Тренировки  • Товары и услуги  • Аренда  • Соревнования  • Правила  • Статьи  • Анонсы  • Спарринги  • Барахолка  • Обои  • За компанию  • розыск  • Ссылки

Анонсы по бегу в Киеве

Хотите интересно провести свободное время, посетив соревнования по бегу? Или узнать об полезных акциях в киевских магазинах и клубах? Здесь опубликованы анонсы мероприятий и событий, проходящих в Киеве в сфере бега: соревнований, турниров, акций, презентаций, мастер-классов и пр.

11.11 Спортивный форум "Анатомия бега 2"

11 ноября 2017 года в Киеве состоится спортивный форум для поклонников бега - "Анатомия бега 2"

04.11 Гонка "Шалені лосі 2017"

4 листопада 2017 року в Києві відбудуться цікавенні перегони "Шалені лосі"

08.10 "Avon Pink Run 2017"

8 жовтня 2017 року в Києві відбудеться жіночий благодійний забіг - "Avon Pink Run 2017"

08.10 "Wizz Air Kyiv City Marathon 2017"

8 жовтня 2017 року в Києві відбудеться один з наймасштабніших марафонів столиці - міжнародний "Wizz Air Kyiv City Marathon"

06.10 "InterAtletika Duathlon 2017"

6 октября 2017 года в Киеве состоятся развлекательные соревнования по дуатлону - "InterAtletika Duathlon"

30.09 Забег "Zombie Run"

30 сентября 2017 года в Киеве состоится фановое беговое мероприятие "Zombie Run"

30.09 Второй благотворительный "Забег с собаками"

30 сентября 2017 года в Киеве состоится беговое мероприятие для владельцев собак - второй благотворительный "Забег с собаками"

23-24.09 Чемпионат Украины по суточному бегу 2017

С 23 по 24 сентября 2017 года в Киеве состоится открытый чемпионат Украины по суточному бегу - ультрамарафонские соревнования "Самопревосхождение"

24.09 Забег и вело-заезд "Спортивный круг. Забег Чемпионов 2017"

24 вересня 2017 року в Києві відбудеться 3-й забіг та вело-заїзд "Спортивне коло. Забіг Чемпіонів".

17.09 Женский забег "Run Like a Girl 2017"

17 вересня 2017 року в Києві відбудеться міжнародний жіночий забіг "Run Like a Girl"

10.09 Забег "Intersport Run UA 2017"

10 сентября 2017 года, в День физкультуры и спорта, в Киеве состоится большой беговой праздник - Intersport Run UA

24.08 Забег в вышиванках 2017

24 серпня 2017 року відбудеться найпатріотичніша бігова подія України – Забіг у вишиванках!

08.07 Цветной забег "Color Holi Run 2017"

8 липня 2017 року в Києві відбудеться спортивно-розважальний пробіг з фарбами холі "Color Holi Run"

01-02.07 Первый Киевский ультрамарафон 2017

1 та 2 липня 2017 року в Києві найсильніші і найстійкіші бігуни вийдуть на старт першого Київського ультрамарафону

01.07 Забег с собаками "Кросс Супер Пес 2017"

1 июля 2017 года в Киеве состоится беговое мероприятие для владельцев собак - первый забег с препятствими "Кросс Супер Пес"

18.06 Трейловый полумарафон "Goloseevo Trail Half Marathon 2017"

18 июня 2017 года в Киеве состоится трейловый полумарафон по живописной трассе в Голосеево - "Goloseevo Trail Half Marathon"

24.06 Ночной марафон-фест 2017

24 червня 2017 року на Вишгородській набережній для всіх шанувальників бігу відбудеться Нічний марафон-фест від команди Gonka

04.06 Цветной забег "Kyiv Color Run 2017"

4 червня 2017 року о 10:00 на Контрактовій площі в Києві вчетверте відбудеться старт Кольорового пробігу – Kyiv Color Run

28.05 Благотворительный "Пробег под каштанами 2017"

28 мая 2017 года в Киеве состоится юбилейный, 25-й открытый благотворительный "Пробег под каштанами"

27.05 Марафон "Kyiv Euro Marathon 2017"

27 травня 2017 року в Києві відбудеться щорічний міжнародний марафон "Kyiv Euro Marathon 2017"

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 >>


вопрос-ответ
   Вопрос:  Почему во время бега иногда болит в боку?

Ответ: Десятилетиями спортивная наука никак не могла разгадать причину этой боли. Новозеландские ученые открыли секрет. Оказывается, боль в животе при беге вызывает избыток жидкости в области кишечника. Кишечник повышает свой объем и во время бега травматично давит снизу на дыхательную диафрагму. Связки диафрагмы перенапрягаются. Это и вызывает сильную боль, которая отдает в бок. Избежать боли в боку при беге можно так:
1) Никогда не бегайте сразу после еды, обязательно подождите 2-3 часа.
2) Прямо на тренировке пейте мало. Если выпьете сразу много воды, то вода раздует кишечник.
3) При появлении боли попытайтесь сильно втянуть живот, чтобы повысить тонус мышц пресса. Одновременно сделайте несколько сильных вдохов-выдохов через нос.
4) Оденьте на талию широкий эластичный пояс на залипах. Когда в боку появиться боль, туго затяните пояс.
www.artbody.ru
  • О сайте
  • Сотрудничество
  • Контакты
  • Добавление инфо
  • Отзывы
  • Статистика
  • Прочее