Тренировки  • Товары и услуги  • Аренда  • Соревнования  • Правила  • Статьи  • Анонсы  • Спарринги  • Барахолка  • Обои  • За компанию  • розыск  • Ссылки

Правила спортивной гимнастики



Обозначения упражнений.

Обозначения точно и коротко характеризуют суть и форму отдельных упражнений и движений на снарядах и тем самым способствуют точному процессу разучивания упражнений, проведения тренировки и соревнования.
Обозначения распространяются на отношение и положение гимнаста к снаряду, на направление движения, на понятия «вперед» и «назад» (с позиции снаряда) и на способы хвата. Кроме того, имеются специальные выражения для отдельных элементов, которые образованы на основе структуры движений.

Положение к снаряду. Обозначения положения гимнаста к снаряду характеризуют пространственные связи между гимнастом и снарядом. Если, например, гимнаст стоит перед торцовой стороной (узкой стороной) брусьев, то он находится в положении поперек снаружи лицом к жердям, потому что гимнаст находится вне брусьев, имея их перед собой, и его поперечная ось проходит в правом углу, т.е. поперек к самой длинной части снаряда. Положение гимнаста перед продольной осью брусьев соответственно обозначается как положение продольно вне снаряда лицом к нему, так как в этом случае поперечная ось гимнаста проходит параллельно с продольной осью брусьев.

Направление движения.
При обозначении движение вперед (восприятие направления движения) гимнаст знает, что передняя сторона его тела должна быть впереди. Соответственно изменяются обозначения, если речь идет о движении назад, в сторону и вниз. Можно также выполнять вращательные движения вокруг продольной, поперечной и боковой осей тела.

Способы хвата. Различают следующие способы хвата: сверху, снизу, снаружи, оборотный хват рук с внутренней стороны снаряда, смешанный, арестный, дальний и узкий (сомкнутый).


Международные соревнования.

Для олимпийских игр и чемпионатов мира действует следующий модус: а) командное соревнование с обязательной и произвольной программами на всех 6 снарядах. Одновременно оно рассматривается как предварительный этап для финалов в многоборье и на отдельных снарядах. Команда может показать максимальную сумму баллов - 600, каждый гимнаст - 120 баллов. Из 6 гимнастов каждой команды 5 лучших гимнастов на отдельных снарядах идут в зачет; б) финал личного многоборья с произвольной программой на 6 снарядах. Максимальная сумма баллов на этом соревновании - 60, к которым прибавляются 50% полученных баллов на соревновании «а». К соревнованию «б» допускаются 36 лучших гимнастов соревнования «а»; в) финалы на отдельных снарядах (на 6 различных снарядах), на которых 6 гимнастов, показавших лучший результат на каждом снаряде в соревновании «а», снова демонстрируют свои произвольные комбинации. Максимальная оценка-10 баллов; к ним прибавляются 50% от суммы, показанной на каждом снаряде в обязательной и произвольной программах в соревновании «а». Исходная оценка для произвольной оценки на всех снарядах на всех 3 соревнованиях составляет 9,4 балла; к ним прибавляются поощрительные десятые балла в соответствии с Правилом РОВ (риск, оригинальность, виртуозность). На олимпийских играх и чемпионатах мира на сорев-нование «б» допускаются максимально 3 гимнаста и на соревнование 3 максимально 2 гимнаста от каждой страны.


Судейская коллегия.

На соревнованиях ФИЖ, олимпийских играх, международных, континентальных состязаниях и турнирах судейская коллегия на каждом снаряде состоит из 5 человек: одного старшего судьи и 4 судей международной категории от национальных федераций, которые участвуют в соответствующем соревновании. Судейская коллегия для соревнования «в» (финал по снарядам) состоит из 2 старших судей и 4 судей. Старший судья должен располагать достаточными специальными знаниями, а также отличными способностями и неподкупной объективностью в судействе; он полностью несет ответственность за организацию и работу судейской группы на своем снаряде. В его обязанности входит: объективно и в соответствии с регламентом оценивать каждое упражнение, следить за работой находящейся в его подчинении судейской коллегии, контролировать выставленные оценки и в случае необъективной, противоречащей регламенту оценки вмешаться в работу данного судьи. Он поддерживает связь с главным судьей и руководством соревнований и подает знак к началу выполнения упражнения на оценку. Его оценка, прибавленная к среднему показателю из двух средних оценок 4 судей, деленная на 2, и является базисной оценкой, которая служит мерилом в случае протеста с его стороны или консультации судей по вопросу исправления оценки. Судьи должны строго придерживаться Правил судейства, полученных во время курса судей, указаний и распоряжений старшего судьи и полностью отвечают за выставленные оценки.


