Тренировки  • Товары и услуги  • Аренда  • Соревнования  • Правила  • Статьи  • Анонсы  • Спарринги  • Барахолка  • Обои  • За компанию  • розыск  • Ссылки

Анонсы по бегу в Киеве

Хотите интересно провести свободное время, посетив соревнования по бегу? Или узнать об полезных акциях в киевских магазинах и клубах? Здесь опубликованы анонсы мероприятий и событий, проходящих в Киеве в сфере бега: соревнований, турниров, акций, презентаций, мастер-классов и пр.

24.08 Забег в вышиванках 2019

24 серпня 2019 року відбудеться найпатріотичніша бігова подія України – Забіг у вишиванках

24.08 Забег "Pyrohiv Run 2019"

24 серпня 2019 року в Києві відбудеться вишиванковий забіг у Пирогові – "Pyrohiv Run"

17.08 Спортивная вечеринка "Kyiv Pulse 2019"

17 серпня 2019 року в Києві відбудеться грандіозна спортивна вечірка на НСК Олімпійський "Kyiv Pulse"

28.07 Босоногий забег 2019

28 липня 2019 року в Києві відбудеться літня фанова бігова подія - "Забіг босоніж"

27.07 Мультигонка "Kitaevo XC Race and Trail Run 2019"

27 июля 2019 года в Киеве пройдет ежегодная мультигонка "Kitaevo XC Race and Trail Run"

14.07 Петропавловский полумарафон "Чайка 2019"

14 липня 2019 року в Києві відбудеться другий Петропавлівський півмарафон "Чайка"

07.07 Благотворительная пробежка "Спаси супергероя 4"

7 липня 2019 року в Києві відбудеться благодійна пробіжка "Врятуй супергероя 4"

29-30.06 Третий киевский ультрамарафон "Kyiv Ultramarathon 2019"

29 та 30 червня 2019 року в Києві найсильніші і найстійкіші бігуни вийдуть на старт третього Київського ультрамарафону

28.06 Легкоатлетический пробег в честь Дня Конституции Украины 2019

28 червня 2019 року у в Києві відбудеться традиційний VI легкоатлетичний пробіг "Україна – моя рідна країна!", присвячений Дню Конституції України

22.06 Ночной марафон-фест 2019

22 червня 2019 року в Київській області відбудеться "Нічний марафон-фест"

15.06 Пробег "Академическая миля 2019"

15 червня 2019 року в Києві відбудеться п'ятий традиційний пробіг "Академічна миля"

02.06 Красочный забег "Kyiv Color Run 2019"

2 червня 2019 року в Києві відбудеться старт традиційного кольорового пробігу – "Kyiv Color Run"

26.05 Благотворительный "Пробег под каштанами 2019"

26 мая 2019 года в Киеве состоится 27-й благотворительный "Пробег под каштанами"

15.05 Беговой форум "Как подготовиться к марафону"

15 травня 2019 року в Києві відбудеться перший в Україні біговий форум "Як підготуватися до марафону?"

12.05 Марафон "Kyiv Euro Marathon 2019"

12 травня 2019 року в Києві відбудеться щорічний міжнародний марафон "Kyiv Euro Marathon"

04.05 Забег с препятствиями и заданиями "Z-Run - Zombie Run Fest 2019"

4 мая 2019 года в Киеве состоится мероприятие для всех любителей бега и желающих получить массу адреналина - забег с препятствиями и заданиями "Z-Run - Zombie Run Fest"

05.05 Всемирный благотворительный забег "Wings for Life World Run 2019"

5 мая 2019 года в Киеве пройдет благотворительный всемирный забег Wings for Life World Run

21.04 Благотворительный пробег имени "киборга" Игоря Брановицкого 2019

21 квітня 2019 року в київській Пущі-Водиці вчетверте відбудеться благодійний забіг, присвячений пам’яті загиблого бійця АТО, кіборга Ігоря Брановицького

07.04 Международный полумарафон "Nova Poshta Kyiv Half Marathon 2019"

6 та 7 квітня 2019 року в столиці відбудеться дев'ятий Київський міжнародний півмарафон "Nova Poshta Kyiv Half Marathon"

24.03 Легкоатлетический забег "KBP Runway Run 2019"

24 березня 2019 року на злітній смузі міжнародного аеропорту "Бориспіль" відбудеться перший легкоатлетичний забіг "KBP Runway Run"

Страницы: 1 2 3 ... 9 10 11 >>

меню вид спорта календарь

добавить информацию на сайт

вопрос-ответ
   Вопрос:  Почему во время бега иногда болит в боку?

Ответ: Десятилетиями спортивная наука никак не могла разгадать причину этой боли. Новозеландские ученые открыли секрет. Оказывается, боль в животе при беге вызывает избыток жидкости в области кишечника. Кишечник повышает свой объем и во время бега травматично давит снизу на дыхательную диафрагму. Связки диафрагмы перенапрягаются. Это и вызывает сильную боль, которая отдает в бок. Избежать боли в боку при беге можно так:
1) Никогда не бегайте сразу после еды, обязательно подождите 2-3 часа.
2) Прямо на тренировке пейте мало. Если выпьете сразу много воды, то вода раздует кишечник.
3) При появлении боли попытайтесь сильно втянуть живот, чтобы повысить тонус мышц пресса. Одновременно сделайте несколько сильных вдохов-выдохов через нос.
4) Оденьте на талию широкий эластичный пояс на залипах. Когда в боку появиться боль, туго затяните пояс.
www.artbody.ru
  • О сайте
  • Сотрудничество
  • Контакты
  • Добавление инфо
  • Отзывы
  • Статистика
  • Прочее