Тай бо в Киеве. Каталоги, информация и инструменты • СпортГид • Официальные и негласные правила.
Тренировки  • Товары и услуги  • Аренда  • Соревнования  • Правила  • Статьи  • Анонсы  • Спарринги  • Барахолка  • Обои  • За компанию  • розыск  • Ссылки

Правила тай бо


Несколько правил для остановивших свое внимание на Тай-Бо:

  • Занятия проводить под энергичную приятную музыку.
  • Движения выполнять точно и технично.
  • Необходимо четко знать, какие мышцы работают при выполнении того или иного движения.
  • Уметь сохранять равновесие.
  • Концентрировать усилие во время удара.
  • Уметь использовать силу всех частей тела одновременно.
Главное правило в тай-бо - ногу и руку при ударе полностью выпрямлять нельзя. Если наносите удары рукой, то локоть должен оставаться немного согнутым, если бьете ногой, то, соответственно, не нужно полностью выпрямлять колено. Это вообще правило всех единоборств, за счет него не только проще выполнять удары, но к тому же удары становятся сильнее, а риск повредить суставы колена и локтя, потянуть связки значительно уменьшается.

меню вид спорта календарь

добавить информацию на сайт

вопрос-ответ На стадии наполнения
  • О сайте
  • Сотрудничество
  • Контакты
  • Добавление инфо
  • Отзывы
  • Статистика
  • Прочее