Тренировки  • Товары и услуги  • Аренда  • Соревнования  • Правила  • Статьи  • Анонсы  • Спарринги  • Барахолка  • Обои  • За компанию  • Розыск  • Ссылки

Бег в Киеве

 Бег - это идеальная физическая нагрузка, которая предусмотрена самой природой (все наши предки бегали то от динозавра, то за мамонтом). Посему немудрено, что бег и ходьба благоприятнейшим образом влияют на организм и самочувствие. Благодаря бегу сердечно-сосудистая система оздоровляется, сосуды очищаются, иммунитет укрепляется, улучшается состояние опорно-двигательного аппарата (суставов, мышц). Буквально все органы начинают работать лучше. И даже голова! У бегунов улучшается память, внимание, сообразительность. И больше - даже характер меняется. Человек становится спокойнее, жизнерадостнее, увереннее в себе.
 В науке, кстати, встречается понятие «кайф бегуна», почти наркотическое состояние счастья, которое знакомо всем поклонникам бега (связанное с выделением молочной кислоты в мышцах и насыщением кислородом всех клеточек). Это второе дыхание, которое открывается когда Вы уже начинаете бороться с болью в ногах, одышкой и бешеным биением в груди(по наблюдениям спортсменов, через 7-11 минут бега). С его появлением бежать становится легко, пульс начинает снижаться, Вы чувствуете себя так, как будто только что завоевали "золото" на олимпиаде и музыка в ушах только усиливает ощущение эйфории.

Если Вас интересуют тренировки по бегу в Киеве - выберите закладку "Тренировки" вверху страницы. На ней представлена полная инфо о занятиях в школах, секциях и клубах бега в Киеве.
Там же, на других закладках, Вы найдете:
магазины экипировки, ремонтные мастерские,
пункты проката и пр.; помещения, площадки и залы, предоставляемые в аренду для занятий бегом; соревнования и анонсы тематичексих мероприятий в Киеве; организационные инструменты; тематическую информацию и ссылки.

Бег в Киеве. Школы и секции

Ищете тренировки по бегу в Киеве? Для взрослых или детей? На Троещине, Оболони, Борщаговке, Позняках, Печерске, Святошино, Харьковском, Лесном, Чоколовке, Подоле, Нивках, Воскресенке, Отрадном, Дарнице, Голосеево, Шулявке, Виноградаре, Березняках, ДВРЗ или Теремках? К Вашим услугам полный перечень столичных тренеров, секций и клубов, где обучают этому виду спорта. В нем Вы найдете занятия для разных возрастных категорий; как в группах, так и индивидуально; как на Правом берегу, так и на Левом берегу. Для удобства воспользуйтесь поиском по каталогу или соответствующими фильтрами.

Cycle-студия "Endurance School" приглашает на тренировки по бегу и велоспорту. Есть классы для новичков, подготовленных любителей и спортсменов в период межсезонья. Беговые тренировки и специальные силовые тренировки для совершенствования техники бега. Сделать первые шаги в беге или пробежать первые 5 км, улучшить результаты на марафоне или подготовиться к сложному ULTRA- марафону в горах. С нами это легко и в кайф! Тренировки на велосипедах шоссе и МТБ и общефизическая подготовка для велосипедистов. Научиться ездить на велосипеде или проехать 100 км за 2 часа 30 минут, получить навыки езды в группе или узнать секреты элитных спортсменов. С нами это просто и доступно! Out-door тренировки проходят с авто сопровождением.
Занятия : для взрослых и детей

Форма обучения : в группах и индивидуально

Ближайшее метро : Героев Днепра, Минская
Адрес в Киеве : ул. Дегтяренка 35
Номер телефона : (097) 857-56-55, (098) 061-09-22
Район:
Оболонский
"Endurance School"
Run Base Kyiv - концептуально-інтелектуальний біговий клуб в Києві нового зразка. У нас 3-4 тренування на тиждень, професійні тренери, невимушена атмосфера та цікава бонус-програма. Тренування мають цільовий характер, тому в клубі діє 3 групи: Група А - досвідчені бігуни, марафонці, або ті, хто ставить за мету пробігти марафон; Група В – досвідчені бігуни, які бігають напівмарафони, або ставлять за мету пробігти напівмарафон; Група С – новачки, або ті, хто бігає до 10 км.
Занятия : для взрослых и детей

