Тренировки  • Товары и услуги  • Аренда  • Соревнования  • Правила  • Статьи  • Анонсы  • Спарринги  • Барахолка  • Обои  • За компанию  • розыск  • Ссылки

Анонсы по бегу в Киеве

Хотите интересно провести свободное время, посетив соревнования по бегу? Или узнать об полезных акциях в киевских магазинах и клубах? Здесь опубликованы анонсы мероприятий и событий, проходящих в Киеве в сфере бега: соревнований, турниров, акций, презентаций, мастер-классов и пр.

15.05 Беговой форум "Как подготовиться к марафону"

15 травня 2019 року в Києві відбудеться перший в Україні біговий форум "Як підготуватися до марафону?"

12.05 Марафон "Kyiv Euro Marathon 2019"

12 травня 2019 року в Києві відбудеться щорічний міжнародний марафон "Kyiv Euro Marathon"

04.05 Забег с препятствиями и заданиями "Z-Run - Zombie Run Fest 2019"

4 мая 2019 года в Киеве состоится мероприятие для всех любителей бега и желающих получить массу адреналина - забег с препятствиями и заданиями "Z-Run - Zombie Run Fest"

05.05 Всемирный благотворительный забег "Wings for Life World Run 2019"

5 мая 2019 года в Киеве пройдет благотворительный всемирный забег Wings for Life World Run

21.04 Благотворительный пробег имени "киборга" Игоря Брановицкого 2019

21 квітня 2019 року в київській Пущі-Водиці вчетверте відбудеться благодійний забіг, присвячений пам’яті загиблого бійця АТО, кіборга Ігоря Брановицького

07.04 Международный полумарафон "Nova Poshta Kyiv Half Marathon 2019"

6 та 7 квітня 2019 року в столиці відбудеться дев'ятий Київський міжнародний півмарафон "Nova Poshta Kyiv Half Marathon"

24.03 Легкоатлетический забег "KBP Runway Run 2019"

24 березня 2019 року на злітній смузі міжнародного аеропорту "Бориспіль" відбудеться перший легкоатлетичний забіг "KBP Runway Run"

17.03 Горный трейл "Wild Top Trail 2019"

17 березня 2019 року у передмісті Києва відбудеться захід для шанувальників бігу - гірський трейл "Wild top trail"

16.03 Горный пробег "Феофаниевские горки 2019"

16 березня 2019 року в Києві відбудеться п'ятий гірський пробіг "Феофаніївські гірки"

08.03 Забег к международному женскому дню "Ladies Run 2019"

8 березня 2019 року в Києві відбудеться традиційний забіг на честь міжнародного жіночого дня, свята весни і краси - "Ladies Run"

24.02 Зимний Кубок "KMRC Snow Run 2019"

24 лютого 2019 року в Києві відбудеться щорічна бігова подія - зимовий кубок "KMRC Snow Run"

10.02 Пробег влюбленных "Love Run 2019"

10 лютого 2019 року в Києві відбудеться традиційна бігова подія - забіг закоханих "Love Run"

02.02 Беговые соревнования "Salomon Winter Cross 2019"

2 лютого 2019 року в Києві відбудуться бігові змагання в зимовому лісі "Salomon Winter Cross".

03.02 Зимний кросс "Wild North Way 2019"

3 лютого 2019 року в Києві відбудеться захід для шанувальників бігу - зимовий крос "Wild North Way"

02.02 Семинар Евгения Годуна про "Six Majors Marathons"

2 февраля 2019 года в Киеве пройдет семинар Евгения Годуна про "Six Majors Marathons"

23.12 Новогодний полумарафон "Йоль - 2018"

23 грудня 2018 року в Вишгороді відбудеться традиційний новорічний напівмарафон "Йоль"

25.11 Последний забег осени "Побег из Межигорья 2018"

25 ноября 2018 года в Киеве состоится последний забег осени "Побег из Межигорья"

21.10 "Didorovka XC Duathlon and Trail Run 2018"

21 октября 2018 года в Киеве состоится Чемпионат Украины по кросс-дуатлону "Didorovka XC Duathlon, MTB Race & Trail Run".

07.10 "Wizz Air Kyiv City Marathon 2018"

7 жовтня 2018 року в Києві відбудеться один з наймасштабніших марафонів столиці - дев`ятий міжнародний "Wizz Air Kyiv City Marathon"

09.09 Забег "Intersport Run UA 2018"

9 вересня 2018 року в Києві відбудеться один з наймассовіших забігів України "Intersport Run UA"

Страницы: 1 2 3 ... 9 10 11 >>

меню вид спорта календарь

добавить информацию на сайт

вопрос-ответ
   Вопрос:  Почему во время бега иногда болит в боку?

Ответ: Десятилетиями спортивная наука никак не могла разгадать причину этой боли. Новозеландские ученые открыли секрет. Оказывается, боль в животе при беге вызывает избыток жидкости в области кишечника. Кишечник повышает свой объем и во время бега травматично давит снизу на дыхательную диафрагму. Связки диафрагмы перенапрягаются. Это и вызывает сильную боль, которая отдает в бок. Избежать боли в боку при беге можно так:
1) Никогда не бегайте сразу после еды, обязательно подождите 2-3 часа.
2) Прямо на тренировке пейте мало. Если выпьете сразу много воды, то вода раздует кишечник.
3) При появлении боли попытайтесь сильно втянуть живот, чтобы повысить тонус мышц пресса. Одновременно сделайте несколько сильных вдохов-выдохов через нос.
4) Оденьте на талию широкий эластичный пояс на залипах. Когда в боку появиться боль, туго затяните пояс.
www.artbody.ru
  • О сайте
  • Сотрудничество
  • Контакты
  • Добавление инфо
  • Отзывы
  • Статистика
  • Прочее