Тренировки  • Товары и услуги  • Аренда  • Соревнования  • Правила  • Статьи  • Анонсы  • Спарринги  • Барахолка  • Обои  • За компанию  • розыск  • Ссылки

Анонсы по бегу в Киеве

Хотите интересно провести свободное время, посетив соревнования по бегу? Или узнать об полезных акциях в киевских магазинах и клубах? Здесь опубликованы анонсы мероприятий и событий, проходящих в Киеве в сфере бега: соревнований, турниров, акций, презентаций, мастер-классов и пр.

22.04 "Nova Poshta Kyiv Half Marathon 2018"

22 квітня 2018 року в столиці відбудеться восьмий Київський міжнародний півмарафон "Nova Poshta Kyiv Half Marathon"

06.05 Всемирный благотворительный забег "Wings for Life World Run 2018"

6 мая 2018 года в Киеве пройдет благотворительный всемирный забег Wings for Life World Run

01.04 Забег "Киевская десятка 2018"

1 квітня 2018 року в Києві відбудеться весняний забіг "Київська десятка"

25.03 Горный пробег "Феофаньевские горки 2018"

25 березня 2018 року в Києві відбудеться четвертий гірський пробіг "Феофаніївські гірки"

18.03 "Kitaevo XC Race and Trail Run. Оттепель 2018"

18 марта 2018 года в Киеве пройдет традиционная весенняя мультигонка "Kitaevo XC Race and Trail Run", которая, как обычно, будет состоять из двух отдельных дисциплин: велосипедная кросс-кантри гонка и трейл-забег.

08.03 Праздничный забег "Ladies Run 2018"

8 березня 2018 року в Києві відбудеться забіг на честь свята весни і краси - "Ladies Run"

11.02 Пробег Влюбленных. Love RUN. 2018

11 лютого 2018 року в Києві відбудеться традиційна бігова подія - "Забіг Закоханих. Love RUN"

04.02 Зимний кросс "North Wild Way"

4 лютого 2018 року в Києві відбудеться захід для шанувальників бігу - зимовий крос "North Wild Way"

24.12 Новогодний полумарафон "Йоль - 2017"

24 грудня 2017 року в Вишгороді відбудеться традиційний новорічний напівмарафон "Йоль"

26.11 "Побег из Межигорья 2017"

26 ноября 2017 года в Киеве состоится ежегодное беговое мероприятие "Побег из Межигорья"

11.11 Спортивный форум "Анатомия бега 2"

11 ноября 2017 года в Киеве состоится спортивный форум для поклонников бега - "Анатомия бега 2"

04.11 Гонка "Шалені лосі 2017"

4 листопада 2017 року в Києві відбудуться цікавенні перегони "Шалені лосі"

08.10 "Avon Pink Run 2017"

8 жовтня 2017 року в Києві відбудеться жіночий благодійний забіг - "Avon Pink Run 2017"

08.10 "Wizz Air Kyiv City Marathon 2017"

8 жовтня 2017 року в Києві відбудеться один з наймасштабніших марафонів столиці - міжнародний "Wizz Air Kyiv City Marathon"

06.10 "InterAtletika Duathlon 2017"

6 октября 2017 года в Киеве состоятся развлекательные соревнования по дуатлону - "InterAtletika Duathlon"

30.09 Забег "Zombie Run"

30 сентября 2017 года в Киеве состоится фановое беговое мероприятие "Zombie Run"

30.09 Второй благотворительный "Забег с собаками"

30 сентября 2017 года в Киеве состоится беговое мероприятие для владельцев собак - второй благотворительный "Забег с собаками"

23-24.09 Чемпионат Украины по суточному бегу 2017

С 23 по 24 сентября 2017 года в Киеве состоится открытый чемпионат Украины по суточному бегу - ультрамарафонские соревнования "Самопревосхождение"

24.09 Забег и вело-заезд "Спортивный круг. Забег Чемпионов 2017"

24 вересня 2017 року в Києві відбудеться 3-й забіг та вело-заїзд "Спортивне коло. Забіг Чемпіонів".

17.09 Женский забег "Run Like a Girl 2017"

17 вересня 2017 року в Києві відбудеться міжнародний жіночий забіг "Run Like a Girl"

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 >>

меню вид спорта календарь

добавить информацию на сайт

вопрос-ответ
   Вопрос:  Почему во время бега иногда болит в боку?

Ответ: Десятилетиями спортивная наука никак не могла разгадать причину этой боли. Новозеландские ученые открыли секрет. Оказывается, боль в животе при беге вызывает избыток жидкости в области кишечника. Кишечник повышает свой объем и во время бега травматично давит снизу на дыхательную диафрагму. Связки диафрагмы перенапрягаются. Это и вызывает сильную боль, которая отдает в бок. Избежать боли в боку при беге можно так:
1) Никогда не бегайте сразу после еды, обязательно подождите 2-3 часа.
2) Прямо на тренировке пейте мало. Если выпьете сразу много воды, то вода раздует кишечник.
3) При появлении боли попытайтесь сильно втянуть живот, чтобы повысить тонус мышц пресса. Одновременно сделайте несколько сильных вдохов-выдохов через нос.
4) Оденьте на талию широкий эластичный пояс на залипах. Когда в боку появиться боль, туго затяните пояс.
www.artbody.ru
  • О сайте
  • Сотрудничество
  • Контакты
  • Добавление инфо
  • Отзывы
  • Статистика
  • Прочее