Тренировки  • Товары и услуги  • Аренда  • Соревнования  • Правила  • Статьи  • Анонсы  • Спарринги  • Барахолка  • Обои  • За компанию  • розыск  • Ссылки

Правила самообороны


Ниже Вы найдете 4 варианта правил самообороны, взятые из разных источников. В них много различий, но они прекрасно друг-друга дополняют. Советую каждый из вариантов.



Вариант 1


1. Постоянно держите в поле зрения все, что происходит поблизости, избегайте попадать во все потенциально опасные ситуации.

2. Попытайтесь найти убежище или помощь. Если есть возможность, бегите, оценив перед этим расстояние и собственные спортивные возможности.

3. Привлеките внимание прохожих и ближайших жителей криком: «Пожар!» Боязнь оказаться в огне убеждает людей, которые обычно не расположены вмешиваться при обычных криках о помощи, выглянуть в окно и становиться, таким образом, ненужными свидетелями для преступника.

4. Когда же стычка неизбежна, следует принять ее, действуя со всей решительностью.

5. Чтобы достичь успеха, отвлеките внимание нападающего, может быть, уступив ему в чем-то, чтобы потом неожиданно быстро и точно ударить его в уязвимые места.

6. Действуйте, не мешкая, с максимально возможной силой, чтобы нападающий был не в состоянии ответить. Если ваша реакция будет слабой, это может лишь еще больше разозлить бандита.

7. Если нападению подверглась женщина, то только быстрота и точность могут противостоять мужской физической силе. Такие действия особенно оправданы, если есть реальная угроза для жизни. . В качестве оружия защиты применяйте любой имеющийся предмет: ключи, расческу, баллончик с дезодорантом, зонт, горсть монет, туфли, сумку, песок, камни, палку

9. Неожиданная встреча с жестоким и вооруженным преступником, в маске, закрывающей лицо и оставляющей лишь прорезь для глаз, может привести в замешательство и сильных, физически подготовленных людей. Волевое усилие позволит вам преодолеть страх и действовать хладнокровно.

10. Выбор стратегии поведения в высшей мере индивидуален, одним жертвам может помочь одно, другим — другое. Действуйте по обстоятельствам, привлекая в помощники свои ум и смекалку. Такова примерная схема действий человека, угодившего в стычку с уличной компанией хулиганов. Тут возможны вопросы. Первый таков: а почему бы их не добить, если есть возможность? Думаю, все понимают, что, даже превратившись в инвалидов, они все равно лучше не станут. А вот сесть на пару лет за решетку за их разбитые головы, переломанные конечности, оторванные уши придется вам. Тогда как отвечать перед законом абсолютно ни к чему. Из тех же соображений нет смысла выяснять на утро после побоища, не погиб ли там кто-нибудь, не попал ли в больницу.


Вариант 2

1.  В любой опасной ситуации стараться никогда не терять самообладания и не паниковать. 

2. Не провоцировать нападающего (по улицам вечернего города не гулять в золотых украшениях, в многолюдных местах не доставать из сумочки большие суммы денег). 

3. Обходить неосвещенные и малолюдные места. Выбирать безопасный маршрут, в квартиру и лифт не входить, если увидите незнакомых или чем-то подозрительных людей. 

4. В «замкнутом пространстве» единственный способ не пострадать — ответное нападение! Нападать жестко, быстро, с визгами и воплями, чтобы превратить противника в ошарашенную жертву! Не впадать в ступор. Не думать о превышении пределов самообороны. В случае опасности нужно сильно кричать и звать на помощь. Шум и внезапность шокируют хулиганов, и они, как правило, ретируются. 

5. Не садиться в попутную машину, а тем более если в ней, кроме водителя, еще есть пассажиры. Пользоваться услугами такси и по мобильной связи сообщать родственникам или друзьям о своем местонахождении. 

6. Если поняли, что оказались «в западне» и рядом никого нет, а ограбление неизбежно, отдайте все ценности — жизнь дороже. Причем делайте это спокойно, без резких движений. 

7. При применении к вам удушающего приема хватайте нападающего за волосы, за уши, бейте по глазам, кусайте, тяните все, до чего дотянетесь, не жалейте сил. Свою голову поворачивайте вбок — в сторону локтя душащей руки, а подбородок старайтесь прижать к груди. Если под рукой окажется какой-либо предмет, будь это карандаш, шариковая ручка, отвертка, зажигалка, ключи — пускайте в ход и колите по рукам. Когда захват нападающего ослабнет — бегите, не жалея о брошенных вещах. Следует хорошо запомнить, что разящие удары наносятся в области горла, глаз, паха, пальцев, носа, губ. Менее болезненные точки — колени и голени. 

