Тренування  • Товари та послуги  • Оренда  • Змагання  • Правила  • Статті  • Анонси  • Спаринги  • Барахолка  • Шпалери  • За компанію  • розшук  • Посилання

Правила Pole Dance и пилонного спорта

Правила змагань Міжнародної Федерації Поул Спорту (IPSF)

Змiст


ВСТУП
ТЕХНІЧНІ НАДБАВКИ
КАТЕГОРІЯ СОЛО - ОДИНИЧНІ НАДБАВКИ
КАТЕГОРІЯ ДУЕТИ - ОДИНИЧНІ НАДБАВКИ 
КАТЕГОРІЯ СОЛО - ЗАГАЛЬНА КІЛЬКІСТЬ НАДБАВОК
КАТЕГОРІЯ ДУЕТИ - ЗАГАЛЬНА КІЛЬКІСТЬ НАДБАВОК
ДОДАТКОВІ НАДБАВКИ
СПИСАННЯ БАЛІВ
ТЕХНІЧНІ СПИСАННЯ БАЛІВ
КАТЕГОРІЇ СОЛО/ДУЕТИ – ОДИНИЧНІ СПИСАННЯ
КАТЕГОРІЇ СОЛО/ДУЕТИ – ЗАГАЛЬНА КІЛЬКІСТЬ СПИСАНИХ БАЛІВ
АРТИСТИЧНІСТЬ ТА ХОРЕОГРАФІЯ
КАТЕГОРІЯ СОЛО/ДУЕТИ – БАЛИ ЗА АРТИСТИЧНІСТЬ
КАТЕГОРІЯ СОЛО/ДУЕТИ – БАЛИ ЗА ХОРЕОГРАФІЮ
КАТЕГОРІЯ СОЛО/ДУЕТИ – ОДИНИЧНІ СПИСАННЯ БАЛІВ
КАТЕГОРІЯ СОЛО/ДУЕТИ – ЗАГАЛЬНА КІЛЬКІСТЬ СПИСАНИХ БАЛІВ
ПРОГРАМА ОБОВ’ЯЗКОВИХ ЕЛЕМЕНТІВ
РОЗПОДІЛ НА КАТЕГОРІЇ
ВИМОГИ ДО ОЦІНЮВАННЯ ОБОВ’ЯЗКОВОЇ ПРОГРАМИ
ОБОВ'ЯЗКОВІ СПИСАННЯ
ОБОВ’ЯЗКОВІ БОНУСИ
ВИЗНАЧЕННЯ МІНІМАЛЬНИХ ВИМОГ ДО ОБОВ’ЯЗКОВИХ ЕЛЕМЕНТІВ
ЗАБОРОНЕНІ ЕЛЕМЕНТИ ТА ШТРАФНІ САНКЦІЇ
ШТРАФНІ САНКЦІЇ ГОЛОВНОГО СУДДІ
ПРОГРАМА ОБОВ’ЯЗКОВИХ ЕЛЕМЕНТІВ ДЛЯ КАТЕГОРІЇ СОЛО
ЕЛЕМЕНТИ НА ГНУЧКІСТЬ
СИЛОВІ ЕЛЕМЕНТИ
КРУТКИ НА СТАТИЧНОМУ ПІЛОНІ
КРУТКИ НА ДИНАМІЧНОМУ ПІЛОНІ
ДЕД-ЛІФТИ - ВИМОГИ (КРИТЕРІЇ ОЦІНЮВАННЯ)
ДЕД-ЛІФТИ
ПРОГРАМА ОБОВ’ЯЗКОВИХ ЕЛЕМЕНТІВ ДЛЯ КАТЕГОРІЇ ДУЕТИ
СИНХРОННІ ПАРАЛЕЛЬНІ ЕЛЕМЕНТИ
СИНХРОННІ ВЗАЄМОПОВ'ЯЗАНІ ЕЛЕМЕНТИ
ПАРНІ СИНХРОННІ ЕЛЕМЕНТИ НА БАЛАНСУВАННЯ
ПАРНІ ЕЛЕМЕНТИ НА БАЛАНСУВАННЯ
ПАРНІ СИЛОВІ ЕЛЕМЕНТИ НА БАЛАНСУВАННЯ
ПАРНІ ЕЛЕМЕНТИ В ПОВІТРІ – ЛИШЕ ОДИН ПАРТНЕР МОЖЕ КОНТАКТУВАТИ З ПІЛОНОМ
ПАРНІЕЛЕМЕНТИ В ПОВІТРІ – ОБИДВА ПАРТНЕРИ ПОВИННІ КОНТАКТУВАТИ З ПІЛОНОМ
ПАРНІ ЕЛЕМЕНТИ НА ПІДТРИМКУ
ПАРНІ ЕЛЕМЕНТИ НА ПІДЛОЗІ ІЗ ЗАЛУЧЕННЯМ ПІЛОНА
КОМБІНАЦІЇ ЕЛЕМЕНТІВ, ВИКЛЮЧЕНІ З ОБОВ’ЯЗКОВИХ БОНУСІВ
ФОРМА ОБОВ’ЯЗКОВИХ ЕЛЕМЕНТІВ
ФОРМА ТЕХНІЧНИХ НАДБАВОК
СЛОВНИК СПЕЦІАЛЬНИХ ТЕРМІНІВ
СИСТЕМА ОЦІНЮВАННЯ МФПС
ЗАБОРОНЕНІ ЕЛЕМЕНТИ/РУХИ
ПЕРЕЛІК ЕЛЕМЕНТІВ ОБМЕЖЕНОГО ЗАСТОСУВАННЯ


Вступ

Система оцінювання МФПС («IPSF») здійснюється за чотирма параметрами: Технічні надбавки (Technical Bonus), Технічні списання (Technical Deductions), Артистичність та Хореографія, а також Обов’язкові елементи; спортсмени оцінюватимуться по всім чотирьом параметрам. Фінальне оцінювання – поєднання балів за виконання обов’язкової програми + бали за технічні надбавки + бали за технічні списання + бали за артистичність та хореографічне виконання. У випадку нічиєї, спортсмен, який показав найкращі результати з параметру технічних списань, вважається переможцем. Важливо, щоб спортсмен поєднав всі частини у свій виступ з метою отримання найбільшої кількості балів. Система оцінювання не тільки надихає та сприяє гарному виконанню програми, але і розвиває та підтримує добре навчених та освічених спортсменів. Мінімальний бал, який може отримати спортсмен – 0. Всі спортсмени повинні використовувати один динамічний та один статичний пілон (див. правила та положення конфігурації). Для отримання визначення термінів див. словник спеціальних термінів.

 

Розряди

·          Аматори

·          Професіонали

·          Еліт

 

 


Категорії


·         Senior Women (Дорослі Жінки)

·         Senior Men (Дорослі Чоловіки)

·         Master 40+ Women (Майстри 40+ Жінки)

·         Master 40+ Men (Майстри 40+ Чоловіки)

·         Master 50+ Women (Майстри 50+ Жінки)

·         Master 50+ Men (Майстри 50+ Чоловіки)

·         Junior Female (Юніори Дівчата)

·         Junior Male (Юніори Хлопці)

·         Novice Female (Діти Дівчата)


·         Novice Male (Діти Хлопці)

·         PreNovice (Female/ Male) (Малюки дівчата/хлопці*)

·         Novice Doubles (Дуети Діти)

·         Junior Doubles (Дуети Юніори)

·         Youth Doubles (Дуети Підлітки)

·         Senior Doubles (Men/Men) Дуети Дорослі (Чоловіки /Чоловіки)***

·         Senior Doubles (Women/Men) Дуети Дорослі (Жінки /Чоловіки)***

·         Senior Doubles (Women/women) Дуети Дорослі (Жінки /Жінки) ***

·         Para Pole ****


 

*Будь ласка, див. Додаток 3, який стосується всіх правил і вимог, які застосовуються до спортсменів в категорії Para Pole, в добавок до правил цього документа.

 

Нижче наведений стислий перелік того, на що судді звертатимуть увагу. В цьому документі викладений детальний план всіх чотирьох частин для подальшого складення спортсменом своєї програми.

 

Технічні надбавки

·         Одиничні бали нараховуються за кожен раз виконання елементу/руху надбавки

·         Загальна кількість балів виставляється один раз під час виконання програми за рівень складності

 

Технічні списання

·         Бали нараховуються за артистичність та хореографію

·         Бали списуються за кожне виявлене порушення

 

Артистичність та хореографія

·         Бали нараховуються за артистичність та хореографію

·         Бали списуються за кожне виявлене порушення

 

Обов’язкові елементи

·         Дев’ять (Аматори та Початківці) або одинадцять (всі інші категорії) обов’язкових елементів повинні бути виконані відповідно до розряду спортсмена та категорії

·         Обов’язкові надбавки, категорія соло або дуети

 

Штрафні санкції Головного Судді

·         Штрафні санкції накладаються за будь-яке порушення правил та положень.

·         Штрафні санкції можуть накладатися до, під час і/або після завершення виступу спортсмена

 

Див. Правила та положення для отримання інформації щодо обмежень у виборі музики, зачіски, макіяжу, костюма та засобів для зчеплення.

Примітка: Спортсмени будуть оштрафовані за невиконання правил МФПС, положень та кодексу етичних правил поведінки.

Ці штрафні санкції можуть бути накладені до, під час або після виступу спортсмена, і навіть можуть бути відраховані після завершення змагання, якщо це вважається необхідним, що може вплинути на остаточний рейтинг.

 

Технічні надбавки

Максимальна кількість надбавок за техніку виконання програми складає 25.00 балів. Цей розділ включає оцінювання рівня складності всіх трюкових елементів на пілоні, комбінацій, переходів в та з трюків, а також рівня складності всіх парних синхронних/взаємопов’язаних елементів/ елементів на балансування і парних трюкових елементів. Судді звертають увагу на елементи, які виконуються легко та витончено. Всі спортсмени повинні заповнити бланк Форми Технічних надбавок із зазначенням руху надбавок в процесі їх виконання; спортсмени повинні подати форму, незважаючи на те, чи будуть трюки на пілоні включені в їхню програму чи ні. Приклад форми можна знайти наприкінці Правил суддівства. Цей розділ складається з наступних категорій:

 

КАТЕГОРІЯ СОЛО - ОДИНИЧНІ НАДБАВКИ (ПРИСУДЖУЮТЬСЯ ЗА КОЖЕН РАЗ):

Загальна сума всіх одиничних надбавок, визначених у Формі технічних надбавок, не повинна перевищувати 15.0 бали.

Акробатичні підкидання: AC (Макс. 1.0 бали)

Акробатичні підкидання – відпускання пілона на короткий проміжок часу та перехват «захват» пілона. Спортсмен має право рухатися вгору або вниз по пілона та/або змінювати напрямки/положення в процесі виконання акробатичного перехвату. +0.5

 

Поєднання різних круток на динамічному пілоні: SP/SP (Макс. 2.0 бали)

Включає всі типи круток, поєднаних на динамічному пілоні (див. визначення «Крутки»). Кожне положення в крутці має утримуватися на повні 720° перед переходом в іншу обертальну позицію(яка повинна включати зміну положення тіла), і такий перехід повинен бути прямим. Крутка зараховується у зафіксованому положенні. +0.5

Для отримання такої технічної надбавки можна поєднувати три крутки. При поєднанні 3 круток для отримання 1.0 балів, кожна крутка повинна фіксуватися в обертанні на 720°; код для використання - SP/SP/SP. +1.0

 

Поєднання різних круток на статичному пілоні: SP/ST (Макс. 2.0 бали)

Включає всі типи круток, поєднаних на статичному пілоні (див. визначення «Крутки»). Обертання кожної крутки повинно складати не менше 360°(і повинно включати зміну положення тіла), а перехід повинен бути прямим. +0.5

Для отримання такої технічної надбавки можна поєднувати три крутки. При поєднанні 3 круток для отримання 1.0 балів, кожна крутка повинна фіксуватися в обертанні на 360°; код для використання - SP/SP/ST. +1.0


Поєднання круток з іншими елементами на статичному пілоні: SP/E/ST (Макс. 1.5 балів)

Включає всі елементи, поєднувані з крутками на статичному пілоні (див. визначення «Крутки»). Елемент повинен утримуватися ненадовго у зафіксованому положенні. +0.5

Для отримання такої надбавки можна поєднувати дві крутки, завершуючи елемент частковим утриманням зафіксованого положення на статичному пілоні. Кожна крутка повинна фіксуватися в обертанні на 360°; код для використання SP/SP/E/ST. +1.0

 

Зриви: D (Макс. 1.0 бали)

Швидкий контрольований спуск з пілона, який повинен складати не менше 1 (одного) метра. Під час зриву не допускається контакт рук з пілоном. +0.2

 

Динамічні комбінації на динамічному та статичному пілонах: DC (Макс. 3.0 бали)

Динамічні комбінації включають комбінації, які складаються з двох динамічних рухів(див. визначення динамічного руху), в яких тіло знаходиться під контролем прискорення. Спортсмен повинен продемонструвати рівень контролю відцентрової сили, в якому хоча б одна частина тіла не торкається пілона. Динамічні елементи можуть включати перехвати, зриви, акробатичні підкидання, зміну ніг, викиди і т.п. Такі елементи повинні виконуватися у швидкій послідовності без затримок між двома динамічними рухами для отримання такої надбавки. Повтор динамічної комбінації може зарахуватися максимум два рази, наприклад, якщо спортсмен виконує елемент «halffonji» шість разів (з елемента «shoulder mount» в «brass monkey»/«flag grip» зараховується як один елемент), лише перші чотири «halffonjis» (2 комбінації«fullfonjis») будуть зараховані. Крім того, в динамічну комбінацію можна включити лише 1 перехват +0.5

 

Стрибки з/на пілон: JO (Макс 1.2 бали)

Стрибки з пілона – стрибок, який виконується з положення на пілоні та завершується положенням на підлозі. Стрибки на пілон – стрибок, який виконується з положення на підлозі та завершується

положенням на пілоні. Не допускається контакт з пілоном між початковим та кінцевим положенням.

+0.2

 

Сальто на /з пілона: FO (Макс. 1.0 бали)

Сальто з пілона виконується з положення на пілоні та завершується на підлозі. Сальто на пілон виконується з положення на підлозі та завершується положенням на пілоні.

Обидва сальто повинні включати перекид та виключати контакт з пілоном або підлогою. Сальто можуть виконуватися вперед, назад та в сторони. Стрибки гвинтом заборонені (див. штрафні санкції). +1.0

 

Контактне сальто (початкове та кінцеве положення на одному і тому ж пілоні): CF (Макс. 1.0 бали) Контактне сальто на пілоні передбачає сальто, яке виконується з положення на пілоні вперед, назад або в сторони, та завершується на тому ж пілоні. Сальто передбачає повне динамічне перевертання з утриманням контакту з пілоном. Контактні сальто на пілоні виконуються вперед, назад або по сторонам. Стрибки гвинтом заборонені (див. штрафні санкції). +0.5

 

Сальто на пілоні (початкове та кінцеве положення на пілоні): F (Макс. 1.5 бали)

Сальто на пілоні – сальто, яке виконується положення на пілоні вперед, назад або в сторони і завершується положенням на тому ж пілоні. Сальто виконується з повним переворотом (перекидом), не торкаючись при цьому пілона або підлоги. Сальто на пілоні можуть виконуватися вперед, назад або в сторони. Стрибки гвинтом заборонені (див. «Штрафні санкції»). +1.5

 

Перехвати: RG (Макс. 1.0 бали)

Перехвати означають втрату контакту з пілоном одним хватом кисті або руки на короткий проміжок часу та свідомий перехват пілона іншою рукою, наприклад, з «ліктьового хвату» в «хват кистю», наприклад, з ліктьового хвату в хват кистю. Для розпізнання перехвату спортсмен не повинен утримувати положення свого тіла одразу після відпускання хвату. Не допускається контакт тіла з пілоном, окрім положення хвату +0.2

 

КАТЕГОРІЯ ДУЕТИ - ОДИНИЧНІ НАДБАВКИ (ПРИСУДЖУЮТЬСЯ ЗА КОЖЕН РАЗ):

 

Примітка: Всі пояснення стосовно категорії Соло застосовуються і до категорії Дуети. Загальна сума одиничних надбавок, визначених у Формі технічних надбавок не повинна перевищувати 10.0 балів.


Синхронні акробатичні підкидання: AC/SYN (Макс. 1.0 бал)

Обидва партнери повинні виконувати акробатичні підкидання в синхронному порядку. +0.5

 

Сальто з / Сальто на пілон: FO (Макс. 1.0 бал)

Лише один з партнерів повинен виконувати сальто з/на пілон для отримання надбавки. +1.0

 

Синхронні сальто з/на пілон: FO/SYN (Макс. 2.0 бали)

Для отримання цієї надбавки обидва партнери повинні синхронно виконують сальто з /на пілон.

+2.0

 

Синхронне Контактне сальто (початкове та кінцеве положення на одному і тому ж пілоні): CF/SYN (Макс. 1.0 бал)

Для отримання цієї надбавки обидва партнери повинні синхронно виконують контактні сальто. +0.5

 

Синхронне поєднання різних круток: SP/SYN (Max 1.0 бал)

Обидва партнери повинні послідовно та синхронно виконувати дві послідовні крутки для отримання надбавок. Крутки повинні бути однаковими або дзеркально відображатися. Такі крутки можуть бути виконані на одному або на двох пілонах. Крутка на 360° вважається виконаною, якщо обидва партнери знаходяться на статичному пілоні, і крутка на 720° - якщо обидва партнери знаходяться на динамічному пілоні(будь-хто з них повинен включати зміну положення тіла). У випадку використання двох різних пілонів, необхідно виконувати повне обертання на 360°. (див. визначення «Крутки»). +0.5

Допускається поєднання трьох круток для отримання такої надбавки. При поєднанні трьох круток вартістю

1.0   бали, кожна крутка повинна бути у зафіксованому положенні; код для використання SP/SP/SYN. +1.0

 

Синхронне поєднання круток з іншими елементами: SP/E/SYN (Макс. 1.0 бал)

Обидва партнери повинні виконувати крутки для отримання надбавок. Ці крутки можуть бути виконані на одному і тому ж пілоні або на двох різних пілонах. Крутка на 360° вважається виконаною, якщо обидва партнери знаходяться на статичному пілоні, і крутка на 720° - якщо обидва партнери знаходяться на динамічному пілоні. У випадку використання двох різних пілонів, необхідно виконувати повне обертання на 360°. Елемент повинен бути ненадовго у зафіксованому положенні (див. визначення «Крутки») +0.5

 

Синхронні зриви: D/SYN (Макс. 1.0 бал)

Ці елементи повинні виконуватися в повній синхронності. Зриви повинні бути однаковими або дзеркально відображати один одного. Обидва партнери повинні виконувати зриви у синхронному порядку.+0.2

 

Синхронні стрибки з/на пілон: JO/SYN (Макс. 1.2 бали)

Ці елементи повинні виконуватися в повній синхронності. Обидва партнери повинні виконувати стрибки з/на пілон у синхронному порядку.+0.2

 

Парні елементи з підкиданням партнера на пілон на перехоплення його з пілона: PCT (Макс. 0.8 бали)

Парні елементи з перехоплення починаються зі стрибка одного партнера в руки іншого партнера, який стоїть на підлозі. Підкидання починаються з положення обох партнерів стоячи на підлозі, один з яких підкидає іншого партнера на пілон. (див. визначенні «Підкидання») +0.4

 

Синхронні перехвати: RG/SYN (Макс. 1.0 бал)

Обидва партнери повинні виконувати перехвати в синхронному порядку. +0.2

 

Синхронні динамічні комбінації на динамічному або статичному пілонах: DC/SYN (Макс. 2.0бали) Синхронні динамічні комбінації на динамічному або статичному пілонах повинні виконуватися в синхронному порядку. +0.5


КАТЕГОРІЯ СОЛО - ЗАГАЛЬНА КІЛЬКІСТЬ НАДБАВОК (ПРИСУДЖУЮТЬСЯ ОДНОРАЗОВО):

Рівень складності (LOD) включає елементи та комбінації елементів. (див. визначення «LOD»)

Зверніть увагу: Спортсменам нараховуються бали на підставі середнього значення LOD елементів у всій програмі.

0 = простий          0.5 = середній     1 = складний       1.5  = дуже складний        2 = надзвичайно складний.

 

Підйоми (Макс. +2.0)

Підйоми - спосіб пересування спортсмена вгору та вниз по пілону, використовуючи руки та ноги або лише руки. Підйоми можуть бути вертикальними, перевернутими, боковими. Мінімум 2 повторних рухи повинні бути визнані як підйом.

 

Приклади підйомів на пілон

 

 

 

 

Приклад підйому

 

Basic climb (базовий підйом)

 

Side climb

(боковий підйом)

 

Caterpillar climb (гусеничний підйом)

Outside leg hang climb

(підйом через вис на

дальній нозі)

Рівень складності

Простий

Простий - Середній

Середній - Складний

 

 

 

 

Приклад підйому

 

Seated climb (підйом в сидячому положенні на руках)

 

Walking climb (підйом кроком)

Hands only climb

(підйом на руках без ліктя)

 

Hop-up climb (підйом стрибком)

Рівень складності

Середній - Складний

Дуже складний – Надзвичайно складний

 

Елементи на гнучкість (Макс. +2.0)

Включають гнучкість ніг, спини, стегон та плечей. З метою демонстрації суддям найвищого рівня складності спортсмен повинен виконувати елементи, комбінації та переходи з повним збалансованим натягненням та рухливістю.

 

Переходи на пілоні (Макс. +2.0)

Включають переходи в та з елементів та пілона, з положення на підлозі до пілона та з пілона на підлогу. З метою демонстрації суддям найвищого рівня складності (LOD) спортсмен повинен плавно виконувати всі рухи та правильно розташовувати тіло. Спортсмен повинен виконувати переходи чітко та легко.

 

Крутки (Макс. +2.0)

Положення крутки утримується у відповідній тривалості обертання, встановленій у вимогах до кожної крутки. Крутки на статичному пілоні виконуються у зафіксованому положенні в обертанні на 360°, а крутки на дінамічному пілоні виконуються у зафіксованому положенні в обертанні на 720°. Перехід з та в крутку не зараховується як необхідне мінімальне обертання.

 

Силові елементи (Макс. +2.0)

Сюди відносяться: сила рук, тіла та ніг. З метою демонстрації суддям найвищого рівня складності спортсмен повинен виконувати силові елементи та комбінації на демонстрацію сили верхньої та центральної частини тіла. Утримання та контроль такого силового елемента, як «flag» протягом 2 (двох) секунд або більше, продемонструє вищий рівень складності (LOD).


КАТЕГОРІЯ ДУЕТИ - ЗАГАЛЬНА КІЛЬКІСТЬ НАДБАВОК (ПРИСУДЖУЮТЬСЯ ОДНОРАЗОВО):

Примітка: Всі описи для категорії Соло застосовуються до категорії Дуети. Рівень складності двох партнерів буде виводитися в остаточний бал..

 

Підйоми (Макс. +2.0)

Підйоми обох партнерів будуть враховані та виведені в середнє значення.

 

Елементи на гнучкість (Макс. +2.0)

Гнучкість обох партнерів будуть враховані та виведені в середнє значення.

 

Елементи на балансування (Макс. +2.0)

Див. визначення в словнику спеціальних термінів.

 

Парні елементи в повітрі (Макс. +2.0)

Див. визначення в словнику спеціальних термінів.

 

Переходи на пілоні (Макс. +2.0)

Переходи на пілоні обох партнерів будуть враховані та виведені в середнє значення.

 

Силові елементи (Макс. +2.0)

Силові елементи обох партнерів будуть враховані та виведені в середнє значення.

 

Синхронні паралельні/взаємопов’язані елементи та елементи на балансування (Макс. +2.0)

Див. визначення в словнику спеціальних термінів.

 

ДОДАТКОВІ НАДБАВКИ (ЛИШЕ ДЛЯ КАТЕГОРІЇ ДУЕТИ):

Дуетам нараховуються бали, якщо:

·          в процесі виконання програми обидва партнери показують синхронність в підкиданнях та польотах. Ці надбавки визначаються на основі всіх рухів, які виконують спортсмени в

підкиданнях та польотах+1.0.

 

 

СПИСАННЯ БАЛІВ:

Спортсмен може отримати списання балів за неправильно заповнену форму. Це одноразове списання. Воно включає, але не обмежується:

·          Вказування більше, ніж призначених технічних надбавок.

·          Не підписання форми

·          Форма має бути підписана будь-ким іншим, а не тренером, уповноваженим МФПС (або батьком

/ опікуном у випадку юніорських, початківців або спортсменів новачків)

·          Не правильно заповнена верхня частина форми.-1.0


Технічні списання балів

Не більше 25.00 балів може бути списано за техніку виконання. Цей розділ призначений для списання балів за незадовільне виконання всіх елементів (включаючи обов’язкові). Судді також можуть списати бали за втрату рівноваги, падіння, та невиконання необхідного елемента. Кількість списаних балів залежить від рівня порушення. Рухи діляться на наступні групи:

 

КАТЕГОРІЇ СОЛО/ДУЕТИ – ОДИНИЧНІ СПИСАННЯ (СПИСУЮТЬСЯЗАКОЖЕНРАЗ):

Падіння

Падіння – несподіване швидке неконтрольоване падіння на підлогу. Падіння може трапитися в будь- якому положенні на пілоні або в процесі сходження з пілона. -3.0

 

Не синхронність виконання елемента (Дуети)

Не синхронність виконання елемента означає некоординоване та несинхронне виконання елемента обома партнерами. -0.5

 

Незадовільне виконання та нечіткі ліні

При виконанні елементів на пілоні необхідно виконувати наступне:

•   Вирівнювати коліна та пальці стоп – Коліна та пальці стоп повинні бути рівними. Від колінної чашечки до великого пальця повинна бути одна рівна лінія. Стопи та пальці ніг повинні бути натягнуті. Пальці не повинні стискатися або виявляти ознаки напруги. Відсутність зайвих спроб зачепитися за пілон.

-0.2

•   Чіткі лінії – Ноги та руки повинні бути правильно розташовані та витягнуті, стопи та пальці ніг повинні бути витягнутими. Пальці рук та ніг не повинні виглядати напруженими, стопи не повинні бути зігнутими за виключенням випадків з виконанням кроків в повітрі, або якщо це не передбачено хореографією. -0.2

•   Витягування – лінії ніг, рук, спини, шиї та тіла повинні бути повністю витягнутими. Плечі та/або спина не повинні бути округленими, а голова не повинна виглядати напруженою. -0.2

•   Постава – Правильна постава повинна зберігатися як на пілоні, так і поза ним. Не повинно бути жодних неконтрольованих рухів. -0.2

 

Незадовільне виконання елемента

Це стосується елементів з неналежним розташуванням або невідповідним кутом по відношенню до суддів таким чином, що елемент не може бути повністю розпізнаний. Це також стосується елементів, які висвічують невідповідну частину тіла.-0.5

 

Незадовільне виконання переходів в/з елементів та переходів з/на пілон

Незадовільне виконання переходів означає невиконання спортсменом входу та виходу з елементів м’яко, наприклад, різкий неконтрольований вихід з елемента та вхід в нього, не виконаний з легкістю та витонченістю. Всі переходи повинні бути виконані невимушено. -0.5

 

Прослизання або втрата рівноваги

Прослизання або втрата рівноваги полягає у ковзанні або втраті рівноваги під час виконання спортсменом елементів, в яких він тимчасово та ненавмисно втрачає рівновагу або положення свого тіла на або поза пілоном. Таке може трапитися в один момент, і спортсмен може виправити своє положення практично одразу (див.Падіння).-1.0

 

Торкання обладнання та тросової системи під час виступу

Суворо забороняється торкатися або використовувати обладнання або тросову систему під час виступу. Це включає в себе дотик до декорацій, будь-якого освітлення, яке може бути розташоване поза сценою, або вихід за межі. Спортсмени можуть торкатися лише пілона та підлоги. -1.0

 

КАТЕГОРІЇ СОЛО/ДУЕТИ – ЗАГАЛЬНА КІЛЬКІСТЬ СПИСАНИХ БАЛІВ (СПИСУЮТЬСЯ ОДНОРАЗОВО):

Відсутність обертання на статичному пілоні/відсутність обертання з прискоренням на динамічному пілоні (лише категорії Соло)

Спортсмен буде оштрафований за прокручування на статичному пілоні менше одного разу (див. визначення «Крутки») та не прокручування з прискоренням на динамічному пілоні під час

виконання програми. Спортсмен повинен виконувати крутки на обох пілонах в зворотній та вертикальній позиціях. (див. визначення «Прискорення»). -2.0 / -2.0


Не синхронність (Дуети)

Зі спортсменів списуються бали, якщо вони не дотримуються синхронності менше, ніж на 70% від їх програми: разом на одному пілоні, кожен на своєму пілоні або на підлозі. -2.0

 

Невикористання обох пілонів у рівній мірі

Спортсмени категорії соло та дует повинні однаково впевнено використовувати статичний або динамічний пілони, не надаючи перевагу одному з них. Для категорії Дуети також передбачено використання обох пілонів, на яких партнери виконують програму у синхронному порядку. -2.0

 

Використання менше половини висоти пілона

Зі спортсменів списуються бали, якщо вони не використовують повну висоту пілона менше двох (2) разів за всю програму. Для дуетів лише одному партнеру необхідно використовувати всю висоту пілона неменше двох (2) разів на кожному пілоні. Повна висота пілона означає використання пілона від його

основи до не менше 10 см нижче різьби пілона. Спортсмени, які мають намір використовувати повну висоту пілона, повинні слідкувати за тим, що вони мають контакт із пілоном або досягли будь-якою

частини тіла до цієї точки (без контакту з пілоном).