П
равила судейства для мужчин.

Оценка упражнений. Все упражнения оцениваются от 0 до 10 баллов со сбавками в целый балл, полбалла и десятые доли балла. Действительная (зачетная) оценка складывается из суммы двух средних оценок четырех судей. При оценках 9,8-9,5-9,6-9,7 балла отбрасывается 9,8, как самая высокая, и 9,5, как самая низкая оценка; среднее арифметическое из 9,6 и 9,7 дает окончательный результат в 9,65 балла.
Разница в баллах между обеими средними оценками не должна превышать 0,10 балла при средней оценке от 9,6 до 10 баллов; 0,20 при средней от 9,0 до 9,55; 0,30 при средней от 8,0 до 8,95; 0,50 при средней от 6,5 до 7,95; 0,80 при средней от 4,0 до 6,45; 1,0 балла во всех остальных случаях. Как только разница в баллах выше, чем указано здесь, старший судья собирает всех судей, чтобы изменить оценку в соответствии с правилами судейства.
Публично объявляется только окончательная оценка в каждом упражнении. За нарушение установленных норм в отношении единой для всех участников соревнований одежды гимнаст может быть наказан сбавкой в 0,3 балла. Если нарушение допускается всей командой, то сбавка производится в 0,5 балла. На всех снарядах обязательно ношение гимнастического трико (длинных брюк) и спортивной обуви (носки и гимнастические тапочки или одни носки). Вольные упражнения и опорный прыжок разрешается выполнять в гимнастических трусах, а также с обувью или без.
Разрешается страховка на снарядах - перекладине, брусьях, кольцах и в опорных прыжках. За помощь, которая способствует удачному выполнению упражнения, вводится снижение оценки от 0,3 до 0,5 балла. На коне и в вольных упражнениях страховка не разрешается (снижение в 0,3 балла). Если у перекладины, брусьев, на кольцах и в опорных прыжках присутствуют два страхующих, то оценка снижается на 0,3 балла.

Обязательные упражнения. Оценка обязательных упражнений осуществляется на основе следующих оценочных факторов: а) толкование упражнения в соответствии с установленным текстом, б) выполнение с точки зрения техники и содержания. Для объективности оценки каждое обязательное упражнение расчленяется на отдельные части или куски, причем каждая часть или каждый кусок имеет определенную оценку в баллах, которая соответствует трудности определенной части или определенного куска. Наряду с необходимыми элементами группы А (легкая степень трудности), каждая обязательная комбинация содержит также от 3 до 4 элементов труппы Б (средняя степень трудности). По сравнению с произвольной комбинацией обязательная оценивается с точки зрения содержания от 9,2 до 9,6 балла. Если упражнение выполняется гимнастом правильно с точки зрения интерпретации, то гимнаст может рассчитывать на максимальную оценку, которая равна 9,8 балла. Недостающие баллы (до 10 баллов) могут быть добавлены гимнасту за особенную виртуозность ис-полнения. Обязательные упражнения могут повторяться только в случае непредвиденных обстоятельств (дефект снаряда и т.п.). За неправильную интерпретацию упражнения существуют следующие снижения оценок: за невыполненные элементы или соединения - полная оценка соответствующего элемента или соединения. Дополнительно оценка снижается от 0,1 до 0,5 балла, если пропуск определенного элемента или соединений облегчает предыдущие или последующие элементы или соединения. За каждый дополнительный элемент вводится снижение оценки в 0,3 балла. Если дополнительно включенный элемент способствует облегчению всего упражнения, то оценка тоже снижается от 0,1 до 0,6 балла. Если элемент или соединение исполняется в другую сторону, то гимнаст теряет из-за этой ошибки ровно половину оценки этого элемента или соединения. Выполнение обязательных комбинаций с точки зрения техники и содержания оценивается с учетом тех же факторов, что и произвольные упражнения. То же самое относится к остановкам и паузам при исполнении.