Форма обучения : в группах

Ближайшее метро : Дворец Украина, Республиканский стадион, Печерская
Адрес в Киеве : пер. Лабораторный 7-а
Номер телефона : (063) 370-29-20 (050) 468-01-26
Район:
Печерский
"Run Base Kyiv"
Марафонский беговой клуб в Киеве, где тренируются как спортсмены-профессионалы, так и спортсмены-любители всех уровней. Тренировочный процесс ничем не отличается от профессионального, включая индивидуальный подход к каждому спортсмену, с максимальной адаптацией под начальный уровень. Наши одноклубники успешно бегают на марафонах различного уровня, продолжительности и локации - проводящиеся как в Украине, так и за рубежом. Только в 2014 году спортсмены клуба стали победителями таких соревнований как: III Roztoczański Międzynarodowy Maraton Lubaczów, Международный полумарафон Ковель, Черепинские Горки, Киевский Международный марафон, Одесский полумарафон и другие.
Занятия : для взрослых и детей

Форма обучения : в группах и индивидуально

Номер телефона : (098) 243-77-83, (063) 711-37-80
Район:
Все
"Taras Bulba" Marathon Club

Бег в Киеве. Товары и услуги

Ищете где купить беговую экипировку или оборудование в Киеве? Где отремонтировать или взять на прокат снаряжение для занятий этим видом спорта? Возможно, вам нужны организаторы или производители? К Вашим услугам перечень столичных компаний, предоставляющих товары и услуги в сфере бега. Для удобства воспользуйтесь поиском по каталогу или соответствующими фильтрами.

Dirty Dog eyewear - молодой, прогрессивный и качественный брэнд в мире спортивных очков, масок и шлемов. Эргономичный дизайн и высококачественные материалы дарят ощущение уверенности при занятиях спортом даже в самых суровых условиях. Шлемы Дерти Дог разработаны для обеспечения максимальной безопасности даже в критических ситуациях, а очки и маски обеспечивают идеальную видимость в любых погодных условиях.

Ближайшее метро : Берестейская
Адрес в Киеве : пр. Победы 61/2
Номер телефона : 331-50-36, (095) 274-42-23, (099) 501-26-08
Тип услуг : Товары
Район:
Святошинский Соломенский
"Dirty Dog"
Виклик для сильних триатлетів, тих, хто хоче спробувати себе на рівні змагань категорії IRONMAN! IRONSOLO – це повне відтворення в місті Києві змагань категорії Ironman Triathlon. Різниця полягає в тому, що проходження дистанції здійснюється тільки одним триатлетом. Надається повний і безперервний супровід спортсмена для забезпечення безпеки, контролю дотримання правил, технічної підтримки, організації пунктів харчування та надання невідкладної медичної допомоги у разі крайньої потреби. Правила дистанції IRONSOLO є ідентичними до правил дистанції категорії IRONMAN (full-distance).

Ближайшее метро : Оболонь
Адрес в Киеве : Оболонская набережная 35
Номер телефона : (067) 465-94-90, (050) 441-97-22
Тип услуг : Организация
Район:
Оболонский
"IronSolo"
Магазин "RunLab Лабораторія бігу" - перший в Києві екіпірувальний центр для бігунів з ексклюзивним асортиментом усіх топових брендів бігового взуття, одягу, аксесуарів і спортивного харчування. Наша гордість - це сучасний технологічний підхід до підбору бігового взуття на основі визначення висоти склепіння та характеру пронації стопи. Ми допомагаємо нашим клієнтам підібрати бігове взуття, щоб уникнути травм і неприємних відчуттів під час тренувань. Для цього ми використовуємо спеціальний сканер і бігову доріжку, за допомогою яких здійснюється відео аналіз. В RunLab представлені практично всі лідируючі світові бігові бренди: Saucony, Newbalance, Asics, Nike, Newton, Falke, Suunto,

