|
Прыжки выполняются из передней (лицом к воде) или задней (спиной к воде) стойки, а также стойки на руках; с места или с разбега.
Различают следующие положения тела спортсмена в ходе прыжка: прогнувшись – прямые ноги соединены вместе; согнувшись – тело согнуто в поясе, ноги прямые; в группировке – тело группируется с коленями, которые соединены вместе, руки обхватывают нижнюю часть ног. При всех положениях носки ног вытянуты. При прыжке спортсмен выполняет следующие технические приемы: полуоборот – прыжок с вращением тела вокруг поперечной оси на 180 градусов; оборот – прыжок с вращением тела вокруг поперечной оси на 360 градусов, бывают также прыжки в 1,5, 2, 2,5, 3 и 3,5 оборота; полувинт – прыжок с вращением тела вокруг продольной оси на 180 градусов; винт – прыжок с вращением тела вокруг продольной оси на 360 градусов, бывают также прыжки с 1,5, 2, 2,5 и 3 винтами. Прыжки в воду делятся на 6 видов (классов): – прыжки из передней стойки с вращением вперед; 
– прыжки из задней стойки с вращением назад; 
– прыжки из передней стойки с вращением назад; 
– прыжки из задней стойки с вращением вперед; 
– прыжки с вращением вокруг продольной оси (с винтами); 
– прыжки со стойки на руках (выполняются только на вышке). По подсчетам специалистов, сейчас существует более 60 основных способов ныряния с трамплина и порядка 90 – с вышки. Помимо этого, спортсмены «придумывают» свои разновидности, включая в них фигуры и технические элементы из разных прыжков. |