Спортсмени категорії Початківці, новачки та Дуети Молодь використовують лише 50% висоти пілона два рази. -2.0

 

 

Артистичність та Хореографія

Максимальна кількість балів за артистичність та хореографію складає 20.00. В цьому розділі судді оцінюють артистичність спортсмена, музичну інтерпретацію та сценічний виступ. Артистичність передбачає спосіб представлення та самовираження спортсмена перед суддями. Судді оцінюють здатність спортсмена передавати емоції через рухи. Спортсмени повинні бути переконливими, захоплюючими, видовищними та демонструвати високий рівень сценічної чарівності, присутньої в кожному елементі виступу на та поза пілоном. Костюм, музичний супровід, та виступ повинні відповідати один одному. Спортсмен повинен створити оригінальний виступ та продемонструвати свій унікальний стиль. Весь виступ повинен проходити послідовно та невимушено, демонструючи злети та падіння (відтінки). Хореографія включає всі рухи, виконувані навколо пілона, на сцені, але без контакту з пілоном. Судді оцінюють здатність спортсмена виконувати танцювальні та гімнастичні комбінації та хореографію, здатність залучати уяву, плавність та своєрідність.

 

Весь виступ, в якому спортсмен не контактує з пілоном не повинен перевищувати 40 секунд від загальної тривалості виступу. Примітка: див. розділ «Штрафні Санкції Головного Судді».

 

КАТЕГОРІЯ СОЛО/ДУЕТИ – БАЛИ ЗА АРТИСТИЧНІСТЬ:

Рівень креативності включає всю програму виступу на та поза пілоном.

 

Зверніть увагу: Спортсмену нараховуються бали на основі абсолютної більшості програми. 0=незадовільно                 Практично відсутня, менше 20% від всього виступу

0.5=достатньо                     Невелика частка, від 20% -40% від всього виступу

1.0=добре                            Достатня частка, від 40% - 60% від всього виступу

1.5 =дуже добре                 Велика частка, від 60% - 80% від всього виступу

2.0=відмінно                       Більше 80% від всього виступу

 

Збалансованість (Макс. +2.0)

Збалансованість означає вміння спортсмена створити добре збалансований виступ, який включає рівну кількість різноманітних елементів. Спортсмен повинен підготувати збалансовану програму виступу, яка включатиме різні види трюків, наприклад, елементи на гнучкість, силові елементи, крутки, динамічні рухи, акробатичні елементи, партер та переходи, поєднуючи їх в хореографічну, сценічну та артистичну постановку з використанням в рівній мірі динамічного та статичного пілонів.

 

Впевненість (Макс. +2.0)

Впевненість – рівень впевненості спортсмена в своїй програмі. Спортсмен повинен приховувати свої переживання, поводити себе впевнено та харизматично, володіти сценою та увагою глядачів, виступ повинен виглядати правдоподібно.


Зв’язність (Макс. +2.0)

Зв’язність включає здатність спортсмена створити органічний та невимушений виступ. Спортсмен повинен продемонструвати зв’язування рухів при сході з пілона, між пілонами, переходи з пілона на підлогу, з підлоги в стійки та зі стійок на підлогу. Послідовність, трюки, переходи, хореографічні та/або гімнастичні, та акробатичні елементи повинні бути органічно зв’язані, та виконуватися легко, природно, невимушено та витончено. Рухи при переході з одного в інший елемент повинні виконуватися бездоганно. У жодному разі програма не повинна виглядати розділеною. Оцінка буде знижена, якщо спортсмен виконує елемент та очікує на аплодисменти.

 

Інтерпретація (Макс. +2.0)

Інтерпретація означає здатність спортсмена інтерпретувати музику, міміку, емоції, хореографію та здатність створювати характер, образ або історію. Спортсмен повинен створити хореографію, яка відображатиме відтінки музики та почуття, через які виражаються рухи. Музика, костюм, тіло та міміка повинні відповідати один одному. Також спортсмени повинні продемонструвати відповідність їх хореографії музиці та ритму.

 

Оригінальність всього виступу (Max +2.0)

Оцінюється оригінальність трюків та креативність комбінацій, оригінальність рухів на пілоні та поза пілоном та оригінальність хореографії протягом всього виступу. Спортсмен повинен створити оригінальні трюкові комбінації та створити нові теми в хореографії. Судді чекають від спортсмена не тільки одного або двох унікальних трюків, але й оригінальності всіх складових частин виступу.

 

Оригінальність елементів (Макс. +2.0)

Оцінюється оригінальність та креативність всієї постановки трюків, елементів та рухів на пілоні протягом всієї програми. Спортсмену занижується оцінка, якщо елементи, трюки та рухи повторюються (наприклад, якщо один і той самий підйом, JO або RG постійно використовуються замість ряду інших елементів, трюків та рухів).

 

Оригінальність переходів в/з елементів (Макс. +2.0)

Оцінюється оригінальність всіх переходів, входів та виходів з трюків та комбінацій у всьому виступі. Спортсмен повинен створити нові та оригінальні рухи для застосування їх в переходах з/в трюки та на/з пілона.

 

Розкриття образу, харизма (Макс. +2.0)

Спортсмен повинен володіти сценою. Він/вона повинні повністю контролювати свій виступ та справляти враження своїм переконливим стилем та манерою, які повинні бути як захоплюючими, так і харизматичними.

 

КАТЕГОРІЯ СОЛО/ДУЕТИ – БАЛИ ЗА ХОРЕОГРАФІЮ:

Оригінальність хореографії та побудови всієї програми (Макс. +2.0)

Рівень оригінальності хореографії та побудови всієї програми означає рівень креативності рухів на та поза пілоном. Хореографія – мистецтво побудови танцю, планування та компонування рухів, кроків та алгоритмів. Судді оцінюють оригінальність у побудові хореографії, тобто, її компоновка.

 

Оригінальність партеру (Макс. +2.0)

Рівень оригінальності партеру відноситься до поставлених танцювальних «па» та рухів, які виконуються на сцені без контакту з пілоном. Партер включає поєднання танцювальної хореографії, музики, креативності та гладкості рухів. Спортсмен повинен застосовувати рухи в ритм музиці, які відображатимуть їхню програму, будуть захоплюючими та видовищними.

 

КАТЕГОРІЯ СОЛО/ДУЕТИ – ОДИНИЧНІ СПИСАННЯ БАЛІВ (СПИСУЮТЬСЯ ЗА КОЖЕН РАЗ):

Відволікання, спричинене видаванням звуків

Сюди відносяться: бурчання, розмови, вигуки, підказки, аплодисменти, вигуки окремих слів, що спричиняють відволікання. -1.0


Пошкодження костюма або плутанина

Пошкодженням костюма або його частини вважається його падіння, або оголення тіла чи частин тіла спортсмена внаслідок такого пошкодження, та відволікання спортсмена від виконання своєї програми (це не стосується прикрас, які знімаються під час виконання, наприклад, діаманти, бісер, блискітки або пір'я, що падають з костюмів). Не слід плутати з навмисним зняттям одежі, що вважається прямим порушенням правил МФПС («IPSF») про заборону зняття одежі, і може привести до негайної дискваліфікації зі змагань.-1.0

 

Витирання рук об костюм, тіло, пілон або підлогу та / або поправляння волосся або костюма

Сушіння або витирання рук об костюм, тіло, пілон або підлогу та / або поправляння волосся з обличчя або шиї, підтягування або поправляння костюма. -1.0

 

Відсутність логічного початку або завершення виступу та/або музики, та початок або закінчення виступу перед початком або після закінчення музичного супроводу

Важливо, щоб спортсмен відредагував свою музику для того, щоб вона відповідала початку та завершенню хореографічного виступу. У виступі повинен бути логічний початок та логічне завершення, які відповідають музиці. Спортсмен повинен почати та завершити свій виступ на сцені в положенні, видимій суддям. Спортсмени повинні розпочинати свій виступ, коли музика вступає і зупинитися, коли музика завершується.-1.0

 

КАТЕГОРІЯ СОЛО/ДУЕТИ – ЗАГАЛЬНА КІЛЬКІСТЬ СПИСАНИХ БАЛІВ (СПИСУЮТЬСЯ ОДНОРАЗОВО)

Недокладення зусиль або ідеї у створення костюма

Спортсмен повинен виступати в костюмі, який відповідає рівню змагань, а не в тренувальному костюмі. При виборі костюма для змагань необхідно приймати до уваги вибір відповідного стилю, крою та оздоблення. -1.0

 

 

Програма обов’язкових елементів

Усі спортсмени повинні виконувати встановлену кількість обов’язкових елементів. Зверніть увагу, що всі обов'язкові елементи повинні виконуватися в повітрі, якщо не вказано інше. Технічна оцінка від +

0.1   до+1.0 ставиться за умови виконання мінімальних вимог, наприклад, утримання положення протягом двох секунд, відповідний Кут розкриття шпагату/нахилу тіла. Спортсмен несе відповідальність за чисте виконання обов’язкового елемента перед суддями. Якщо обов’язків елемент був зроблений на межі, його не буде зараховано. Елементи з оцінкою +0.1 є легшими за ті, що оцінюються в +1.0 бал. Додаткові бали нараховуються, якщо спортсмен виконує будь-який із дозволених бонус них елементів. Технічна оцінка дозволеного обов’язкового елемента залежить від вікової категорії та розряду. Судді завжди судять за кодом елемента у формі обов'язкової програми (а не назву елемента), і буде розглянута лише перша спроба елемента. Обов'язковий елемент не буде враховуватися після першої спроби, навіть якщо після цього елемент буде виконано правильно. Обов’язкові елементи не повинні повторюватися (тобто, кожний окремий елемент може застосовуватися лише один раз). Повтори одного і того ж обов’язкового елемента не буде враховуватися, а вважатиметься порушенням, за яке зніматимуться бали, і елемент буде вважатися втраченим. Обов’язкові елементи також повинні утримуватися у зафіксованому положенні, якщо інше не передбачено правилами. Див. розподіл на категорії нижче.

 

Розряд «Еліт»

Дорослі, Юніори та Майстри

o        чотири (4) елементи на гнучкість

o        чотири (4) силові елементи

o        одна (1) крутка на динамічному пілоні

o        одна (1) крутка на статичному пілоні

o        один(1) повітряний дед-ліфт (ADL)

Діти *

Спортсмени повинні обрати 9елементів:

o      три (3) елементи на гнучкість

o      три (3) силові елементи

o      одна (1) крутка на динамічному пілоні

o      одна (1) крутка на статичному пілоні

o      один (1) дед-ліфт (DL)


Дуети – Дорослі та Юніори

Спортсмени повинні обрати 11 елементів:

o         три (3) синхронні парні елементи, що включають:

-          один (1) синхронний паралельний елемент

-          один (1) синхронний взаємопов’язаний елемент

-          один (1) синхронний елемент на балансування

o         два (2) парних елементи на балансування, що включають:

-          один (1) парний елемент на балансування

-          один (1) парний силовий елемент на балансування

o         три (3) парні елементи в повітрі, з яких спортсмени повинні виконати:

-          один (1) елемент в повітрі із залученням одного партнера

-          один (1) елемент в повітрі із залученням обох партнерів

-          один (1) елемент в повітрі на вибір спортсмена

o         один (1) парний елемент на підтримку

o         один (1) елемент партеру

o         один (1) синхронний повітряний дед-ліфт (ADL)

Дуети – Підлітки та Діти *

Спортсмени повинні обрати 9 елементів:

o         три (3) синхронні парні елементи, що включають:

-          один (1) синхронний паралельний елемент

-          один (1) синхронний взаємопов’язаний елемент

-          один (1) синхронний елемент на балансування

o         один (1) парний елемент на балансування

o         два (2) парні елементи в повітрі, з яких спортсмени повинні виконати:

-          один (1) елемент в повітрі із залученням одного партнера

-          один (1) елемент в повітрі із залученням обох партнерів

o         один (1) парний елемент на підтримку

o         один (1) елемент партеру

o         один (1) синхронний дед-ліфт(DL)

*Зверніть увагу: категорія Малюки відсутня.

 

Професіонали

Дорослі та Майстри

Спортсмени повинні обрати 11 елементів:

o         чотири (4) елементи на гнучкість

o         чотири (4) силові елементи

o         одна (1) крутка на динамічному пілоні

o         одна (1) крутка на статичному пілоні

o         один(1) повітряний дед-ліфт (АDL)

Дуети

Спортсмени повинні обрати 11 елементів:

o         три (3) синхронні парні елементи, що включають:

-          один (1) синхронний паралельний елемент

-          один (1) синхронний взаємопов’язаний елемент

-          один (1) синхронний елемент на балансування

o         два (2) парних елементи на балансування, що включають:

-          один (1) парний елемент на балансування

-          один (1) парний силовий елемент на балансування

o         три (3) парні елементи в повітрі, з яких спортсмени повинні виконати:

-          один (1) елемент в повітрі із залученням одного партнера

-          один (1) елемент в повітрі із залученням обох партнерів

-          один (1) елемент в повітрі на вибір спортсмена

o         один (1) парний елемент на підтримку

o         один (1) елемент партеру із залученням пілона

o         один (1) синхронний повітряний дед-ліфт (АDL)

 

* Зверніть увагу: категорії Малюки, Діти, Юніорів та Підлітки відсутні.


Аматори

Дорослі, Юніори, Діти, Малюки та Майстри

Спортсмени повинні обрати 9 елементів:

o         три (3) елементи на гнучкість

o         три (3) силові елементи

o         одна (1) крутка на динамічному пілоні

o         одна (1) крутка на статичному пілоні

o         один (1) дед-ліфт (DL)

Дуети

Спортсмени повинні обрати 9 елементів:

o         три (3) парні синхронні елементи включають:

-          один (1) синхронний паралельний елемент

-          один (1) синхронний взаємопов’язаний елемент

-          один (1) синхронний елемент на балансування

o         один (1) парний елемент на балансування

o         два (2) парні елементи в повітрі, які спортсмени повинні обрати:

-          один (1) елемент в повітрі із залученням одного партнера

-          один (1) елемент в повітрі із залученням обох партнерів

o         один (1) парний елемент на підтримку

o         один (1) елемент партеру із залученням пілона

o         один (1) синхронний де-ліфт (DL)

 

РОЗПОДІЛ НА КАТЕГОРІЇ

Зверніть увагу: спортсмени не повинні двічі вибрати один і той самий елемент, навіть якщо вони виконуються під різними кутами, наприклад, F7 (Кут розкриття шпагату 160 °) / F25 (Кут розкриття

шпагату180 °). Те ж саме стосується допустимого відхилення тіла,наприклад, FLR8 (20 ° допускається) /

FLR16 (не допускається)

 

Дорослі, Майстри та Дуети (Дорослі):

Спортсмени розряду «Еліт» повинні обрати обов’язкові елементи з технічною оцінкою від +0.5 до

+1.0

* Спортсмени розряду «Еліт» повинні обрати повітряний дед-ліфт з оцінкою в чотири бали або вище. Спортсмени розряду «Професіонали» повинні обрати обов’язкові елементи з технічною оцінкою від

+0.3 до +0.8

Спортсмени розряду «Аматори» та всі Para Pole повинні обрати обов’язкові елементи з технічною оцінкою від +0.1до+0.5.

Зверніть увагу: Категорії «Майстри» 50+ надається 20° допустиме відхилення від норми у всіх нахилах та шпагату.

 

Діти, Юніори та Дуети (Юніори, Дітиі та Підлітки):

Спортсмени розряду «Еліт» повинні обрати обов’язкові елементи з технічною оцінкою від +0.3 до

+0.8.

Спортсмени розряду «Аматори» повинні обрати обов’язкові елементи з технічною оцінкою від

+0.1 до +0.5.

Зверніть увагу: Розряд «Професіонали» не відноситься до Дітей або Юніорів.

 

Допочатківці:

Спортсмени розряду «Аматори» повинні обрати обов’язкові елементи з технічною оцінкою від +0.1 до 0.5.

Зверніть увагу: Категорії «Еліт» та «Професіонали» не відносяться до розряду Діти.


ВИМОГИ ДО ОЦІНЮВАННЯ ОБОВ’ЯЗКОВОЇ ПРОГРАМИ

Зверніть увагу: Вимоги до оцінювання обов’язкової програми не включають обов’язкові бонуси.

Зверніть увагу: У випадку недотримання вимог до відповідної кількості балів за обов’язковою

програмою або якщо максимальний / мінімальний бал не буде попадати у встановлений діапазон, це може призвести до списання в розмірі -3 бали - будь ласка, зверніться до Обов'язкових списань.

 

Вимоги до Оцінювання В Розряді «Еліт»

Дорослі загальна сума балів цієї категорії у формі обов’язкових елементів повинна складати від 7.7 до 11.00

Дуети Дорослі(жінки / жінки, чоловіки / чоловіки, жінки / чоловіки) загальна сума балів цієї категорії у формі обов’язкових елементів повинна складати від 7.7 до 11.00

Майстри загальна сума балів цієї категорії у формі обов’язкових елементів повинна складати від 6.6 до 11.0

Юніори загальна сума балів цієї категорії у формі обов’язкових елементів повинна складати від5.5 до 8.8

Дуети (Юніори) загальна сума балів цієї категорії у формі обов’язкових елементів повинна складати від5.5 до 8.8

Діти загальна сума балів цієї категорії у формі обов’язкових елементів повинна складати від4.4 до

7.2

Дуети (Діти, Підлітки) загальна сума балів цієї категорії у формі обов’язкових елементів повинна складати від 4.4 до 7.2

 

Вимоги до Оцінювання В Розряді «Професіонали»

Спортсмени розряду «Професіонали» (всі категорії включаючи дуети) - загальна сума балів цієї групи у формі обов’язкових елементів складає від 5.5 до 8.8

 

Вимоги до Оцінювання В Розряді «Аматори»

Аматори (всі категорії включаючи дуети та Para Pole) - загальна сума балів цієї групи у формі обов’язкових елементів повинна складати від 1.1 до 4.5

 

 

Розряд

 

Категорія

Допустимий діапазон обов'язкових елементів

Допустимий діапазон

загальної оцінки

 

Аматори

всі категорії (Малюки, Діти, Юніори, Дорослі, Майстри, всі Дуети), включаючи Para Pole

 

від +0.1 до +0.5

 

від 1.1 до 4.5

Професіонали

всі категорії (Дорослі, Майстри, всі Дуети)

від +0.3 до +0.8

від 5.5 до 8.8

Еліт

Діти, Діти Дуети та Дуети Підлітки

від +0.3 до +0.8

від 4.4 до 7.2

Еліт

Юніор і Юніор Дуети

від +0.3 до +0.8

від 5.5 до 8.8

Еліт

Дорослі та всі Дорослі Дуети

від +0.5 до +1.0

від 7.7 до 11.0

Еліт

Майстри 40+ та Майстри 50+

від +0.5 до +1.0

від 6.6 до 11.0


ОБОВ'ЯЗКОВІ СПИСАННЯ

Зі спортсмена можуть бути списані бали за наступне:

•         Невиконання обраних обов’язкових елементів або, якщо елемент не був встановлений як елемент обов’язкової програми. Списується за кожен раз -3.0

•         Недотримання мінімальних загальних вимог обов’язкової програми. Списується одноразово.-3.0

•         Перевищення максимально встановленої загальної кількості балів. -3.0

•         Якщо елемент не відповідає дозволеному діапазону, тоді цей елемент вважатиметься відсутнім.

-3.0 за елемент

•         Невиконання елементу, який позначається кодом елемента (на відміну від назви елемента) буде розглядатися як відсутність елементу.-3.0 за елемент

•         Невірна назва елемента порівняно з кодом елемента або технічним значенням буде розглядатися як невірне заповнення обов'язкової форми. -1.0одноразово

•         Неналежне заповнення бланку форми обов’язкових елементів до змагань (див. приклад форм в кінці Правил суддівства - це включає заповнення верхньої частини форми неправильно, а не використання правильної назви елемента).) -1.0одноразово

•         Обов'язкова форма не підписується спортсменом та / або будь-яким іншим, крім визнаного тренера IPSF (або батьком / опікуном у випадку спортсменів Юніорів, Початківців та Допочатківців)

-1.0одноразово

•         Невиконання обов’язкових рухів з метою послідовного виконання елемента, як зазначено у формі обов’язкових елементів.*-1.0кожен раз

 

*Якщо послідовність виконання двох елементів, вказаних у формі, було змінено (наприклад, спортсмен виконує елемент 1, потім елемент 3, а потім елемент 2), два елементи, які було виконано у зворотному порядку, отримують 0 балів та штраф у розмірі -1.0 бал за перестановку місць двох елементів. 1.0 бал знімається за одну перестановку елементів. Якщо елемент включений до програми виступу, але не у відповідному порядку, і знаходиться за один елемент від того, де він повинен бути за програмою, таке зміщення буде вважатися втратою елемента, за яку буде знято -3.0 бали.

 

Не зарахування обов’язків елементів:

•         Неутримання обов’язкових елементів: Спортсмену НЕ зарахуються бали, якщо вона/він не утримує положення обов’язкового елемента протягом необхідних двох (2) секунд відповідно до мінімальних вимог, встановлених в розділі «Вимоги».

•         Недотримання необхідного кута шпагату/нахилу тіла: Спортсмену НЕ зарахуються бали, якщо він/вона не виконуватиме обов’язковий шпагат та/або нахил тіла відповідно до мінімальних вимог, встановлених в розділі «Вимоги».

•         Неутримання встановленого в «критеріях» положення крутки: Спортсмену НЕ зарахуються бали, якщо він/вона не утримуватиме положення обов’язкового елемента відповідно до вимог, встановлених в розділі «Вимоги».

•         Недотримання подальших мінімальних вимог: Спортсмену НЕ зарахуються бали, якщо він/вона не дотримуватиметься подальших мінімальних вимог, встановлених в розділі «Вимоги».

•         Нечіткість в демонстрації окремих елементів: спортсмен повинен чітко показати кожен елемент як окремий елемент - наприклад, якщо виконує PhoenixSpin в Handspring Straddle, спортсмен повинен чітко виконувати PhoenixSpin, а потім продемонструвати чітке розходження між кінцем PhoenixSpin та початком Handspring Straddle. Спортсмен повинен продемонструвати, що це 2 окремих елемента з коду, на відміну від простого продовження першого елемента.


ОБОВ’ЯЗКОВІ БОНУСИ:

Кожний обов’язковий бонус нараховується не більше двох (2) разів. Внесені у форму бонуси, які перевищують встановлений максимум не будуть враховані. Обов’язкові бонуси нараховуються лише тоді, коли обов’язковий елемент відповідає мінімальних вимогам. Будь ласка, див. стр. 106 за обов'язковими елементами, які не дозволяються для об'єднання за будь-якими обов'язковими бонусами.

 

Нижче наведені обов’язкові бонуси:

 

Категорія Соло

 

CBS1: Поєднання обов’язкових елементів на динамічному пілоні (Макс. +2.0)

Поєднання двох (2) або більше обов’язкових елементів та виконання кожного окремого елемента в обертанні на 360°. Перехід з одного елемента в другий повинен бути прямим. Див. визначення «Крутки» в словнику спеціальних термінів. +1.0

* Примітка: обов’язкові бонуси НЕ застосовуються до обов’язкових круток абодед-ліфтів

** Примітка: при поєднанні трьох (3) обов’язкових елементів для отримання цього бонусу необхідно прокрутити кожен окремий елемент на 360°. Див. порядок заповнення бланку форми обов’язкового оцінювання в розділі “Опис бонусів”.

*** Примітка: Варіації назв одного і того ж самого елемента не можуть поєднуватися для отримання обов’язкових бонусів. Наприклад, елемент «dragon tail split» на «dragon tail fang» або «iron x» на «iron x passé».

 

 

CBS2: Поєднання обов’язкових елементів на статичному пілоні в обертанні (Макс. +4.0)

Поєднання двох (2) обов’язкових елементів в обертанні на 360°. Перехід з одного елемента в другий повинен бути прямими. Другий елемент повинен бути в обертанні та відповідати мінімальним вимогам для отримання такого бонусу. Див. визначення в словнику спеціальних термінів. +2.0

Примітка: обов’язкові бонуси НЕ застосовуються до обов’язкових круток або дед-ліфтів

** Примітка: при поєднанні трьох (3) обов’язкових елементів для отримання такого бонусу, перший та другий елементи повинні обертатися на 360°, і другий та третій елементи повинні обертатися на 360°. Див. порядок заповнення бланку форми обов’язкових елементів в розділі “Опис бонусів”.

 

CBS3: Виконання одного обов’язкового елемента на статичному пілоні в обертанні (Макс. +1.0 бали)

Див. визначення «Крутки» в словнику спеціальних термінів. +0.5

*Примітка: обов’язкові бонуси НЕ застосовуються до обов’язкових круток або дед-ліфтів

 

Категорія Дуети

 

CBD1: Поєднання двох обов’язкових елементів без контакту з підлогою, обидва партнери повинні змінити положення (Макс. 2.0 бали)

Перехід з одного елемента в другий повинен бути прямим. Обидва партнери повинні змінити свої позиції. Див. визначення «Зміна положення» в словнику спеціальних термінів.+1.0

*Примітка: обов’язкові бонуси НЕ застосовуються до дед-ліфтів

 

CBD2: Виконання одного обов’язкового парного елемента з прискоренням на динамічному пілоні (Макс. 2.0 бали)

Такий парний елемент в повітрі повинен виконуватися на 720° для отримання такого бонусу. +1.0

*Примітка: обов’язкові бонуси НЕ застосовуються до дед-ліфтів

 

CBD3: Виконання на одному статичному пілоні синхронного паралельного обов’язкового елемента з його обертанням (Макс. 2.0 бали)

Обидва партнери повинні виконати такий паралельний елемент у синхронному порядку в обертанні на 360°. Див. визначення «Крутки» в словнику спеціальних термінів. +1.0

*Примітка: обов’язкові бонуси НЕ застосовуються до дед-ліфтів


Визначення Мінімальних Вимог до Обов’язкових Елементів

Ближня рука або нога знаходяться якнайближче до пілона. Дальня рука або нога знаходиться якнайдалі від пілона.

Положення тіла:

·          Ближня нога/стопа/рука/кисть та дальня нога/стопа/рука/кисть

·          Попереду, позаду, назад та вперед

 

Положення кисті – великими пальцями вгору, великими пальцями вниз, прямий хват

 

 

Великими пальцями вгору

В цьому положенні великий палець охоплює пілон навпроти інших пальців, великим пальцем вгору.

Напрямок великих пальців завжди такий самий, як положення корпуса та голови, наприклад, якщо корпус / голова обличчям догори, то потрібна

позиція великого пальця також догори.

 

Великими пальцями вниз

В цьому положенні великий палець охоплює пілон навпроти інших пальців, великим пальцем вниз.

Напрямок великих пальців завжди такий самий, як положення корпуса та голови, наприклад, якщо корпус / голова обличчям донизу, то потрібна

позиція великого пальця також донизу.

 

 

 

Прямий хват

В прямому хваті великий палець розташований на тій самій стороні, що і інші пальці руки.


Положення рук та хвати:

 

Basic grip (Базовий хват)

Обидві кисті на пілоні з великими пальцями вгорі чи великими

пальцями знизу, без повороту плеча

(Положення рук).

 

Underarm grip (Підпахвовий хват) Перехват пілона пахвою.

 

 

 

Wide basic grip (Широкий базовий хват)

Принаймні одна рука повинна бути повністю натягнута, інша рука може бути зігнутою.

Руки рухаються по

пілону, великі пальці вгору, без повороту плеча.

(див. Положення рук).

 

 

Forearm grip

(Передплічний хват)

Одна кисть та одна пахва обхоплюють пілон, інша кисть

в зафіксованому

положенні на вибір.

 

 

Cup grip (Прямий хват)

Руки в положенні великими пальцями вниз, пальці та великий палець на

одній стороні пілона.

 

 

Split grip position

(Розділене

положення хвату)

Позиція рук в дзеркальному відображенні без повороту плеча.

Руки повинні

знаходитись в позиції великі пальці або

пальці вниз.

 

Twisted grip (Скручений хват) Одна рука перехоплює пілон. інша рука в зафіксованому

положенні на вибір.

