 Временами мы задумываемся, а что нового мы можем узнать о себе, о возможностях своего тела и своей души. Задумываемся – и тут же пугливо отступаем, скованные стереотипами, боязнью показаться нелепыми или вечными проигравшими, заранее страхуясь от будущих неудач. Страхуемся, даже не попробовав. Но окончателен ли приговор? Неважно, какой вы комплекции и сколько вам лет, в хрестоматийном фильме «Москва слезам не верит» жизнь героини после сорока только начиналась, а в танцах живота вообще считается, что, чем старше женщина, тем богаче ее внутренний мир и тем лучше она может выразить свои эмоции пластикой. Танец живота... Беллиданс… Ракс шарки… Восток… Гарем… Стоп! Давайте сразу уточним, танец живота – это не стриптиз или одна из его разновидностей, как считают некоторые. Изначально танцу живота обучали, начиная с раннего возраста, девочек, чтобы процесс родов был как можно более легким. Танец живота – это гимн плодородию, все движения – бесконечные круги, переходящие один в другой. Это практически знаки бесконечности – Жизнь, продолжающаяся благодаря женщинам! А приравнять к стриптизу танец живота многие пытаются, насмотревшись на оголенные части тел танцовщиц в ресторанах. Но таков уж костюм и хлеб беллидансерши. Что пытается передать танцовщица? Красоту музыки и историю песни своими движениями, выражением глаз и эмоциональностью, свое Я, маленький гимн женскому телу и Женщине, которая дарит радость так легко, изящно и темпераментно. Что видит зритель? Это зависит от смотрящего. Кто-то обращает внимание на живот, а затем или придирчиво ищет признаки целлюлита везде, где позволяет костюм танцовщицы, или начинает отводить глаза, как будто увидел что-то постыдное. Да, есть такие зрители и будут. Но есть и другие – кто очаровывается увиденным, поняв душу танца и его красоту. Кто-то из них захочет танцевать сам, а кто-то отправит в танцевальный зал свою подругу. Вот для них, готовых переступить порог класса, ищущих, как выразить себя творчески, эта статья. С чего начать? Во-первых, ознакомиться с противопоказаниями к занятиям танцем живота. Увы, они существуют. Список можно найти в Интернете, а вот самодиагностикой заниматься не стоит, проконсультируйтесь у врача. Дальше, если со здоровьем все в порядке, надо найти подходящую школу. Советую не поддаваться на многообещающие призывы некоторых школ сделать из вас звезду беллиданса уже через месяц. В танце живота существует своя классификация профессионализма, и только в начинающих ученица числится год. Дальше идут продолжающие – те, кто изучил основы и пытается овладеть аксессуаром (трость, сагаты, платок, канделябр и так далее). Эти два класса вполне могут принимать участие в конкурсах, где обычно четко определен уровень, для которого данный конкурс предназначен. Ну а профи, достигшие признания и у себя в стране, и за рубежом (особенно, когда танцовщицу высоко оценили в Египте) очень часто открывают свои школы, проводят мастер-классы, на которых показывают новые движения и так называемые связки, а кроме того, дают большое количество полезной информации. При этом выдается сертификат, что вы прошли мастер-класс у имярек, но это не значит, что вы стали мастером танца живота. Мир беллиданса – совершенно особый мир, здесь не верят липовым дипломам и учителям с двухмесячной подготовкой, но верят талантам и упорству. Если вы действительно хотите научиться танцевать, беллиданс в спортивных клубах не для вас (впрочем, всегда можно сравнить спортклуб и школу). Из танца живота здесь берутся выжимки в виде отдельных упражнений, призванных эффективно бороться с лишними килограммами. В самих же школах не делают упор на потере лишнего веса, хотя полтора часа занятий превращают одежду танцующих в насквозь мокрую... Здесь женщина учится любить себя такой, какая она есть. И пышечки дают фору худеньким в плане подачи своего тела. И если вы все-таки полны решимости изменить свой вес, желательно придерживаться вкупе с танцами диеты, соблюдать режим питания и добавить занятия спортом. Итак, мы проконсультировались с врачами и получили от них «Годен» к занятиям танцем живота, выбрали школу и твердо намерены научиться танцевать.