Произвольные упражнения. Оценка произвольных упражнений осуществляется на основе следующих трех оценочных факторов: а) степень трудности (материальная ценность упражнения); б) комбинация (построение упражнения) и в) выполнение (техника и стиль выполнения избранных элементов). 10 баллов (кроме опорного прыжка) складываются из: а) трудности - 3,40 балла; б) композиции -1,60 балла; в) исполнения-4,40 балла. Таким образом, исходная оценка для произвольного упражнения равна 9,4 балла. Недостающие 0,6 балла до максимальной оценки можно получить за счет риска, оригинальности и виртуозности (РОВ) исполняемого упражнения. Повторения разрешаются лишь в том случае, если гимнаст вынужден был его прервать не по своей вине.

Оценка трудности. Чтобы добиться максимальной оценки в трудности, произвольные комбинации должны (за исключением опорного прыжка) содержать на всех 3 соревнованиях определенное количество элементов группы А, Б и В, причем группа В имеет максимальное оценочное значение Для недостающих элементов групп А, Б и В существуют следующие снижения оценок: элемент группы А-0,2 балла, Б-0,4 балла, В-0,6 балла. Недостающие элементы группы А можно заменить дополнительными элементами группы Б и недостающие элементы групп А и Б можно заменить дополнительными элементами группы В. Трудность произвольного упражнения не может повышаться за счет технически правильного и красивого исполнения комбинаций (требования к содержанию) для каждого вида упражнений осуществляется по определенным предписаниям и директивам. Например, комбинация на перекладине должна состоять исключительно из маховых элементов без остановок. Здесь требуются большие обороты назад, выкруты вперед, чередования этих двух форм, подъемы переворотом и махи дугой из упора спереди в стойку на руках, махи дугой назад, а также повороты вокруг продольной оси тела. Кроме того, сюда относится работа в висе сзади или в висе обратным хватом и соединения, при которых обе руки отрываются одновременно, чтобы тут же совершить новый хват. Продолжительность статических элементов, которые разрешены на кольцах, брусьях и в вольных упражнениях, измеряется 2 сек. Гимнаст обязан выполнить ряд композиционных требований. Отдельные куски произвольного упражнения должны соединяться элегантно и плавно и значительно отличаться от композиции обязательного упражнения. Снижения оценок имеют место при следующих недостатках: композиция, не соответствующая предписанному содержанию-0,1 до 0,3 балла; междумахи-0,3 балла; слишком простой соскок-0,1 до 0,3 балла; отсутствующий или только частично исполненный наскок-0,3 до 0,5 балла; отсутствие махового элемента (группы В)-0,2 балла; повторение одного элемента более одного раза-до 0,2 балла; слишком явная схожесть с обязательной комбинацией-до 0,5 балла; обязательный соскок из того же соединения -0,3 балла; если в упражнениях на коне не используется одна из трех зон-0,3 балла; если работа осуществляется только на ручках-0,6 балла; если на кольцах дополнительный силовой элемент слишком легкий-до 0,3 балла; если на брусьях на соревнованиях 2 и 3 не исполняется 1 группа Б или I группа В над и под жердями-0,3 балла; если на перекладине имеются остановки и силовые элементы-каждый раз до 0,2 балла; если в вольных упражнениях нарушается продолжительность времени из расчета 1 мин+10 сек и если гимнаст выходит за пределы ковра 12 м х 12 м—0,1 до 0,5 балла. Максимальное снижение оценки может составить 1,6 балла.