 

Back support (Підтримка спини) Дальня рука підтримує тіло за спиною, ближня рука тримається за пілон

лише кистю.

 

Elbow grip

(Ліктьовий хват)

згин руки; інша рука у

зафіксованому

положенні на вибір.

 

Wrap grip arm (Стрічковий хват) положення –

передпліччя

за пілоном, положення руки на вибір.

 

Flag Grip

(Флажковий хват) Один лікоть зігнутий, пілон утримується

пахвою та кистю. Кисть іншої руки та рука у зафіксованому положенні на вибір.

 

Iguana grip and arm position (Положення рук і хват «ігуана») Положення рук за тілом з вигнутими

плечима

Хват: базовий (див. визначення).

 

 

 

Cross grip

(Перехресний хват)

Руки схрещені та випрямлені.


Положення ніг:

 

Attitude (Атітьюд) Обидві ноги зігнуті під кутом 90° та паралельні підлозі

 

Pike (Піке)

Обидві ноги витягнуті вперед та тримаються разом один біля одної

перед тілом, стегна зігнуті під кутом

 

Chair (Стілець) Обидві ноги зігнуті під кутом 90°(стегна та коліна повинні бути

зігнутими під кутом 90°) і тримаються разом

 

Ring (Кільце)

Коли одна нога зігнута назад до голови, або торкається її, або піднята над нею

 

Diamond (Трикутник) Ноги формують трикутник, коліна

розведені, пальці ніг торкаються

 

Split – Frontal Split / Side split (Шпагат) Ноги розширені і відкриті.

Передня нога розташована перед верхньою частиною тіла (корпуса

/ стегна), а задня нога лежить позаду верхньої частини тіла (корпуса / стегна), ноги в

положенні шпагату з відповідним

кутом розкриття

 

 

Fang (Зуб)

Обидві ноги зігнуті назад, тягнуться до голови

 

Split – Middle Split / Box split (Напівшпагат)

Ноги розширені і відкриті. Ноги розташовані по боках від верхньої частини тіла (корпуса / стегна), ноги в

положенні шпагату з відповідним кутом розкриття

 

Passé (Пасе)

Одна нога зігнута під кутом 90°на стегні, а

інша нога випрямлена

 

Straddle (Розножка) Обидві ноги витягнуті, натягнуті і розкриті

 

Pencil (Олівець)

Ноги натягнуті і закриті, тіло і ноги знаходяться в прямій лінії, не згинаючи стегна

 

Tuck (Складка)

Коліна підігнуті до грудей та закриті

 

Розшифровка кодів обов’язкових елементів

F = Елементи на гнучкість

S = Силові елементи

ST = Крутка на статичному пілоні

SP = Крутка на динамічному пілоні DL/ADL= Дед-ліфт / повітрянийдед-ліфт SYN = Синхронний парний елемент

BLN = Парний елемент на балансування

FLY = Парний елемент в повітрі

PSM = Парний елемент на підтримку

FLR = Парний елемент на підлозі


Заборонені елементи та штрафні санкції:

·          Заборонені всі види підйомів та балансів з витягнутими руками, і в яких партнер, який піднімає, знаходиться у вертикальному положенні. Заборонені всі підйоми, в яких партнер піднятий та тримається нижче рівня плечей.

·          Заборонені всі підйоми з використанням пілона для підтримки та фіксації підйому. Такі підйоми допускаються лише у випадку переходу на пілон без затримки положення.

·          Забороняються підкидання партнера в повітря та перехоплення його/її без контакту з пілоном.

·          Частина виступу, протягом якої спортсмен не контактує з пілоном, не повинна перевищувати 40 секунд від загальної тривалості виступу.

·          Заборонені подвійні сальто та два або більше послідовних сальто, як на та поза пілоном.

·          Забороняються всі обертальні елементи, включаючи стрибки, півоти та піруети з обертанням більше, ніж на 720° на одній точці.

·          Для отримання інформації щодо заборонених рухів див. Додаток1.

 

Штраф: за недотримання зазначених вище правил Головний Суддя виписує штраф у розмірі -5

балів за кожне порушення; оцінка за складність елемента не нараховується.


Штрафні санкції Головного Судді:

 

Спортсмен може отримати під час змагань штрафні санкції за рішенням Головного Судді за наступні порушення:

 

Вимоги

Обмеження

Штраф

Перевищення максимального

встановленого часового ліміту, відведеного для виконання програми поза

пілоном

 

 

40 секунд

-5

Підкидання партнера в

повітря

Підкидання партнера без контакту одного з них з пілоном

-5 за кожен раз

Підйоми та балансування з витягнутими руками

Підйом партнера у вертикальному положенні

-5 за кожен раз

Заборонені елементи

На та поза пілоном

-5 за кожен раз

Форми обов’язкових елементів /Форми технічних надбавок,

подані після завершення встановленого строку

подачі

від 1 до 5 днів запізнення

-1 за день, за форму

Більше 5 днів запізнення, проте не більше ніж за 48 годин

до дати проведення змагань

-5 за форму

Форма, отримана протягом 48 годин від дати проведення змагань

Дискваліфікація за будь-яку з форм

Музика, подана після завершення встановленого строку

подачі

Вся музика, подана пізніше, ніж за 48 годин до дати проведення змагань

-1 за день

Музика, отримана протягом 48 годин до дати проведення змагань

Дискваліфікація

Музика, що не відповідає Правилам та Положенням

Див. Правила

-3

Надання невірної або недостовірної інформації в заявці на участь

Надання невірної або недостовірної інформації

-5 за кожен раз

Невірна інформація про вік, розряд або категорію

Дискваліфікація

Запізнення на сцену після оголошення

запізнення до 60 секунд

-1

Спортсмен не з’являється протягом 1 хвилини

Дискваліфікація

Час виступу

На 5 сек. менше від дозволеного часу

-3

На 5 секунд більше від дозволеного часу

-5

Перешкоди

Спортсмени були піймані за наданням вказівок за лаштунками під час виступу

-1

Спортсмени та/або їхні тренери/представники підходять до столу Суддів, блокуючи вид на сцену в будь-якій точці під час всього чемпіонату

-3


Початок або завершення виступу поза сценою

Початок або завершення виступу поза сценою

-1 за кожен раз

Засоби для зчеплення з пілоном

Нанесення засобу для зчеплення на пілон

- 5

Використання заборонених засобів для зчеплення

Дискваліфікація

Наявність прикрас та реквізиту, які не відповідають Правилам та

положенням

Наявність прикрас /пірсингу (за виключенням сережок-

кліпсів/простих кольорових маленьких сережок)

-3

Використання реквізиту або предмету, який допомагає у виступі

-5

Невідповідна хореографія, костюм, зачіска та макіяж відповідно до Правил та

положень

Волосся спадає на обличчя

Костюм не відповідає вимогам правил

-1

рекламно-інформаційні вислови, логотипи, релігійні контексти, негативні конотації

Маски, нанесення фарб для тіла на одну частину тіла, напр., на ногу, використовувати фарбу більш ніж на

половину обличчя

-3

Провокаційний костюм (включаючи таку тканину, як шкіра та латекс)

Нанесення фарби для тіла на декілька частин тіла або

провокаційна хореографія, використання фарби для обличчя на все обличчя

-5

Нанесення фарби для тіла на все тіло

Агресивно-провокаційна хореографія та непристойна

поведінка

Дискваліфікація

Спортивний костюм

- Спортивний костюм не відповідає вимогам Правил

-1

Відсутність спортивного костюма

Відсутність костюма під час очікування результатів у

відведеній зоні, або під час церемонії нагородження.

-5

Загальні порушення правил

- Вживання непристойних жестів, лайок або ненормативної лексики приватно або публічно в адресу

учасників

-10

Спроби вдарити службовця, учасника, глядача або іншу посадову особу, навмисно залучаючи до цього інших

спортсменів та/або глядачів для участі в образливих або жорстоких діях.

Прийом ліків (окрім тих, що вживаються в медичних цілях), вживання алкогольних напоїв перед або під час змагань

Оголення перед, під час або після змагань.

Численні або серйозні порушення правил та положень

Дискваліфікація

Реєстрація

- Спортсмени, які не реєструються в офіційний день

реєстрації

-1

Травми під час виступу

Якщо на думку Головного Судді необхідна медична допомога, Головний Суддя повинен зупинити програму, якщо спортсмен сам цього не зробив. Спортсмен має право продовжити з місця, де він/вона перервався або, якщо це неможливо, надати час в розмірі до 10 секунд перед тим, як продовжити. Якщо спортсмен нездатний завершити програму, йому/їй не будуть зараховані бали, і такого спортсмена буде усунуто. Такі ж умови застосовуються до

ситуацій, коли спортсмену була надана можливість продовжити програму з моменту призупинення, і він знову нездатний її завершити. Лише одне переривання дозволено.

 

Не допускається повторне виконання всієї програми із самого початку, окрім випадків з недостачею музичного супроводу. Будь ласка, зверніться до Правил та положень.


 

ПРОГРАМА ОБОВ’ЯЗКОВИХ ЕЛЕМЕНТІВ ДЛЯ КАТЕГОРІЇ СОЛО

Звертаємо Вашу увагу, що схематичні малюнки використовуються лише в якості орієнтира. Важливо дотримуватися мінімальних вимог.

ЕЛЕМЕНТИ НА ГНУЧКІСТЬ

Код

Найменування

Елемент

Тех. вар-ть

Вимоги (критерії оцінювання)

 

 

 

 

F1

 

 

 

 

Inside leg hang

 

 

 

 

 

0.1

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: ближня нога, бік корпусу, задня частина руки

Положення рук/хват: руки у зафіксованому положенні на вибір, кисті не торкаються

пілона

Положення ніг: ближня нога захлеснута, дальня нога зігнута назад

Положення тіла: перевернуте

Кут розкриття шпагату: не менше 160°

 

 

 

 

F2

 

 

 

 

Side pole straddle base

 

 

 

 

 

0.1

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: обидві руки, стопи обох ніг

Положення рук/хват: базовий або прямих хват

Положення ніг: обидві ноги повністю розкриті з опором однієї ноги на підлогу і зводом стопи іншої ноги на пілоні

Положення тіла: корпус відтягнутий від пілона

Кут розкриття шпагату: не менше 160°

 

 

 

 

F3

 

 

 

 

Ballerina sit attitude

 

 

 

 

 

0.2

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: ближня пахва, бік корпусу, ближня нога

Положення рук/хват: ближня рука утримує дальню ногу, дальня рука у зафіксованому положенні на вибір без контакту з пілоном

Положення ніг: ближня нога захлеснута, дальня нога зігнута назад

Положення тіла: вертикальне

Кут розкриття шпагату: не менше 160°

 

 

 

 

F4

 

 

 

 

Inside leg hang

 

 

 

 

 

0.2

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: ближня нога, бік корпусу, задня частина руки

Положення рук/хват: руки зафіксовані у положенні на вибір, руки не торкаються пілона

Положення ніг: ближня нога захлеснута, дальня нога зігнута назад

Положення тіла: перевернуте

Кут розкриття шпагату: не менше 180°


Код

Найменування

Елемент

Тех. вар-ть

Вимоги (критерії оцінювання)

 

 

 

 

 

F5

 

 

 

 

Side pole straddle base

 

 

 

 

 

 

 

0.2

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: кисті рук, обидві ноги, звод верхньої ноги

Положення рук/хват: базовий або прямий

Положення ніг: обидві ноги повністю розкриті з опором однієї ноги на підлогу і стопою іншої ноги на пілоні

Положення тіла: корпус відтягнутий від пілона

Кут розкриття шпагату: не менше 180°

 

 

 

 

 

 

F6

 

 

 

 

 

 

Allegra split 1

 

 

 

 

 

 

 

 

0.3

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: кисть ближньої руки, стегно ближньої ноги, бічна / нижня частина спини

Положення рук/хват: ближня рука торкається пілону над ближньою ногою, дальня рука розтягується у фіксованому положенні за вибором

Положення ніг: фронтальне положення шпагату, причому обидві ноги повністю розширені

Положення тіла: прогин спини, обличчям від пілону

Кут розкриття шпагату: не менше 160°

 

 

 

 

 

 

F7

 

 

 

 

 

 

Hip hold split

 

 

 

 

 

 

 

 

 

0.3

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: внутрішня поверхня стегна ближньої ноги, бік корпусу, задня частина руки

Положення рук/хват: ближня рука торкається пілона. Кисті не контактують з пілоном

Положення ніг: обидві ноги розкриті в фронтальному шпагаті, передня нога

паралельна підлозі

Положення тіла: горизонтальне, обличчям вгору

Кут розкриття шпагату: не менше 160°

 

 

 

 

F8

 

 

 

 

Pole straddle

 

 

 

 

 

 

0.3

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: руки, ноги,щиколотки (не зводи стоп ніг)

Положення рук/хват: базовий або прямий хват

Положення ніг: обидві ноги повністю розкриті

Положення тіла: верхня частина корпусу повинна бути під кутом на 90 ° до пілона

Кут розкриття шпагату: не менше 160°

 

 

 

 

F9

 

 

 

 

Front split on pole

 

 

 

 

 

0.3

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: ноги, руки,

передпліччя(необов'язково), п'ята

передньої ноги, верхня частина нижньої ноги

Положення рук/хват: базовий хват

Положення ніг: ноги розкриті в шпагаті

Положення тіла: вертикальне

Кут розкриття шпагату: не менше 180°


Код

Найменування

Елемент

Тех. вар-ть

Вимоги (критерії оцінювання)

 

 

 

 

 

F10

 

 

 

 

 

Allegra split 2

 

 

 

 

 

 

 

0.4

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: кість ближньої руки, стегно ближньої ноги, бічна / нижня частина спини

Положення рук/хват: ближня рука торкається пілону над ближньою ногою, дальня рука розтягується у фіксованому положенні за вибором

Положення ніг: фронтальне положення шпагату, причому обидві ноги повністю розширені

Положення тіла: прогин спини

Кут розкриття шпагату: не менше 180°

 

 

 

 

 

 

F11

 

 

 

 

 

 

Allegra passé 1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

0.4

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: кисть ближньої руки, внутрішня поверхня стегна ближньої ноги, дальня рука, бік/поперек

Положення рук/хват: ближня рука

перехоплює пілон над ближньою ногою дальня рука витягнута і тримає

стопу/щиколотку дальньої ноги

Положення ніг: шпагат з повністю

витягнутою ближньою ногою, дальня нога зігнута назад

Положення тіла: з прогином у спині

Кут розкриття шпагату: не менше 160°

 

 

 

 

F12

 

 

 

 

Bridge

 

 

 

 

 

0.4

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: кисті, внутрішня частина стегон

Положення рук/хват: хват на вибір, руки випрямлені

Положення ніг: ноги випрямлені та зведені

Положення тіла: вигин у спині, стегна та ноги паралельні підлозі

Положення тіла: перевернуте

 

 

 

 

 

F13

 

 

 

 

 

Capezio passé

 

 

 

 

 

 

 

0.4

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: пахва задньої руки, спина, внутрішня частина стегна ближньої ноги

Положення рук/хват: руки не торкаються пілона, однойменна рука випрямлена і тримає стопу/щиколотку задньої ноги,

протилежна рука тримає передню ногу

Положення ніг: в шпагаті з випрямленою передньою ногою, задня нога зігнута

Положення тіла: вертикальне

Кут розкриття шпагату: не менше 160°

 

 

 

F14

 

 

 

Cross bow elbow hold

 

 

 

 

0.4

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: щиколотки (незводи стоп), лікті, корпус (необов’язково)

Положення рук/хват: ліктьовий

Положення ніг: обидві ноги розкриті

Положення тіла: верхня частина тіла в положенні перпендикулярно пілону та

паралельно підлозі (під кутом 90°)


Код

Найменування

Елемент

Тех. вар-ть

Вимоги (критерії оцінювання)

 

 

 

 

 

 

F15

 

 

 

 

 

Handstand vertical split

 

 

 

 

 

 

 

 

0.4

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: спина, одна нога, одне плече (необов’язково), сідниці

Положення рук/хват: лише одна рука торкається підлоги, інша тримає щиколотку передньої ноги, рука з упором в підлогу

повністю випрямлена

Положення ніг: обидві ноги розкриті у вертикальному шпагаті

Положення тіла: перевернута стійка з

прямою спиною(стегна над головою і над плечима в прямій лінії)

Кут розкриття шпагату: не менше 160°

 

 

 

 

 

F16

 

 

 

 

 

Pole straddle

 

 

 

 

 

 

 

0.4

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: щиколотки (не зводи

стоп), ноги, кисті

Положення рук/хват: базовий або прямий хват

Положення ніг: обидві ноги повністю розкриті

Положення тіла: верхня частина тіла в положенні перпендикулярно пілона та паралельно підлозі (під кутом 90°)

Кут розкриття шпагату: не менше 180°

 

 

 

 

F17

 

 

 

Split grip

leg through split

 

 

 

 

 

0.4

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: кисті рук, одна гомілка/щиколотка

Положення рук/хват: хват на вибір, верхня рука повністю випрямлена

Положення ніг: обидві ноги повністю

розкриті у шпагаті

Положення тіла: перевернуте

Кут розкриття шпагату: не менше 160°

 

 

 

 

F18

 

 

 

 

Superman crescent

 

 

 

 

 

0.4

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: кисті рук, внутрішня частина стегон

Положення рук/хват: базовий або прямий хват

Положення ніг: обидві ноги випрямлені і зведені разом

Положення тіла: з вигином у спині, стегна та

ноги паралельно підлозі

 

 

 

F19

 

 

 

Underarm hold pike

 

 

 

 

0.4

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: пахва та/або кисть, корпус

Положення рук/хват: пахва та/або кисть

Положення ніг: обидві ноги випрямлені в

положенні паралельно пілона з виведенням над головою

Положення тіла: верхня частина тіла у

вертикальному положенні


Код

Найменування

Елемент

Тех. вар-ть

Вимоги (критерії оцінювання)

 

 

 

 

F20

 

 

 

 

Yogini

 

 

 

 

 

0.4

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: пахва, бік корпусу

Положення рук/хват: кісті повністю

виправлені, хват ближньої руки під пахвою, руки тримають ноги за щиколотки

Положення ніг: ноги зігнуті, гомілки

паралельні підлозі або вище чим стегна

Положення тіла: верхня частина тіла у вертикальному положенні, стегна

направлені вниз

 

 

 

 

 

F21

 

 

 

 

 

Allegra passé 2

 

 

 

 

 

 

 

0.5

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: кисть ближньої руки, внутрішня частина стегна ближньої ноги, дальня рука, бік/задня частина спини

Положення рук/хват: ближня кисть

перехоплює пілон над ближньою ногою, дальня рука випрямлена і тримає

стопу/щиколотку дальньої ноги

Положення ніг: ближня нога повністю випрямлена, дальня нога зігнута назад

Положення тіла: з вигином спини

Кут розкриття шпагату: не менше 180°

 

 

 

 

 

F22

 

 

 

 

 

Chopsticks

 

 

 

 

 

 

 

0.5

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: пахва, бік корпусу, верхня частина стегна

Положення рук/хват: пахва або біцепс

ближньої руки контактує з пілоном, ближня рука випрямлена. Дальня рука тримає щиколотку ближньої ноги. Кисті не торкаються пілона

Положення ніг: обидві ноги розкриті в шпагаті

Положення тіла: вертикальне

Кут розкриття шпагату: не менше 160°

 

 

 

 

 

F23

 

 

 

 

 

Front split

 

 

 

 

 

 

 

0.5

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: обидві ноги та обидві кисті

Положення рук/хват: базовий або прямий хват

Положення ніг: обидві ноги розкриті в фронтальному шпагаті, стопи торкаються пілона

Положення тіла: верхня частина корпусу (корпус та голова) в положенні

перпендикулярно пілона та паралельно підлозі (під кутом 90°)

Кут розкриття шпагату: не менше 180°

 

 

 

 

 

F24

 

 

 

 

 

Handspring Split

 

 

 

 

 

 

0.5

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: кисті, задня частина плеча ближньої руки, внутрішня сторона стегна ближньої ноги

Положення рук: розділене положення рук: передпліччя ближньої руки перехоплює навколо ближню ногу та тримає пілон. Дальня рука тримає пілон над головою

Хват: на вибір.

Положення ніг: ноги випрямлені в шпагаті

Положення тіла: перевернуте

Кут розкриття шпагату: не менше 180°


Код

Найменування

Елемент

Тех. вар-ть

Вимоги (критерії оцінювання)

 

 

 

 

 

 

F25

 

 

 

 

 

 

Hip hold split

 

 

 

 

 

 

 

 

 

0.5

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: внутрішня частина стегна ближньої ноги, бік корпусу, задня частина ближньої руки

Положення рук/хват: пахва або біцепс ближньої руки контактують з пілоном.

Ближня рука повністю випрямлена. Дальня рука тримає щиколотку ближньої ноги. Кисті не контактують з пілоном

Положення ніг: ноги випрямлені в фронтальному шпагаті та паралельні підлозі

Положення тіла: горизонтально, обличчям вверх

Кут розкриття шпагату: 180°

 

 

 

 

F26

 

 

 

 

Inside leg hang back split

 

 

 

 

 

0.5

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: ближня нога, бік корпусу,плече

Положення рук/хват: кисті не торкаються пілона, руки повністю випрямлені і

тримають стопу дальньої ноги над головою

Положення ніг: ближня нога захлеснута за пілон, обидві ноги зігнуті

Положення тіла: перевернуте

Кут розкриття шпагату: не менше 160°

 

 

 

 

F27

 

 

 

 

Inverted front split

 

 

 

 

 

0.5

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: обидві ноги та обидві руки, верхня точка задньої ноги, п'ята / щиколотка передньої стопи (необов’язково)

Положення рук/хват: базовий або прямий хват, тримаючи пілон стегнами

Положення ніг: обидві ноги витягнуті в шпагат

Положення тіла: перевернуте

Кут розкриття шпагату: не менше 180°

 

 

 

 

 

F28

 

 

 

 

 

Inverted split

 

 

 

 

 

 

0.5

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: ближня рука, дальня нога, стопа дальньої ноги

Положення рук: дальня рука зафіксована в положенні на вибір. Кисті не торкаються

пілона

Хват: ліктьовий

Положення ніг: обидві ноги розкриті в шпагаті

Положення тіла: перевернуте

Кут розкриття шпагату: не менше 160°

 

 

 

F29

 

 

 

Lux

 

 

 

 

0.5

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: кисті, ближня нога, стегна

Положення рук/хват: руки випрямлені в розділеному хваті

Положення ніг: ноги в положенні на вибір, розташовані на тій самій стороні, що і тіло

Положення тіла: вертикальне, верхні

частина тіла – з вигином у спині


Код

Найменування

Елемент

Тех. вар-ть

Вимоги (критерії оцінювання)

 

 

 

 

 

 

F30

 

 

 

 

 

 

Pegasus split facing floor 1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

0.5

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: лікоть задньої руки, задня частина плечей / шиї, передпліччя та кість нижньої руки

Положення рук: верхня рука тримає стегно задньої ноги навколо пілона, нижня рука тримається за пілон

Хват: верхня рука знаходиться в ліктьовому хваті, нижня рука знаходиться в хваті

передпліччям

Положення ніг: обидві ноги розкриті в фронтальному шпагаті

Положення тіла: торс обличчям до підлоги

Кут розкриття шпагату: не менше 180°

 

 

 

F31

 

 

 

Split grip leg through split

 

 

 

 

0.5

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: кисті рук і ближня нога

Положення рук/хват: розділений хват

Положення ніг: обидві ноги розкриті в шпагаті на вибір

Положення тіла: перевернуте

Кут розкриття шпагату: не менше 180°

 

 

 

 

 

F32

 

 

 

 

 

Allegra

 

 

 

 

 

 

 

0.6

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: кисть ближньої руки, внутрішня частина стегна ближньої ноги, дальня рука, бокова/задня частина спини

Положення рук/хват: ближня кисть

перехоплює пілон над ближньою ногою, дальня рука випрямлена і тримає

стопу/щиколотку дальньої ноги

Положення ніг: обидві ноги розкриті в фронтальному шпагаті

Положення тіла: з вигином у спині

Кут розкриття шпагату: не менше 180°

 

 

 

 

 

F33

 

 

 

 

 

Capezio passé

 

 

 

 

 

 

 

0.6

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: пахва задньої руки, спина, внутрішня частина стегна ближньої ноги

Положення рук/хват: руки не торкаються пілона, однойменна рука випрямлена і тримає стопу/щиколотку задньої ноги,

різнойменна рука тримає передню ногу

Положення ніг: шпагат з випрямленою передньою ногою та зігнутою задньою

Положення тіла: вертикальне

Кут розкриття шпагату: не менше 180°

 

 

 

 

 

 

F34

 

 

 

 

 

 

Chopstick passé

 

 

 

 

 

 

 

 

 

0.6

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: внутрішня частина пахви, частина торсу, стегно ближньої ноги

Положення рук/хват: пахва або біцепс ближньої руки контактують з пілоном.

Ближня рука повністю випрямлена і тримає ногу або щиколотку протилежної ноги.

Дальня рука тримає щиколотку ближньої ноги. Кисті не торкаються пілона

Положення ніг: шпагат з випрямленою

передньою ногою та зігнутою задньою, лінія ніг – паралельна підлозі

Положення тіла: вертикальне

Кут розкриття шпагату: не менше 180°


Код

Найменування

Елемент

Тех. вар-ть

Вимоги (критерії оцінювання)

 

 

 

 

F35

 

 

 

 

Cocoon

 

 

 

 

 

 

0.6

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: підколінка, стегно, корпус

Положення рук/хват: руки випрямлені над головою у положенні кільця і тримають

задню ногу

Положення ніг: шпагат з висом під коліном на передню ногу, задня нога випрямлена

Положення тіла: перевернуте, з вигином у спині

Кут розкриття шпагату: не менше 160°

 

 

 

 

 

 

F36

 

 

 

 

 

Handstand hip hold split

 

 

 

 

 

 

 

 

0.6

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: бік корпусу, дальня щиколотка, задня частина плеча ближньої руки

Положення рук/хват: руки випрямлені,

кисть ближньої руки тримає ближню ногу на рівні гомілки (між коліном та щиколоткою). Дальня рука спирається на підлогу.

Положення ніг: ноги випрямлені в шпагаті. Ближня стопа торкається підлоги

Положення тіла: стійка на одній руці з вигином у спині

Кут розкриття шпагату: не менше 180°

 

 

 

 

 

 

F37

 

 

 

 

 

Handstand vertical split

 

 

 

 

 

 

 

 

0.6

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: спина, одна нога, одне плече (необов’язково), сідниці

Положення рук/хват: лише одна рука торкається підлоги, інша тримає щиколотку передньої ноги, рука з упором в підлогу

повністю випрямлена

Положення ніг: обидві ноги розкриті в вертикальному шпагаті

Положення тіла: перевернута стійка з прямою спиною(стегна над головою та плечами по прямій лінії)

Кут розкриття шпагату: не менше 180°

 

 

 

 

F38

 

 

 

 

Yogini

 

 

 

 

 

0.6

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: пахва, бік корпусу

Положення рук/хват: підпахвовий. Руки тримають ноги за коліна

Положення ніг: ноги випрямлені, ноги витягнуті над головою

Положення тіла: верхня частина тіла у

вертикальному положенні, стегна направлені вниз

 

 

 

 

 

F39

 

 

 

 

 

Inverted front split

 

 

 

 

 

 

0.6

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: обидві ноги та кисті

Положення рук/хват: базовий або прямий хват

Положення ніг: обидві ноги розкриті в шпагаті

Положення тіла: перевернуте, верхня частина корпусу в положенні

перпендикулярно пілону та паралельно підлозі (під кутом 90°), обличчям вниз

Кут розкриття шпагату: не менше 180°


Код

Найменування

Елемент

Тех. вар-ть

Вимоги (критерії оцінювання)

 

 

 

 

 

F40

 

 

 

 

 

One hand flying split

 

 

 

 

 

 

0.6

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: кисть, стопа протилежної ноги

Положення рук: ближня рука випрямлена та тримає пілон. Кисть дальньої руки тримає

стопу протилежної ноги.

Положення ніг: шпагат / королівський шпагат; передня нога не контактує с

пілоном, обидві ноги випрямлені.