8. Помните: в опасных ситуациях «один на один» побеждает не самый здоровый или «подкованный» в плане рукопашного боя, а тот, у кого есть мотивация сберечь свое здоровье и жизнь. Не последнюю роль сыграет психологическая подготовленность, которая поможет проявить находчивость и ловкость. 


Вариант 3

1) Глубокое дыхание

Главное, ни в коем случае не падать духом, даже если вам угрожает опасность. Следом за острым чувством страха в организм обязательно поступает большое количество адреналина. Очень важно вовремя распознать этот момент, иначе адреналин, поступивший в кровь, приведёт к отупению организма на какое-то время. Для борьбы с приступами страха специалисты рекомендуют выполнять некоторое дыхательное упражнение: глубоко вдыхаем, затем коротко и резко выдыхаем три раза. Благодаря этому упражнению вы вернёте уверенность в своих силах.

Ещё один метод: абсолютно избавиться от страха в своей голове. В этом случае производится около трёх выдохов. Каждый выдох символизирует «очищение» различных органов и частей тела. Весьма действенный метод. Вы вновь можете контролировать ситуацию и оценивать обстановку.

2) Нож из сигареты

Если случайная встреча, мягко говоря, не сулит приятного и дружелюбного общения, лучше всего не дожидаться наступления движений, перерастающих в потасовку. Лучшее решение – отвлекающий манёвр и моментальное исчезновение из злополучного места. Бегство во имя спасения вовсе не является проявлением трусости, как это может показаться на первый взгляд. Нет смысла быть героем перед опасностью.

В подобной ситуации помогают все подручные средства, попадающие под руку, - лежащая палка, горстка монет, песок, шапка, перчатки. Предмет, неожиданно попавший в лицо злоумышленника, является очень эффективным отвлекающим манёвром, приводящим на некоторое время его в замешательство и неспособность сопротивляться. Если вы не уверены в своих «собутыльниках» оставьте немного своего напитка, на случай, если придётся кого-либо отрезвлять потоком воды.

В том случае, если драки не избежать, настаёт пора вспомнить о том, что могло заваляться у тебя в карманах или сумке. Порой в таких ситуациях длинный ключ подобен шпаге. Огромным факелом в ваших руках может показаться обычная зажигалка. О достоинствах высоких каблуков можно не напоминать, но всё, же следует вспомнить и о них. В руках умельца они становятся дротиками для дартса. Почти холодным оружием становится обычная сигарета, если её зажечь со стороны фильтра и стиснуть пальцами в то время, когда кипит смола.

3) Удар, наносимый в конкретную точку

Приёмы с использованием силы практически не годятся для использования их в самообороне. Разумеется, бесполезно выяснять кто сильнее: здоровенный «детина» или среднестатистический человек? Но лишить соперника возможности сопротивляться можно и не применяя силу. Главное, знать, куда и как надо правильно бить. То есть, необходимо знать уязвимые точки на человеческом теле. Болезненные точки на голове — затылок, виски, впадинки за мочками ушей и под носом, мышцы шеи, кадык. Как правило, если удар, наносимый противнику, является точным, то, будучи даже недостаточно сильным, он весьма эффективно «выводит соперника из строя».

Не менее эффективными являются удары, поражающие любой жизненно важный орган: почки, печень, селезенку. Также весьма язвимыми местами являются нижние ребра, ключица, голень, позвоночник в области лопаток. В случае использования вышеупомянутых подручных средств (ключи, ремень, спички), эффективность ударов возрастает в несколько раз. Ни в коем случае нельзя испытывать жалость по отношению к нападающему, давая ему отпор. Ещё лучше заставить себя выпустить наружу всю ярость и злобу. А всё потому что, если в ключевой момент быть нерешительным, можно даже лишиться жизни.

4) Одинокий воин

Подъезд, пустырь или лес – просто идеальные места для нападения на беззащитного человека. Вокруг, как правило, никого не бывает. Как показывает практика, даже один может быть в поле воином, если он вооружён необходимой информацией.

Представим себе ситуацию. Свет меняет тьма, а затем наоборот – серьёзное испытание для глаз. Одна из ключевых составляющих победы в темноте – быстрая адаптация к темноте. Как научить себя моментально переключать «зрение»? Давайте своим глазам привыкнуть: один адаптируется, другой - закрыт.

