Тренировки  • Товары и услуги  • Аренда  • Соревнования  • Правила  • Статьи  • Анонсы  • Спарринги  • Барахолка  • Обои  • За компанию  • Розыск  • Ссылки

Анонсы по бегу в Киеве

Хотите интересно провести свободное время, посетив соревнования по бегу? Или узнать об полезных акциях в киевских магазинах и клубах? Здесь опубликованы анонсы мероприятий и событий, проходящих в Киеве в сфере бега: соревнований, турниров, акций, презентаций, мастер-классов и пр.

08.07 Цветной забег "Color Holi Run 2017"

8 липня 2017 року в Києві відбудеться спортивно-розважальний пробіг з фарбами холі "Color Holi Run"

01-02.07 Первый Киевский ультрамарафон 2017

1 та 2 липня 2017 року в Києві найсильніші і найстійкіші бігуни вийдуть на старт першого Київського ультрамарафону

01.07 Забег с собаками "Кросс Супер Пес 2017"

1 июля 2017 года в Киеве состоится беговое мероприятие для владельцев собак - первый забег с препятствими "Кросс Супер Пес"

18.06 Трейловый полумарафон "Goloseevo Trail Half Marathon 2017"

18 июня 2017 года в Киеве состоится трейловый полумарафон по живописной трассе в Голосеево - "Goloseevo Trail Half Marathon"

24.06 Ночной марафон-фест 2017

24 червня 2017 року на Вишгородській набережній для всіх шанувальників бігу відбудеться Нічний марафон-фест від команди Gonka

04.06 Цветной забег "Kyiv Color Run 2017"

4 червня 2017 року о 10:00 на Контрактовій площі в Києві вчетверте відбудеться старт Кольорового пробігу – Kyiv Color Run

28.05 Благотворительный "Пробег под каштанами 2017"

28 мая 2017 года в Киеве состоится юбилейный, 25-й открытый благотворительный "Пробег под каштанами"

27.05 Марафон "Kyiv Euro Marathon 2017"

27 травня 2017 року в Києві відбудеться щорічний міжнародний марафон "Kyiv Euro Marathon 2017"

07.05 Благотворительный пробег имени "киборга" Игоря Брановицкого 2017

7 травня 2017 року в київській Пущі-Водиці вдруге відбудеться благодійний забіг, присвячений пам’яті загиблого бійця АТО, кіборга Ігоря Брановицького

07.05 Всемирный благотворительный забег "Wings for Life World Run 2017"

7 мая 2017 года в Киеве пройдет благотворительный всемирный забег Wings for Life World Run

15.04 "Pirogovo XC Race and Trail Run 2017"

15 апреля 2017 года в Киеве пройдет мультигонка "Pirogovo XC Race & Trail Run", которая будет состоять из двух отдельных дисциплин: велосипедная кросс-кантри гонка и трейл-забег

09.04 "Nova Poshta Kyiv Half Marathon 2017"

9 квітня 2017 року в столиці відбудеться сьомий Київський міжнародний півмарафон "Nova Poshta Kyiv Half Marathon"

19.03 "Kitaevo XC Race and Trail Run. Spring 2017"

19 марта 2017 года в Киеве пройдет традиционная весенняя мультигонка "Kitaevo XC Race and Trail Run"

08.03 Праздничный забег "Ladies Run 2017"

8 березня 2017 року в Києві відбудеться забіг на честь свята весни і краси - "Ladies Run"

19.02 Зимний беговой Кубок "KMRC Snow Run 2017"

19 лютого 2017 року в Києві відбудеться четвертий "KMRC Snow Run" - зимовий кубок бігового клубу "KM running club"!

12.02 Пробег Влюбленных. Love RUN. 2017

12 лютого 2017 року в Києві відбудеться традиційна бігова подія - "Забіг Закоханих. Love RUN"!

09.01 Зимний кросс "Шустрый карась"

9 січня 2017 року в Києві відбудеться цікава атмосферна бігова подія - зимовий крос "Спритний карась"!

25.12 Новогодний полумарафон "Йоль - 2016"

25 декабря 2016 года в Вышгороде состоится традиционный, уже 5й, ежегодный Новогодний полумарафон "Йоль"!

18.12 "Гонка Нации. Зима. Киев. 2016"

Вперше за 2 роки існування "Гонки Нації" ми проведемо Забіг Сили і Забіг Волі взимку! Мурашки по шкі

12-13.11 "Kitaevo XC Race and Trail Run 2016"

12 и 13 ноября 2016 года в Киеве пройдет двухдневная мультигонка "Kitaevo XC Race and Trail Run 2016

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 >>


вопрос-ответ
   Вопрос:  Почему во время бега иногда болит в боку?

Ответ: Десятилетиями спортивная наука никак не могла разгадать причину этой боли. Новозеландские ученые открыли секрет. Оказывается, боль в животе при беге вызывает избыток жидкости в области кишечника. Кишечник повышает свой объем и во время бега травматично давит снизу на дыхательную диафрагму. Связки диафрагмы перенапрягаются. Это и вызывает сильную боль, которая отдает в бок. Избежать боли в боку при беге можно так:
1) Никогда не бегайте сразу после еды, обязательно подождите 2-3 часа.
2) Прямо на тренировке пейте мало. Если выпьете сразу много воды, то вода раздует кишечник.
3) При появлении боли попытайтесь сильно втянуть живот, чтобы повысить тонус мышц пресса. Одновременно сделайте несколько сильных вдохов-выдохов через нос.
4) Оденьте на талию широкий эластичный пояс на залипах. Когда в боку появиться боль, туго затяните пояс.
www.artbody.ru
  • О сайте
  • Сотрудничество
  • Контакты
  • Добавление инфо
  • Отзывы
  • Статистика
  • Прочее