Тренировки  • Товары и услуги  • Аренда  • Соревнования  • Правила  • Статьи  • Анонсы  • Спарринги  • Барахолка  • Обои  • За компанию  • розыск  • Ссылки

Полезные ресурсы для поклонников аквааэробики

Хотите узнать еще больше о своем увлечении? Ниже Вы найдете сборник различных полезных интернет-ресурсов на тему аквааэробики: сайты федераций и ассоциаций Киева и Украины, тематические форумы, новостные ресурсы и пр.

Национальный университет физического воспитания и спорта Украины



вопрос-ответ
  Вопрос:  Насколько активно можно заниматься аквааэробикой в период беременности?

Ответ: Инструкторы по аквааэробике считают, что такие занятия можно проводить на любом сроке беременности. Но их активность зависит от самочувствия женщины, медицинских показаний, от характера мамочки и ее собственного желания заниматься.
Во время первого триместра происходит прикрепление околоплодного яйца к матке, и в этот момент некоторые женщины избегают активных занятий, если для этого есть показания. А другие, напротив, занимаются в полную силу, потому что боятся поправиться в дальнейшем.
Со второго триместра, самого «спокойного», женщины занимаются очень интенсивно.
А в третьем триместре врачи рекомендуют уделить внимание дыхательным упражнениям и спокойному плаванию.
Во время занятий аквааэробикой беременные могут столкнуться с некоторыми проблемами.
Во-первых, это хлорированная вода. Если есть хотя бы минимальный риск аллергии, стоит поискать альтернативу обычным бассейнам, например бассейны с морской водой.
Во-вторых, некоторые беременные, видя, как активно тренируются «старички», хотят сразу же включиться в работу и переоценивают свои силы.
www.missfit.ru
  • О сайте
  • Сотрудничество
  • Контакты
  • Добавление инфо
  • Отзывы
  • Статистика
  • Прочее