Тренировки  • Товары и услуги  • Аренда  • Соревнования  • Правила  • Статьи  • Анонсы  • Спарринги  • Барахолка  • Обои  • За компанию  • Розыск  • Ссылки

Статьи о аэробике

Аэробный словарик

Вы перебороли себя и всё таки купили абонемент в фитнес клуб. Направляетесь на своё первое занятие? А вы знаете, что почти все направления современной аэробики пришли к нам из зарубежных стран

Виды аэробики

Классическая аэробика — комплекс несложных упражнений в зале, направленных на оздоровление организма.

История аэробики

Одной из разновидностей греческой гимнастики была орхестрика, гимнастика танцевального направления. В античном мире физические упражнения под музыку применялись для развития хорошей осанки, походки, пластичности движений.

Страницы: 1


вопрос-ответ
  Вопрос:  Как правильно подобрать музыку для степ-аэробики?

Ответ: Оптимально – музыкальные произведения на 32 такта с частотой до 140 ударов в минуту во время разминки. Для основной части следует выбирать частоту ниже, чтобы оставить резерв времени для подъема на степ-платформу. Обычно это частота - 110 – 115,  96 – 120,  93 – 110 ударов в минуту.
www.dream-and-dance.com
  • О сайте
  • Сотрудничество
  • Контакты
  • Добавление инфо
  • Отзывы
  • Статистика
  • Прочее