|
Кроме очевидной практической пользы от занятий Джиу-Джитсу в виде способности защитись себя от неожиданного нападения криминальных элементов или подвыпивших подростков, занимающийся также может существенно повлиять на общее состояние своего здоровья и запустить внутренний процесс развития личности! Какие же механизмы этому способствуют?
1) Это физическая активность – улучшает работу сердечно-сосудистой системы, держит в тонусе мышечную систему, способствует выведению шлаков из организма через пот, улучшает метаболизм и обменные процессы в тканях. 2) Стимуляция нервных окончаний – постоянное контактное взаимодействие между партнёрами на тренировке при отработке болевых приёмов, заломов, скручиваний суставов и связок приводит к массажу и стимуляции нервных окончаний, что позитивно сказывается на работе нервных центров и внутренних органов, а также, по принципу обратной связи, стимулирует и развивает центральную нервную системы т.е. мозг. 3) Укрепление суставов и связок - постоянные статические напряжения во взаимодействии с партнёром наряду со специальными физическими упражнениями способствуют укреплению связок и развитию сухожильного каркаса и суставного аппарата. 4) Развитие мышечной системы - для противодействия агрессии нужна физическая сила, поэтому занятия Джиу-Джитсу прекрасный стимулятор развития мышечной системы 5) Развитие гибкости – противодействие воздействию на суставы, способствует развитию гибкости в них. А как известно молодость – это гибкость, а старость – это жёсткость! 6) Рост энергетического потенциала – многие техники Джиу-Джитсу основаны на использовании внутренней энергии и способствуют развитию энергетической системы, центров и меридианов, что ведёт к общему укреплению здоровья, увеличению энергетического потенциала, и развитию способностей! Для этого используются зачастую специальные упражнения энергетической и дыхательной гимнастики. 7) Воспитание психологической устойчивости – противодействие нападению в процессе обучения самозащите, способствует воспитанию способности противодействовать психологическому и физическому давлению и выходу из неблагоприятных ситуаций! Для занятий боевым Джиу-Джисту допускаются парни и девушки примерно с 13-летнего возраста, когда уже ребёнок из детского возраста переходит в подростковый и приобретает способность к концентрации, к вниманию к своей безопасности во избежание травм и пониманию нюансов техники! До этого возраста рекомендуются заниматься общеукрепляющими видами спорта! www.v8mag.ru |