Положення тіла: вертикальне, розвернене від пілона

Кут розкриття шпагату: не менше 180°

 

 

 

 

 

F41

 

 

 

 

 

Eagle 1

 

 

 

 

 

 

0.6

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: передня нога, бік корпусу, задня частина плеча

Положення рук/хват: обидві руки зігнуті і не торкаються пілону, руки тримають задню ногу за щиколотку або стопу

Положення ніг: передня нога захлеснута на пілон, задня нога та стопа повинні бути

витягнуті над головою або у положення

«кільце»

Положення тіла: вертикальне

Кут розкриття шпагату: не менше 180°

 

 

 

 

 

F42

 

 

 

 

 

Brass Monkey Split

 

 

 

 

 

 

0.7

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: ближня пахва та кисть, лікоть дальньої руки

Положення рук/хват: дальня рука не торкається пілона і тримає протилежну ногу

Хват: флажковий

Положення ніг: обидві ноги випрямлені в шпагаті та паралельні пілону

Положення тіла: перевернуте

Кут розкриття шпагату: не менше 180°

 

 

 

 

F43

 

 

 

 

Back split to pole ring position

 

 

 

 

 

0.7

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: обидві ноги та кисті

Положення рук/хват: базовий або прямий хват

Положення ніг: шпагат з випрямленою

передньою ногою, зігнутою задньою, нога повинна доторкнутися до голови

Положення тіла: з вигином у спині

Кут розкриття шпагату: не менше 180°

 

 

 

 

F44

 

 

 

 

Bird of paradise inverted

 

 

 

 

 

0.7

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: стегно, бік корпусу, спина, задня частина шиї, дальня рука, згин ліктя, задня частина плеча

Положення рук/хват: обидві руки зігнуті та зціплені за головою

Положення ніг: обидві ноги розкриті в діагональному шпагаті

Положення тіла: перевернуте

Кут розкриття шпагату: не менше 180°


Код

Найменування

Елемент

Тех. вар-ть

Вимоги (критерії оцінювання)

 

 

 

 

 

F45

 

 

 

 

 

Capezio split

 

 

 

 

 

 

 

0.7

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: пахва задньої руки, спина, внутрішня частина стегна ближньої ноги

Положення рук/хват: кисті не торкаються

пілона, внутрішня рука випрямлена і тримає задню ногу за щиколотку/стопу, зовнішня рука тримає передню ногу

Положення ніг: обидві ноги розкриті в шпагаті

Положення тіла: вертикальне

Кут розкриття шпагату: не менше 180°

 

 

 

 

 

F46

 

 

 

 

 

Chopsticks

 

 

 

 

 

 

 

0.7

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: пахва, бік корпусу, верхня частина стегна

Положення рук/хват: пахва або біцепс внутрішньої руки контактують з пілоном. Ближня рука повністю випрямлена. Дальня рука тримає щиколотку ближньої ноги. Кисті не торкаються пілона

Положення ніг: обидві ноги розкриті в шпагаті та паралельні підлозі

Положення тіла: вертикальне

Кут розкриття шпагату: 180°

 

 

 

 

F47

 

 

 

 

Dragon tail split

 

 

 

 

 

0.7

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: кисті, бік корпусу, верхня частина стегна

Положення рук/хват: ближня рука повністю випрямлена і контактує с пілоном, дальня рука тримає пілон за спиною

Положення ніг: ноги випрямлені в

поздовжньому шпагаті та паралельно підлозі

Положення тіла: перевернуте

Кут розкриття шпагату: 180°

 

 

 

 

 

F48

 

 

 

 

Elbow Bracket Split 1

 

 

 

 

 

 

0.7

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: згин ліктя однієї руки, кисть іншої руки

Положення рук: верхня рука тримає пілон під ліктем і тримає верхню ногу. Нижня рука

повністю випрямлена і тримає пілон.

Хват: ліктьовий.

Положення ніг: ноги випрямлені в шпагаті

Положення тіла: вертикальне, обличчям до пілона

Кут розкриття шпагату: не менше 180°

 

 

 

 

 

F49

 

 

 

 

Elbow hold frontal split

 

 

 

 

 

 

0.7

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: плече, шия, лікоть

Положення рук/хват: руки не контактують з пілоном, ліктьових хват протилежною рукою, яка тримає щиколотку дальньої ноги, вільна рука знаходиться у зафіксованому положенні за вибором та не контактує з пілоном

Положення ніг: ноги випрямлені в фронтальному шпагаті

Положення тіла: вертикальне

Кут розкриття шпагату: не менше 180°


Код

Найменування

Елемент

Тех. вар-ть

Вимоги (критерії оцінювання)

 

 

 

 

 

 

F50

 

 

 

 

 

 

Forearm grip leg through split

 

 

 

 

 

 

 

 

0.7

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: кість верхньої руки, рука та передпліччя нижньої руки, стегно ближньої ноги, грудна клітка (необов'язково)

Хват: верхня кість - прямий хват, нижня рука – передпліччя

Положення рук: обидві руки зігнуті, дальня рука обертається навколо ближньої ноги і тримається за пілон над ближньою ногою

Положення ніг: ноги випрямлені в

діагональному шпагаті і під кутом 45° від пілона

Положення тіла: перевернуте

Кут розкриття шпагату: не менше 180°

 

 

 

 

F51

 

 

 

 

Hip hold split elbow grip

 

 

 

 

 

0.7

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: ближнє стегно, корпус/спина, нижня рука/лікоть. Верхня рука не торкається пілона

Положення рук/хват: Обидві руки зігнуті, кисті зціплені за ближньою ногою та спиною

Положення ніг: ноги випрямлені в горизонтальному шпагаті

Положення тіла: перевернуте

Кут розкриття шпагату: не менше 180°

 

 

 

 

 

 

 

F52

 

 

 

 

 

 

 

Hip hold split passé

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

0.7

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: стегно ближньої ноги, бік корпусу, задня частина ближньої руки

Положення рук/хват: пахва або біцепс

ближньої руки торкаються пілона. Ближня рука повністю випрямлена і тримає стопу або щиколотку протилежної ноги. Дальня рука тримає щиколотку ближньої ноги. Кисті не торкаються пілона

Положення ніг: фронтальний шпагат з

випрямленою передньою ногою, паралельно підлозі, задня нога зігнута

Положення тіла: горизонтальне, обличчям вверх

Кут розкриття шпагату: 180°

 

 

 

 

 

F53

 

 

 

 

Inside leg hang back split

 

 

 

 

 

 

 

0.7

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: ближня нога, бік корпусу, одна рука

Положення рук/хват: кисті не торкаються пілона, обидві руки повністю випрямлені в

позиції кільця і тримають стопу дальньої ноги над головою

Положення ніг: обидві ноги зігнуті, стопа задньої ноги витягується за голову

Положення тіла: перевернуте

Кут розкриття шпагату: не менше 180°


Код

Найменування

Елемент

Тех. вар-ть

Вимоги (критерії оцінювання)

 

 

 

 

 

F54

 

 

 

 

 

Inverted split

 

 

 

 

 

 

 

0.7

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: обидві ноги, обидві стопи (необов’язково), ближня рука, задня частина плеча ближньої руки

Положення рук/хват: дальня рука зафіксована в положенні на вибір. Кисті не торкаються

пілона. Ближня рука перехоплює пілон та ногу

Положення ніг: обидві ноги розкриті в шпагаті по пілону

Положення тіла: перевернуте

Кут розкриття шпагату: не менше 180°

 

 

 

 

F55

 

 

 

 

Oversplit on pole

 

 

 

 

 

0.7

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: стопи, сідниці, задня нога, обидві руки

Положення рук/хват: базовий або прямий хват

Положення ніг: шпагат із зігнутою передньою ногою, задня нога повністю випрямлена

Положення тіла: перевернуте, з прогином у спині

Кут розкриття шпагату: не менше 190°

 

 

 

 

 

F56

 

 

 

 

 

Pegasus split facing upwards

 

 

 

 

 

 

 

0.7

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: нижня частина передпліччя, нижня частина кисті, шия, плечі, верхня

частина ліктя

Положення рук/хват: рука, яка тримає верхню ногу - у ліктьовому хваті, нижня рука тримає

пілон бейсбольним хватом

Положення ніг: обидві ноги розкриті в діагональному шпагаті

Положення тіла: верхня частина корпусу направлена вгору

Кут розкриття шпагату: не менше 180°

 

 

 

 

F57

 

 

 

 

Split grip leg through frontal split

 

 

 

 

 

0.7

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: кисті рук та стегно ближньої ноги

Положення рук/хват: розділений

Положення ніг: обидві ноги випрямлені в шпагаті

Положення тіла: верхня частина тіла (корпус та голова) паралельна підлозі

Кут розкриття шпагату: не менше 180°

 

 

 

 

 

F58

 

 

 

 

 

Superman V

 

 

 

 

 

 

 

0.7

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: стегна, одна рука

Положення рук/хват: обидві руки

випрямлені, однойменна кисть тримає однойменну ногу на рівні підборіддя (між щиколоткою та коліном), руки не торкаються пілона

Положення ніг: задня нога повністю випрямлена, інша – в passé

Положення тіла: вертикальне у V-подібній

формі


Код

Найменування

Елемент

Тех. вар-ть

Вимоги (критерії оцінювання)

 

 

 

 

F59

 

 

 

 

Underarm hold split

 

 

 

 

 

0.7

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: пахва ближньої руки, щиколотки на пілоні (не зводи стоп)

Положення рук: кисті не торкаються пілона. Руки випрямлені.

Хват: підпахвовий

Положення ніг: ноги повністю розкриті

Положення тіла: верхня частина тіла(корпус та голова) має бути під кутом 90° від пілона,

грудна клітка розвернута вгору

 

 

 

 

 

F60

 

 

 

 

Bird of paradise upright

 

 

 

 

 

 

0.8

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: згин дальнього ліктя, стегно передньої ноги, бік корпусу, спина, задня частина шиї, задня частина зовнішнього

плеча

Положення рук/хват: обидві руки зігнуті та зціплені за головою

Положення ніг: обидві ноги випрямлені в діагональному шпагаті

Положення тіла: вертикальне

Кут розкриття шпагату: не менше 180°

 

 

 

 

 

 

F61

 

 

 

 

 

 

Cobra

 

 

 

 

 

 

 

 

0.8

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: обидві кисті, коліно і гомілка верхньої ноги, стегно нижньої ноги

Оложення рук/хват: руки повністю розширені за допомогою широкого

хвату. Верхня кисть хватає пілон над тією ногою на рівні гомілки. Нижня кисть

обхвачує пілон нижче нижньої ноги на рівні стегна.

Положення ніг: ноги повністю розширені

Положення тіла: прогин в спині

 

 

 

 

 

F62

 

 

 

 

 

Cocoon

 

 

 

 

 

 

 

0.8

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: підколінка, стегно, корпус

Положення рук/хват: руки повністю

випрямлені в положенні кільця і тримають задню ногу над головою

Положення ніг: шпагат з висом під коліном на передню ногу, задня нога повністю

випрямлена

Положення тіла: перевернуте, з вигином у спині

Кут розкриття шпагату: не менше 180°

 

 

 

 

F63

 

 

 

 

Dragon tail fang

 

 

 

 

 

0.8

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: кисті рук

Положення рук/хват: ближня рука повністю випрямлена та контактує з пілоном, дальня рука тримає пілон за спиною

Положення ніг: положення «fang» із зігнутими позаду ногами, пальці ніг торкаються плеча або маківки

Положення тіла: перевернуте


Код

Найменування

Елемент

Тех. вар-ть

Вимоги (критерії оцінювання)

 

 

 

 

 

 

F64

 

 

 

 

 

 

Floor K

 

 

 

 

 

 

 

 

 

0.8

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: одна кисть та одна ступня

Положення рук/хват: обидві руки

випрямлені, ближня кисть торкається пілона, задня частина руки торкається ближньої ноги. Кисть дальньої руки

спирається на підлогу.

Положення ніг: обидві ноги розкриті в шпагаті

Положення тіла: стійка на одній руці

Кут розкриття шпагату: не менше 160°

Початкове положення: з підлоги

Будь ласка, див. словник спеціальних термінів: Початкова позиція з підлоги

 

 

 

 

 

F65

 

 

 

 

 

Floor balance split

 

 

 

 

 

 

0.8

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: звід стопи

Положення рук: кисть нижньої руки спирається в підлогу і рука повністю виправлена, верхня рука тримає однойменну ногу

Положення ніг: ноги випрямлені в шпагаті в пряму лінію, лише одна стопа торкається

пілона. Ноги паралельні підлозі.

Положення тіла: корпус знаходиться під кутом 90 ° від пілона

Кут розкриття шпагату: 180°

 

 

 

 

 

 

F66

 

 

 

 

 

 

Iguana elbow hold split no hands

 

 

 

 

 

 

 

 

0.8

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: задня частина плеча, рука, лікоть внутрішньої руки, шия

(необов'язково), спина, сідниці, стегно задньої ноги

Положення рук: одна рука тримає пілон за тілом у лікті. Інша рука повністю розтягнута і тримає задню ногу на рівні гомілки (між коліном і щиколоткою)

Хват: ліктьовий

Положення ніг: обидві ноги повністю розкриті в шпагаті, горизонтально

Положення тіла: перевернуте

Кут розкриття шпагату: не менше 180°

 

 

 

 

 

F67

 

 

 

 

 

Machine gun

 

 

 

 

 

 

 

0.8

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: одна кисть, бік корпусу, одне стегно

Положення рук: : обидві руки зігнуті, одна рука тримає пілон, інша тримає за щиколотку або гомілку ноги, випрямленої вперед

Хват: на вибір

Положення ніг: обидві ноги розкриті в шпагаті, в пряму лінію

Положення тіла: паралельно підлозі

Кут розкриття шпагату: не менше 180°


Код

Найменування

Елемент

Тех. вар-ть

Вимоги (критерії оцінювання)

 

 

 

 

 

F68

 

 

 

 

 

Russian split

 

 

 

 

 

 

 

0.8

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: стопа однієї ноги, обидві кисті

Положення рук/хват: прямий або базовий хват

Положення ніг: обидві ноги розкриті в шпагаті. Нога, що стоїть на пілоні –

паралельна підлозі, жодних відхилень.

Положення тіла: горизонтальне, обличчям вгору.

Кут розкриття шпагату: не менше 160°

 

 

 

 

 

F69

 

 

 

 

 

Russian split elbow lock

 

 

 

 

 

 

 

0.8

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: лікоть ближньої руки та ступня однієї ноги

Положення рук/хват: обидві руки зігнуті і кисті зціплені, лише верхня рука торкається пілона

Хват: ліктьовий

Положення ніг: обидві ноги повністю

витягнуті, кут шпагату 45° відносно підлоги

Положення тіла: перевернуте, тіло в положенні 45° відносно підлоги

Кут розкриття шпагату: 180°

 

 

 

 

 

 

F70

 

 

 

 

 

 

Twisted Floor K

 

 

 

 

 

 

 

 

0.8

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: кисть та стопа протилежної ноги

Положення рук: руки випрямлені, кисть контактує з пілоном, інша рука спирається на підлогу.

Хват: базовий або прямий

Положення ніг: ноги випрямлені в шпагаті

Положення тіла: стійка на одній руці, обличчям до пілону

Кут розкриття шпагату: не менше 180°

Початкове положення: з підлоги

Будь ласка, див. словник спеціальних термінів: Початкова позиція з підлоги

 

 

 

 

 

 

 

F71

 

 

 

 

 

 

 

Vertical jade

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

0.8

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: кисть дальньої руки, пахва ближньої руки, сідниці, дальня нога, стопа дальньої ноги

Положення рук: дальня рука тримає навколо верхньої протилежної стопи,

ближня рука навколо пілона та ноги, пахва торкається пілона

Хват: ближня рука – під пахвовий; дальня – базовий або прямий хват

Положення ніг: обидві ноги випрямлені в фронтальному шпагаті, стопа нижньої ноги тримається за пілон. Передня нога - ближня нога, задня нога - дальня нога.

Положення тіла: вертикальне

Кут розкриття шпагату: не менше 180°


Код

Найменування

Елемент

Тех. вар-ть

Вимоги (критерії оцінювання)

 

 

 

 

 

F72

 

 

 

 

 

Eagle 2

 

 

 

 

 

 

 

0.9

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: передня нога, бічна частина корпуса, задня частина плеча

Положення рук/хват: кисті не контактують з пілоном, руки повністю розширені, а кисті тримають стопу / щиколотку задньої ноги

Положення ніг: передня нога охоплює

пілон, задню ногу і стопу слід розтягнути над головою або у положенні кільця

Положення тіла: вертикальне

Кут розкриття шпагату: не менше 180°

 

 

 

 

 

F73

 

 

 

 

Back elbow vertical split

 

 

 

 

 

 

 

0.9

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: шия, верхня частина спини і один лікоть

Положення рук/хват: захват пілона під

ліктем із-за спини, протилежна рука тримає протилежну ногу

Хват: ліктьовий

Положення ніг: обидві ноги розкриті в шпагаті та паралельні пілону

Положення тіла: перевернуте

Кут розкриття шпагату: не менше 180°

 

 

 

 

 

F74

 

 

 

 

 

Back split

 

 

 

 

 

 

0.9

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: обидві руки, поверхні обох ніг

Положення рук: обидві руки тримаються за пілон за ногами

Хват: розділений

Положення ніг: обидві ноги розкриті в шпагаті

Положення тіла: верхня частина тіла з вигином у спині

Кут розкриття шпагату: не менше 180°

 

 

 

 

F75

 

 

 

 

Back split overhead hold on pole

 

 

 

 

 

0.9

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: обидві руки, обидві ноги

Положення рук/хват: обидві руки

випрямлені над головою, тримаючи пілон на рівні щиколотки/гомілки

Положення ніг: обидві ноги розкриті в шпагаті

Положення тіла: вертикальне з вигином у спині

Кут розкриття шпагату: не менше 180°

 

 

 

 

F76

 

 

 

 

Dragon tail back bend 1

 

 

 

 

 

 

0.9

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: обидві руки

Положення рук/хват: ближня рука

випрямлена і контактує з пілоном, дальня рука тримає пілон за спиною

Положення ніг: обидві ноги випрямлені, розведені, та паралельні підлозі та одна одній

Положення тіла: перевернуте, стегна

паралельні підлозі


Код

Найменування

Елемент

Тех. вар-ть

Вимоги (критерії оцінювання)

 

 

 

 

 

F77

 

 

 

 

Elbow Grip Horizontal Back Bend

 

 

 

 

 

 

0.9

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: руки, поперек, задня частина голови.

Положення рук: верхня рука в підпахвовому хваті, кисть тримає верхню ногу; нижня рука захлеснута на пілон під ліктем. Кисті не торкаються пілона.

Хват: підпахвовий (верхня рука) та ліктьовий (нижня рука)

Положення ніг: ноги випрямлені

Положення тіла: тіло огорнене навколо

пілона з вигином у спині.

 

 

 

 

 

F78

 

 

 

 

Elbow hold split

 

 

 

 

 

 

 

0.9

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: шия, верхня частина спини, лікоть верхньої руки

Положення рук: верхня рука в ліктьовому хваті, інша рука тримає щиколотку

протилежної ноги за пілоном

Хват: ліктьовий

Положення ніг: обидві ноги випрямлені в шпагаті і паралельні підлозі

Положення тіла: паралельно підлозі

Кут розкриття шпагату: 180°

 

 

 

 

 

 

 

F79

 

 

 

 

 

 

 

Floor K

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

0.9

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: кисть та звід стопи

Положення рук/хват: руки випрямлені, кисть ближньої руки торкається пілона, задня частину руки торкається ближньої ноги. Кисть дальньої руки опирається в підлогу

Положення ніг: обидві ноги розкриті в шпагаті

Положення тіла: перевернута стійка на одній руці

Кут розкриття шпагату: не менше 180°

Початкове положення: з підлоги

Будь ласка, див. словник спеціальних

термінів: Початкова позиція з підлоги

 

 

 

 

 

F80

 

 

 

 

 

Flying K

 

 

 

 

 

 

 

0.9

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: внутрішня рука, внутрішня стопа

Положення рук/хват: обидві руки

випрямлені, одна кисть тримає пілон, інша - фіксоване положення за вибором, без контакту з пілоном

Положення ніг: обидві ноги розкриті в шпагаті

Положення тіла: вниз по діагоналі

Кут розкриття шпагату: не менше 180°

 

 

 

 

F81

 

 

 

 

Half back split on pole

 

 

 

 

 

0.9

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: обидві руки, задня нога клубова кістка, стегно нижньої ноги

Положення рук/хват: обидві руки

випрямлені і тримають пілон над головою на рівні щиколотки

Положення ніг: задня нога випрямлена, нижня нога в положенні passé

Положення тіла: вертикальне

Кут розкриття шпагату: не менше 180°


Код

Найменування

Елемент

Тех. вар-ть

Вимоги (критерії оцінювання)

 

 

 

 

F82

 

 

 

Handspring split on pole

 

 

 

 

 

0.9

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: одна стопа, обидві кисті

Положення рук/хват: хват на вибір, руки повністю випрямлені

Положення ніг: ноги розкриті в шпагаті, лінія ніг паралельна підлозі, весь звід стопи

повинен бути на пілоні

Положення тіла: перевернуте

Кут розкриття шпагату: 180°

 

 

 

 

 

 

F83

 

 

 

 

 

 

Pegasus split facing floor 2

 

 

 

 

 

 

 

 

 

0.9

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: стегно задньої ноги, лікоть задньої руки, задня частина плечей / шиї,

передпліччя і кисть нижньої руки

Положення рук: верхня рука тримає стегно задньої ноги навколо пілона, нижня рука тримається на пілоні

Хват: верхня рука знаходиться в ліктьовому хваті, нижня рука знаходиться - передпліччя

Положення ніг: обидві ноги випрямлені в фронтальному шпагаті

Положення тіла: корпус обличчям до підлоги

Кут розкриття шпагату: не менше 180°

 

 

 

 

 

F84

 

 

 

 

Rainbow Marchenko back bend scissor

 

 

 

 

 

 

 

0.9

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: пахва, кисть ближньої руки, бік корпусу, стегна

Положення рук: ближня рука у флажковому хваті, дальня рука випрямлена та тримає ближню ногу за щиколотку/гомілка

Хват: флажковий

Положення ніг: обидві ноги випрямлені на тій самій стороні, що й тіло

Положення тіла: перевернуте, спина

вигнута, грудна клітка направлена вниз

 

 

 

 

 

F85

 

 

 

 

 

Underarm grip chopsticks

 

 

 

 

 

 

0.9

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: пахва, задня частина стегна ближньої ноги

Положення рук/хват: пахва або біцепс

ближньої руки контактує з пілоном, ближня рука випрямлена. Дальня рука тримає щиколотку/гомілка ближньої ноги. Кисті не торкаються пілона

Положення ніг: обидві ноги розкриті в шпагаті, паралельно підлозі

Положення тіла: вертикальне

Кут розкриття шпагату:180°

 

 

 

 

F86

 

 

 

 

Russian split horizontal

 

 

 

 

 

0.9

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: звід стопи, обидві кисті

Положення рук/хват: прямий або базовий хват

Положення ніг: обидві ноги розкриті в

шпагаті. Задня нога паралельна підлозі, без відхилень

Положення тіла: паралельно підлозі, з 20° відхиленням

Кут розкриття шпагату: не менше 180°


Код

Найменування

Елемент

Тех. вар-ть

Вимоги (критерії оцінювання)

 

 

 

 

 

 

F87

 

 

 

 

 

 

Vertical Split

 

 

 

 

 

 

 

 

0.9

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: кисті, передпліччя нижньої руки, зовнішня частина голені нижньої ноги, верхня частина стопи нижньої ноги (не звід стопи)

Положення рук: верхня рука випрямлена, нижня частина передпліччя перехоплює нижню ногу за коліном та тримає пілон.

Хват: широкий базовий

Положення ніг: ноги випрямлені та паралельні пілону; верхня нога не торкається пілона

Положення тіла: перевернуте

Кут розкриття шпагату: не менше 180°

 

 

 

 

 

 

F88

 

 

 

 

 

 

Vertical Split Passé

 

 

 

 

 

 

 

 

0.9

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: внутрішня частина обох рук, задня частина шиї, плечі

Положення рук: кисть верхньої руки тримає протилежну стопу, нижня рука тримає

протилежну нижню стопу. Обидві руки огорнені навколо пілона.

Хват: верхня рука в ліктьовому хваті

Положення ніг: ноги в шпагаті. Верхня нога зігнута в «passé», нижня нога випрямлена.

Положення тіла: верхня частина тіла паралельна підлозі, грудна клітка направлена вниз.

Кут розкриття шпагату: не менше 180°

 

 

 

 

 

 

 

F89

 

 

 

 

 

 

 

Wenson split

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

0.9

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: одна кисть

Положення рук/хват: кисть однієї руки опирається в підлогу, рука випрямлена,

верхня рука зігнута і кисть торкається пілону

Положення ніг: обидві ноги розкриті в шпагаті, лінія шпагату паралельна підлозі.

Верхня нога повинна підтримуватися

верхньою частиною трицепсу / плеча руки на одній стороні. Нога не повинна контактувати з пілоном.

Положення тіла: перевернута стійка на руці

Кут розкриття шпагату: 180°

Початкове положення: з підлоги

Будь ласка, див. словник спеціальних термінів: Початкова позиція з підлоги

 

 

 

 

 

F90

 

 

 

 

 

Bui bend

 

 

 

 

 

 

1.0

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: одна кисть, протилежна рука, талія

Положення рук/хват: внутрішня рука

повністю натягнута і тримає таку ж ногу.

Зовнішня рука зігнута і тримає пілон на / над головою.

Положення ніг: обидві ноги повністю натягнуті і горизонтальні

Положення тіла: перевернуте, стегна

паралельні до підлоги


Код

Найменування

Елемент

Тех. вар-ть

Вимоги (критерії оцінювання)

 

 

 

 

 

F91

 

 

 

 

Dragon tail back bend 2

 

 

 

 

 

 

1.0

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: зовнішня кисть,

передпліччя внутрішньої руки, внутрішня частина плеча, корпус, шия (необов’язково)

Положення рук/хват: ближня рука зігнута і передпліччя контактує з пілоном, дальня рука тримає пілон за спиною

Положення ніг: обидві ноги випрямлені,

зімкнуті, та паралельні підлозі та одна одній

Положення тіла: перевернуте, стегна

паралельні підлозі

 

 

 

 

 

 

F92

 

 

 

 

 

 

Elbow bracket split 2

 

 

 

 

 

 

 

 

1.0

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: одна кисть, грудна клітка, одна рука, одна стопа (необов'язково)

Положення рук: верхня рука тримає верхню ногу на рівні щиколотки / гомілки над

головою. Нижня рука повністю витягнута і тримає пілон.

Хват: стрічковий (верхня рука)

Положення ніг: обидві ноги розкриті в фронтальному шпагаті

Положення тіла: вертикальне, обличчям до пілону

Кут розкриття шпагату: не менше 180°

 

 

 

 

 

 

 

F93

 

 

 

 

 

 

 

Floor based Marchenko

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1.0

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: пахва ближньої руки, бік корпусу, задня частина стегна

Положення рук/хват: обидві руки

випрямлені, ближня рука опирається в

підлогу у під пахвовому хваті, дальня рука тримає ближню ногу за гомілку/щиколотку

Хват: підпахвовий

Положення ніг: обидві ноги розкриті в шпагаті

Положення тіла: перевернута стійка, грудна клітка направлена вниз

Кут розкриття шпагату: не менше 180°

Початкове положення: з підлоги

Будь ласка, див. словник спеціальних термінів: Початкова позиція з підлоги

 

 

 

 

 

F94

 

 

 

 

 

Crossbow

 

 

 

 

 

 

1.0

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: обидві щиколотки, задня частина плечей (не шия)

Положення рук/хват: обидві руки

випрямлені і відкриті, кисті не торкаються пілона

Положення ніг: обидві ноги в розведеному положенні, тримаючись щиколотками за

пілон (не зводом стоп)

Положення тіла: корпус в положенні

перпендикулярно до пілона (під кутом 90°)


Код

Найменування

Елемент

Тех. вар-ть

Вимоги (критерії оцінювання)

 

 

 

 

F95

 

 

 

 

Low back crossbow

 

 

 

 

 

1.0

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: зводи обох стоп, поперек/сідниці

Положення рук/хват: обидві руки

випрямлені та відкриті, кисті не торкаються пілона

Положення ніг: обидві ноги розкритому положенні

Положення тіла: корпус в положенні

перпендикулярно до пілона (під кутом 90°)

 

 

 

 

 

F96

 

 

 

 

Rainbow Marchenko back bent pencil

 

 

 

 

 

 

1.0

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: пахва та кисть ближньої руки, бік корпусу, стегна

Положення рук: ближня рука у флажковому хваті, дальня рука випрямлена і тримає ногу за гомілку/щиколотку

Хват: флажковий

Положення ніг: обидві ноги випрямлені і паралельні підлозі

Положення тіла: перевернуте, грудна клітка

направлена вниз

 

 

 

 

 

F97

 

 

 

 

 

Rainbow Marchenko split

 

 

 

 

 

 

1.0

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: пахва та кисть ближньої руки, бік корпусу, задня частина стегна

Положення рук: ближня рука у флажковому хваті, дальня рука випрямлена і тримає щиколотку/гомілка

Хват: флажковий

Положення ніг: обидві ноги розкриті в шпагаті, паралельно підлозі

Положення тіла: перевернуте, грудна клітка направлена вниз

Кут розкриття шпагату: 180°

 

 

 

 

F98

 

 

 

 

Russian split horizontal

 

 

 

 

 

1.0

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: одна стопа, кисті рук

Положення рук/хват: базовий або прямий хват

Положення ніг: розкриті в шпагаті, передня нога контактує з пілоном, паралельна

підлозі, відхилення не припустиме

Положення тіла: паралельно підлозі, відхилення не припустиме

Кут розкриття шпагату: 180°

 

 

 

F99

 

 

 

Superman crescent attitude

 

 

 

 

1.0

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: стегна, гомілка

Положення рук/хват: руки витягнуті над головою, кисті тримають верхню стопу

Положення ніг: обидві ноги зігнуті під кутом

Положення тіла: вертикальне, верхня частина тіла з вигином у спині


Код

Найменування

Елемент

Тех. вар-ть

Вимоги (критерії оцінювання)

 

 

 

 

 

F100

 

 

 

 

 

Vertical Marchenko Split

 

 

 

 

 

 

1.0

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: внутрішня частина стопи та гомілка ближньої ноги, спина, сідниці (на вибір), лікоть ближньої руки

Положення рук: дальня рука випрямлена та тримає дальню ногу

Хват: ближня рука в ліктьовому хваті.