Оценка выполнения. При оценке выполнения учитываются следующие группы ошибок: а) неправильная постановка тела; б) небезупречное выполнение с точки зрения техники. За неправильную постановку тела существуют следующие снижения оценок: плохое положение стопы, ноги, руки, головы и тела, разведенные ноги-каждый раз до 0,3; касание снаряда (жерди, стойки перекладины, троса колец и др.)-от 0,1 до 0,3; остановки в упражнении от 0,1 до 0,3; сед на снаряд-0,3-0,5 балла; падение на снаряд-0,3-0,5 балла. За технически неправильное выполнение допускаются следующие снижения оценки: «ходьба» в стойке на руках - 0,1 до 0,5 балла; прерванный процесс движения-0.1 до 0,3; 2 или несколько попыток выполнить статический или силовой элемент или обычное поступательное движение -0,2 до 0,5 балла; силовые элементы, которые выполняются махом, или маховые элементы, которые выполняются силой,-0,1 до 0,3 балла; статические элементы» которые вместо 2 сек удерживаются только 1 сек,-0,2 балла; слишком большая продолжительность статических элементов (свыше 3 сек)-0,1 до 0,3 балла. Для каждого снаряда имеется ряд детальных сведений об ошибках с соответствующими снижениями оценок. Примеры: кольца-стойка на руках с согнутыми руками или касание троса руками-0,2 до 0,3 балла; качание колец-0,1 до 0,3 балла. Вольные упражнения-потеря равновесия во время и в конце комбинации-каждый раз до 0,5 балла; отсутствие гармонии и ритма-каждый раз до 0,2 балла. Конь-отсутствие амплитуды при исполнении кругов двумя ногами-до 0,5 балла. Брусья-слишком поздний переход тела в упоре после маха вперед с поворотом кругом-до 0,3 балла. При прекращении комбинации, например, из-за падения имеет место несколько вариантов снижения оценки. Самое позднее через 30 сек упражнение должно быть продолжено, если упражнение оценивается. За недисциплинированное поведение на соревнованиях оценка может быть снижена до 0,3 балла.

Поощрительные баллы. Поскольку исходная оценка во всех 3 соревнованиях составляет 9,4 балла, то поощрительные баллы (до 0,6) могут быть прибавлены за следующее: а) за риск и трудность до 0,2 балла; б) за оригинальность в композиции до 0,2 балла; в) за виртуозность в исполнении до 0,2 балла.

Опорный прыжок. Все прыжки через коня должны выполняться с опорой одной или двух рук. Длина разбега-любая, но не может быть больше 25 м, в противном случае последует снижение оценки на 0,3 балла. Обязательный и произвольный прыжок исполняется только по одному разу. На соревновании 3 требуются два различных прыжка, которые выполняются сразу же друг за другом. Факторы оценки. Оценка осуществляется по 6 отдельным факторам: 1) оценка за основную труд-ность (сложность) в соответствии с Положением о соревнованиях; 2) зонная опора (снижение оценки за зону на 0,5 балла вводится в том случае, если руки или рука во время опоры касаются зонной линии). Ограничительная зонная линия, пересекающая коня поперек и имеющая ширину 10 мм, делит пополам коня, длина которого от 1600 до 1630 мм;
3) фаза наскока (до момента отрыва рук от коня). Если гимнаст перелетает тело коня не в горизонтальном положении, то снижение оценки, смотря по положению тела, составляет до 1,0 балла;
4) вторая фаза полета (с момента отрыва от коня до приземления). Оцениваются мощность, оптимальное выражение, а также полет с точки зрения высоты и амплитуды. При этом таз гимнаста должен достигать высоты в кульминационной точке по крайней мере 4/5 высоты коня (1350 мм), т.е. 2,43 м. Приземление должно осуществляться на 5/4 длины коня, т.е. на 2 м от коня. Если эти показатели не достигаются, оценка может быть снижена до 1.0 балла; 5) исполнение с точки зрения осанки. За слишком сильный наклон туловища, плохое положение ноги, руки, кисти, головы или обшей осанки снижение оценки до 0,3 балла, за согнутые руки при переворотах вперед, прыжке лётом и др.-0,3 до 1,0 балла; 6) поощрительные баллы за риск, оригинальность и виртуозность.

