 Семинар может посетить любой желающий.Вы начинающий - у Вас есть возможность познакомиться с практикой йоги! Вы опытный практик - у Вас есть возможность хорошо попрактиковать. Вдумайтесь: 12 часов пратики за выходные! Это просто БОМБА!!! Проживание в сосновом бору в корпусе санатория Журавушка (район с. Пуховка). Простые двухместные либо трехместные номера без излишеств. В номере есть душ, туалет, умывальник (Помним, что не место красит человека, а человек место!) Питание двухразовое (постное.) На семинаре запрещается распивать спиртные напитки, а если Вы подумывали о том, чтобы бросить курить – пусть это и произойдёт именно здесь. Цели: 1. Практика йоги 2. Получение бесценного опыта 3. Отдых вне мегаполиса, в тишине и с единомышленниками Задачи: 1. Спокойствие ума 2. Оздоровление 3. Отдых и расслабление Средства: 1. Основные практики йоги практики, концентрация внимания и созерцание (дхарана и дхияна¬) 2. Вспомогательные практики ( асана, пранаяма, бандхи, шаткармы) 3. Лекционное, дружественное общение за чашкой чая на тему нравственности в йоге (первая ступень йоги яма) Стоимость : • Проживание и питание - Простой номер - 200 грн с человека в сутки - Улучшенный номер (полулюкс) - 300 грн с человека в сутки (количество номеров ограничено - всего 3 номера) - Номер класса люксе - 400грн с человека в сутки (количество номеров ограничено - всего 5 номеров) • Занятия - 400 грн за все дни, один день - 250 грн, одно занятие - 150 грн • Трансфер от автовокзала Дарница (5 мин. от метро Черниговская и метро Лесная) до базы и обратно - 50 грн с человека. Контакты: Тел. 063-873-46-64, 067-506-28-24 Email : ezdorov82@gmail.com Программа: День 1 19.30-20.20 Приезд и поселение 20.30-21.30 Вводная практика 22.00 Рекомендуемый отбой День 2 7.00 – 8.00 Основные практики йоги 8.00-10.00 Практика асан, бандх, шаткарм, пранаяма, йога нидра 11.00 -11.30 Прием пищи 14.45-15.00 Дыхательная гимнастика 15.10-16.20 Лекция о первой ступени в йоге (Яма), с чаепитием 16.30-17.45 Пратика асан 18.15-18-30 Прием пищи 20.30-21.20 Основные пратики 22.00 Рекомендуемый отбой День 3 7.00-7.15 Дыхательная гимнастика с элементами закаливания (по желанию) 7.20-8.20 Основные практики йоги 8.25-10.25 Практика асан, бандх, шаткарм, пранаяма, йога нидра 11.00-11.30 Прием пищи 12.00-13.00 Лекция на тему «Нетрадиционные методы оздоровления» 13.15-14.00 Чаепитие 14.15 – 15.00 Прогулка(динамическая медитация) и дыхательная гимнастика 15.15- 17.00 Основные практики йоги, асаны,бандхи,пранаяма 17.45-18.15 Прием пищи 18.30 Отъезд |