Положення ніг: обидві ноги випрямлені в шпагаті.

Положення тіла: обернене навколо пілона

Кут розкриття шпагату: не менше 180°

 

 

 

 

F101

 

 

 

 

Vertical split no hands

 

 

 

 

 

1.0

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: ближня нога, внутрішня частина стопи ближньої ноги, стегна

/сідниці, стопа та гомілка дальньої ноги

Положення рук/хват: руки в положенні на вибір без контакту з пілоном

Положення ніг: ноги випрямлені в шпагаті.

Положення тіла: тіло в положенні

перпендикулярно пілону (під кутом 90°)

Кут розкриття шпагату: не менше 180°


СИЛОВІ ЕЛЕМЕНТИ

Код

Найменування

Елемент

Тех.

вар-ть

Вимоги (критерії оцінювання)

 

 

 

S1

 

 

 

Basic invert no hands

 

 

 

 

0.1

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: обидві ноги в повний зріст, корпус (необов’язково)

Положення рук/хват: зафіксована позиція за вибором, кисті не торкаються пілона

Положення ніг: ноги випрямлені і тримаються за пілон

Положення тіла: перевернуте

 

 

 

 

S2

 

 

 

Inverted Straddle

 

 

 

 

 

0.1

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: кисті рук, ближня рука, корпус, стегно

Положення рук: обидві руки випрямлені і тримаються за пілон

Хват: базовий

Положення ніг: обидві ноги випрямлені і розведені в сторони

Положення тіла: перевернуте

 

 

 

 

 

S3

 

 

 

 

 

Elbow grip seat

 

 

 

 

 

 

0.1

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: згин внутрішньої руки,

задня частина коліна внутрішньої ноги, бік стегон, сідниці

Положення рук/хват: внутрішня рука в ліктьовім хваті, зовнішня рука в

зафіксованому положенні на вибір

Положення ніг: внутрішня нога зігнута в виді крючка, зовнішня нога повністю

натягнута, обидві ноги розташовані на одній

стороні пілону

 

 

 

 

 

S4

 

 

 

 

 

Stargazer

 

 

 

 

 

 

0.1

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: згин коліна / ікри верхньої ноги, верх стопи, гомілка та коліно нижньої ноги, стегна (необов'язково).

Положення рук/хват: одна кисть тримає протилежну ногу (яка обернена навколо пілону) в будь-якій точці, інша рука

знаходиться у зафіксованому положенні за вибором. Кисті не контактують з пілоном

Положення ніг: одна нога зігнута навколо пілона і перетинається перед іншою ногою

Положення тіла: вигин спини

 

 

 

 

 

S5

 

 

 

 

 

Outside knee hook, passé

 

 

 

 

 

 

 

0.1

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: кисть ближньої руки, верхня частина стегна, згин коліна

протилежної/дальньої ноги

Положення рук/хват: ближня рука

випрямлена та відштовхується від пілона, дальня рука у зафіксованому положенні на вибір

Положення ніг: передня нога захлеснута на пілон в passé, задня нога випрямлена назад

Положення тіла: перевернуте з кутом відхилення від пілона


Код

Найменування

Елемент

Тех. вар-ть

Вимоги (критерії оцінювання)

 

 

 

S6

 

 

 

Pole hug Pencil

 

 

 

 

0.1

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: обидві ліктя, корпус

Положення рук: руки охоплюють пілон на згині ліктів

Хват: ліктьовий

Положення ніг: : обидві ноги випрямлені і зведені разом

Положення тіла: вертикальне

 

 

 

S7

 

 

 

Split grip cradle Tuck

 

 

 

 

0.1

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: кисті рук, стегна, верхня частина стегон

Положення рук/хват: розділений хват

Положення ніг: згруповане

Положення тіла: тіло в положенні

перпендикулярно пілону та паралельно

підлозі

 

 

 

 

S8

 

 

 

 

Basic brass monkey

 

 

 

 

 

0.2

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: кисті рук, передпліччя дальньої руки (на вибір), пахва ближньої руки, бік корпусу, коліно ближньої ноги та задня частина стегна

Положення рук/хват: флажковий хват

Положення ніг: положення «fang», ближня нога зачеплена за пілон

Положення тіла: перевернуте

 

 

 

S9

 

 

 

Butterfly split grip

 

 

 

 

0.2

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: кисті рук, одна нога, корпус на вибір)

Положення рук/хват: розділений хват

Положення ніг: обидві ноги зігнуті, одна нога зачеплена за пілон

Положення тіла: перевернуте

 

 

 

 

S10

 

 

 

 

Cupid

 

 

 

 

 

0.2

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: коліно ближньої ноги, стопа дальньої ноги

Положення рук/хват: руки зафіксовані в

положенні на вибір та не торкаються пілона

Положення ніг: ближня нога захлеснута за пілон під коліном, дальня нога випрямлена, звід стопи стоїть на пілоні

Положення тіла: вертикальне, діагонально

пілону

 

 

 

 

 

S11

 

 

 

 

 

Elbow hold hang

 

 

 

 

 

 

 

0.2

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: бік корпусу, згин ліктя

Положення рук: внутрішня рука

знаходиться в ліктьовому хваті, зовнішня рука знаходиться у закритому

зафіксованому положенні на вибір. Руки не контактують з пілоном

Хват: ліктьовий хват

Положення ніг: обидві ноги перебувають у зафіксованому положенні за вибором, без контакту з пілоном

Положення тіла: вертикальне


Код

Найменування

Елемент

Тех. вар-ть

Вимоги (критерії оцінювання)

 

 

 

 

 

S12

 

 

 

 

Extended brass monkey

 

 

 

 

 

 

0.2

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: ближня кисть, дальня кисть (необов'язково). Згин коліна, ікри, спини та бік стегна ближньої ноги.

Положення рук/хват: обидві руки виправлені

Положення ніг: ближня нога захлеснута за пілон, дальня нога випрямлена в

зафіксованому положенні на вибір

Положення тіла: перевернуте, плечі

відштовхуються від пілону

 

 

 

 

 

S13

 

 

 

 

Inside leg hang flatline

 

 

 

 

 

 

0.2

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: кисть ближньої руки, бік корпусу, ближня нога

Положення рук/хват: ближня рука

випрямлена, відштовхується від пілона, дальня рука в зафіксованому положенні на вибір і не торкається пілона

Положення ніг: ближня нога зачеплена за пілон під коліном, дальня нога виправлена та паралельна підлозі

Положення тіла: паралельно підлозі

 

 

 

 

S14

 

 

 

 

Layback crossed knee release

 

 

 

 

 

0.2

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: стегна, гомілка однієї ноги, сідниці

Положення рук/хват: руки у зафіксованому положенні на вибір та не торкаються пілона

Положення ніг: одна нога випрямлена, інша нога огинає пілон і перетинає

попереду випрямлену ногу

Положення тіла: перевернуте з вигином назад

 

 

 

 

S15

 

 

 

 

Outside knee hang back passé

 

 

 

 

 

0.2

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: дальня нога, бік корпусу, задня частина ближньої руки, плече, пахва (необов’язково)

Положення рук/хват: руки у зафіксованому положенні на вибір та не торкаються пілона

Положення ніг: дальня нога зачеплена за пілон у висі, ближня нога випрямлена і

паралельна підлозі

Положення тіла: перевернуте

 

 

 

S16

 

 

 

Pole straddle split grip

 

 

 

 

0.2

Утримання положення: не менше 2секунд

Точки контакту: кисті рук

Положення рук: обидві руки випрямлені

Хват: розділений

Положення ніг: обидві ноги випрямлені і розведені(у відповідності до стегон або вище)

Положення тіла: вертикальне

 

 

 

 

S17

 

 

 

 

Basic superman

 

 

 

 

 

0.3

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: внутрішні частини стегон, одна кисть

Положення рук/хват: руки випрямлені, лише одна рука тримає пілон

Положення ніг: ноги випрямлені та зведені разом

Положення тіла: стегна та ноги паралельні підлозі


Код

Найменування

Елемент

Тех.

вар-ть

Вимоги (критерії оцінювання)

 

 

 

 

S18

 

 

 

 

Butterfly extention

 

 

 

 

 

0.3

 

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: кисті рук та одна п’ятка

Положення рук: обидві руки випрямлені

Хват: хват/позиція за вибором

Положення ніг: ноги в положенні шпагату

Положення тіла: перевернуте

 

 

 

 

S19

 

 

 

Flag grip side attitude

 

 

 

 

 

0.3

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: обидві руки, обидві кисті і передня частина грудної клітини

Положення рук/хват: флажковий хват

Положення ніг: обидві ноги зігнуті під кутом

Положення тіла: вся верхня частина тіла (від голови до стегон) під кутом 90 ° до пілона з допуском не більше 20 °

 

 

 

 

S20

 

 

 

 

Knee hold

 

 

 

 

 

0.3

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: обидва коліна

Положення рук/хват: руки у зафіксованому положенні на вибір та не торкаються пілона

Положення ніг: обидві ноги зігнуті, верхнє коліно захлеснуте за пілон, нижнє коліно відштовхується від пілона, стопи можуть торкатися одна одної

Положення тіла: відтягнуте від пілона

 

 

 

 

S21

 

 

 

Layback crossed ankle release

 

 

 

 

 

0.3

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: внутрішні частини стегон, сідниці

Положення рук/хват: руки у зафіксованому положенні на вибір та не торкаються пілона

Положення ніг: обидві ноги випрямлені і зведені разом, щиколотки схрещені

Положення тіла: перевернути, з вигином

назад

 

 

 

 

S22

 

 

 

 

Remi layback

 

 

 

 

 

0.3

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: згин верхнього коліна та верхньої частини нижньої стопи

Положення рук: руки випрямлені

Положення ніг: ноги зачеплені за пілон навхрест: одна нога перехоплює пілон під коліном, а стопа іншої ноги тримається за пілон

Положення тіла : перевернуте, обличчям

від пілона

 

 

 

 

S23

 

 

 

Shoulder mount pencil/straddle

 

 

 

 

 

 

0.3

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: кисті рук, одне плече, (шия на вибір)

Положення рук: обидві руки зігнуті

Хват: на вибір

Положення ніг: розведені або «pencil»

Положення тіла: горизонтальне, якщо з виходом в рогатку, вертикальне і

перевернуте – з виходом у «pencil»


Код

Найменування

Елемент

Тех. вар-ть

Вимоги (критерії оцінювання)

 

 

 

S24

 

 

 

Underarm hold hang

 

 

 

 

0.3

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: ближня пахва, бік корпусу

Положення рук/хват: руки у зафіксованому положенні на вибір та не торкаються пілона

Хват: підпахвовий

Положення ніг: ноги в положенні на вибір, не торкаючись пілона

Положення тіла: вертикальне

 

 

 

 

S25

 

 

 

 

Back support Split

 

 

 

 

 

0.4

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: спина/бік (не стегна), дальня кисть руки та ближня рука

Положення рук: ближня рука перехоплює ближню ногу із-за пілона

Хват: хват за спиною

Положення ніг: обидві ноги випрямлені, ближня рука утримує щиколотку ближньої ноги

Положення тіла: вертикальне

 

 

 

S26

 

 

 

Back support tuck

 

 

 

0.4

 

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: ближня рука, бік корпусу, кисті

Положення рук/хват: хват за спиною

Положення ніг: коліна на грудній клітині

Положення тіла: паралельно пілону

 

 

 

 

 

S27

 

 

 

 

Butterfly twist one hand

 

 

 

 

 

 

 

0.4

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: одна кисть, одна нога, корпус необов’язково (без контакту

стегнами)

Положення рук/хват: обидві руки

випрямлені; одна рука тримає протилежну стопу, а інша тримається за пілон

Положення ніг: обидві ноги зігнуті, одна

захлеснута за пілон, інша витягнута назад за спину, і утримується різнойменною кистю

Положення тіла: перевернуте

 

 

 

 

S28

 

 

 

 

Extended hang

 

 

 

 

 

0.4

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: обидві кисті

Положення рук/хват: обидві руки повністю випрямлені

Хват: хват за вибором

Положення ніг: обидві ноги випрямлені та зімкнуті

Положення тіла: грудна клітка і стегна обличчям від пілону

 

 

 

S29

 

 

 

Flag grip side straddle

 

 

 

 

0.4

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: обидві руки, обидві кисті, грудна клітка

Положення рук/хват: флажковий хват

Положення ніг: обидві ноги випрямлені в розведеному положенні

Положення тіла: верхня частина тіла

паралельна підлозі


Код

Найменування

Елемент

Тех. вар-ть

Вимоги (критерії оцінювання)

 

 

 

S30

 

 

 

Handspring straddle/pencil

 

 

 

 

 

0.4

 

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: кисті рук

Положення рук/хват: хват на вибір

Положення ніг: обидві ноги випрямлені

Положення тіла: перевернуте

 

 

 

 

 

S31

 

 

 

 

 

Russian Layback

 

 

 

 

 

 

0.4

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: кисті, згин коліна та задня частина стегна

Положення рук: обидві руки випрямлені та тримають пілона над головою

Хват: базовий

Положення ніг: одна нога захлеснута на пілон під коліном та тримається вздовж задньої частини стегна, інша нога

захлеснута навхрест.

Положення тіла: перевернуте, розвернуте від пілона

 

 

 

 

 

S32

 

 

 

 

 

Superman one side

 

 

 

 

 

 

0.4

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: кисть, ближнє коліно, верхня частина обох стегон, сідниці (необов’язково)

Положення рук/хват: одна рука тримається за пілон; інша рука випрямлена..

Положення ніг: ближня нога в положенні passé, дальня нога випрямлена та

паралельна підлозі, обидві ноги

знаходяться по одну сторону від пілона.

Положення тіла: стегна паралельні підлозі

 

 

 

 

S33

 

 

 

 

Thinker

 

 

 

 

 

0.4

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: обидві руки та ноги, сідниці (необов’язково)

Положення рук: руки зігнуті і тримають пілон за тілом

Хват:хват чашкою

Положення ніг: обидві ноги зігнуті і стегна контактують з торсом

Положення тіла: головка нижче, ніж стегна

 

 

 

 

S34

 

 

 

 

Butterfly Reverse extension

 

 

 

 

0.5

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: обидві кисті і одна п'ята

Положення рук/хват: обидві руки повністю випрямлені в хваті чашкою

Положення ніг: обидві ноги повністю випрямлені в шпагаті

Положення тіла: перевернуте; п'ята ноги біля протилежної верхньої руки на пілоні, створюючи невеликий розворот в стегнах

 

 

 

S35

 

 

 

Flag grip side passé

 

 

 

 

0.5

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: обидві руки, обидві кисті, грудна клітка

Положення рук/хват: флажковий хват

Положення ніг: верхня нога випрямлена, нижня нога в положенні passé

Положення тіла: верхня частина тіла та нога

паралельні підлозі


Код

Найменування

Елемент

Тех. вар-ть

Вимоги (критерії оцінювання)

 

 

 

S36

 

 

Forearm grip inverted straddle/pencil

 

 

 

 

 

0.5

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: корпус, ближнє передпліччя, дальня кисть руки

Положення рук/хват: передплічний хват

Положення ніг: ноги випрямлені в

розведеному положенні або в положенні

«pencil»

Положення тіла: перевернуте

 

 

 

 

 

 

S37

 

 

 

 

 

 

Hiphold half split

 

 

 

 

 

 

 

 

0.5

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: внутрішня частина талії,

стегно, ближня нога, стопа та щиколотка не контактують с пілоном

Положення рук/хват: руки у зафіксованому положенні на вибір та не торкаються пілона чи тіла

Положення ніг: дальня нога випрямлена, ближня нога зігнута, положення

утримується натиском ближньої ноги на пілон, і згинається в коліні

Положення тіла: з вигином назад, голова

направлена вниз, в сторону підлоги

 

 

 

 

S38

 

 

 

 

Superpassé

 

 

 

 

 

0.5

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: стегно однієї ноги, стегно та гомілка іншої ноги

Положення рук/хват: одна рука

випрямлена, кисть цієї руки утримує

протилежну ногу (заведену за пілон), інша рука у зафіксованому положенні на вибір

Положення ніг: одна нога випрямлена, інша зачеплена за пілон

Положення тіла: горизонтальне

 

 

 

S39

 

 

 

Elbow grip straddle

 

 

 

 

0.6

Утримання положення: не менше 2секунд

Точки контакту: одна кисть та один лікоть

Положення рук/хват: одна рука

випрямлена і тримає пілон над головою інша рука в ліктьовому хваті

Положення ніг: обидві ноги випрямлені в розведеному положенні

Положення тіла: перевернуте

 

 

 

 

 

S40

 

 

 

 

 

Elbow hold passé

 

 

 

 

 

 

0.6

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: лікоть верхньої руки, кисть нижньої руки та задня частина шиї, нижня частина плеча (необов’язково)

Положення рук/хват: верхня рука у ліктьовому хваті, нижня рука зігнута і тримається за пілон

Хват: ліктьовий (верхня рука)

Положення ніг: верхня нога випрямлена і паралельна підлозі

Положення тіла: все тіло паралельне підлозі


Код

Найменування

Елемент

Тех. вар-ть

Вимоги (критерії оцінювання)

 

 

 

 

S41

 

 

 

 

Flag grip pencil

 

 

 

 

 

0.6

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: обидві руки, кисті, грудна клітка

Положення рук/хват: флажковий хват

Положення ніг: обидві ноги випрямлені і зведені разом

Положення тіла: положення тіла

перпендикулярне пілону та паралельне підлозі

 

 

 

 

 

S42

 

 

 

 

 

Forearm grip butterfly

 

 

 

 

 

 

0.6

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: обидві кисті, передпліччя, грудна клітка, одна щиколотка

Положення рук/хват: руки зігнуті і хват передпліччям

Положення ніг: обидві ноги зігнуті, щиколотка протилежної ноги до верхньої ноги знаходиться в контакті з пілоном, інша нога знаходиться у зафіксованому

положенні за вибором

Положення тіла: корпус обернений вперед,

стегна - від пілону

 

 

 

 

S43

 

 

 

 

Janeiro

 

 

 

 

 

0.6

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: одна рука, спина

Положення рук: кисть дальньої руки не торкається пілона та фіксується

Хват: флажковий

Положення ніг: обидві ноги випрямлені та відкриті

Положення тіла: спиною на пілон, стегна

налікті

 

 

 

 

 

S44

 

 

 

 

 

No hands superman

 

 

 

 

 

 

 

 

0.6

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: внутрішня частина стегон, принаймніодна стопа

Положення рук/хват: руки у зафіксованому положенні на вибір та не торкаються пілона

Положення ніг: обидві ноги зігнуті,

тримають пілон внутрішньою частиною

стегон та принаймні однією стопою, ноги не схрещені, стегна паралельні підлозі. Ноги контактують одна з одною.

Положення тіла: верхня частина тіла в

положенні з вигином успині

 

 

 

 

 

 

 

S45

 

 

 

 

 

 

Shouldermount plank straddle

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

0.6

Утримання положення: не менше 2 секунд у кінцевому положенні (плечовий упорз ногами в положенні нарізно)

Точки контакту: обидві кисті, одне плече (шия необов’язково)

Положення рук:

Хват: на вибір

Положення ніг: остаточне положення обидві ноги повністю витягнуті в положенні нарізно

Положення тіла: корпус знаходиться під кутом 90 ° до пілону в кінцевому положенні, корпус завершує керований підйом або опускається в кінцеву позицію без

прискорення


Код

Найменування

Елемент

Тех. вар-ть

Вимоги (критерії оцінювання)

 

 

 

 

 

S46

 

 

 

 

Back support plank thigh hold

 

 

 

 

 

 

0.7

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: гомілка та стегно ближньої ноги, бік талії, одна кисть

Положення рук: дальня рука у хваті за спиною, ближня рука у зафіксованому

положенні на вибір та не торкаються пілона

Хват: за спиною

Положення ніг: дальня нога випрямлена, ближня нога зігнута і торкається пілона

Положення тіла: тіло, ближня рука та

дальня нога паралельні підлозі

 

 

 

 

 

S47

 

 

 

 

Butterfly extended twist one hand

 

 

 

 

 

 

 

0.7

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: одна кисть, стопа

протилежної ноги, гомілка (необов'язково)

Положення рук/хват: одна рука

випрямлена і тримається за пілон над

головою, інша випрямлена у зафіксованому положенні на вибір та не торкаються пілона

Положення ніг: ноги випрямлені, одна стопа на пілоні, протилежна нога

випрямлена і відтягнута від пілона

Положення тіла: перевернуте

 

 

 

 

S48

 

 

 

 

Flag grip handstand flag

 

 

 

 

 

0.7

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: пахва ближньої руки та кисть, бік грудної клітини

Положення рук/хват: дальня рука

випрямлена та спирається на підлогу; ближня рука в флажковому хваті

Положення ніг: ноги випрямлені,

паралельні підлозі, стегна та ноги зведені разом

Положення тіла: розвернуте вниз

 

 

 

 

 

S49

 

 

 

 

 

Iron X

 

 

 

 

 

 

 

0.7

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: кисті рук

Положення рук: обидві руки випрямлені

Хват: на вибір, за виключенням прямого хвату

Положення ніг: ноги повністю розведені стегна вирівняні природнім чином, ноги рівні

Положення тіла: весь корпус (від голови до стегон) перпендикулярна пілону та

розвернутий в одну сторону

 

 

 

 

 

S50

 

 

 

 

 

Janeiro plank

 

 

 

 

 

 

 

0.7

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: кисті рук, ближня рука, бік корпусу

Положення рук: ближня рука у флажковому хваті, дальня рука у

зафіксованому положенні над тілом на вибір

Хват: флажковий

Положення ніг: ноги випрямлені та розкриті

Положення тіла: тіло направлене вниз, перпендикулярно пілону та паралельно

підлозі


Код

Найменування

Елемент

Тех. вар-ть

Вимоги (критерії оцінювання)

 

 

 

 

 

 

S51

 

 

 

 

 

Shoulder stand floor based

straddle

 

 

 

 

 

 

 

 

0.7

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: кисть, плече, (шия навибір)

Положення рук: верхня рука зігнута та тримає пілон, нижня рука випрямлена та спирається на підлогу.

Хват: кисть верхньої руки в прямому хваті

Положення ніг: ноги випрямлені і розведені, паралельні підлозі

Положення тіла: перевернуте

Початкове положення: мін. одна стопа та одна кисть на підлозі, дед-ліфт (без

прискорення) в стійку з упором в плече та в рогатку

 

 

 

S52

 

 

 

Back grip plank straddle

 

 

 

 

0.8

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: кисті, бік талії

Положення рук: руки зігнуті, тримають пілон за спиною

Хват: базовий

Положення ніг: ноги випрямлені та розкриті

Положення тіла: паралельно підлозі

 

 

 

 

S53

 

 

 

Back support plank outside leg passé

 

 

 

 

 

0.8

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: кисті рук, бік талії, передпліччя не торкається пілона.

Хват: за спиною

Положення ніг: ближня нога випрямлена, дальня нога в passé

Положення тіла: назад, тіло в положенні перпендикулярно пілону та паралельно

підлозі

 

 

 

 

S54

 

 

 

 

Cross grip tulip

 

 

 

 

 

0.8

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: лише кисті рук

Положення рук: руки випрямлені та схрещені в перехресному хваті

Хват: перехресний

Положення ніг: ноги повністю розведені

Положення тіла: ноги, таз та тіло на одній стороні пілона, без контакту з пілоном або руками, верхня частина тіла в положенні

перпендикулярно пілону

 

 

 

 

S55

 

 

 

 

Elbow/neck hold straddle

 

 

 

 

 

 

0.8

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: лікті та задня частина шиї

Положення рук: лікті заведені за пілон, зі сторони голови (перехоплюють позаду

пілона) з різних сторін голови

Хват: ліктьовий (обидві руки)

Положення ніг: обидві ноги розкриті, стегна вирівняні відносно тіла, ноги рівні

Положення тіла: положення тіла

перпендикулярно пілону


Код

Найменування

Елемент

Тех. вар-ть

Вимоги (критерії оцінювання)

 

 

 

 

 

 

S56

 

 

 

 

 

Handstand plank jack knife

 

 

 

 

 

 

 

 

0.8

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: кисть руки та зап’ястя, верхівка голови (на вибір)

Положення рук/хват: руки випрямлені;

верхня рука торкається пілона, нижня рука з упором в підлогу.

Положення ніг: ноги зведені разом в

положення «pike», стопи над головою, ноги паралельно підлозі

Положення тіла: корпус горизонтально

Початкове положення: з підлоги

Будь ласка, див. словник спеціальних

термінів: Початкова позиція з підлоги

 

 

 

 

 

S57

 

 

 

 

Iguana elbow hold straddle no hands

 

 

 

 

 

 

 

0.8

- Утримання положення: не менше 2 секунд

- Точки контакту: плече, лікоть, спина/плече

- Положення рук: одна рука тримає пілон за спиною під ліктем, інша рука - у

зафіксованому положенні на вибір, не торкається пілона

- Хват: ліктьовий

- Положення ніг: ноги випрямлені в розкритому положенні, та знаходяться на тій самій стороні, що і тіло

- Положення тіла: перевернуте

 

 

 

 

S58

 

 

 

 

Iron flag bottom leg passé

 

 

 

 

 

0.8

- Утримання положення: не менше 2 секунд

- Точки контакту: кисті рук

- Положення рук: обидві руки випрямлені

- Хват: на вибір

- Положення ніг: верхня нога випрямлена, нижня нога в passé

- Положення тіла: весь корпус (від голови до стегон) та верхня нога в прямій лінії,

перпендикулярно пілону та розвернута в

туж сторону, з відхиленням не більше 20°

 

 

 

 

 

S59

 

 

 

 

Underarm flag plank open legs

 

 

 

 

 

 

0.8

- Утримання положення: не менше 2 секунд

- Точки контакту: кисть, пахва протилежної руки

- Положення рук/хват: ближня рука

випрямлена та торкається пілона пахвою, дальня рука зігнута, кисть тримає пілон

- Хват: ближня рука в підпахвовому хваті, дальня рука у флажковому хваті

- Положення ніг: ноги випрямлені та розкриті

- Положення тіла: тіло та ноги спрямовані

вниз перпендикулярно пілону

 

 

 

S60

 

 

 

X pose

 

 

 

 

0.8

- Утримання положення: не менше 2 секунд

- Точки контакту: обидві стопи, щиколотка верхньої ноги (необов’язково)

- Положення рук/хват: руки у зафіксованому положенні на вибір та не торкаються пілона

- Положення ніг: ноги випрямлені

- Положення тіла: корпус в положенні перпендикулярно пілону


Код

Найменування

Елемент

Тех. вар-ть

Вимоги (критерії оцінювання)

 

 

 

 

 

 

 

 

S61

 

 

 

 

 

 

 

 

Wenson straddle

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

0.8

- Утримання положення: не менше 2 секунд

- Точки контакту: одна кисть

- Положення рук/хват: верхня рука зігнута та торкається пілона, ближня рука повністю виправлена та контактує з підлогою

- Положення ніг: ноги випрямлені та розкриті (без контакту з пілоном). Верхня нога

повинна підтримуватися верхньою

частиною трицепсу / плеча руки на одній

стороні. З пілоном не повинно бути ніякого контакту.

- Положення тіла: верхня частина тіла паралельна підлозі

- Початкове положення: з підлоги

- Будь ласка, див. словник спеціальних термінів: Початкова позиція з підлоги

 

 

 

 

 

 

S62

 

 

 

 

 

 

Cupgrip X

 

 

 

 

 

 

 

 

 

0.9

 

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: кисті рук

Положення рук: нижня рука випрямлена; верхня рука може бути випрямлена або

зігнута.

Хват: Верхня рука в прямому хваті

Положення ніг: ноги випрямлені в

розведеному положенні, стегна природно вирівняні, ноги рівні

Положення тіла: весь корпус (від голови до стегон) в положенні перпендикулярно

пілону та розвернутий в одну сторону

 

 

 

 

 

 

 

S63

 

 

 

 

 

 

Handstand plank side split

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

0.9

 

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: кисть, верхівка голови (на вибір)

Положення рук/хват: руки випрямлені, одна рука з упором в підлогу, інша

тримається за пілон.