Выставление оценки. Понятие ценности и формы прыжков с опорой о дальнюю треть коня раскрывается в группах А-7,0 баллам, Б-8,0 баллам, В-9.0 баллам, Д-9,4 балла, Е-9,8 балла. То же самое касается прыжков с опорой о ближнюю треть коня. Эти основные оценки служат основой для снижения оценок за ошибочное исполнение с точки зрения техники и содержания. Тем не менее во всех прыжках существует фактор виртуозности, который поощряется до 0,2 балла. Новые, до сих пор не показанные прыжки расположены в группе, которая оценивается в 9,4 балла. В прыжках этой группы можно давать поощрительные баллы за риск 0,2, оригинальность 0,2 и виртуозность 0,2 балла, так что максимальная оценка равна 10 баллам. За ошибки при приземлении вводятся следующие снижения оценок: маленький шаг до 0,2 балла; не-сколько шагов или подскок до 0,3 балла; касание пола руками до 0,3 балла; встать в упор на руки или на одну руку, на колени, сесть на пол и др., падения-0,3 до 0,5 балла. Перед прыжком каждый гимнаст должен поднятием руки показать номер прыжка, который указан в Правилах судейства. В соревновании 1 оценки обязательного и произвольного прыжков складываются вместе, максимальная оценка может быть 20 баллов. В соревновании 2 за произвольный прыжок можно получить максимально 10 баллов, к ним прибавляются 50% результата из соревнования 1. Следовательно, максимальная оценка равна 20 баллам. В соревновании 3 как за первый, так и за второй прыжок можно получить максимально по 10 баллов, т.е. вместе 20 баллов. Результат делится на 2, к нему прибавляется 50% оценки, полученной в соревновании 1. Мак-симальная оценка-20 баллов. Группы А» Б и В.
Для точности судейской работы для каждого снаряда имеются таблицы, которые вместе с рисунками дают представление о том, какие элементы следует рассматривать в группах А, Б и В. Примеры: вольные упражнения-группа А переворот назад (фляк); группа Б-сальто назад в группировке, согнувшись или прогнувшись; группа В - сальто назад в группировке с поворотом кругом. Перекладина: группа А-переворот в упор; группа Б-подъем переворотом в стойку на руках; группа В-подъем переворотом в стойку на руках с перехватом в хват снизу.

Протесты и рекламации. Должны подаваться в письменном виде самое позднее через 15 мин после подачи заявки (протеста) капитаном команды или руководителем делегации. Протесты вручаются главному судье. Они могут касаться только соб-ственной команды или отдельного спортсмена своей собственной команды.


Правила судейства для женщин.

Оценка упражнений. Все упражнения оцениваются от 0 до 10 баллов. Сразу же после выполнения каждой комбинации 4 судьи независимо друг от друга передают старшему судье в письменной форме свои оценки для контроля и вычисления. Самая высокая и самая низкая из 4 оценок отбрасываются. Окончательная оценка получается из суммы двух средних оценок, деленной на 2. Пример: разница в баллах двух средних оценок не может превышать 0,3 балла для оценок от 9,5 до 10,0 баллов, 0,5 балла для оценок от 8,5 до 9,45 балла и 1,0 балла во всех остальных случаях. В финальных соревнованиях на снарядах допускаемая разница значительно меньше: она составляет 0,2 балла для оценок от 9,5 до 10 баллов, 0,3 балла для оценок от 8,5 до 9,45 балла и 0,5 балла во всех остальных случаях. Если разница между оценками 4 судей слишком велика, то 1 старший судья называет базисную оценку (оценка 4 сулей плюс оценка старшего судьи, деленная на 2), которая считается окончательной оценкой. Обязательные упражнения выполняются в опорном прыжке, брусьях, бревне и в вольных упражнениях. Положение, изданное Техническим комитетом относительно обязательных упражнений, содержит таблицу снижений оценок за допущенные ошибки и данные относительно продолжительности выполнения упражнения на бревне и вольных упражнений. Пропуск элемента высшей группы трудности наказывается в 0,6 балла, а элемент средней группы трудности-в 0,3 балла. Повторение обязательных комбинаций на бревне, брусьях и в вольных не разрешается. В прыжке выполняются два прыжка, опенка лучшего прыжка идет в зачет. Можно выполнять обязательные упражнения целиком или отдельные элементы в противоположную сторону. При этом нельзя изменять направления всей комбинации, в противном случае каждый раз снижение оценки на 0,1 балла.
Произвольные упражнения нельзя повторять, в опорном прыжке разрешаются 2 прыжка, оценка лучшего идет в зачет. Произвольное упражнение должно содержать по меньшей мере 7 элементов трудности. Элемент высшей трудности нельзя заменить двумя или несколькими элементами средней трудности. Элементы средней трудности можно заменить элементами высшей трудности. Пропуск элемента средней трудности наказывается снижением оценки в 0,3 балла, элемента высшей трудности-в 0,6 балла. 10 баллов складываются (кроме прыжка) из 5 баллов за составление упражнения и из 5 баллов за его исполнение. При этом трудность оценивается в 3,0 балла (по 0,6 балла за 3 элемента высшей трудности, по 0,3 балла за 4 элемента средней трудности), оригинальность и умение связать элементы-в 1,5 балла, общее составление-в 0,5 балла, амплитуда движений-в 4,0 балла и общее впечатление-в 1,0 балл.

