Тренировки  • Товары и услуги  • Аренда  • Соревнования  • Правила  • Статьи  • Анонсы  • Спарринги  • Барахолка  • Обои  • За компанию  • розыск  • Ссылки

Правила танцев стрип/pole dance

 

1. Уверенность в себе.

Нужно верить в то, что для твоего мужчины ты самая лучшая и красивая.

Ведь он уже тебя выбрал, а это значит, что ему нравишься и ты, и  твое тело.  А в том, что он будет восхищен твоей смелостью и твоим стремлением доставить ему удовольствие, можно не сомневаться.

2. Музыка.
Можно найти специальную музыку для стриптиза. А можно просто включить любимую мелодию, которая навевает прекрасные воспоминания. Из известных композиций прекрасно подойдет «Ring my bells» (Enrique Iglesias), «Sway» (Pussycat Dolls) и другие.

3. Обувь.
Туфли, очень желательно, должны быть на каблуке, но такие, чтобы можно было в них танцевать без последствий. Попасть в травматологию после такой  подготовительной работы к совсем иному, будет обидно.

Если ты планируешь танцевать в туфлях, обязательно потренируйся в них до финального выступления, ведь некоторые движения выполнять на каблуках значительно сложнее, чем кажется.

Если в твои планы входит  снять чулки, то туфли должны быть без застежки и быстро сниматься.  Но можно остаться в конце танца и в чулках и туфлях. Должен же мужчина  как-то помочь тебе.

Ты можешь танцевать и босиком, мягко, по-кошачьи ступая по ковру и сделав красивый педикюр.

4. Красота танца.
Если это твой первый опыт в исполнении стриптиза, то посмотри фильмы с хорошим стриптизом (например, всем известные «Девять с половиной недель»), потренируйся перед зеркалом.

Обрати внимание на то, чтобы твоя композиция по времени совпала с музыкальным сопровождением. Для этого надо будет потренироваться не один раз.

Также в последнее время очень популярны курсы по стриппластике, они есть парктически во всех фитнесс-центрах. Благодаря нескольким месяцам занятий на них ты сможешь подтянуть мышцы, сделать движения и походку более грациозными, станешь раскрепощеннее – все это несомненно порадует твоего любимого!

5. Правило трёх «С».
Будь Соблазнительной, Страстной, но Строгой. Стриптиз – это не просто танец, это твоя игра с любимым и роль соблазнительницы, в которую ты должна вжиться, даже если в обычной жизни не считаешь себя таковой. А изюминка такой игры – в твоей недоступности.

6. Руками не трогать.
Ты можешь прикасаться к нему, он прикасаться к тебе не имеет права. Пока ты танцуешь, он – только смотрит.

7. Что надеть.
Очень важно, чтобы все части  костюма легко и красиво снимались. Нужны чулки или колготки и новый комплект белья. Прекрасно, если белье будет необычного цвета, и твой мужчина увидит его в первый раз.

Автозагар, блеск и масло для тела помогут тебе выглядеть ярче. Твоя кожа должна быть соблазнительной и сиять!

В качестве одного из вариантов одежды подойдет красивый комплект нижнего белья, и красиво завязанный сверху платок-парео или шаль. Легко снимается,  красово струиться и ты сможешь носить его в дальнейшем .

Для того, чтобы чувствовать себя более уверенно, ты можешь за несколько недель до выступления поделать обертывания или воспользоваться антицеллюлитными кремами для похудения.

Если ты очень уж стесняешься своей фигуры, возможно тебе подойдет такой вариант: утягивающие колготки,  облегающие черные шортики и любимые сапожки  на шпильке.

В процессе танца ты можешь лишь красиво обнажить верхнюю часть своего тела, и нежно погладить нижние прелести – вариант с неполным раздеванием порой заводит мужчин даже больше, чем если бы ты танцевала полностью голой.

На время танца забудь о порядке. Если нужно, смело снимай или срывай с себя одежду и бросай её, куда придётся. Боязнь помять любимую юбку вряд ли прибавит тебе уверенности и сексуальности.

8. С чем танцевать.
У профессиональных стриптизерш есть  шест. И в фильмах  ты увидишь стриптиз именно возле шеста. А у тебя его нет. Но есть стул. Можно придумать движения с легкой тростью. Можно придумать танец на фоне стены, только надо продумать подходящее освещение.

В процессе танца легонько прикоснись к  мужчине, проведи в такт музыки рукой по его волосам или бедру, но не позволь ему отвлечь себя от танца! Пусть томится в сладком предвкушении. Всему свое время!

И помни, что одно из правил хорошего стрип-танца – не спешить раздеваться.

9. Маникюр.
Длинные яркие ногти будут очень эффектно смотреться, когда ты, повернувшись к мужчине спиной, проведешь по своему телу руками, а затем положишь руки на ягодицы, и будешь вращать бедрами.

10. Освещение.
Мягкий приглушенный свет торшера, настольной лампы или свечей не только настроит вас обоих на романтический лад. При таком освещении твоя фигурка будет выглядеть привлекательней.  Даже если твои параметры далеки от модельных – главное – твоя уверенность в себе и сексуальность.