Положення ніг: обидві ноги випрямлені і розкриті у повздовжньому шпагаті

Положення тіла: тіло та нижня нога паралельні підлозі

Початкове положення: з підлоги

Будь ласка, див. словник спеціальних термінів: Початкова позиція з підлоги


Код

Найменування

Елемент

Тех. вар-ть

Вимоги (критерії оцінювання)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

S64

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Iguana airwalk

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

0.9

Утримання положення: крок не менше 2 секунд, остаточна позиція - Ігуана

горизонтальна - повинна бути проведена за короткий момент

Точки контакту: кисті, шия, плече

Положення рук/хват: верхня рука

випрямлена, нижня рука може бути зігнута, обидві руки в хваті «ігуана» і тримають

пілон за спиною

Хват: базовий

Положення ніг: місячна хода

Положення тіла: Початкове положення перевернуте, кінцеве положення – вся довжина тіла паралельна підлозі,

включаючи ноги також

Початкове положення: з перевернутого вертикального положення повільний та стійкий спуск в положення,

перпендикулярне пілону

 

 

 

 

S65

 

 

 

Janeiro plank one hand

 

 

 

 

 

0.9

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: ближня рука, бік корпусу

Положення рук: ближня рука зігнута, кисть на пілоні, дальня рука у зафіксованому

положенні і не торкається пілона

Хват: ложковий

Положення ніг: ноги випрямлені та розкриті

Положення тіла: тіло звернене до підлоги перпендикулярно пілону

 

 

 

 

S66

 

 

 

One shoulder side plank legs open

 

 

 

 

 

0.9

- Утримання положення: не менше 2 секунд

- Точки контакту: ближня рука, кисть дальньої руки, плече, шия (необов’язково)

- Положення рук/хват: ближня рука

випрямлена і тримається за пілон, дальня рука зігнута, кисть тримає пілон заголовою

- Положення ніг: ноги випрямлені, паралельні підлозіта розкриті

- Положення тіла: тіло в положенні

перпендикулярно пілону

 

 

 

 

 

S67

 

 

 

 

Shoulder mount plank passé hold

 

 

 

 

 

 

0.9

- Утримання положення: не менше 2 секунд

- Точки контакту: кисті рук, одне плече

- Положення рук: руки зігнуті

- Хват: на вибір

- Положення ніг: одна нога випрямлена, інша нога в passé перпендикулярно пілону

- Положення тіла: тіло та випрямлена нога перпендикулярні пілону

- Початкове положення: підйом в shoulder mount з пілона, дед-ліфт або нижче в

планку

 

 

 

S68

 

 

Split grip reverse plank legs open

 

 

 

 

0.9

- Утримання положення: не менше 2 секунд

- Точки контакту: кисті рук, бік талії

- Положення рук: руки випрямлені, ближня рука розташована нижче, дальня рука вище

- Хват: розділений (зворотний)

- Положення ніг: ноги випрямлені та розкриті

- Положення тіла: тіло звернене до підлоги

перпендикулярно пілону


Код

Найменування

Елемент

Тех. вар-ть

Вимоги (критерії оцінювання)

 

 

 

S69

 

 

 

Split grip side plank legs open

 

 

 

 

0.9

- Утримання положення: не менше 2 секунд

- Точки контакту: кисті рук, бік талії

- Положення рук: руки випрямлені, ближня рука розташована вище, дальня рука нижче

- Хват: розділений

- Положення ніг: ноги випрямлені та розкриті

- Положення тіла: тіло звернене до підлоги

перпендикулярно пілону

 

 

 

 

S70

 

 

 

 

Underarm flag plank closed legs

 

 

 

 

 

0.9

- Утримання положення: не менше 2 секунд

- Точки контакту: кисть руки та пахва

- Положення рук/хват: нижня рука

перехоплює пілон під пахвою, кисть дальньої руки – на пілоні

- Хват: ближня рука в під пахвовому хваті

- Положення ніг: ноги випрямлені, стегна та ноги зведені разом

- Положення тіла: тіло та ноги в положенні

перпендикулярно пілону

 

 

 

 

 

S71

 

 

 

 

 

Back grip plank

 

 

 

 

 

 

1.0

- Утримання положення: не менше 2 секунд

- Точки контакту: кисті рук, ближня сторона талії

- Положення рук/хват: руки зігнуті, тримають пілон за спиною

- Хват: базовий

- Положення ніг: ноги випрямлені,

паралельні підлозі, стегна та ноги зведені разом

- Положення тіла: тіло в положенні

перпендикулярно пілону

 

 

 

 

S72

 

 

 

 

Back support plank

 

 

 

 

 

1.0

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: кисті рук, бік талії, передпліччя не контактує з пілоном

Хват: за спиною

Положення ніг: ноги випрямлені,

паралельні підлозі, стегна та ноги зведені разом

Положення тіла: тіло в положенні

перпендикулярно пілону

 

 

 

S73

 

 

 

Cupgrip plank

 

 

 

 

1.0

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: кисті рук, стегна

Положення рук: руки випрямлені

Хват: верхня кисть в прямому хваті

Положення ніг: ноги випрямлені, стегна та ноги зведені

Положення тіла: тіло в положенні

перпендикулярно пілону

 

 

 

 

 

 

S74

 

 

 

 

 

 

Elbow plank

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1.0

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: верхній лікоть, шия, нижнє плече (необов’язково)

Положення рук: верхня рука тримається за пілон згином ліктя, нижня рука випрямлена та розташована вздовж тіла, не торкається пілона

Хват: ліктьовий

Положення ніг: ноги випрямлені,

паралельні підлозі, стегна та ноги зведені разом

Положення тіла: тіло в положенні

перпендикулярно пілону


Код

Найменування

Елемент

Тех.

вар-ть

Вимоги (критерії оцінювання)

 

 

 

 

 

S75

 

 

 

 

 

Floor based clock

 

 

 

 

 

 

1.0

Точки контакту: кисть

Положення рук/хват: руки випрямлені; верхня рука тримає пілон, нижня рука з упором в підлогу.

Положення ніг: ноги випрямлені та зведені разом

Положення тіла: обертання

Початкове положення: на вибір, одна рука на підлозі, інша на пілоні, повне обертання тіла на 360° з виходом в початкове

положення

 

 

 

 

 

 

S76

 

 

 

 

 

 

Handstand plank

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1.0

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: кисть руки, (верхівка голови на вибір)

Положення рук/хват: обидві руки

випрямлені, одна рука тримається за пілон, інша з упором в підлогу

Положення ніг: ноги випрямлені,

паралельні підлозі, стегна та ноги зведені разом

Положення тіла: тіло в положенні перпендикулярно пілону

Початкове положення: з підлоги

Будь ласка, див. словник спеціальних

термінів: Початкова позиція з підлоги

 

 

 

 

 

 

 

S77

 

 

 

 

 

 

 

Iguana horizontal

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1.0

Утримання положення: не менше 2 секунд в кінцевому положенні

Точки контакту: кисті рук, одне плече, шия (на вибір)

Положення рук/хват: верхня рука зігнута, нижня випрямлена, тримають пілон за

спиною в положенні«iguana»

Хват: базовий

Положення ніг: ноги випрямлені, стегна та ноги зведені разом

Положення тіла: тіло в положенні

перпендикулярно пілону та паралельно підлозі

Початкове положення: з висоти, дед-ліфт або нижче, перпендикулярно пілону,

паралельно підлозі

 

 

 

 

S78

 

 

 

 

Iron pencil

 

 

 

 

 

1.0

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: кисті рук

Положення рук: руки випрямлені

Хват: верхня кисть в прямому хваті

Положення ніг: ноги випрямлені,

паралельні підлозі, стегна та ноги зведені разом

Положення тіла: весь корпус (з голови до

ніг) в положенні перпендикулярно пілону та

розвернуте в одну сторону


Код

Найменування

Елемент

Тех. вар-ть

Вимоги (критерії оцінювання)

 

 

 

 

S79

 

 

 

 

One shoulder side plank legs closed

 

 

 

 

 

1.0

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: ближня рука, кисть дальньої руки, плече (шия на вибір)

Положення рук/хват: ближня рука

випрямлена і тримає пілон, дальня рука зігнута і тримає пілон за головою

Положення ніг: ноги випрямлені, паралельні підлозі і зведені разом

Положення тіла: тіло в положенні

перпендикулярно пілону

 

 

 

 

 

S80

 

 

 

 

Shouldermount horizontal

 

 

 

 

 

 

1.0

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: кисті рук, одне плече, шия (на вибір)

Положення рук: руки зігнуті

Хват: прямий або базовий хват

Положення ніг: ноги випрямлені, стегна та ноги зведені разом

Положення тіла: спина та ноги в положенні перпендикулярно пілону

Початкове положення: «shoulder mount» з

висоти, дед-ліфт або нижче в планку

 

 

 

S81

 

 

 

Split grip flag

 

 

 

 

1.0

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: кисті рук, грудна клітка

Положення рук: руки випрямлені

Хват: розділений

Положення ніг: ноги випрямлені, стегна та ноги зведені разом

Положення тіла: тіло в положенні

перпендикулярно пілону

 

 

 

 

S82

 

 

 

 

Split grip leg through plank

 

 

 

 

 

1.0

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: кисті рук, нижня частина сідниць торкається пілона

Положення рук: руки випрямлені

Хват: розділений

Положення ніг: ноги випрямлені,

паралельні підлозі, стегна та ноги зведені разом

Положення тіла: весь корпус (від голови до

ніг) випрямлене перпендикулярно пілону

 

 

 

 

 

S83

 

 

 

 

Split grip reverse plank

 

 

 

 

 

 

1.0

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: кисті рук, ближня сторона нижньої частини корпусу

Положення рук: руки випрямлені, ближня рука розташована нижче, дальня – вище

Хват: розділений (зворотний)

Положення ніг: ноги випрямлені,

паралельні підлозі, стегна та ноги зведені разом

Положення тіла: тіло обличчям до підлоги

перпендикулярно пілону


Код

Найменування

Елемент

Тех. вар-ть

Вимоги (критерії оцінювання)

 

 

 

 

 

S84

 

 

 

 

Split grip side plank

 

 

 

 

 

 

1.0

Утримання положення: не менше 2 секунд

Точки контакту: кисті рук, ближня сторона

нижньої частини корпусу

Положення рук: руки випрямлені, ближня рука розташована вище, дальня – нижче

Хват: розділений

Положення ніг: ноги випрямлені,

паралельні підлозі, стегна та ноги зведені разом

Положення тіла: тіло звернене до підлоги

перпендикулярно пілону

 

 

 

 

 

 

S85

 

 

 

 

 

 

720° air walk

 

 

 

 

 

 

 

 

1.0

Утримання положення: крок не менше 2- хобертаннь

Точки контакту: кисті рук, талія (необов'язково)

Положення рук/хват: розділений хват

Положення ніг: починати у вертикальному положенні за вибором, відійшовши від

пілону. Виконання повного обертання

всього тіла на 360 ° (ноги, стегна та корпус) над головою, повернутися в початкове

положення і повторити.

Положення тіла: вертикальне рухаючись до перевернутого


КРУТКИ НА СТАТИЧНОМУ ПІЛОНІ

Код

Найменування

Елемент

Тех.

вар-ть

Вимоги (критерії оцінювання)

 

 

 

ST1

 

 

 

Back hook spin

 

 

 

 

0.1

Утримання положення: не менше 360° обертання

Точки контакту: кисті рук, згин коліна та стегна ближньої ноги

Хват: широкий базовий

Положення ніг: «diamond»

Положення тіла: вертикальне

Напрямок крутки: назад

 

 

 

ST2

 

 

 

Fireman spin crossed ankle

 

 

 

 

0.1

Утримання положення: не менше 360° обертання

Точки контакту: кисті рук,щиколотки

Хват: широкий базовий

Положення ніг: ноги зігнуті і торкаються пілона в районі щиколоток

Положення тіла: вертикальне

 

 

 

ST3

 

 

 

Front hook spin

 

 

 

 

0.1

Утримання положення: не менше 360° обертання

Точки контакту: кисті рук, згин коліна та стегна ближньої ноги

Хват: широкий базовий

Положення ніг: «diamond»

Положення тіла: вертикальне

Напрямок крутки: вперед

 

 

 

ST4

 

 

Attitude spin outside heel on pole

 

 

 

 

0.2

Утримання положення: не менше 360° обертання

Точки контакту: кисті рук, п’ятка

Хват: розділений

Положення ніг: ноги зігнуті під кутом паралельні підлозі

Положення тіла: вертикальне

 

 

 

ST5

 

 

 

Chair spin

 

 

 

 

0.2

Утримання положення: не менше 360° обертання

Точки контакту: кисті рук

Хват: широкий базовий

Положення ніг: ноги в положенні «chair» зігнуті під кутом90°

Положення тіла: вертикальне

 

 

 

ST6

 

 

 

Forwards attitude spin

 

 

 

 

0.2

Утримання положення: не менше 360° обертання

Точки контакту: кисті рук

Хват: широкий базовий

Положення ніг: ноги у зігнутому положенні, паралельно підлозі

Положення тіла: вертикальне

Напрямок крутки: вперед


Код

Найменування

Елемент

Тех. вар-ть

Вимоги (критерії оцінювання)

 

 

 

 

 

 

ST7

 

 

 

 

 

 

Knee hook spin Passé

 

 

 

 

 

 

 

 

 

0.2

Утримання положення: не менше 360° обертання

Точки контакту: кисті рук, задня частина коліна, стегна, згин коліна та голені

верхньої ноги (необов’язково)

Положення рук: ближня рука витягнута і тримається за пілон над ближнім коліном, дальня рука у зафіксованому положенні на вибір

Хват: широкий базовий

Положення ніг: ближня нога згинається перед пілоном, дальня нога повністю витягнута за пілоном

Положення тіла: вертикальне

 

 

 

 

ST8

 

 

 

 

Back spin attitude

 

 

 

 

 

0.3

Утримання положення: не менше 360° обертання

Точки контакту: дальня кисть, пахва (необов’язково) та кисть ближньої руки

Хват: передплічний

Положення ніг: ноги зігнуті під кутом на висоті, паралельно підлозі

Положення тіла: вертикальне

Напрямок крутки: назад

 

 

 

 

 

ST9

 

 

 

 

Body spiral reverse grab attitude

 

 

 

 

 

 

0.3

Утримання положення: не менше 360° обертання в кінцевому положенні

Точки контакту: кисті рук

Положення рук: зворотна крутка, яка

починається з положення однієї руки на пілоні з переходом в розділений хват

Хват: розділений

Положення ніг: обидві ноги винесені в повітрі в кінцевому положенні

Положення тіла: вертикальне з

відхиленням від пілона

 

 

 

ST10

 

 

 

Carousel fang

 

 

 

 

0.3

Утримання положення: не менше 360° обертання

Точки контакту: кисті рук

Положення рук: обидві руки повністю витягнуті

Хват: на вибір

Положення ніг: «diamond»

Положення тіла: вертикальне

 

 

 

 

ST11

 

 

 

Chairspin pike both legs stretched

 

 

 

 

 

0.3

Утримання положення: не менше 360° обертання

Точки контакту: кисті рук

Положення рук: руки випрямлені

Хват: на вибір

Положення ніг: ноги випрямлені і зведені разом в положенні, паралельно підлозі

Положення тіла: вертикальне


Код

Найменування

Елемент

Тех. вар-ть

Вимоги (критерії оцінювання)

 

 

 

ST12

 

 

Cradle spin split grip

tuck

 

 

 

 

0.3

Утримання положення: не менше 360° обертання

Точки контакту: кисті рук, стегна, верхня частина стегон

Хват: розділений

Положення ніг: підтягнуті до пілона

Положення тіла: перпендикулярно пілону

 

 

 

 

ST13

 

 

 

Body spiral attitude one hand

 

 

 

 

 

0.4

Утримання положення: не менше 360° обертання

Точки контакту: ближня рука і кисть, спина

Положення рук: ближня рука торкається пілона

Хват: підпахвовий

Положення ніг: ноги зігнуті під кутом в повітрі

Положення тіла: вертикальне

 

 

 

 

ST14

 

 

 

Cradle spin split grip straddle

 

 

 

 

 

0.4

Утримання положення: не менше 360° обертання

Точки контакту: кисті рук, стегна, внутрішня частина стегна (необов’язково)

Хват: розділений

Положення ніг: ноги випрямлені в розведеному положенні

Положення тіла: верхня частина тіла

паралельна підлозі

 

 

 

 

 

ST15

 

 

 

 

 

Reverse grab pencil

 

 

 

 

 

 

 

0.4

Утримання положення: не менше 360° обертання

Точки контакту: кисті рук, обидві руки, задня частина плечей

Положення рук: зворотна крутка, яка

починається з положення однієї кисті на пілоні з переходом в зворотний хват

Хват: виворітний

Положення ніг: в кінцевому положенні ноги випрямлені в положенні «pencil»

Положення тіла: випрямлене в положенні

«pencil», відтягнутому від пілона

 

 

 

ST16

 

 

 

Split grip straddle

 

 

 

 

0.4

Утримання положення: не менше 360° обертання

Точки контакту: кисті рук

Хват: розділений

Положення ніг: ноги випрямлені в розведеному положенні вище стегон

Положення тіла: вертикальне

 

 

 

 

 

ST17

 

 

 

 

Reverse grab straddle into pencil

 

 

 

 

 

 

 

0.5

Утримання положення: не менше 360° обертання

Точи контакту: кисті рук

Положення рук: зворотна крутка, яка починається з однієї руки на пілоні з переходом в розділений хват

Хват: розділений

Положення ніг: ноги випрямлені в розведеному положенні, потім «pencil»

Положення тіла: вертикальне, віддалене

від пілона


Код

Найменування

Елемент

Тех. вар-ть

Вимоги (критерії оцінювання)

 

 

 

 

ST18

 

 

Spinning into a shoulder mount straddle

 

 

 

 

 

0.5

Утримання положення: не менше 360° обертання

Точки контакту: кисті рук, плече

Положення рук: руки зігнуті

Хват: на вибір

Положення ніг: ноги випрямлені в розведеному положенні, паралельно підлозі

Положення тіла: горизонтальне

 

 

 

 

 

ST19

 

 

 

 

 

Cup grip spin pencil

 

 

 

 

 

 

 

0.6

Утримання положення: не менше 360° обертання

Точки контакту: кисті рук, зап’ястя

(необов’язково), передпліччя не контактує з пілоном

Положення рук/хват: верхня рука випрямлена, нижня трохи зігнута

Хват: кисті в прямому хваті

Положення ніг: ноги випрямлені і зведені разом

Положення тіла: випрямлене в положенні

«pencil» та віддалене від пілона

 

 

 

 

 

 

ST20

 

 

 

 

 

Cradle spin into extended

butterfly

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

0.6

Утримання положення: не менше 360° обертання, обертання повинно

підтримуватися до повного розширення метелика

Точки контакту: кисті рук, стегна, верхня частина стегон з переходом у хват кистями рук, щиколотка

Хват: розділений

Положення ніг: групування з виходом в крутку

Положення тіла: застосовуються вимоги як в крутці «Cradle» з виходом в «Butterfly

extension»(див. ST12 та S18)

 

 

 

 

 

 

ST21

 

 

 

 

 

Double reverse grab body spiral 1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

0.7

Утримання положення: не менше 720° обертання

Точки контакту: кисті рук

Положення рук: зворотна крутка, яка

починається з положення однієї руки на пілоні з перехопленням пілона кистю і

переходом в зворотну крутку без контакту з підлогою

Хват: розділений (лише на другий раз)

Положення ніг: положення ніг зафіксоване на вибір

Положення тіла: вертикальне, віддалене

від пілона


Код

Найменування

Елемент

Тех. вар-ть

Вимоги (критерії оцінювання)

 

 

 

 

 

 

ST22

 

 

 

 

 

 

Phoenix spin 1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

0.7

Утримання положення: не менше 360° обертання, де «handspring» слід

продовжувати в крутці

Точки контакту: кисті рук

Положення рук: зворотна крутка, яка

починається з положення однієї руки на пілоні з переходом в виворітний хват

«handspring», без контакту з підлогою

Хват: виворітний

Положення ніг: кінцеве положення ніг на вибір

Положення тіла: тіло переходить в

перевернуте положення після «handspring»

 

 

 

 

 

ST23

 

 

 

 

 

Double reverse grab body spiral 2

 

 

 

 

 

 

 

0.8

Утримання положення: не менше 720° обертання

Точки контакту: кисті рук

Положення рук: зворотна крутка, яка

починається з положення однієї руки на пілоні з перехопленням пілона кистю і

переходом в зворотну крутку без контакту з підлогою.

Хват: розділений (в обох випадках)

Положення ніг: положення ніг на вибір

Положення тіла: вертикальне, віддалене

від пілона

 

 

 

 

 

ST24

 

 

 

 

 

Double reverse grab into phoenix

 

 

 

 

 

 

 

 

0.9

- Утримання положення: не менше 720° обертання, де «handspring» слід

продовжувати в крутці

- Точки контакту: кисті рук

- Положення рук: застосовуються Double body spiral 1(див. ST21), завершується дед- ліфтом виворітним хватом без контакту з підлогою

- Хват: виворітний – в фінальному положенні

- Положення ніг: положення ніг на вибір

- Положення тіла: з вертикального

положення в перевернуте

 

 

 

 

 

 

 

ST25

 

 

 

 

 

 

 

Phoenix spin 2

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

0.9

- Утримання положення: не менше 360° обертання, де «handspring» слід

продовжувати в крутці

- Точки контакту: кисті рук

- Положення рук: виворітна крутка

починається з однієї кисті на пілону

переходить в силовий вихід в стійку з

зворотнім хватом без контакту з полом

- Хват: зворотній

- Положення ніг: завершується зафіксованим положенням ніг на вибір

- Положення тіла: в виворітний крутці спиною до пілона, тіло переходить в

перевернуте положення після «handspring» без зміни напрямку (тобто, повороту

назад),стегна направлені вгору.


Код

Найменування

Елемент

Тех. вар-ть

Вимоги (критерії оцінювання)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ST26

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Chinese grip phoenix

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1.0

- Утримання положення: не менше 720° обертання, де «handspring» слід

продовжувати в крутці

- Точки контакту: кисті рук, зап’ястя (необов’язково), відсутність контакту з передпліччя м

- Положення рук: починається з положення обох рук в прямому хваті, нижня рука

перехоплює пілон в процесі обертання в прямому хваті, дед-ліфт без контакту з

підлогою

- Хват: прямий хват – в положенні “pencil” з обома кистями, тільки с верхньою кистю в перевернутому положенні

- Положення ніг: крутка починається з положення «pencil» (див. ST19 для

мінімальних критеріїв)і завершується положенням ніг на вибір

- Положення тіла: положення «pencil» при виконанні крутки та перевернуте для

кінцевого положення

 

 

 

 

 

 

ST27

 

 

 

 

 

 

Double reverse grab into phoenix

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1.0

- Утримання положення: не менше 720° обертання, де «handspring» слід

продовжувати в крутці

- Точки контакту: кисті рук

- Положення рук: застосовуються вимоги як для «Double reverse grab 2»(див. ST23),

завершується положенням «handspring» дед-ліфт зворотним хватом без контакту з підлогою

- Хват: виворітний – в фінальному положенні

- Положення ніг: зафіксоване положення ніг на вибір

- Положення тіла: вертикальне з переходом

в перевернуте


КРУТКИ НА ДИНАМІЧНОМУ ПІЛОНІ

Код

Найменування

Елемент

Тех.

вар-ть

Вимоги (критерії оцінювання)

 

 

 

SP1

 

 

 

Fireman spin chair

 

 

 

 

0.1

Утримання положення: не менше 720° обертання

Точки контакту: кисті рук, коліна

Хват: широкий базовий

Положення ніг: стегна паралельні підлозі та ноги зведені разом

Положення тіла: вертикальне

 

 

 

 

SP2

 

 

 

 

Helix Spin

 

 

 

 

 

0.2

Утримання положення: не менше720°

Точки контакту: згин коліна дальньої ноги, ближня рука, бік талії

Положення рук: кисть ближньої руки тримає пілон за коліном дальньої ноги,

кисть дальньої руки тримає стопу ближньої ноги

Положення ніг: дальня нога захлеснута на пілон під коліном, ближня нога зігнута

Положення тіла: перевернуте

 

 

 

 

 

 

 

SP3

 

 

 

 

 

 

 

Twisted spin

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

0.2

Утримання положення: не менше 720° обертання

Точки контакту: повна довжина однієї ноги, гомілка, стегно та згин коліна іншої ноги,

стегна, бічна сторона корпуса, спина, шия (необов'язково)

Положення рук/хват: руки у зафіксованому положенні за вибором, кисті не контактують з пілоном

Положення ніг: одна нога повністю

витягнута уздовж пілону, інша нога зігнута навколо пілона

Положення тіла: вертикальне, голова

знаходиться на тій самій стороні що і пілон, як і стопи зігнутої ноги

 

 

 

 

SP4

 

 

 

Outside knee hang closed fang

 

 

 

 

 

0.2

Утримання положення: не менше 720°

обертання

Точки контакту: згін коліна та стегно

Положення рук/хват: кисті рук тримають обидві ноги за щиколотки/гомілка

Положення ніг: положення «fang»

Положення тіла: перевернуте

Початкове положення: мін. одна стопа на

підлозі

 

 

 

 

SP5

 

 

 

 

Pencil forearm grip

 

 

 

 

 

0.2

Утримання положення: не менше 720° обертання

Точки контакту: кисті рук, передпліччя

Положення рук: одна рука в передпічному хваті, інша рука випрямлена і тримається за пілон вище іншої руки.

Хват: передплічний

Положення ніг: ноги випрямлені та зведені разом в положенні «pencil»

Положення тіла: вертикальне


Код

Найменування

Елемент

Тех. вар-ть

Вимоги (критерії оцінювання)

 

 

 

 

 

SP6

 

 

 

 

 

Ballerina passé

 

 

 

 

 

 

 

0.3

Утримання положення: не менше 720° обертання

Точки контакту: внутрішня частина стегон, кисть, внутрішня частина руки, бік корпусу, спина

Положення рук/хват: внутрішня частина ближньої руки перехоплює пілон за

спиною, дальня рука зігнута та тримає пілон на рівні голови або вище

Положення ніг: положення сидячи, ноги

зігнуті та згруповані на одну сторону пілона

Положення тіла: вертикальне

 

 

 

 

SP7

 

 

 

Carousel spin elbow grip

 

 

 

 

 

0.3

Утримання положення: не менше 720° обертання

Точки контакту: лікоть та кисть

Положення рук: лікоть верхньої руки тримає пілон, нижня рука випрямлена та торкається пілона

Хват: ліктьовий

Положення ніг: «diamond»

Положення тіла: вертикальне

 

 

 

 

SP8

 

 

 

 

Inverted straddle

 

 

 

 

 

0.3

Утримання положення: не менше 720° обертання

Точки контакту: кисті рук, бік корпусу

Положення рук/хват: базовий

Положення ніг: ноги випрямлені в розведеному положенні, паралельно підлозі

Положення тіла: перевернуте

 

 

 

 

SP9

 

 

 

 

Seated side tuck

 

 

 

 

 

0.3

Утримання положення: не менше 720° обертання

Точки контакту: внутрішня частина стегон

Положення рук/хват: руки перехоплюють згруповані ноги

Положення ніг: складка, з обхватом пілона внутрішньою частиною стегон в сидячому положенні

Положення тіла: положення тіла

перпендикулярно пілону

 

 

 

 

 

 

SP10

 

 

 

 

 

 

Underarm hold

 

 

 

 

 

 

 

 

 

0.3

Утримання положення: не менше 720° обертання

Точки контакту: пахва ближньої руки,

верхня частина ближнього стегна, ближнє коліно, зовнішня сторона стопи, щиколотка/гомілка дальньої ноги

Положення рук: руки в зафіксованому

положенні на вибір та торкаються пілона. Лише ближня рука торкається пілона

Хват: підпахвовий

Положення ніг: одна нога випрямлена по пілону, інша нога зігнута за спину

Положення тіла: вертикальне


Код

Найменування

Елемент

Тех. вар-ть

Вимоги (критерії оцінювання)

 

 

 

 

SP11

 

 

 

 

Vortex spin

 

 

 

 

 

0.3

Утримання положення: не менше720°

Точки контакту: згин ліктя ближньої руки, внутрішня сторона стегна ближньої ноги, щиколотка дальньої ноги

Положення рук: кисті зімкнені вгорі за головою. Згин ліктя ближньої руки

перехоплює пілон.

Хват: ліктьовий.

