Тренировки  • Товары и услуги  • Аренда  • Соревнования  • Правила  • Статьи  • Анонсы  • Спарринги  • Барахолка  • Обои  • За компанию  • розыск  • Ссылки

Анонсы по бегу в Киеве

Хотите интересно провести свободное время, посетив соревнования по бегу? Или узнать об полезных акциях в киевских магазинах и клубах? Здесь опубликованы анонсы мероприятий и событий, проходящих в Киеве в сфере бега: соревнований, турниров, акций, презентаций, мастер-классов и пр.

24.03 Легкоатлетический забег "KBP Runway Run 2019"

24 березня 2019 року на злітній смузі міжнародного аеропорту "Бориспіль" відбудеться перший легкоатлетичний забіг "KBP Runway Run"

17.03 Горный трейл "Wild Top Trail 2019"

17 березня 2019 року у передмісті Києва відбудеться захід для шанувальників бігу - гірський трейл "Wild top trail"

16.03 Горный пробег "Феофаниевские горки 2019"

16 березня 2019 року в Києві відбудеться п'ятий гірський пробіг "Феофаніївські гірки"

08.03 Забег к международному женскому дню "Ladies Run 2019"

8 березня 2019 року в Києві відбудеться традиційний забіг на честь міжнародного жіночого дня, свята весни і краси - "Ladies Run"

24.02 Зимний Кубок "KMRC Snow Run 2019"

24 лютого 2019 року в Києві відбудеться щорічна бігова подія - зимовий кубок "KMRC Snow Run"

10.02 Пробег влюбленных "Love Run 2019"

10 лютого 2019 року в Києві відбудеться традиційна бігова подія - забіг закоханих "Love Run"

02.02 Беговые соревнования "Salomon Winter Cross 2019"

2 лютого 2019 року в Києві відбудуться бігові змагання в зимовому лісі "Salomon Winter Cross".

03.02 Зимний кросс "Wild North Way 2019"

3 лютого 2019 року в Києві відбудеться захід для шанувальників бігу - зимовий крос "Wild North Way"

02.02 Семинар Евгения Годуна про "Six Majors Marathons"

2 февраля 2019 года в Киеве пройдет семинар Евгения Годуна про "Six Majors Marathons"

23.12 Новогодний полумарафон "Йоль - 2018"

23 грудня 2018 року в Вишгороді відбудеться традиційний новорічний напівмарафон "Йоль"

25.11 Последний забег осени "Побег из Межигорья 2018"

25 ноября 2018 года в Киеве состоится последний забег осени "Побег из Межигорья"

21.10 "Didorovka XC Duathlon and Trail Run 2018"

21 октября 2018 года в Киеве состоится Чемпионат Украины по кросс-дуатлону "Didorovka XC Duathlon, MTB Race & Trail Run".

07.10 "Wizz Air Kyiv City Marathon 2018"

7 жовтня 2018 року в Києві відбудеться один з наймасштабніших марафонів столиці - дев`ятий міжнародний "Wizz Air Kyiv City Marathon"

09.09 Забег "Intersport Run UA 2018"

9 вересня 2018 року в Києві відбудеться один з наймассовіших забігів України "Intersport Run UA"

02.09 Цветной забег "Color Holi Run 2018"

2 вересня 2018 року в Києві відбудеться спортивно-розважальний пробіг з фарбами холі "Color Holi Run"

24.08 Забег "Pyrohiv Run 2018"

24 серпня 2018 року в Києві відбудеться вишиванковий забіг у Пирогові – "Pyrohiv Run"

24.08 "День чемпионов" - забег ради детей

24 серпня 2018 року в Києві відбудеться масштабний спортивно-благодійний захід "День чемпіонів", у рамках якого буде проведені розминка та забіг на дистанцію 2,5 км.

24.08 Забег в вышиванках 2018

24 серпня 2018 року відбудеться найпатріотичніша бігова подія України – Забіг у вишиванках

02.09 Забег и вело-заезд "Спортивный круг 2018"

2 вересня 2018 року в Києві відбудеться 4-й забіг та вело-заїзд "Спортивне коло. Кубок лісового равлика"

15.07 Босоногий забег 2018

15 липня 2018 року в Києві відбудеться літня фанова бігова подія - "Забіг босоніж"

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >>

меню вид спорта календарь

добавить информацию на сайт

вопрос-ответ
   Вопрос:  Почему во время бега иногда болит в боку?

Ответ: Десятилетиями спортивная наука никак не могла разгадать причину этой боли. Новозеландские ученые открыли секрет. Оказывается, боль в животе при беге вызывает избыток жидкости в области кишечника. Кишечник повышает свой объем и во время бега травматично давит снизу на дыхательную диафрагму. Связки диафрагмы перенапрягаются. Это и вызывает сильную боль, которая отдает в бок. Избежать боли в боку при беге можно так:
1) Никогда не бегайте сразу после еды, обязательно подождите 2-3 часа.
2) Прямо на тренировке пейте мало. Если выпьете сразу много воды, то вода раздует кишечник.
3) При появлении боли попытайтесь сильно втянуть живот, чтобы повысить тонус мышц пресса. Одновременно сделайте несколько сильных вдохов-выдохов через нос.
4) Оденьте на талию широкий эластичный пояс на залипах. Когда в боку появиться боль, туго затяните пояс.
www.artbody.ru
  • О сайте
  • Сотрудничество
  • Контакты
  • Добавление инфо
  • Отзывы
  • Статистика
  • Прочее