Очень эффективной для использования паузы длиной в несколько секунд является атака голосом, а точнее криком. Это весьма неожиданно нейтрализует противника. Но только лишь шума недостаточно. Если вокруг нет людей, преступник непременно погонится за вами. При первом же удобном случае, во избежание преследования, наносим удары в болевые точки. Одно точное попадание предоставит вам достаточно времени для того, чтобы убежать. Главное, дистанция. Не попадайтесь в ловушки соперника. Помните, непременно бейте первыми. Лучше защищается тот, кто нападает. В случае, если инициатива упущена, её можно уже и не вернуть.

5) Синдром стаи

Бывают случаи, когда нам противостоят сразу несколько преступников. Но это вовсе не повод сразу сдаваться. Ни в коем случае не стоит сдаваться без боя. Лучший метод – вычислить лидирующего и применить все наши умения на нём. Если главарь нейтрализован, остальные практически не опасны. Это и есть так называемый синдром стаи. Сотрудники правоохранительных отдыхов рекомендуют пользоваться последним методом.

Значительно уменьшит риск нападения грабителей соблюдение некоторых советов:

  1. Ни в коем случае не привлекайте слишком много внимания к своим украшениям и драгоценностям. Рекомендую их прятать или снимать.
  2. Не стоит пересчитывать деньги на улице. Если у вас с собой имеется крупная сумма денег, не афишируйте это даже в ресторане, кафе и так далее.
  3. Избегайте тёмных переулков, а также любых сокращений пути домой.

Вариант 4

1. Психологическая готовность
Основное, что нужно усвоить – вы должны быть готовы не только физически, но и психологически. Если вы подверглись нападению, главное – уметь сохранить самообладание и не поддаться страху. Потому что страх парализует тело, или делает движения неловкими. Ни то, ни другое для самозащиты вам не понадобится. Все движения и удары, вы должны довести до автоматизма, чтобы в критической ситуации тело сработало само.

2. Точность и быстрота ударов
Основное оружие женщины – быстрота реакции и точность ударов. Потому что удар в плечо или живот здорового мужчины, не только не причинит ему никакого вреда, а, напротив, разозлит. А прилив агрессии – далеко не тот результат, которого вы добиваетесь. Итак, бить нужно быстро и точно, выбирая для ударов самые уязвимые места тела мужчины.

3. Удары руками
Кости на ладонях женщин обычно довольно слабые, поэтому, ударив нападающего кулаком в челюсть, вы скорее сломаете себе пальцы, чем травмируете мужчину. Лучше всего бить ребром ладони или локтем. Для этого подойдет подбородок и нос насильника. Кулаки же стоит использовать только в том случае, если есть возможность ударить в мягкие части тела – горло, пах.

4. Удары ногами
Удары ногами более сильны и эффективны. Они позволяют акаковать нападающего с более далекой дистанции. Кроме того, жесткая обувь придает им большую силу. Самые эффективные удары – удары стопой и коленом.

5. Освобождение от захватов
Приемов высвобождения от захватов можно перечислить множество. Главное все они должны иметь следующую схему: отвлекающий удар, непосредственно освобождение, добивающий удар, бегство. Тренироваться нужно до тех пор, пока вы не достигните высокой скорости выполнения всех движений этой схемы.

6. Удары из положения лежа
Если нападающий повалил вас на землю, дождитесь, когда он начнет накланяться к вам, и нанесите резкий удар тыльной стороной ладони в нос, затем резко ударьте ногой в пах или низ живота.

7. Физическая готовность
Физическая подготовленность важна не меньше психологической, поэтому, изучая приемы самообороны, уделите внимание и общим упражнениям на развитие силы.



меню вид спорта календарь

добавить информацию на сайт

вопрос-ответ
Вопрос: Какой основной принцип самообороны?

Ответ:
Пока есть хотя-бы один ничтожно малый шанс избежать физической конфронтации, используйте его до конца. Предпринимайте любые усилия, чтоб не довести конфликт до фазы физического столкновения. Лучше излишний раз убежать, чем покалечить кого то либо пострадать самому.
Если избежать конфликта не удалось, необходимо применять любые средства, чтобы выйти из противостояния целым и невредимым. При самообороне какие-либо правила и ограничения как физические, так и морально-этические не допустимы. Для избежания реального конфликта и повреждений нужно применять только самые жесткие и действенные приемы и удары, что бы быстро и на долго вывести противника из строя.
www.camooborona.ru
  • О сайте
  • Сотрудничество
  • Контакты
  • Добавление инфо
  • Отзывы
  • Статистика
  • Прочее