Положення ніг: обидві ноги випрямлені

Положення тіла: вертикальне

 

 

 

 

 

SP12

 

 

 

 

 

Wrap grip spin

 

 

 

 

 

 

0.3

Утримання положення: не менше 720°обертання

Точки контакту: задня частина одного плеча і тієї руки

Положення рук: одна рука в стрічковому хваті, інша рука знаходиться у

зафіксованому положенні за вибором без контакту з пілоном

Хват: стрічковий хват

Положення ніг: у зафіксованому положенні за вибором, без контакту з пілоном

Положення тіла: вертикальне

 

 

 

 

 

 

SP13

 

 

 

 

 

 

Body spiral no hands

 

 

 

 

 

 

 

 

 

0.4

Утримання положення: не менше 720° обертання

Точки контакту: ближня пахва, ближнє коліно та задня частина стегна

Положення рук/хват: руки у зафіксованому положенні на вибір, кисті не торкаються

пілона. Лише ближня рука контактує з пілоном

Хват: підпахвовий

Положення ніг: дальня нога випрямлена, ближня нога захлеснута на пілон під коліном

Положення тіла: вертикальне з вигином

назад

 

 

 

 

SP14

 

 

 

Cradle spin tuck no hands

 

 

 

 

 

0.4

Утримання положення: не менше 720° обертання

Точки контакту: стегна, корпус, верхня частина стегон

Положення рук/хват: руки перехоплюють ноги

Положення ніг: згруповане

Положення тіла: положення тіла

перпендикулярно пілону

 

 

 

 

 

SP15

 

 

 

 

Inverted bodyspiral outside leg stretched behind pole.

 

 

 

 

 

 

 

0.4

Утримання положення: не менше 720° обертання

Точки контакту: ближня рука та кисть, дальній лікоть, задня частина плеча, верхня частина дальньої руки, бік корпусу, спина

Положення рук/хват: ближня рука тримає пілон, лікоть дальньої руки контактує з

пілоном

Положення ніг: ближня нога в passé перед пілоном, дальня нога випрямлена за

пілоном

Положення тіла: перевернуте


Код

Найменування

Елемент

Тех. вар-ть

Вимоги (критерії оцінювання)

 

 

 

 

SP16

 

 

 

Inverted thigh hold tuck

 

 

 

 

 

0.4

Утримання положення: не менше 720° обертання

Точки контакту: внутрішня частина стегон, корпус

Положення рук/хват: руки перехоплюють ноги, не торкаючись пілона

Положення ніг: перевернуте групування

Положення тіла: перевернуте, спиною в напрямку підлоги

 

 

 

 

SP17

 

 

 

Outside knee hang closed fang

 

 

 

 

 

0.4

Утримання положення: не менше 720° обертання

Точки контакту: коліно та стегно

Положення рук/хват: кисті рук тримають обидві ноги на рівні щиколотки/гомілки

Положення ніг: положення «fang»

Положення тіла: перевернуте

Початкове положення: положення в повітрі

на пілоні

 

 

 

 

SP18

 

 

 

Cradle spin pike no hands legs fully stretched

 

 

 

 

 

0.5

Утримання положення: не менше 720° обертання

Точки контакту: стегна, корпус, верхня частина стегон

Положення рук/хват: руки перехоплюють ноги без контакту з пілоном

Положення ніг: ноги випрямлені і зведені разом в положення «pike»

Положення тіла: огорнене навколо пілона і

паралельно підлозі

 

 

 

 

 

SP19

 

 

 

 

 

Cradle spin one handed pike

 

 

 

 

 

 

 

0.5

Утримання положення: не менше 720° обертання

Точки контакту: кисть та рука, плече (необов’язково) стегна, корпус, верхня частина стегон

Положення рук/хват: ближня рука

випрямлена та тримається за пілон, дальня рука в зафіксованому положенні за

вибором, без контакту з пілоном

Положення ніг: ноги випрямлені і зведені разом в положення «pike»

Положення тіла: огорнене навколо пілона

 

 

 

 

SP20

 

 

 

 

Elbow spin attitude

 

 

 

 

 

0.5

Утримання положення: не менше 720° обертання

Точки контакту: згинліктів, лопатки

Положення рук: обидва лікті тримаються за пілон, кисті не торкаються пілона

Хват: ліктьовий

Положення ніг: ноги зігнуті в повітрі, паралельні підлозі

Положення тіла: спиною до пілона, тіло в

горизонтальному положенні


Код

Найменування

Елемент

Тех. вар-ть

Вимоги (критерії оцінювання)

 

 

 

 

 

SP21

 

 

 

 

 

Hip hold straddle

 

 

 

 

 

 

0.5

Утримання положення: не менше 720° обертання

Точки контакту: пахва ближньої руки, корпус, стегна

Положення рук/хват: обидві руки повністю виправлені, дальня рука розташована у

зафіксованому положенні за вибором, ближня рука - в підпаховому хваті

Положення ніг: обидві ноги повністю витягнуті в положенні нарізно

Положення тіла: перевернуте

 

 

 

 

SP22

 

 

 

 

Iguana fang

 

 

 

 

 

0.5

Утримання положення: не менше 720° обертання

Точки контакту: кисті рук, плече, стегна/ сідниці (на вибір)

Положення рук: положення «iguana»

Хват: базовий

Положення ніг: обидві ноги зігнуті в положенні fang

Положення тіла: перевернуте, вигин у спині

 

 

 

SP23

 

 

 

Pencil spin basic grip

 

 

 

 

0.5

Утримання положення: не менше 720° обертання

Точки контакту: кисті рук

Положення рук/хват: базовий хват

Положення ніг: ноги випрямлені і зведені разом в положенні «pencil»

Положення тіла: вертикальне, паралельне

пілону

 

 

 

SP24

 

 

 

Straddle spin 2 hands up

 

 

 

 

0.5

Утримання положення: не менше 720° обертання

Точки контакту: кисті рук

Положення рук/хват: базовий хват

Положення ніг: ноги випрямлені нарізно, паралельно підлозі або вище стегон

Положення тіла: вертикальне

 

 

 

 

 

SP25

 

 

 

 

Butterfly extended twist no hands

 

 

 

 

 

 

0.6

Утримання положення: не менше 720°

Точки контакту: стопа і щиколотка/гомілка, протилежне плече та шия, спина (на вибір)

Положення рук/хват: рука та плече на пілоні – випрямлені, інша рука у

зафіксованому положенні на вибір без контакту з пілоном

Положення ніг: ноги випрямлені, одна

стопа торкається пілона, протилежна нога випрямлена та відтягнута від пілона

Положення тіла: перевернуте

 

 

 

 

 

SP26

 

 

 

 

 

Icarus Spin

 

 

 

 

 

 

0.6

Утримання положення: не менше 720°

Точки контакту: згин коліна ближньої ноги, задня частина плеча ближньої руки, задня частина шиї

Положення рук: задня частина плеча ближньої руки на пілоні. Дальня рука в

положенні на вибір, не торкається пілона.

Положення ніг: ближня нога захлеснута під коліном за пілон, дальня нога в положенні на вибір

Положення тіла: вертикальне


Код

Найменування

Елемент

Тех. вар-ть

Вимоги (критерії оцінювання)

 

 

 

 

 

SP27

 

 

 

 

 

Elbow attitude spin

 

 

 

 

 

 

 

0.7

Утримання положення: не менше 720° обертання

Точки контакту: лікоть ближньої руки

Положення рук: одна рука в ліктьовому хваті, інша у зафіксованому положенні на вибір і не торкається пілона

Хват: ліктьовий

Положення ніг: передня нога зігнута під кутом, задня нога випрямлена

Положення тіла: вертикальне, віддалене

від пілона

 

 

 

 

 

SP28

 

 

 

 

Hand based split spin

 

 

 

 

 

 

0.7

Утримання положення: не менше 720°

Точки контакту: обидві руки та кисті, стопа, верхня частина спини

Положення рук: верхня рука випрямлена та тримається за пілон, нижня рука

перехоплює пілон.

Положення ніг: пальці нижньої ноги на нижній кисті, ноги в розкриті в положенні на вибір

Положення тіла: корпус розвернений від

пілона

 

 

 

SP29

 

 

 

Parallel split spin

 

 

 

 

0.7

Утримання положення: не менше 720° обертання

Точки контакту: кисті рук

Положення рук: руки випрямлені

Хват: широкий базовий хват

Положення ніг: ноги розкриті в шпагаті паралельно пілону

Положення тіла: вертикальне

 

 

 

 

SP30

 

 

 

Tuck through spin pike

 

 

 

 

 

0.7

Утримання положення: не менше 720° обертання

Точки контакту: кисті рук, задня частина ніг

Положення рук: руки не торкаються ніг

Хват: розділений

Положення ніг: ноги випрямлені і зведені разом в положенні «pike» або схрещені

Положення тіла: тіло та ноги перед пілоном

перпендикулярно йому

 

 

 

 

SP31

 

 

 

Cradle spin no hands

 

 

 

 

 

0.8

Утримання положення: не менше 720° обертання

Точки контакту: стегна та верхня частина стегон

Положення рук/хват: руки не торкаються тіла або пілона

Положення ніг: згруповане (ноги зведені)

Положення тіла: тіло в положенні перпендикулярно пілону

 

 

 

 

SP32

 

 

 

 

Cupgrip pencil

 

 

 

 

 

0.8

Утримання положення: не менше 720° обертання

Точки контакту: кисті рук

Положення рук: верхня рука випрямлена, нижня рука трохи зігнута

Хват: кисті у прямому хваті

Положення ніг: ноги випрямлені вположенні «pencil»

Положення тіла: вертикальне, відтягнуте

від пілона


Код

Найменування

Елемент

Тех. вар-ть

Вимоги (критерії оцінювання)

 

 

 

 

SP33

 

 

 

Reverse butterfly extension

 

 

 

 

 

0.8

Утримання положення: не менше 720° обертання

Точки контакту: ближня рука, плече, стопа та щиколотка ближньої ноги

Положення рук/хват: руки випрямлені, ближня рука тримається за пілон, дальня тримає передню ногу

Положення ніг: ноги розкриті в шпагаті

Положення тіла: перевернуте

 

 

 

 

SP34

 

 

 

 

Titanic support

 

 

 

 

 

0.8

Утримання положення: не менше 720° обертання

Точки контакту: нога, плече/бік шиї (на вибір) задня частина сідниць

Положення рук/хват: руки випрямлені назад і не торкаються пілона

Положення ніг: ноги випрямлені

Положення тіла: вертикальне, верхня

частина тіла з вигином у спині

 

 

 

 

SP35

 

 

 

 

Cross bow

2 hands on pole

 

 

 

 

 

0.9

 

Утримання положення: не менше 720° обертання

Точки контакту: кисті рук

Положення рук/хват: розділений

Положення ніг: ноги випрямлені в розведеному положенні, не торкаються пілона

Положення тіла: перпендикулярно пілону

 

 

 

 

SP36

 

 

 

 

Elbow Grip Vertical Split

 

 

 

 

 

0.9

Утримання положення: не менше720°

Точки контакту: ікри (коліна та стегна на вибір), верхня частина щиколотки та стопа нижньої ноги, лікоть, ближня рука

Положення рук: ближня рука перехоплює пілон навколо під ліктем, дальня рука в

положенні на вибір та не торкається пілона.

Хват: ліктьовий

Положення ніг: ноги в положенні шпагату

Положення тіла: перевернуте

 

 

 

 

SP37

 

 

 

 

Inverted split spin

 

 

 

 

 

0.9

Утримання положення: не менше 720° обертання

Точки контакту: пахва ближньої руки, дальня нога, стопа дальньої ноги, поперек

Положення рук: руки тримають щиколотку передньої ноги

Хват: підпахвовий хват ближньої руки

Положення ніг: обидві ноги розкриті в шпагаті

Положення тіла: перевернуте

 

 

 

 

 

SP38

 

 

 

 

 

One handed spin

 

 

 

 

 

 

0.9

Утримання положення: не менше 720° обертання

Точки контакту: кисть руки

Положення рук/хват: ближня рука

випрямлена і тримається за пілон, дальня рука у зафіксованому положенні на вибір і не торкається пілона

Положення ніг: ноги випрямлені та зведені разом в положенні «pencil»

Положення тіла: вертикальне, відтягнуте

від пілона, паралельно пілону


Код

Найменування

Елемент

Тех. вар-ть

Вимоги (критерії оцінювання)

 

 

 

 

 

SP39

 

 

 

 

 

Supported sailor

 

 

 

 

 

 

 

0.9

Утримання положення: не менше 720° обертання

Точки контакту: щиколотки, передня та задня гомілки, кисть

Положення рук/хват: ближня рука

випрямлена та тримається за пілон, дальня рука у зафіксованому положенні на вибір без контакту з пілоном

Положення ніг: випрямлені та зведені разом

Положення тіла: перевернуте та

випрямлене

 

 

 

SP40

 

 

 

Crossed hands plank

 

 

 

 

1.0

Утримання положення: не менше 720°

обертання

Точки контакту: згинальні м’язи стегон, кисті рук

Положення рук/хват: перехресний

Положення ніг: ноги випрямлені і зведені разом, паралельно підлозі

Положення тіла: перпендикулярно пілону

 

 

 

 

 

SP41

 

 

 

 

 

No hands plank spin

 

 

 

 

 

 

1.0

Утримання положення: не менше 720° обертання

Точки контакту: корпус і обидва передпліччя/лікті

Положення рук/хват: кисть не контактує, обидві руки повністю виправлені

Положення ніг: ноги випрямлені

паралельно підлозі, стегна та ноги закриті

Положення тіла: все тіло (від голови до ніг) пряме і перпендикулярне пілону(під кутом

90 °) з допуском не більше 20 °

 

 

 

 

 

SP42

 

 

 

 

One Handed Parallel Split Spin

 

 

 

 

 

 

1.0

Утримання положення: не менше 720° обертання

Точки контакту: лише одна кисть

Положення рук: ближня рука випрямлена та контактує з пілоном, дальня рука зігнута та тримає протилежну ногу над головою

Хват: базовий

Положення ніг: ноги випрямлені в шпагаті, паралельні пілону

Положення тіла: вертикальне, відтягнуте

від пілона, паралельне пілону

 

 

 

 

 

SP43

 

 

 

 

 

Pole based clock

 

 

 

 

 

 

1.0

Утримання положення: не менше 720° обертання

Точки контакту: кисті рук

Положення рук/хват: розділений хват

Положення ніг: початок у вертикальному положенні, ноги та стегна здійснюють кругове обертання (fan kick/flair) з

переходом через перевернуте положення, стегна над головою, звершується в

положенні «pike» (jack knife) через голову двічі

Положення тіла: вертикальне/перевернуте


Код

Найменування

Елемент

Тех. вар-ть

Вимоги (критерії оцінювання)

 

 

 

 

SP44

 

 

 

 

Sailor

 

 

 

 

 

1.0

Утримання положення: не менше 720° обертання

Точки контакту: тріцепс, щиколотки, передня та задня частина гомілки

Положення рук/хват: руки випрямлені, тріцепс торкається пілона; дальня рука у зафіксованому положенні на вибір і не торкається пілона.

Положення ніг: випрямлені і зведені разом

Положення тіла: перевернуте

 

 

 

 

 

SP45

 

 

 

 

 

Split grip contortion spin

 

 

 

 

 

 

1.0

Утримання положення: не менше 720°

Точки контакту: кисті, гомілка верхньої ноги, згин коліна верхньої ноги

Положення рук: кисть верхньої руки тримає пілон над гомілкою верхньої ноги, кисть

нижньої руки тримає пілон під нижнім стегном

Хват: розділений.

Положення ніг: нижня нога випрямлена, гомілка верхньої ноги тримається за пілон

Положення тіла: вертикальне, розвернуте

від пілона

 

 

 

 

 

 

SP46

 

 

 

 

 

Supported sailor back bend

 

 

 

 

 

 

 

 

1.0

Утримання положення: не менше 720°

Точки контакту: одна кисть, стопа та гомілка тієї ж ноги

Положення рук: обидві руки повністю розширені. Ближня кисть тримає пілон над головою, дальня кисть тримає ту ж ногу на рівні щиколотки / гомілки

Положення ніг: обидві ноги повністю розширені. Стопа і гомілка ближньої ноги мають контакт із пілоном, дальня нога

витягнута до спини

Положення тіла: перевернуте і відвернуте від пілону, спина – прогин спини


ДЕД-ЛІФТИ - ВИМОГИ (КРИТЕРІЇ ОЦІНЮВАННЯ):

 

ДЕД-ЛІФТ(DL)

Дед-ліфт озачає початкове положення тіла. Ноги можуть торкатися підлоги перед виходом у дед-ліфт. В процесі виходу в дед-ліфт тіло не повинно торкатися пілона.

 

НЕ ДОЗВОЛЯЄТЬСЯ використовувати пілон в якості підтримки при виконанні дед-ліфта, а також використовувати ноги для надання прискорення або використовувати махові рухи/відштовхування. Дед- ліфт можна виконувати на статичному або динамічному пілонах.

 

а - Найнижча точка оцінки - дед-ліфт (з пілоги) із зігнутими ногами

 

b - Друга точка оцінки - дед-ліфт (з підлоги) з випрямленими ногами

 

с - Третя точка оцінки - дед-ліфт (з підлоги) з випрямленими і зведеними разом ногами

 

 

ПОВІТРЯНИЙ ДЕД-ЛІФТ(ADL

Повітряний дед-ліфт характеризується початковим положенням тіла. Жодні частини тіла не повинні торкатися підлоги. Тіло повинно бути зафіксоване та відтягнуте від пілона, а ноги паралельні пілону перед виконанням повітряного дед-ліфта. Пілон НЕ може бути використаний в якості підтримки для виконання дед-ліфта, а ноги не повинні використовуватися для створення прискорення або коливального руху. Дед-ліфт повинен завершуватися в повному перевернутому положенні. Дед-ліфт може виконуватися як на статичному, так і на динамічному пілоні, зі статичного положення або з крутки.

 

а - Четверта точка оцінки – повітряний дед-ліфт із зігнутими ногами b- П’ята точка оцінки повітряний дед-ліфт з випрямленими ногами с - Шоста точка оцінки з випрямленими і зведеними разом ногами

При зазначенні конкретного дед-ліфту у обов'язковій формі, необхідно вказати дед-ліфт (DL) або

повітряний дед-ліфт (ADL), кількість підйомів та букву, що показує, який дед-ліфт був обраний (a, b або c), наприклад ADL3c, DL8a.


ДЕД-ЛІФТИ

Код

Найменування

Елемент

Тех.

вар-ть

Вимоги (критерії оцінювання)

 

 

DL1/ ADL1

 

 

Dead lift from shoulder mount grip

a - 0.2

b - 0.3

c - 0.4

a - 0.5

b - 0.6

c - 0.8

 

 

Точки контакту: кисті рук, плече

Положення рук/хват: кисті у хваті на вибір

 

 

 

DL2/ ADL2

 

 

 

Dead lift from twist grip

 

 

a - 0.2

b - 0.3

c - 0.4

a - 0.5

b - 0.6

c - 0.8

 

 

 

Точки контакту: кисті рук

Положення рук/хват: вивернутий хват

 

 

DL3/ ADL3

 

 

Dead lift from flag grip

 

a - 0.2

b - 0.3

c - 0.4

a - 0.5

b - 0.6

c - 0.8

 

 

Точки контакту: ближня рука, кисть дальньої руки, передпліччя, пахва

Положення рук/хват: флажковий

Положення тіла: тіло розвернуте вниз

 

 

DL4/ ADL4

 

 

Dead lift from forearm handspring

a - 0.2

b - 0.3

c - 0.4

a - 0.5

b - 0.6

c - 0.8

 

Точки контакту: передпліччя нижньої руки, кисть верхньої руки

Положення рук/хват: передплічний

Початкове положення:вертикальне

 

 

DL5/ ADL5

 

 

Dead lift from iguana grip

a - 0.2

b - 0.3

c - 0.4

a - 0.5

b - 0.6

c - 0.8

 

Точки контакту: кисті рук, спина

Положення рук: верхня рука випрямлена,

нижня рука може бути зігнута і тримаються за пілон в перевернутому положенні за спиною

Хват: базовий

 

 

DL6/ ADL6

 

 

Dead lift from neck hold

a - 0.3

b - 0.4

c - 0.5

a - 0.6

b - 0.7

c - 0.9

 

 

Точки контакту: шия, руки

Положення рук: руки випрямлені

Хват: вивернутий хват

 

 

DL7/ ADL7

 

 

Dead lift from cup grip

a - 0.4

b - 0.5

c - 0.6

a - 0.7

b - 0.8

c - 1.0

 

 

Точки контакту: кисті рук

Положення рук/хват: верхня кисть в прямому хваті

 

 

DL8/ ADL8

 

 

Dead lift from elbow hold

 

a - 0.4

b - 0.5

c - 0.6

a - 0.7

b - 0.8

c - 1.0

 

Точки контакту: лікоть, верхня частина спини, шия, плече

Положення рук: верхня рука в ліктьовому хваті, нижня рука в положенні на вибір, не торкаючись пілона або іншої руки

Хват: ліктьовий


 

 

ПРОГРАМА ОБОВ’ЯЗКОВИХ ЕЛЕМЕНТІВ ДЛЯ КАТЕГОРІЇ ДУЕТИ

Звертаємо Вашу увагу, що схематичні малюнки використовуються лише в якості орієнтира. Важливо дотримуватися мінімальних вимог.

 

СИНХРОННІ ПАРАЛЕЛЬНІ ЕЛЕМЕНТИ

Код

Найменування

Елемент

Тех.

вар-ть

Вимоги (критерії оцінювання)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

SYN1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Different direction to the pole

OR

Horizontal position OR

Vertical to the pole OR

Mirror image

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

0.1/

1.0

 

 

 

 

 

 

 

 

Утримання положення: 2 сек.

Цей елемент повинен бути обраний з розділу Елементів на гнучкість або Силових елементів програми

обов’язкових елементів для категорії Соло. Той самий елемент повинен використовуватися в усіх варіантах, окрім «дзеркального відображення».

Партнери розташовуються паралельно один одному.

У випадку виконання дзеркального відображення SYN 1, в якому два

паралельні елементи складаються з різних елементів, Технічна вартість такого елемента буде оцінюватися за нижчим балом.

Будь ласка, включіть код елемента також у обов'язковій формі (наприклад, SYN1 / F8 або SYN1 / S32 та ін.). Будь ласка, вкажіть лише ту назву (назви) окремого елемента, який буде виконаний.

Це може бути виконано на одному пілоні або на 2 окремих пілонах.

 

 

 


СИНХРОННІ ВЗАЄМОПОВ'ЯЗАНІ ЕЛЕМЕНТИ

Код

Найменування

Елемент

Тех. вар-ть

Вимоги (критерії оцінювання)

 

 

 

 

SYN2

 

 

 

Floor based Position

 

 

 

 

0.5

Утримання положення протягом 2 секунд

Партнери зчіпляються разом в синхронне взаємопов’язане перевернуте положення на підлозі

Ноги повинні бути зафіксовані в положенні на вибір

Партнери дзеркально відображають один одного

 

 

 

 

SYN3

 

 

 

Inverted aerial position

 

 

 

 

 

0.6

Утримання положення протягом 2 секунд

Партнери зчіпляються разом в синхронне взаємопов’язане підвішене і перевернуте положення на пілоні

Ноги/тіло/руки повинні бути у зафіксованому положенні на вибір

Партнери дзеркально відображають один одного

 

 

 

 

SYN4

 

 

 

Upright aerial position

 

 

 

 

 

0.6

Утримання положення протягом 2 секунд

Партнери зчіпляються разом в синхронне взаємопов’язане і підвішене вертикальне положення на пілоні

Ноги/тіло/руки повинні бути в положенні на вибір

Партнери дзеркально відображають один одного


ПАРНІ СИНХРОННІ ЕЛЕМЕНТИ НА БАЛАНСУВАННЯ

Код

Найменування

Елемент

Тех. вар-ть

Вимоги (критерії оцінювання)

 

 

 

 

SYN5

 

 

 

Balance in upright position

 

 

 

 

 

0.4

Утримання положення протягом 2 секунд

Вертикальний елемент з партнерами, які розташовані обличчям один до одного, оснований на балансуванні. Не може виконуватися за відсутності одного з

партнерів

Партнери дзеркально відображають

один одного

 

 

 

 

SYN6

 

 

 

 

Balance facing each other

 

 

 

 

 

0.6

 

 

Утримання положення протягом 2 секунд

Елемент з виходом обличчям один до одного, оснований на балансуванні та не може бути виконаний за відсутності одного з партнерів

 

 

 

 

SYN7

 

 

 

Balance in same direction

 

 

 

 

 

0.6

 

 

Утримання положення протягом 2 секунд

Елемент оснований на балансуванні та не може бути виконаний за відсутності одного з партнерів

Партнери дивляться в одну сторону

 

 

 

 

SYN8

 

 

 

 

Balance facing away from each other

 

 

 

 

 

0.7

 

 

Утримання положення протягом 2 секунд

Елемент на балансування спиною один до одного з розвертанням в різні сторони, не може бути виконаний за відсутності одного з партнерів


ПАРНІ ЕЛЕМЕНТИ НА БАЛАНСУВАННЯ

Код

Найменування

Елемент

Тех. вар-ть

Вимоги (критерії оцінювання)

 

 

 

BLN1

 

 

 

Seated Balance 1

 

 

 

 

0.2

Утримання положення протягом 2 секунд.

Елемент на балансування, який партнери виконують на різні сторони.

Верхній партнер у вертикальному положенні сидячи.

Нижній партнер у перевернутому положенні дзеркально відображає верхнього партнера.

Обидва партнери контактують з пілоном.

 

 

 

 

BLN2

 

 

 

 

Seated Balance 2

 

 

 

 

 

0.2

Утримання положення протягом 2 секунд.

Елемент, який партнери виконують на різні сторони.

Нижній партнер у вертикальному положенні сидячи.

Верхній партнер у перевернутому положенні за вибором, балансує на нижньому партнері.

Обидва партнери контактують з пілоном.

 

 

 

 

 

BLN3

 

 

 

 

 

Extended brass monkey balance 1

 

 

 

 

 

 

 

0.4

Утримання положення протягом 2 секунд.

Елемент, який партнери виконують в одному напрямку.

Партнер, який підтримує виконує extended

brass monkey.

Партнер, якого підтримують у перевернутому зафіксованому положенні за вибором, контактує з пілоном, та балансує на партнері, який підтримує.

Обидва партнери контактують з пілоном.

Вимоги, які застосовуються до Extended brass

monkey (див. S12).

 

 

 

 

BLN4

 

 

 

 

Standing Balance

 

 

 

 

 

0.4

Утримання положення протягом 2 секунд.

Елемент на балансування, який партнери виконують на різні сторони.

Обидва партнери контактують з пілоном.

Нижній партнер у вертикальному положенні на вибір, не торкаючись підлоги.

Інший партнер в перевернутому положенні балансує на нижньому партнері, тільки

однією кистю контактує з пілоном.

 

 

 

 

BLN5

 

 

 

 

Superman and knee hold position

 

 

 

 

 

0.4

Утримання положення протягом 2 секунд

Елемент на балансування, який партнери виконують на різні сторони

Верхній партнер в положенні «superman» тримається лише ногами, стегна та ноги

паралельні підлозі

Нижній партнер в положенні під коліном підтримує верхнього партнера рукою

Обидва партнери контактують з пілоном


Код

Найменування

Елемент

Тех. вар-ть

Вимоги (критерії оцінювання)

 

 

 

 

 

BLN6

 

 

 

 

 

X pose balance 1

 

 

 

 

 

 

 

0.4

Утримання положення протягом 2 секунд

Елемент на балансування, який партнери виконують на різні сторони

Партнер, який підтримує знаходиться у вертикальному положенні на вибір, тільки ноги контактують з пілоном, без контакту підлогою.

Партнер, якого підтримують перебуває в позиції "Х", та балансує на партнері, який підтримує.

Тільки партнер, який підтримує має контакт з

пілоном.

 

 

 

 

BLN7

 

 

 

 

Layback position 1

 

 

 

 

 

0.5

Утримання положення протягом 2 секунд

Елемент на балансування, який партнери виконують на різні сторони

Верхній партнер в положенні з вигином назад тримається лише ногами

Нижній партнер у зафіксованому вертикальному положенні на вибір

тримається за пілон однією рукою і підтримує партнера іншою рукою

Обидва партнери контактують з пілоном

 

 

 

 

BLN8

 

 

 

Shoulder mount position

 

 

 

 

 

0.5

Утримання положення протягом 2 секунд

Елемент на балансування, який партнери виконують на різні сторони

Нижній партнер тримає верхнього партнера, відштовхуючи його/її стегна ногами

Нижній партнер: корпус та ноги повинні бути повністю випрямлені по прямій лінії.

Обидва партнери контактують з пілоном

 

 

 

 

BLN9

 

 

 

 

Titanic balance 1

 

 

 

 

 

0.5

Утримання положення протягом 2 секунд

Нижній партнер знаходиться в положенні

titanic, де ноги зігнуті. Сідниці та ноги можуть бути в контакті з пілоном, плече/шия

необов'язково. Ніяка рука/кисть і ноги не контактують з пілоном.

