 24 мая на Гидропарке состоится чемпионат Киева по Street Workout.Начало в 12:00.
Победитель индивидуального фристайла примет участие в чемпионате Украины. Основные дисциплины 1. Индивидуальный фристайл, максимум 3 минуты. Оцениваются сложность силовых элементов, их разнообразие и комбинации, использование элементов шоу в выступлении. 2. Подтягивания на одной руке: хват прямой; выполнять с чёткой фиксацией в верхней точке (уровень - выше подбородка); вторая рука прижата к телу; в нижнем положении полное выпрямление руки; запрещено делать маховые движения и раскачивания; 3. Отжимания на брусьях с 48 кг: полное разгибание рук и фиксация в верхней точке; в нижней точке угол в локте должен быть не более 90 градусов; корпус держать ровно (без наклонов вперёд); запрещено делать маховые движения и раскачивания; 4. Подтягивания с 32 кг: хват прямой; выполнять с чёткой фиксацией в верхней точке (уровень - выше подбородка); полное разгибание рук в нижней точке; запрещено выполнять маховые движения и раскачивания; 5. Выходы на две: выполняются с полным разгибанием рук и фиксацией в верхней и нижней точке; перед участником устанавливается лента дистанции 55 см. от турника и повторение не будет засчитано, если: участник коснулся ленты, стопы ушли за ограничительную черту, присутствовало маховое движение, согнуты колени, рывок. Дополнительные дисциплины 1. Отжимания в стойке на руках: опускаться к нижней точке - коснуться носом пола, полное разгибание рук в верхней точке, корпус держать ровно; ноги выпрямлены в коленях. 2. "ФЛАЖОК": тело горизонтально полу; ноги вместе; допускается лишь небольшой изгиб в верхней руке - нижняя рука полностью выпрямлена; 3. "ПЕРЕДНИЙ ВИС": полностью выпрямлены руки; тело параллельно полу (не опускать ноги ниже горизонтали); 4. “Горизонт”(ноги вместе): полностью выпрямлены руки; тело параллельно полу (не опускать ноги ниже горизонтали); Рекорды в некоторых дисциплинах, зафиксированные Международной организацией Street Workout: Подтягивания на одной руке - 10 повт. Отжимания на брусьях с 48 кг - 20 повт. Подтягивания с 32 кг - 20 повт. Выходы на две - 21 повт. Отжимания в стойке на руках - 17 повт. "Передний вис" - 33 сек. Официальная группа - https://vk.com/kiev_sw_chemp |