11. Взгляд и выражение лица.
Пожалуй, это самое главное. Поверь, мужчина может и не заметить накрашены ли твои ногти или нет,  как и то, что движения несколько неслажены. Но на выражение твоего лица, легкую полуулыбку, кокетливую игру глазами и слегка приоткрытые губы он точно обратит внимание!

Во время всего танца не теряй зрительного контакта с любимым. Если поворачиваешься к нему спиной – смотри в пол-оборота из-за плеча

12. Твои руки – мои руки.
Представь, что его руки на время стали твоими. Прикасайся к себе так, как должен прикасаться он.

13. Танцевальная хитрость.
Ставь ноги одну перед другой, тянись на носках как можно выше. Это  придаст твоим движениям элегантности.

13. И.. вредный совет.
Стриптиз лучше танцевать после бокала вина.



ПРИВИЛА СОРЕВНОВАНИЙ ПО СПОРТИВНОМУ СТРИП ДЕНСУ ФСДУ



Для принятия участия в соревнованиях необходимо пройти регистрацию участников. После этого нужно пройти апробацию площадки и получить разрешение на участие в соревнованиях.
 
ПЛОЩАДКА
Площадка размером 6*6. Вокруг площадки предусматривается зона безопасности не менее 1 м.
 
КОМПОЗИЦИЯ
 Максимальное использование пластики, соответствие образу, музыке и предмету.
 
ПРЕДМЕТ
 Предметом может являться шарф, стул, палка и другие предметы Вашей фантазии. Обязательно предмет должен соответствовать костюму, музыке и стилистике постановки.
 
ВНЕШНИЙ ВИД, КОСТЮМ
Внешний вид спортсменки должен быть ухоженным, с образным макияжем (можно использовать парик, накладные ресницы, стразы на лице, элементы росписи лица для создания желаемого образа). Костюм должен быть корректным (цвет любой): ярким, блестящим, иметь какой-либо элемент для снимания (перчатка, подвязка, пиджак, шляпа и т.д.). Обувь спортсменки должна иметь каблук.
 
ПОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ КОМПОЗИЦИИ
Композиция длится от 1 мин. 40 сек. До 2 мин. Отсчет времени начинается с первого звука музыки.
 
МУЗЫКАЛЬНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ
Музыка любая: быстрая, медленная, комбинированная, со словами, без слов. Характер музыкального сопровождения и его ритм должны быть в полной гармонии с характером и ритмом движений, и составлять единое целое. Запись должна быть на диске. Диск должен быть подписан (указан город и фамилия участницы).
 
ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ
 Полная волна снизу вверх (с полного приседа в подъём волной).
Полная волна (волной опускание в присед либо на пол).
Круг бёдрами (максимально полный круг бёдрами).
Восьмёрка бёдрами (полная восьмёрка).
Прогиб спины (наклон назад, прогнувшись стоя на коленях, лёжа на животе, стоя на ногах).
Шпагат (подъём ноги стоя, сидя на полу в любом положении, демонстрация растяжки).
Поворот (любой, на одной ноге, на двух ногах).
Шаг дефиле (модельная походка).
Круг плечом или плечами.
Круг или полукруг головой.
Круг руками (над головой, возможно одновременно с бёдрами).
Акробатика, любая, кроме фиксированной стойки на руках, не более 2 секунд. Обязательно скольжение или поглаживание по части тела.
 
СУДЕЙСТВО
Судейство состоит из 4-6 человек. Членами судейства являются представители Федерации. Каждый судья оценивает выступление спортсменки по десятибальной системе. Судья по артистичности: оценивает оригинальность хореографии в программе, музыкальность, представительность, внешний вид и целостность образа (3-5). Судья по технике: оценивает техническую сторону исполнения программы: правильность движения рук, ног, туловища. Судья по технике также принимает во внимание сложность хореографии и эстетического исполнения (3-5).
 
МАКСИМАЛЬНАЯ ОЦЕНКА 1О БАЛОВ ЕСЛИ КОМПОЗИЦИЯ ВИПОЛНЕНА БЕЗ СБАВОК
Выход за площадку1 бал
Потеря равновесия0,3 бала
Падение1 бал
Потеря предмета0,5 бала
Завершение композиции не в музыку0,7 бала
Внешний вид0,5 бала
Опоздание участницы на площадку0,05 бала
Отсутствие какого-либо базового элемента1 бал

ПРИЛОЖЕНИЕ Участница должна выходить на площадку по приглашению. При выступлении судейство не имеет права кем-либо общаться.




вопрос-ответ
  Вопрос:  Есть ли секреты того, как проще держаться на шесте?

Ответ: Конечно лучше держаться за счет собственных сил и навыков. В то же время используют, к примеру, специальную пудру-усилитель сцепления. Разработана она как для профессионалов, так и для любителей. Удобна как для новичков, которые только учится держаться на шесте, так и для тех, кто работает с силовыми трюками. Настоящая находка для танцоров, у кого часто бывают влажные руки.
Во время работы с пилоном превращается в клейкую субстанцию, отлично и надолго обеспечивает сцепление, позволяя снизить утомляемость и предотвратить соскальзывание, не ухудшая качество круток. Можно применять на любой части тела – руки, ступни, бедра, внутренняя поверхность ног.
www.poledance.dp.ua
  • О сайте
  • Сотрудничество
  • Контакты
  • Добавление инфо
  • Отзывы
  • Статистика
  • Прочее