Тренировки  • Товары и услуги  • Аренда  • Соревнования  • Правила  • Статьи  • Анонсы  • Спарринги  • Барахолка  • Обои  • За компанию  • Розыск  • Ссылки

Бег в Киеве. Аренда трасс и дорожек

Ищете трассы для проведения занятий по бегу в Киеве? Или хотите найти дорожки для проведения соревнований? К Вашим услугам перечень трасс, которые можно арендовать для проведения различных мероприятий в сфере бега. Для удобства воспользуйтесь поиском по каталогу или соответствующими фильтрами.

Каталог аренды киевских трасс для тренировок и соревнований по бегу

На территории спортивного комплекса НУБиП размещены спортивный корпус, футбольный стадион и открытые спортивные площадки.
Спортивный корпус с раздевалками и душевыми, включает четыре зала:
- игровой зал 30х12м оборудованный для игры волейбол, баскетбол, теннис;
- зал единоборств 18х12м с татами и спец-оборудованием;
- зал тяжелой атлетики 18х12м;
- тренажерный зал с борцовской зоной 24х12м.
Рядом находится стадион с футбольным полем стандартного размера (99х70м), легкоатлетическими беговыми дорожками и трибунами на 1500 мест.
Тут же находится площадка для мини-футбола с искусственным травяным покрытием (40х20м), площадка с резиновым покрытием для волейбола, асфальтированные площадки для: баскетбола, волейбола, гандбола, хоккея, теннисный корт, гимнастический городок.

Ближайшее метро : Голосеевская, Васильковская, Выставочный центр
Адрес в Киеве : ул. Героев Обороны 18
Номер телефона : 527-85-21, 527-84-17
Район:
Голосеевский
СК НУБиП Украины

вопрос-ответ
   Вопрос:  Почему во время бега иногда болит в боку?

Ответ: Десятилетиями спортивная наука никак не могла разгадать причину этой боли. Новозеландские ученые открыли секрет. Оказывается, боль в животе при беге вызывает избыток жидкости в области кишечника. Кишечник повышает свой объем и во время бега травматично давит снизу на дыхательную диафрагму. Связки диафрагмы перенапрягаются. Это и вызывает сильную боль, которая отдает в бок. Избежать боли в боку при беге можно так:
1) Никогда не бегайте сразу после еды, обязательно подождите 2-3 часа.
2) Прямо на тренировке пейте мало. Если выпьете сразу много воды, то вода раздует кишечник.
3) При появлении боли попытайтесь сильно втянуть живот, чтобы повысить тонус мышц пресса. Одновременно сделайте несколько сильных вдохов-выдохов через нос.
4) Оденьте на талию широкий эластичный пояс на залипах. Когда в боку появиться боль, туго затяните пояс.
www.artbody.ru
  • О сайте
  • Сотрудничество
  • Контакты
  • Добавление инфо
  • Отзывы
  • Статистика
  • Прочее