Оценка трудности
. Элементы трудности составляются из различных двигательных структур. Если в комбинации гимнастики имеются трудности только одной структурной группы, то производится снижение оценки на 0,3 балла. Остановка внутри серии (сочетание однородных элементов из одинаковых структурных групп или различных элементов из разных структурных групп) наказывается каждый раз в 0,2 балла. За слишком легкие наскоки и соскоки на брусьях (ниже уровня средней трудности) производится снижение оценки на 0,2 балла.

Оценка композиции.
Произвольные комбинации должны отличаться от обязательных упражнений, но они могут содержать элементы из обязательных упражнений, но только в других соединениях. Если элемент исполняется в неизменной форме, то оценка снижается на 0,2 балла за каждое повторение. Если гимнастка в произвольной композиции использует обязательный наскок или соскок, снижение оценки в 0,3 балла. В соревнованиях с обязательной программой нельзя исполнять обяза-тельный прыжок в качестве произвольного. В команде упражнения гимнасток должны различаться. Если в команде более двух гимнасток исполняют одинаковый соскок, оценка снижается на 0,3 балла с командного результата. Если в про-извольной комбинации исполняется больше трудностей, чем требуется, то распределение оценки за трудность не изменяется. Однако оценка соединений и обшей композиции повышается и может достичь максимума.

Оценка исполнения.
За падение со снаряда и при соскоках на всех снарядах как в обязательной, так и в произвольной программе действуют следующие общепринятые положения снижения оценок. Падение со снаряда-0,5 балла; падение при соскоках-0,5 балла; шаги, подскоки-0,1 до 0.2 балла; падение на колени-0,5 балла; падение на спину-0,5 балла; упор одной или двумя руками-0,5 балла; легкое касание одной или двумя руками-0,3 балла; падение на снаряд-0,5 балла; падение в конце упражнения и отсутствие соскока-0,5 балла.
Если невыполненный соскок входит в элементы трудности, то, помимо того, оценка снижается на 0,6 балла за элемент высшей трудности и 0,3 балла-за элемент средней трудности.
Общие ошибки, которые возникают из-за неправильной техники и могут быть допущены на всех 4 снарядах,-это: мелкие ошибки (снижение оценок от 0,1 до 0,2 балла), средние ошибки (от 0,3 до 0,4 балла) и грубые ошибки (от 0,5 до 1,0 балла).
Примеры. Мелкие ошибки: небольшое отклонение от идеальной линии из-за сгибания рук, ног, корпуса, разведение ног, неправильное положение головы, рук, стоп, легкое касание снаряда или пола, необоснованные остановки (небольшое нарушение ритма), потеря равновесия (неуверенное приземление на пол или бревно, дополнительные движения руками, ногами), недостаточная амплитуда движений. Средние ошибки: явное отклонение от идеальной линии, явное касание снаряда, явное нарушение ритма, явные дополнительные движения руками, ногами, корпусом, чтобы удержать равновесие, явный недостаток амплитуды движения. Грубые ошибки: отклонение от техники, сильное касание снаряда, потеря равновесия, недостаточная амплитуда движения (междумах или падение).
Неправильное поведение капитана команды (тренера) или гимнастки может привести к снижению оценки.
Примеры: тренер закрывает обзор судье-0,3 балла; подает знак гимнастке-0,3 балла; касается снаряда во время исполнения упражнения-0,3 балла; оказывает помощь при исполнении (1,0) или во время соскока - 0,5 балла. Оказание помощи во время прыжка делает прыжок недействительным. Если гимнастка не представляется судьям до начала упражнения и после окончания его, то оценка снижается на 0,2 балла; за нарушение формы одежды - на 0,3 балла и за уход с места со-ревнований без предупреждения старшего судьи -0,5 балла,