Советую не судить о себе как о танцовщице по первым занятиям и понимать, что у каждого преподавателя своя программа, свой стиль общения с учениками и своя методика. Ваше тело, не привыкшее тянуться, извиваться и кружить вокруг своей оси в горизонтальной и вертикальной плоскостях, начнет вдруг просыпаться, да еще с разной скоростью в разных местах. «Зажимы» мышц будут исчезать иногда неожиданно для вас самих. Вот не получалась «волна», хоть тресни. Вы на нее уже рукой махнули, а она (только этого и ждала, что ли?) кааак пошлаааа! Будьте смелей, не топчитесь постоянно в задних рядах. Лучшее, что вы оттуда увидите – это как выполняют движения другие ученики, худшее, что может произойти – вы начнете неправильно заучивать движения, если первые ряды будут ошибаться. Конечно, всем хочется стоять впереди, но дедовщины на уроках быть не должно. Хотите быть ближе к учителю во время занятий – приходите пораньше. Что нужно для занятий? Для занятий сгодится легкая спортивная форма, брючки или юбка с топиком, приоткрывающим живот, носки или чешки плюс бутылка воды. Обувь желательна – очень часто во время «трясок» танцовщицы теряют монетки или бусинки, и наступать на них довольно неприятно. Да и пол бывает холодным. Шикарный костюм – это позже, для выступлений, а на занятия – то, что можно без заметных потерь для внешнего вида одежды стирать после каждого урока. Специальные танцевальные спортивные костюмы можно купить в магазинах, посвященных танцу живота. Там же продаются и платки (шакиры) на бедра с монетками или с бисером. Многие привозят платки из Турции и Египта – там они стоят дешевле. Шакиры нужны при выполнении «трясок». Монетки позволяют проверять, совпадает ли ваш ритм с ритмом музыки, и насколько хорошо вы выполняете движения. Также считается, что, когда работает верх тела танцовщицы, нижняя часть (все, что ниже пупка) не должна двигаться, в том числе и монетки. Все эти и другие навыки обретаются в процессе тренировок. Правила поведения на уроках. Их, как таковых, в принципе нет. Посмотрите, как выстраиваются уроки, какая царит атмосфера, согласно этому и выбирайте линию поведения. Будьте корректны, не отвлекайте посторонними разговорами соседей – они пришли заниматься, а все дела можно обсудить позже, в раздевалке или в метро, если вам по пути. Соблюдайте дистанцию и не теснитесь «под бочок» к соседу – во время какого-нибудь вращения и ему, и вам придется несладко.  «Моей душе покоя нет...» Может, вам уже хочется блеснуть талантами? Не беда, что костюма нет, опыта – от силы месяца два. Главное – не застояться в положении «только тренировки». Выплеск творческой энергии должен быть обязательно. Он дает большой опыт – как общаться со зрителем, подавать себя, искать свою изюминку, он придает сил или усмиряет гордыню. А как быть с постановкой? Что танцевать? В школах очень часто бывает так. Разучили один танец, взялись за другой. Ведь идет накопление программы для выступления основного состава. (А кто этот основной состав? Да такие же, как вы, дамы, просто опыта у них уже больше. Так что держите хвост тросточкой!) И когда бы вы ни пришли – попадете на разучивание танца. Если же в течение года преподаватель зубрит с ученицами один и тот же танец, ну, чести и хвалы нет такому преподавателю. В групповом танце – отчего бы и не выступить? И не так страшно, как соло, когда вся ответственность на тебе. Выпивать же для храбрости перед выступлением не советуют – координация движений теряется. Набрались смелости показаться в танце чужим людям, значит, осталось самое сложное – перед своими станцевать. А вот перед ними большинству – ой, как страшно выступить, их оценка куда важнее, а критика намного болезненнее. Тут уж советы давать трудно, надо постараться почувствовать момент. И если набрались решимости – дерзайте, пан или пропал. И кураж, кураж! Мир танца увлекателен, а мир танца живота привлекателен. Он доступен почти каждой женщине, мечтавшей, быть может, в детстве о пуантах и пачке и сохранившей неясную потребность выразить свою душу в красивом танце. Так почему бы не отпустить душу в полет? Татьяна Коэн |