Ближайшее метро : Осокорки
Адрес в Киеве : ул. Здолбуновская 3а
Номер телефона : 568-06-64, (063) 975-52-64
Тип услуг : Товары
Район:
Дарницкий
"RunLab"

Бег в Киеве. Аренда трасс и дорожек

Ищете трассы для проведения занятий по бегу в Киеве? Или хотите найти дорожки для проведения соревнований? К Вашим услугам перечень трасс, которые можно арендовать для проведения различных мероприятий в сфере бега. Для удобства воспользуйтесь поиском по каталогу или соответствующими фильтрами.








Анонсы по бегу в Киеве

Хотите интересно провести свободное время, посетив соревнования по бегу? Или узнать об полезных акциях в киевских магазинах и клубах? Здесь опубликованы анонсы мероприятий и событий, проходящих в Киеве в сфере бега: соревнований, турниров, акций, презентаций, мастер-классов и пр.

15.04 "Pirogovo XC Race and Trail Run 2017"
15 апреля 2017 года в Киеве пройдет мультигонка "Pirogovo XC Race & Trail Run", которая будет состоять из двух отдельных дисциплин: велосипедная кросс-кантри гонка и трейл-забег
09.04 "Nova Poshta Kyiv Half Marathon 2017"
9 квітня 2017 року в столиці відбудеться сьомий Київський міжнародний півмарафон "Nova Poshta Kyiv Half Marathon"
19.03 "Kitaevo XC Race and Trail Run. Spring 2017"
19 марта 2017 года в Киеве пройдет традиционная весенняя мультигонка "Kitaevo XC Race and Trail Run"

Соревнования по бегу в Киеве

Есть желание попробовать себя на новом уровне и поучаствовать в соревнованиях по бегу в Киеве? В этой рубрике содержится информация о регулярных первенствах, чемпионатах, турнирах и лигах столицы, как профессионального, так и любительского уровня. Также здесь вы найдете календари соревнований всеукраинских и киевских федераций бега.

Календарь Федерации триатлона Украины 2017
Календарь Федерации триатлона Украины 2016
Календарь Федерации триатлона Украины 2015

Статьи о беге


Что ты делаешь не так, занимаясь бегом...
Бегаешь на голодный желудок. Таким образом ты устаешь значительно быстрее, потому что у тебя нет необходимой энергии для полноценной тренировки. Как быть? Поешь за час до тренировки.
Усэйн Болт и его свита
От стилиста до шеф-повара, от телохранителей до тренера – у рекордсмена мира дома, на Ямайке, целая армия помощников...
Какие 7 правил помогут бегать с пользой для здоровья?
Все знают о пользе бега. Но почему есть столько людей которые начали заниматься и прекратили, "не добежали"?


вопрос-ответ
   Вопрос:  Почему во время бега иногда болит в боку?

Ответ: Десятилетиями спортивная наука никак не могла разгадать причину этой боли. Новозеландские ученые открыли секрет. Оказывается, боль в животе при беге вызывает избыток жидкости в области кишечника. Кишечник повышает свой объем и во время бега травматично давит снизу на дыхательную диафрагму. Связки диафрагмы перенапрягаются. Это и вызывает сильную боль, которая отдает в бок. Избежать боли в боку при беге можно так:
1) Никогда не бегайте сразу после еды, обязательно подождите 2-3 часа.
2) Прямо на тренировке пейте мало. Если выпьете сразу много воды, то вода раздует кишечник.
3) При появлении боли попытайтесь сильно втянуть живот, чтобы повысить тонус мышц пресса. Одновременно сделайте несколько сильных вдохов-выдохов через нос.
4) Оденьте на талию широкий эластичный пояс на залипах. Когда в боку появиться боль, туго затяните пояс.
www.artbody.ru
  • О сайте
  • Сотрудничество
  • Контакты
  • Добавление инфо
  • Отзывы
  • Статистика
  • Прочее