Для каждого вида существуют, кроме того, специальные Правила судейства. Для ориентирования излагаются следующие примеры.

Опорный прыжок.
Все прыжки должны исполняться с опорой рук о поперек стоящего коня. Произвольные прыжки могут быть различны. В финалах на снарядах гимнастки должны выполнить 2 различных прыжка с поворотами, которые оцениваются из 10 баллов. Опенка обязательного прыжка-из 10 баллов.
Выставление оценки. Для произвольных прыжков, поделенных на 5 трупп, существует таблица трудности, в которой указывается оценка основной трудности. 1-я группа: прямые прыжки = 10,0 баллам; 2-я группа: перевороты вперед—9,2 балла; 3-я группа: повороты вокруг продольной оси=9,0 или 10,0 баллам; 4-я группа: повороты вокруг поперечной оси = 10,0 баллам; 5-я группа: комбинированные вращения вокруг всех осей =10 баллам. Для всех 5 групп существуют оценочные критерии для первой фазы полета, толчка руками и второй фазы полета. Возможности снижения оценок в первой фазе полета: недостаточный вылет в соответствии с техникой прыжка-до 1,0 балла, согнутый корпус-до 0,5 балла, согнутые и разведенные ноги-до 0,5 балла; толчок руками: слишком долго руки остаются в упоре-0,2 балла, упор в сильном прогибе ~ до 0,3 балла, слегка согнутые руки-0,2 балла, совершенно согнутые руки-до 1,0 балла; вторая фаза полета: недостаточная высота-до 1,5 балла, недостаточно выпрямленное тело перед приземлением-до 0,5 балла, изменение направления -до 0,5 балла, плохая осанка-до 0,5 балла, слишком ранний или поздний поворот -0,3 балла, незаконченный поворот-0,5 балла.
Для каждой из 5 групп имеется таблица специальных ошибок, которые могут явиться причиной снижения оценки от 0,3 до 1,0 балла (неправильное положение корпуса, недостаточный толчок руками, неправильный упор, касание коня ногами и др.).

Брусья разной высоты. При составлении произвольной комбинации следует обратить внимание на то, что в ней преобладает маховая гимнастика, неоднократное чередование верхней и нижней жердей, чередование между элементами виса и упора, причем следует избегать остановок в маховых элементах. При падении со снаряда или на снаряд гимнастка имеет в своем распоряжении 30 сек, после чего она может продолжить выступление, по истечении 30 сек выступление уже считается законченным.
Выставление оценки. За ошибки при наскоках, оборотах, поворотах, подъемах разгибом, стойке на руках, пируэтах, сальто, махе дугой, подъеме махом, на махе ногами и соскоках существуют следующие снижения оценок: падение на пол или на снаряд-0,5 балла; отрыв одной руки без дополнительной опоры-0,3 балла; касание жерди или пола-до 0,5 балла; междумах-0,5 балла; повторение неудавшегося элемента-0,5 балла; соскок из спокойного положения-0,4 балла; неудовлетворительное составление комбинации-до 0,5 балла; остановки в упражнении-по 0,2 балла.

