Подготовка и тренировка

При организации трени­ровки следует учитывать тот факт, что спортивное ориентирование представляет собой интервальный бег по пересеченной  местности с задачами на ориентирование. Поэтому на тренировке следует обращать внимание на обе эти стороны. Если бего­вая тренировка схожа с легкоатлетической трени­ровкой бегунов на длинные дистанции, тренировка по ориентированию не имеет места ни в одном ви­де спорта. После усвоения знаний о карте и местно­сти их нужно применять и закреплять в тренировке на местности. В рамках тренировки на местности большое внимание должно уделяться развитию эле­ментарных ориентировочных навыков, таких, как бег по заданному направлению или компасу, оцен­ка и измерение пройденного пути, бег на одновысотном уровне. Необходимо соединять формы бе­говой тренировки с тренировкой на ориентирова­ние.  Тщательный анализ соревнований служит эффективной организации и ведет к улучшению ре­зультатов спортсменов. В ориентировании на лы­жах тренировка проходит по методу тренировки лыжников. Тренировка на ориентирование органи­зуется, как описано выше, но с учетом особенно­стей способа продвижения вперед и снежного по­крытия.