Тренировки  • Товары и услуги  • Аренда  • Соревнования  • Правила  • Статьи  • Анонсы  • Спарринги  • Барахолка  • Обои  • За компанию  • розыск  • Ссылки

Статьи о скалолазании

Обувь для лазания

Нет смысла объяснять, что хорошие туфли плохим ногам не помогут. Хотя...

12 советов на пути к динамике.

Одна из самых распространенных ошибок начинающих - слишком рано выбрасывать руку к зацепе во время движения

Советы юным скалолазам

В основе всех достижений лежат три слова: желание, мысль и воля

Страницы: 1

меню вид спорта календарь

добавить информацию на сайт

вопрос-ответ
Вопрос:  Какова роль ног в скалолазании?

Ответ: В скалолазании нельзя забывать о работе ног. Истина, что «основную нагрузку несут ноги», для новичка кажется совершенно непонятной. Классного скалолаза видно по постановке ног: он ставит ноги сразу четко, не поправляя их, не волоча по стене. Глядя на такого скалолаза, создается впечатление, что у него под ногами «вырастают полки», на которые спокойно встают ноги.
Таким образом, двигаться по маршруту надо на ногах. Руки не могут в одиночестве перемещать тело скалолаза от зацепки к зацепке. Необходимо в каждый момент движения чувствовать упругость и силу ног. Чем четче скалолаз поставит ноги, создавая ощущение слитности с рельефом, тем меньше усилий придется на руки, тем легче будет лазание. Научиться лазать на ногах нелегко, но этим стоит заняться всерьез.
Поскольку современные тренажеры, как правило, делают с отрицательным углом, новичкам трудно на них научиться хорошо и технично ставить ноги. Работать над постановкой ног лучше всего на естественном рельефе.
www.alp.org.ua
  • О сайте
  • Сотрудничество
  • Контакты
  • Добавление инфо
  • Отзывы
  • Статистика
  • Прочее