Бревно. Состоящая из акробатических и гимнастических элементов комбинация должна включать элементы равновесия, повороты и вращения, прыжки и подскоки, комбинации шагов, акробатические элементы и соединения, а также элементы, близкие к специфике бревна и далекие от него. При этом нужно обеспечить гармоничное чередование между акробатическими и гимнастическими элементами и несколько раз использовать всю длину бревна. Сложные элементы должны распределяться по ходу всей комбинации. Во время выступления на бревне, которое должно длиться 1,15 до 1,35 мин, разрешается три остановки. Ритм комбинации должен варьироваться (от оживленного до медленного). Нужно избегать нарушения ритма. Еслили гимнастка падает с бревна, она имеет право продолжить выступление, если она находится на полу не более 10 сек.
Выставление оценки. Ошибки в наскоках, прыжках, стойке, волне туловищем, поворотах, переворотах, кувырках и соскоках наказываются следующим образом: падение-0,5 балла; опора руками о бревно, чтобы удержать равновесие,-0,5 балла; опора ноги о боковую часть бревна-0,2 балла; дополнительное движение корпусом для сохранения равновесия-до 0,3 балла; более трех остановок-по 0,2 балла; плохая осанка во время всего выступления-0,2 балла; сокращение положенного времени -за каждую секунду по 0,05 балла; монотонность ритма-от 0,2 до 0,5 балла.

Вольные упражнения.
Состоящая из акробатических и гимнастических элементов и соединений комбинация должна содержать в себе прыжки (серии прыжков), повороты, различные комбинации волны, а также элементы на равновесие. Следует выполнять следующие требования: по меньшей мере 2 акробатические дорожки, гармоничное чередование различных двигательных структур, распределение сложных элементов по всей комбинации, использование всей площади ковра, согласованность музыки с характером, индивидуальным мастерством и техническим уровнем гимнастки. Нужно избегать на-рушений ритма. Разнообразие ритма, который соответствует характеру музыки, повышает техническую ценность и общее впечатление от выступления. Хорошее исполнение комбинации требует уверенности всех элементов и соединений, широкой амплитуды движений и гибкости, хорошей осанки и большой выразительности. Если движения и музыка не совпадают, оценка снижается (ошибка в ритме).
Выставление оценки. За ошибки в прыжках, стойках, поворотах, волнах, махах, стойках на руках, кувырках, подъемах разгибом и переворотах предусмотрены следующие снижения оценок: падение на пол-0,5 балла, упор на одну и обе руки-0,5 балла, выход за ковер одной ногой или двумя ногами или другими частями тела-по 0,1 балла, отсутствие акробатических дорожек-по 0,2 балла, повторение неудавшегося элемента -0,5 балла, ошибки в ритме-0,2 до 0,5 балла, не соответствующая регламенту музыка-1,0 балла, упражнение без музыки-1,0 балла, превышение положенного времени-0,3 балла, сокращение времени-за каждую недостающую секунду 0,05 балла, тренер находится на помо-сте-0,5 балла, тренер дает гимнастке знак-0,3 балла, гимнастка начинает упражнение без музыки-0,1 балла.
 


вопрос-ответ
  Вопрос:  Откуда происходит название "опорный прыжок"? Есть ли разница в его выполнении для мужчин и женщин?

Ответ: Опорный прыжок выполняется с разбега с использованием дополнительной опоры (отсюда и название упражнения). Спортсмен разбегается по специальной дорожке длиной 25 м и шириной 1 м, отталкивается ногами от мостика - амортизирующего приспособления высотой 20 см, наклонного к линии разбега, - а затем производит дополнительный толчок руками от снаряда. Исполняемые прыжки могут быть прямые, сальто, с переворотом и т.д. Оценивается высота и дальность прыжка, его сложность (число оборотов вокруг продольной и поперечной оси и пр.), чистота исполнения и четкость приземления.
У мужчин снаряд устанавливается на высоте 1,35 м параллельно дорожке разбега, у женщин - на высоте 1,25 м перпендикулярно дорожке. У мужчин допускается толчок одной рукой, у женщин- нет. Еще одно существенное различие связано с формулой соревнований: мужчинам предоставляется только одна попытка, женщинам - две, по результатам которых выводится средний балл за выполнение упражнения.
www.gimnast.org.ua
  • О сайте
  • Сотрудничество
  • Контакты
  • Добавление инфо
  • Отзывы
  • Статистика
  • Прочее