Тренировки  • Товары и услуги  • Аренда  • Соревнования  • Правила  • Статьи  • Анонсы  • Спарринги  • Барахолка  • Обои  • За компанию  • розыск  • Ссылки

Статьи о рукопашном бое

Как метать ножи?

Умение метать ножи – очень замечательный навык. Конечно, о его практичности в современном мире можно долго и нудно спорить, но в конце концов не всё ж мы делаем для получение корыстной выгоды

Выбираем перчатки

Боксерские перчатки не имеют размеров, они делятся только по весу (который измеряется в унциях). Одна унция равна 28,35 гр. Перчатки бывают 4, 6, 8, 10, 12, 14, 16, 18 унций

"Система А.А.Кадочникова - Взгляд не со стороны"

Последние годы все больше и больше разговоров и споров идет о так называемых русских стилях единоборств. Одни превозносят чуть ли не мифическую эффективность, другие, впадая в другую крайность

Страницы: 1

меню вид спорта календарь

добавить информацию на сайт

вопрос-ответ
  Вопрос: Действительно ли «накачанный» бицепс не дает быстро ударить рукой?

Ответ: Такое мнение вызвано тем, что бицепс выполняет роль антагониста(двигает руку в противоположном направлении) у трицепса. Он-де и мешает руке ударить быстро. Но тут вот какая штука. Мышцы-антагонисты при совершении правильного ударного движения работают не одновременно, блокируя друг друга (как Тяни-толкай из сказки), а поочередно: рука летит вперед – ее выбрасывает трицепс, она возвращается назад – ее подтягивает бицепс. Т.е. в момент удара бицепс остается максимально расслабленным и никак на скорость удара влиять не может. Наоборот, хорошо проработанный бицепс позволяет после удара быстро вернуть руку в исходное положение. Вообще, в работе над силой крайне важно соблюдать симметрию. Ассиметрично развитые мышцы будут мешать друг другу, нарушать гармонию боевых действий. И еще не забывайте о том, что тот же бицепс, кроме как при поднесении ложки ко рту, активно участвует в борьбе, где выполняются преимущественно тянущие движения. 
И.Б. Конвишер
НООВФФКЕ
  • О сайте
  • Сотрудничество
  • Контакты
  • Добавление инфо
  • Отзывы
  • Статистика
  • Прочее