Техника

Техника охватывает все требуемые для теннисной игры движения (беговую технику, технику хвата и удара), а также способность постоянно следить за мячом и выбирать правильную позицию тела по отношению к полету мяча.

Техника бега в теннисе способствует тому, что игрок при каждом подбегании к мячу должен иметь в момент выполнения удара правильную позицию, чтобы иметь возможность выполнить действенный ответный удар. На мяч нужно всегда очень быстро выбегать, чтобы иметь достаточно времени для бе­зупречного ответного удара.

Слежение за мячом. К предпосылке безупречной техники относится постоянное слежение за мячом и траекторией его полета. Оно помогает игроку во­время занять правильную позицию по отношению к мячу и подготовить удар, учитывая позицию своего соперника.

Хват. Правильный хват является предпосылкой бе­зупречного выполнения удара.  Различают «хват молотка», «единый хват», «хват для удара слева» и «хват подачи». Во всех видах хвата конец кисти должен приходиться на конец ручки ракетки. Хват молотка. Кисть полностью охватывает пальцами конец ручки ракетки, как будто хотят ободом забить гвоздь в стену. При этом большой и указа­тельный пальцы образуют кольцо. Ракетка раз­вертывается в направлении вверх. Единый хват. Ракетка удерживается свободным по­ложением пальцев вдоль ручки. Большой палец на­ходится между указательным и средним пальцами. Этот хват в равной степени пригоден для ударов справа и слева.

Хват для удара слева. Ракетка поворачивается впе­ред на одну восьмую часть так, что большой палец лежит на задней широкой стороне ручки ракетки. Хват подачи. Исходя из хвата молотка и единого хвата ракетка поворачивается назад на одну шестнадцатую часть. Внутренняя сторона кисти распо­лагается на внешней поверхности конца ручки ра­кетки. Головка ракетки направлена по косой вверх. Все виды ударов в теннисе различают по способу.

Удары по мячу: а) крученый удар, сообщающий мя­чу поступательное вращение; б) резаный удар, сооб­щающий мячу обратное вращение по отношению к его полету.

двигательного движения. Различают удары, при ко­торых по мячу ударяют сбоку от туловища, и удары, при которых по мячу ударяют нал голе вой. Основными видами ударов в теннисе являют­ся: удары справа и слева, подача, удар с лета, све­ча, удар над головой, удар с полулета и укоро­ченный удар.

При всех этих ударах по мячу можно применять резаный удар. При этом мяч получает определен­ное вращение, которое влияет на траекторию поле­та, скорость и отскок мяча от земли. Благодаря этому при различных углах отскока мячу можно дать особое направление прыжка. Удар справа и слева. Прямой удар справа и слева (без вращения) является наиболее часто встречаю­щимся ударом в игре. Мяч необходимо всегда принимать сбоку от туловища. В зависимости от силового усилия при махе рук и участии туловища можно выполнять все удары по мячу очень жестко. Подачей, единственным ударом, при котором со­перник не может повлиять на его выполнение, на­чинается игра. Важным моментом для, правильного выполнения подачи является подброс мяча. Мяч подкидывается над головой и после сильного раз­маха ракеткой при участии всего корпуса тенниси­ста направляется в поле подачи соперника. В зави­симости от навыков подающего игрока по мячу могут производиться удары прямые, т.е. без вра­щения, и с вращением. Сильные прямые подачи на­зывают также пушечными подачами. Удар с лета выполняется справа или слева по мячу, находящемуся еще в воздухе.

Свечой необходимо переиграть соперника, стояще­го у сетки. Мяч должен попасть как можно дальше назад, в поле соперника.

Улар нал головой (смэш). При ударе над головой проводят сильный удар над головой по мячу, нахо­дящемуся еще в полете, как при подаче.

При ударе с полулета мяч отсылается назад не­посредственно после отскока от земли ударом справа или слева с помощью соответствующего хвата ракетки при использовании силы встречаемо­го мяча.

Укороченный мяч. При этом ударе мяч останавли­вают после отскока от площадки или в полете мяг­ким движением ракетки вниз. Таким образом мячу сообщается значительная подкрутка, и он после не­продолжительного взлета резко падает вниз.