Тренировку можно начинать уже в молодом возрасте. Практика последних лет показала вопреки всем существующим теориям, что стрелки уже в возрасте 18-20 лет могут показывать достижения международного класса. Дети и подростки должны начинать стрелять из пневматической винтовки или пистолета. Предметом основной тренировки должно быть прежде всего многостороннее обучение стрельбе в различных дисциплинах, а также стрельба по подвижным мишеням. Особое значение для роста результатов имеет физическое воспитание. За последние годы все больше и больше проводится круглогодичная техническая тренировка. Важным средством технического обучения является так называемая «сухая тренировка», тренировочный метод, при котором тренируется техника без произведения выстрела, т.е. тренировка без патрона. Во время тренировки без патрона можно выявить ошибки, которые при стрельбе часто остаются скрытыми. Тренировка без патрона дает возможность отдельно тренировать различные . элементы техники, и при этом создаются предпосылки для усовершенствования техники. Тренировку без патрона необходимо проводить в постоянном чередовании с тренировкой с патроном. Тренировочные нагрузки, интенсивность и объем за последние годы в международном масштабе значительно увеличились. Винтовочные и пистолетные дисциплины, а также соревнования по стрельбе из произвольного пистолета следует рассматривать как дисциплины, требующие выносливости, так как соревнования по этим дисциплинам длятся несколько часов. Скоростная стрельба из пистолета требует короткой, но частой тренировки. Тренировочные средства. В качестве тренировочного средства в переходный и подготовительный периоды особенно рекомендуются бег по лесу, лыжи, плавание или гимнастика. В период соревнований бег, плавание, а также различные игры могут приятно разнообразить длящуюся часами тренировку на статику. Прежде всего общая физическая тренировка имеет своей задачей повысить жизненный (витальный) объем, улучшить функции кровообращения и развить силу и двигательные навыки. Тактическая подготовка и воспитание волевых качеств. В рамках тактической подготовки стрелок должен прежде всего учиться правильно оценивать обстановку на стенде (в тире), изменяющиеся освещение, условия ветра и т. д. Часто стрелки, владеющие безупречной техникой, проигрывали соревнования, так как они недостаточно уделяли внимания тренировке волевых качеств. Поэтому в каждую тренировку необходимо включать конкретные задачи для воспитания волевых качеств, при выполнении которых стрелок учится при всех обстоятельствах концентрировать свое внимание на технику выполнения выстрелов. Специальные инструкции по использованию оружия и формы его применения. Целью обучения в этом виде спорта является то, чтобы как можно большее количество людей освоило основы стрельбы в качестве военной подготовки, а также использовать этот вид спорта для активного отдыха и для занятия спортом в свободное время. Предпосылки для занятия этим видом спорта имеются в спортивных обществах, клубах, а также во время официальных соревнований по стрелковому спорту. Обучение проводится по строго установленной программе обучения, целью которого является овладение навыками стрелкового спорта. Массовые соревнования по стрельбе из малокалиберной винтовки среди школьников, учеников технических училищ и студентов, а также рабочих и служащих всех возрастов приобретают все большую популярность. Одновременно они являются важнейшим средством для пропагандирования стрелкового спорта. |