские,
пункты проката и пр.; помещения, площадки и залы, предоставляемые в аренду для занятий пилатесом; соревнования и анонсы тематичексих мероприятий в Киеве; организационные инструменты; тематическую информацию и ссылки.

Вопрос - ответ
  Вопрос:  Растет ли мышечная масса во время занятий?

Ответ: Метод Пилатеса не нацелен на наращивание мышечной массы. Скорее, сила мышц подвигает вас на ведение более активного образа жизни и улучшает координацию движений и чувство равновесия, и с каждым днем у вас прибавляется энергии.
www.pilates.net.ru
Задать свой вопрос

email: