Тренировки  • Товары и услуги  • Аренда  • Соревнования  • Правила  • Статьи  • Анонсы  • Спарринги  • Барахолка  • Обои  • За компанию  • розыск  • Ссылки

Анонсы по бегу в Киеве

Хотите интересно провести свободное время, посетив соревнования по бегу? Или узнать об полезных акциях в киевских магазинах и клубах? Здесь опубликованы анонсы мероприятий и событий, проходящих в Киеве в сфере бега: соревнований, турниров, акций, презентаций, мастер-классов и пр.

15.07 Босоногий забег 2018

15 липня 2018 року в Києві відбудеться літня фанова бігова подія - "Забіг босоніж"

15.07 Первый Петропавловский полумарафон "Чайка 2018"

15 липня 2018 року в Києві відбудеться перший Петропавлівський півмарафон "Чайка"!

30.06 Киевский Ультрамарафон 2018

30 червня та 1 липня 2018 року в Києві найсильніші і найстійкіші бігуни вийдуть на старт другого Київського ультрамарафону

28.06 Легкоатлетический пробег в честь Дня Конституции Украины 2018

28 червня 2018 року у в Києві відбудеться традиційний V легкоатлетичний пробіг "Україна – моя рідна країна!", присвячений Дню Конституції України

23.06 Ночной марафон-фест 2018

23 червня 2018 року на Вишгородській набережній для всіх шанувальників бігу відбудеться Нічний марафон-фест від команди Gonka

17.06 Трейловый полумарафон "Goloseevo Trail Half Marathon 2018"

16 июня 2018 года в Киеве состоится традицилнный трейловый полумарафон по живописной трассе в Голосеево - "Goloseevo Trail Half Marathon"

10.06 Цветной забег "Kyiv Color Run 2018"

10 червня 2018 року в Києві відбудеться старт п`ятого ювілейного Кольорового пробігу – Kyiv Color Run

03.06 Благотворительный "Пробег под каштанами 2018"

3 июня 2018 года в Киеве состоится 26-й открытый благотворительный "Пробег под каштанами"

02.06 Пробег "Академическая миля 2018"

2 червня 2018 року в Києві відбудеться четвертий парковий пробіг "Академічна миля"

24.06 Третий благотворительный "Забег с собаками"

24 червня 2018 року в Києві відбудеться третій благодійний "Забіг із собаками"

27.05 Кросс "Big Foot 2018"

27 травня 2018 року в Києві відбудуться змагання з кросу "Big Foot"

26.05 "Pirogovo XC Race and Trail Run 2018"

26 мая 2018 года в Киеве пройдет мультигонка "Pirogovo XC Race & Trail Run", которая будет состоять из двух отдельных дисциплин: велосипедная кросс-кантри гонка и трейл-забег

13.05 Марафон "Kyiv Euro Marathon 2018"

13 травня 2018 року в Києві відбудеться щорічний міжнародний марафон "Kyiv Euro Marathon"

22.04 "Nova Poshta Kyiv Half Marathon 2018"

22 квітня 2018 року в столиці відбудеться восьмий Київський міжнародний півмарафон "Nova Poshta Kyiv Half Marathon"

06.05 Всемирный благотворительный забег "Wings for Life World Run 2018"

6 мая 2018 года в Киеве пройдет благотворительный всемирный забег Wings for Life World Run

01.04 Забег "Киевская десятка 2018"

1 квітня 2018 року в Києві відбудеться весняний забіг "Київська десятка"

25.03 Горный пробег "Феофаньевские горки 2018"

25 березня 2018 року в Києві відбудеться четвертий гірський пробіг "Феофаніївські гірки"

18.03 "Kitaevo XC Race and Trail Run. Оттепель 2018"

18 марта 2018 года в Киеве пройдет традиционная весенняя мультигонка "Kitaevo XC Race and Trail Run", которая, как обычно, будет состоять из двух отдельных дисциплин: велосипедная кросс-кантри гонка и трейл-забег.

08.03 Праздничный забег "Ladies Run 2018"

8 березня 2018 року в Києві відбудеться забіг на честь свята весни і краси - "Ladies Run"

11.02 Пробег Влюбленных. Love RUN. 2018

11 лютого 2018 року в Києві відбудеться традиційна бігова подія - "Забіг Закоханих. Love RUN"

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 >>

меню вид спорта календарь

добавить информацию на сайт

вопрос-ответ
   Вопрос:  Почему во время бега иногда болит в боку?

Ответ: Десятилетиями спортивная наука никак не могла разгадать причину этой боли. Новозеландские ученые открыли секрет. Оказывается, боль в животе при беге вызывает избыток жидкости в области кишечника. Кишечник повышает свой объем и во время бега травматично давит снизу на дыхательную диафрагму. Связки диафрагмы перенапрягаются. Это и вызывает сильную боль, которая отдает в бок. Избежать боли в боку при беге можно так:
1) Никогда не бегайте сразу после еды, обязательно подождите 2-3 часа.
2) Прямо на тренировке пейте мало. Если выпьете сразу много воды, то вода раздует кишечник.
3) При появлении боли попытайтесь сильно втянуть живот, чтобы повысить тонус мышц пресса. Одновременно сделайте несколько сильных вдохов-выдохов через нос.
4) Оденьте на талию широкий эластичный пояс на залипах. Когда в боку появиться боль, туго затяните пояс.
www.artbody.ru
  • О сайте
  • Сотрудничество
  • Контакты
  • Добавление инфо
  • Отзывы
  • Статистика
  • Прочее