Верхній партнер стоїть на ступнях нижнього партнера і тримає пілон тільки однією кистю або ліктем.

Обидва партнери контактують з пілоном

 

 

 

 

 

 

BLN10

 

 

 

 

 

Extended brass monkey balance 2

 

 

 

 

 

 

 

 

0.6

Утримання положення протягом 2 секунд.

Елемент, який партнери виконують в одному напрямку.

Партнер, який підтримує виконує extended

brass monkey.

Партнер, якого підтримують у перевернутому зафіксованому положенні за вибором, без контакту з пілоном, та балансує на партнері, який підтримує.

Тільки партнер, який підтримує контактує з пілоном.

Вимоги, які застосовуються до Extended brass

monkey (див. S12).


Код

Найменування

Елемент

Тех. вар-ть

Вимоги (критерії оцінювання)

 

 

 

 

BLN11

 

 

 

 

Layback position 2

 

 

 

 

 

0.6

Утримання положення протягом 2 секунд

Елемент на балансування, який партнери виконують на різні сторони

Нижній партнер в положенні з вигином назад тримається лише ногами

Верхній партнер в положенні стоячи або

сидячи на нижньому партнері тримається за пілон однією рукою або ліктем

Обидва партнери контактують з пілоном

 

 

 

 

 

BLN12

 

 

 

 

 

Handstand balance 1

 

 

 

 

 

 

0.7

Утримання положення протягом 2 секунд.

Елемент на балансування, який партнери виконують на різні сторони.

Партнер, який підтримує знаходиться у вертикальному положенні на вибір.

Партнер, якого підтримують знаходиться у

зафіксованому положенні стійки на руках на вибір без контакту з пілоном, та балансує на партнері, який підтримує.

Тільки партнер, який підтримує контактує з

пілоном.

 

 

 

 

 

 

BLN13

 

 

 

 

 

 

Russian Split Balance

 

 

 

 

 

 

 

 

0.7

Утримання положення протягом 2 секунд.

Елемент на балансування, який партнери виконують на різні сторони.

Підтримуючий партнер в підпахвовому хваті (див. SP10 щодо мін. вимог – крутка не

обов’язкова)

Інший партнер в положенні «Russian split», з мінімальним кутом розкриття шпагату 180° (не обов’язкове паралельне положення тіла)

– «Russian split» виконується від тіла підтримуючого партнера.

Лише підтримуючий партнер може

контактувати з пілоном.

 

 

 

 

 

 

 

BLN14

 

 

 

 

 

 

 

Superman position 1

 

 

 

 

 

 

 

 

0.7

 

 

 

Утримання положення протягом 2 секунд

Елемент на балансування, який партнери виконують на різні сторони

Нижній партнер в положенні

«superman» тримається лише ногами, стегна та ноги паралельні підлозі

Верхній партнер може сидіти або стояти на нижньому партнері, тримаючи пілон однією рукою або під ліктем

Обидва партнери можуть торкатися пілона


Код

Найменування

Елемент

Тех. вар-ть

Вимоги (критерії оцінювання)

 

 

 

 

 

 

BLN15

 

 

 

 

 

 

Superman position 2

 

 

 

 

 

 

 

 

0.8

 

 

Утримання положення протягом 2 секунд

Елемент на балансування, який партнери виконують на різні сторони

Верхній партнер в положенні

«superman» тримається лише ногами

Нижній партнер в перевернутому положенні, тримає верхнього партнера ногами і не торкається пілона

Лише верхній партнер торкається пілона


ПАРНІ СИЛОВІ ЕЛЕМЕНТИ НА БАЛАНСУВАННЯ

Код

Найменування

Елемент

Тех. вар-ть

Вимоги (критерії оцінювання)

 

 

 

 

 

BLN16

 

 

 

 

Shoulder mount balance

 

 

 

 

 

 

0.3

Утримання положення протягом 2 секунд

Елемент на балансування, який партнери виконують на різні сторони

Верхній партнер знаходиться у вертикальному положенні з прогином в

спині, ні кисть, ні рука не торкаються пілона.

Нижній партнер виконує shoulder mount - нижній партнер підтримує і тримає верхній партнер на рівні коліна ліктями / руками.

Обидва партнери контактують з пілоном -

контакт кисті не допускається.

 

 

 

 

BLN17

 

 

 

 

Knee hold support

 

 

 

 

 

0.4

Утримання положення протягом 2 секунд

Нижній партнер знаходиться в позиції Knee hold (застосовуються мінімальні вимоги)

Верхній партнер стоїть на нижньому партнері і тримає пілон тільки рукою (хват на вибір)

Обидва партнери повинні мати контакт із пілоном

Вимоги до положення Knee hold (див. S20).

 

 

 

 

 

BLN18

 

 

 

 

 

Handstand position

 

 

 

 

 

 

0.5

 

Утримання положення протягом 2 секунд

Елемент, який партнери виконують на різні сторони

Нижній партнер в горизонтальному

положенні з вигином назад, тримаючись за пілон лише ногами з 40° нахилом тіла, верхній партнер в перевернутому положенні на руках, тіло спирається на пілон

Руки/кисті не торкаються пілона

 

 

 

 

 

BLN19

 

 

 

 

 

Hanging balance

 

 

 

 

 

 

 

0.5

Утримання положення протягом 2 секунд

Елемент, який партнери виконують на різні сторони

Верхній партнер тримає нижнього партнера

за плечі та контактує з пілоном лише руками і зап'ястями.

Нижній партнер торкається пілона лише стопами.

Все тіло обох партнерів повинно бути повністю випрямлене.

Обидва партнери контактують з пілоном

 

 

 

 

 

BLN20

 

 

 

 

 

Pencil hug balance

 

 

 

 

 

 

 

0.5

Утримання положення протягом 2 секунд.

Елемент, який партнери виконують на різні сторони.

Верхній партнер у вертикальному положенні з вигином у спині. Лише ноги мають контакт з пілоном (стегна не торкаються пілона).

Нижній партнер виконує елемент “Pole Hug Pencil” (S46– див. мін. вимоги)

Нижній партнер підтримує та тримає верхнього партнера на рівні колін ліктями

/руками.

Обидва партнери контактують з пілоном.


Код

Найменування

Елемент

Тех. вар-ть

Вимоги (критерії оцінювання)

 

 

 

 

 

 

BLN21

 

 

 

 

 

 

Cupid balance 1

 

 

 

 

 

 

 

 

0.6

Утримання положення протягом 2 секунд.

Елемент взаємопов’язаного балансування, в якому обидва партнери контактують з

пілоном.

Нижній партнер виконує положення cupid з ліктьовим хватом.

Верхній партнер виконує стійку на плечах, балансує на нижньому партнері. Ноги

повністю виправлені в зафіксованому

положенні на вибір. Корпус паралельний пілону.

Партнери обличчям в різні напрямки

Обидва партнери контактують з пілоном, але

не торкаючись кистю.

 

 

 

 

 

BLN22

 

 

 

 

 

Iguana balance

 

 

 

 

 

 

0.6

Утримання положення протягом 2 секунд.

Елемент з партнерами, розташованими в різних напрямках.

Партнер, який підтримує виконує

перевернуте зафіксоване положення на вибір з елементом iguana arm.

Інший партнер повинен знаходитись у

горизонтальному зафіксованому положенні за вибором, балансуючи на стопах нижнього партнера не контактуючи кистю або руками з пілоном.

Обидва партнери контактують з пілоном.

 

 

 

 

BLN23

 

 

 

 

Layback - X pose balance 1

 

 

 

 

 

0.6

 

 

Утримання положення протягом 2 секунд.

Верхній партнер знаходиться у положенні layback без контакту кисті з пілоном

Нижній партнер виконує X pose, де корпус горизонтальний

Обидва партнери контактують з пілоном.

 

 

 

 

 

BLN24

 

 

 

 

 

Shoulder mount plank balance

 

 

 

 

 

 

 

0.6

Утримання положення протягом 2 секунд.

Елемент, який партнери виконують на різні сторони.

Верхній партнер у вертикальному положенні з вигином у спині. Лише ноги можуть контактувати з пілоном (стегна не торкаються пілона).

Нижній партнер виконує елемент

«shouldermount plank» (із зачепленням

руками навколо партнера) з кутом 45 градусів відносно пілона.

Обидва партнера контактують з пілоном.

 

 

 

 

BLN25

 

 

 

 

Titanic balance 1

 

 

 

 

 

0.6

Утримання положення протягом 2 секунд

Елемент, який партнери виконують на різні сторони

Нижній партнер виконує елемент «titanic» з руками, в якому одна нога, сідниці, стопа та кисті можуть контактувати зпілоном.

Інший партнер у перевернутому положенні в стійці балансує на нижньому партнері, лише

одна рука може торкатися пілона.


Код

Найменування

Елемент

Тех. вар-ть

Вимоги (критерії оцінювання)

 

 

 

 

BLN26

 

 

 

Handstand plank position

 

 

 

 

 

0.7

Утримання положення протягом 2 секунд

Елемент, який партнери виконують на різні сторони

Нижній партнер в горизонтальному

положенні з вигином назад, тримаючись за пілон лише ногами, верхній партнер в

перевернутому положенні на руках, тіло спирається на пілон

Руки/кисті не торкаються пілона

 

 

 

 

 

BLN27

 

 

 

 

 

Titanic Balance 2

 

 

 

 

 

 

0.7

Утримання положення протягом 2 секунд

Елемент, який партнери виконують на різні сторони

Нижній партнер виконує елемент «titanic», в якому одна нога, сідниці, стопа торкаються пілона; кисті рук та/або шия/плече також можуть контактувати з пілоном.

Інший партнер у перевернутому положенні в стійці на руці балансує на плечі нижнього

партнера, та лише одна рука може контактувати з пілоном(передпліччям/ліктем

на вибір).

 

 

 

 

BLN28

 

 

 

 

Iron X position 1

 

 

 

 

 

0.8

Утримання положення протягом 2 секунд

Елемент, який партнери виконують на різні сторони

Нижній партнер виконує «Iron X» (див. мінімальні вимоги), в якому верхня частина тіла паралельна підлозі, верхній партнер у вертикальному положенні на вибір

Обидва партнери можуть торкатися пілона кистями

Критерії положення Iron X (див. S49)

 

 

 

BLN29

 

 

 

Layback arch balance

 

 

 

 

0.8

Утримання положення протягом 2 секунд

Верхній партнер в горизонтальному положенні з вигином назад, руки не торкаються пілона

Нижній партнер повинен виконувати будь- який силовий елемент і мати лише одну точку контакту з пілоном

Обидва партнери можуть торкатися пілона

 

 

 

 

BLN30

 

 

 

 

Split hold balance

 

 

 

 

0.8

Утримання положення протягом 2 секунд

Елемент, який партнери виконують на різні сторони.

Нижній партнер – в шпагаті за вибором.

Верхній партнер в перевернутому положенні в стійці балансує на нижньому партнері,

тримаючись кистю/рукою за пілон.

-    Обидва партнери контактують з пілоном.

Кут шпагату: мінімум 180 °

 

 

 

BLN31

 

 

 

Strength hold balance 1

 

 

 

 

0.8

Утримання положення протягом 2 секунд

Елемент, який партнери виконують на різні сторони

Нижній партнер виконує силовий елемент, в якому тіло в положенні паралельно підлозі.

Верхній партнер в перевернутому положенні в стійці балансує на нижньому партнері,

тримаючись кистю/рукою за пілон.


Код

Найменування

Елемент

Тех. вар-ть

Вимоги (критерії оцінювання)

 

 

 

 

 

BLN32

 

 

 

 

Thigh/outside knee hang support

 

 

 

 

 

 

0.8

Утримання положення протягом 2 секунд

Елемент, який партнери виконують на різні сторони

Нижній партнер виконує елемент

«supported thigh /outside knee hang» з випрямленими руками на пілоні

Верхній партнер у вертикальному положенні на вибір без контакту з пілоном, та балансує на нижньому партнері

Лише нижній партнер може мати контакт з

пілоном

 

 

 

 

 

BLN33

 

 

 

 

 

Elbow hold balance 1

 

 

 

 

 

 

0.9

Утримання положення протягом 2 секунд

Елемент, який партнери виконують на різні сторони

Партнер, який підтримує виконує широкий хват ліктем/шиєю з нижнім передпліччям на пілоні і корпус паралельно підлозі.

Інший партнер повинен знаходитись у

горизонтальному зафіксованому положенні за вибором балансуючи на верхній стопі

нижнього партнера.

Обидва партнери контактують з пілоном.

 

 

 

 

 

BLN34

 

 

 

 

 

Iron X position 2

 

 

 

 

 

 

0.9

Утримання положення протягом 2 секунд

Елемент, який партнери виконують на різні сторони

Нижній партнер виконує «Iron X» (див. мінімальні вимоги), в якому верхня частина тіла паралельна підлозі,

Верхній партнер у перевернутому

зафіксованому положенні за вибором,корпус

- паралельний пілону.

Обидва партнери можуть торкатися пілона кистями

Критерії положення Iron X (див. S49)

 

 

 

 

BLN35

 

 

 

 

Layback – X pose balance 2

 

 

 

 

 

0.9

 

 

Утримання положення протягом 2 секунд.

Верхній партнер знаходиться у положенні layback без контакту кисті з пілоном

Нижній партнер виконує X pose, де корпус знаходиться під кутом 90 від пілону

Обидва партнери контактують з пілоном.

 

 

 

 

 

BLN36

 

 

 

 

 

Vertical Jade balance

 

 

 

 

 

 

0.9

Утримання положення протягом 2 секунд.

Елемент, який партнери виконують на різні сторони.

Обидва партнери контактують зпілоном.

Нижній партнер виконує елемент «Vertical Jade» (див. F71). Застосовуються вимоги до виконання «Vertical Jade».

Інший партнер у перевернутому положенні в стійці на руці балансує на верхній стопі

нижнього партнера, і може триматися за

пілон лише однією кистю.


Код

Найменування

Елемент

Тех. вар-ть

Вимоги (критерії оцінювання)

 

 

 

BLN37

 

 

 

Chest balance

 

 

 

 

1.0

Утримання положення протягом 2 секунд.

Партнер, якого підтримують у положенні

«chest stand», балансує на підтримуючому партнері, і контактують з пілоном лише за допомогою рук.

Підтримуючий партнер у вертикальному

положенні без контакту з пілоном руками

або стопами.

 

 

 

 

BLN38

 

 

 

 

Double Russian split

 

 

 

 

 

1.0

 

Утримання положення протягом 2сек.

Обидва партнери виконують «Russian split»

Лише стопи торкаються пілона

Обидва партнери тримаються за руки, не за пілон

Партнери мають бути у дзеркальному відображенні

 

 

 

 

 

BLN39

 

 

 

 

Elbow grip/Iron Pencil

 

 

 

 

 

 

1.0

 

Утримання положення протягом 2 секунд

Обидва партнери тримають у рівновазі один одного, тримаючись за руки

Верхній партнер виконує «elbow grip flag» (див. мінімальні вимоги до «elbow grip flag»)

Нижній партнер виконує «iron pencil» (див. мінімальні вимоги до «iron pencil», в якому верхня рука тримає верхнього

партнера замість пілона)

 

 

 

 

BLN40

 

 

 

 

Iron X position 3

 

 

 

 

1.0

Утримання положення протягом 2 секунд

Елемент, який партнери виконують на різні сторони

Нижній партнер виконує «Iron X»(див. мінімальні вимоги до «iron x»), в якому нижній партнер знаходиться паралельно підлозі, верхній партнер у вертикальному

положенні на вибір, не тримаючись за пілон

Лише нижній партнер може торкатися пілона

Критерії положення Iron X (див. S49)

 

 

 

 

BLN41

 

 

 

Layback balance element, partner upright position

 

 

 

 

1.0

Утримання положення протягом 2 секунд

Елемент, який партнери виконують на різні сторони

Один партнер в горизонтальному положенні з вигином назад, тримаючись за пілон лише ногами

Інший партнер в перевернутому положенні на руках і не торкається пілона

Руки та ноги обох партнерів повністю

випрямлені


ПАРНІ ЕЛЕМЕНТИ В ПОВІТРІ – ЛИШЕ ОДИН ПАРТНЕР МОЖЕ КОНТАКТУВАТИ З ПІЛОНОМ

Код

Найменування

Елемент

Тех. вар-ть

Вимоги (критерії оцінювання)

 

 

 

FLY1

 

 

 

Seated position 1

 

 

 

 

0.1

Утримання положення протягом 2 секунд

Тримаючий партнер в положенні сидячи

Кисть або лікоть торкаються пілона, контакт стопами дозволений

Партнер в повітрі знаходиться у

зафіксованому вертикальному положенні на вибір

Лише один партнер має контакт з пілоном

 

 

 

FLY2

 

 

 

Cupid hang

 

 

 

 

0.3

Утримання положення протягом 2 секунд

Тримаючий партнер в положенні

cupid,стопою або гомілкою може триматися

Партнер в повітрі знаходиться у

зафіксованому вертикальному положенні на вибір

Лише один партнер має контакт з пілоном

 

 

 

FLY3

 

 

 

Seated position 2

 

 

 

 

0.3

Утримання положення протягом 2 секунд

Тримаючий партнер в положенні сидячи

Кисть або лікоть торкаються пілона, ступням не дозволяється

Партнер в повітрі знаходиться у

зафіксованому вертикальному положенні на вибір

Лише один партнер має контакт з пілоном

 

 

 

 

 

FLY4

 

 

 

 

Horizontal inverted position

 

 

 

 

 

 

0.4

Утримання положення протягом 2 секунд

Елемент, який партнери виконують на різні сторони

Верхній партнер в горизонтальному

положенні з вигином назад, тримаючись за пілон лише стегнами з 40° нахилом тіла

Нижній партнер в перевернутому положенні (на вибір) в повітрі, тримаючи верхнього

партнера одною або двома стопами

Лише один партнер має контакт з пілоном

 

 

 

 

FLY5

 

 

 

 

Seated position 3

 

 

 

 

 

0.5

Утримання положення протягом 2 секунд

Лише один партнер тримається за пілон

Тримаючий партнер в сидячому положенні

Одна кисть або лікоть мають контакт із пілоном

Партнер у повітрі повинен бути у

перевернутому зафіксованому положенні на вибір.

Лише тримаючий партнер може триматися

за пілон.

 

 

 

FLY6

 

 

 

Seated position 4

 

 

 

0.6

Утримання положення протягом 2 секунд

Тримаючий партнер в положенні сидячи

Кисть або лікоть торкаються пілона

Другий партнер в перевернутому положенні на вибір

Лише один партнер має контакт з пілоном


Код

Найменування

Елемент

Тех. вар-ть

Вимоги (критерії оцінювання)

 

 

 

 

FLY7

 

 

 

Elbow grip straddle hang

 

 

 

 

 

0.7

Утримання положення протягом 2 секунд

Тримаючий партнер в положенні Elbow grip

straddle

Другий партнер повинен знаходитися у вертикальному зафіксованому положенні на вибір, без контакту з пілоном

Лише один партнер має контакт з пілоном

Критерії положення Elbow grip straddle (див.

S39)

 

 

 

 

FLY8

 

 

 

 

Horizontal plank inverted position

 

 

 

 

 

0.7

Утримання положення протягом 2 секунд

Елемент, який партнери виконують на різні сторони

Верхній партнер в горизонтальному

положенні паралельно підлозі, тримаючись за пілон лише стегнами

Нижній партнер в перевернутому положенні (на вибір) в повітрі, тримаючи верхнього

партнера одною або двома стопами

Лише один партнер має контакт з пілоном

 

 

 

FLY9

 

 

 

Thigh/outside knee hang 1

 

 

 

 

0.7

 

Утримання положення протягом 2 секунд

Тримаючий партнер у висі під коліном на дальню ногу

Другий партнер у вертикальному

зафіксованому положенні на вибір

Лише один партнер має контакт з пілоном

 

 

 

 

FLY10

 

 

 

 

Inside knee hang 1

 

 

 

 

 

0.8

Утримання положення протягом 2 секунд

Тримаючий партнер у висі під коліном на ближню ногу

Другий партнер може бути в перевернутому положенні на вибір або щонайменше

підняти стопи над головою

Лише один партнер має контакт з

пілоном

 

 

 

 

FLY11

 

 

 

 

Seated position 5

 

 

 

 

 

0.8

Утримання положення протягом 2 секунд.

Тримаючий партнер в положенні сидячи.

Одна рука або лікоть тримаються за пілон.

Другий партнер повинен бути в

зафіксованому горизонтальному положенні на вибір.

Лише один партнер має контакт з

пілоном.

 

 

 

FLY12

 

 

 

Only hands holding

 

 

 

 

0.8

Утримання положення протягом 2 секунд.

Тримаючий партнер тримається руками та ближньою пахвою

Другий партнер може бути в положенні на вибір

Лише один партнер має контакт з

пілоном


Код

Найменування

Елемент

Тех. вар-ть

Вимоги (критерії оцінювання)

 

 

 

FLY13

 

 

 

Thigh/outside knee hang 2

 

 

 

 

 

0.8

 

Утримання положення протягом 2 секунд

Тримаючий партнер у висі під коліном на дальній нозі/стегні

Другий партнер може бути в перевернутому положенні на вибір

Лише один партнер має контакт з пілоном

 

 

 

 

FLY14

 

 

 

 

Split hang 1

 

 

 

 

 

0.9

Утримання положення протягом 2 секунд

Тримаючий партнер у шпагаті на вибір

Кут розкриття шпагату: не менше 180°

Партнер в повітрі тримає ногу

перехоплюючого партнера, та повинен бути у зафіксованому перевернутому положенні на вибір, або щонайменше підняти одну

стопу за головою

Лише один партнер тримається за пілон

 

 

 

 

FLY15

 

 

 

Split grip reverse plank hang 1

 

 

 

 

 

1.0

Утримання положення протягом 2 секунд

Елемент, який партнери виконують на різні сторони

Тримаючий партнер в положенні зворотної планки розділеним хватом «split grip reverse plank position» (див. мінімальні вимоги)

Другий партнер у вертикальному

зафіксованому положенні на вибір

Лише один партнер має контакт зпілоном

 

 

 

 

 

FLY16

 

 

 

 

Split grip reverse plank hang 2

 

 

 

 

 

 

1.0

Утримання положення протягом 2 секунд

Елемент, який партнери виконують на різні сторони

Тримаючий партнер в положенні зворотної планки розділеним хватом

«split grip reverse plank position» (див. мінімальні вимоги)

Другий партнер у вертикальному

зафіксованому горизонтальному шпагаті

Кут розкриття шпагату: не менше 180°

Лише один партнер має контакт з пілоном


ПАРНІЕЛЕМЕНТИ В ПОВІТРІ – ОБИДВА ПАРТНЕРИ ПОВИННІ КОНТАКТУВАТИ З ПІЛОНОМ

Код

Найменування

Елемент

Тех. вар-ть

Вимоги (критерії оцінювання)

 

 

 

 

FLY17

 

 

 

Elbow grip seated position

 

 

 

 

 

0.2

 

Утримання положення протягом 2секунд

Обидва партнери мають контакт з пілоном

Тримаючий партнер в положенні Elbow grip

seated

Другий партнер повинен знаходитися у зафіксованому положенніна вибір

Критерії положення Elbow grip seat (див. S3)

 

 

 

FLY18

 

 

 

Seated position 6

 

 

 

 

0.2

Утримання положення протягом 2 секунд

Обидва партнери мають контакт з пілоном

Тримаючий партнер в сидячому положенні

Одна кисть або лікоть контактують з пілоном

Другий партнер повинен бути в

перевернутому зафіксованому положенні

на вибір.

 

 

 

 

FLY19

 

 

 

 

Seated position 7

 

 

 

 

 

0.3

 

 

Утримання положення протягом 2 секунд

Обидва партнери мають контакт з пілоном

Тримаючий партнер в сидячому положенні

Другий партнер повинен бути в

зафіксованому положенніна вибір.

 

 

 

 

FLY20

 

 

 

 

Inverted thigh hold

 

 

 

 

 

0.4

Утримання положення протягом 2 секунд

Тримаючий партнер в перевернутому

положенні у висі під коліном на дальню ногу

Нижній партнер в горизонтальному

положенні з вигином назад, одна нога випрямлена, інша в passé

Нижній партнер не повинен схрещувати ноги

Обидва партнери не торкаються пілона

руками

 

 

 

 

FLY21

 

 

 

 

Layback position

 

 

 

 

 

0.4

 

Утримання положення протягом 2 секунд

Обидва партнери мають контакт з пілоном

Тримаючий партнер в положенні с прогином тіла

Другий партнер повинен бути в

зафіксованому положенніна вибір.

 

 

 

 

FLY22

 

 

 

 

Superman hang 1

 

 

 

 

 

0.4

 

Утримання положення протягом 2 секунд

Тримаючий партнер в положенні superman -

ліктьовий хват дозволяється.

Інший партнер повинен знаходитись у перевернутому положенні в шпагаті за

вибором, тільки кисті контактують з пілоном.

Обидва партнери повинні мати контакт із пілоном.


Код

Найменування

Елемент

Тех. вар-ть

Вимоги (критерії оцінювання)

 

 

 

 

FLY23

 

 

 

 

Allegra passé hang 1

 

 

 

 

 

0.5

Утримання положення протягом 2 секунд

Верхній партнер в положенні «Allegra passé 1»(див. F11).

Нижній партнер має лише одну точку контакту з пілоном, спираючись кистю.

Обидва партнери повинні контактувати з пілоном.

Мінімальний кут розкриття шпагату в

«Allegra passé»: 160°

 

 

 

 

FLY24

 

 

 

 

Remi hang

 

 

 

 

 

0.5

 

Утримання положення протягом 2 секунд

Обидва партнери мають контакт з пілоном

Тримаючий партнер в положенні «remi

layback», тримаючи ноги партнера в повітрі

Партнер в повітрі повинен бути в

зафіксованому положенні на вибір та триматися за пілон щонайменше руками

 

 

 

 

FLY25

 

 

 

 

Upright split position

 

 

 

 

0.5

Утримання положення протягом 2 секунд

Обидва партнери мають контакт з пілоном

Тримаючий партнер в положенні сидячі, не тримаючись руками за пілон

Партнер в повітрі повинен бути в

перевернутому зафіксованому положенні в шпагаті на вибір

Мінімальний кут розкриття шпагату: 160°

 

 

 

 

FLY26

 

 

 

 

Allegra passé hang 2

 

 

 

 

 

0.6

Утримання положення протягом 2 секунд

Верхній партнер в положенні «Allegra passé 2»(див. F21).

Нижній партнер повинен мати лише одну точку контакту з пілоном та спиратися рукою.

Обидва партнери повинні мати контакт з пілоном.

Мінімальний кут розкриття шпагату в

«Allegra passé 2»: 180°

 

 

 

 

FLY27

 

 

 

Iguana - Superman hang

 

 

 

 

0.6

Утримання положення протягом 2 секунд

Верхній партнер в шпагаті на вибір в положенні «iguana arm»

Нижній партнер виконує superman без контакту кисті з пілоном, тримаючи нижню ногу верхнього партнера.

Обидва партнери повинні мати контакт з пілоном.

 

 

 

FLY28

 

 

 

Janeiro hang

 

 

 

 

0.6

Утримання положення протягом 2 секунд

Обидва партнери мають контакт з пілоном

Тримаючий партнер в положенні

«janeiro», тримаючи ногу партнера в повітрі

Партнер в повітрі висить на нижній нозі тримаючого партнера в зафіксованому положенні на вибір та тримається лише

однією рукою за пілон


Код

Найменування

Елемент

Тех. вар-ть

Вимоги (критерії оцінювання)

 

 

 

 

FLY29

 

 

 

Janeiro Superman hang

 

 

 

 

 

0.6

Утримання положення протягом 2 секунд

Обидва партнери мають контакт з пілоном.

Тримаючий партнер виконує елемент

«janeiro».

Партнер у повітрі виконує елемент

«superman», не тримаючись руками за пілон, і тримаючи іншого партнера за нижню ногу.

Застосовуються вимоги до виконання

«Janeiro» (див. S43).

 

 

 

FLY30

 

 

 

Thigh/outside knee hang 3

 

 

 

0.6

Утримання положення протягом 2 секунд

Обидва партнери мають контакт з пілоном

Тримаючий партнер у положенні «inverted

thigh / outside knee hang», тримаючи партнера в повітрі заногу

Партнер в повітрі повинен бути у вертикальному положенні на вибір, не

тримаючись руками за пілон

 

 

 

FLY31

 

 

 

Seated position 8

 

 

 

 

0.6

Утримання положення протягом 2 секунд

Тримаючий партнер у сидячому положенні

Контакт здійснюється утримуванням рукою або ліктем за пілон

Партнер у повітрі повинен бути у

зафіксованому горизонтальному положенні на вибір

Обидва партнери мають контакт з пілоном

 

 

 

 

FLY32

 

 

 

 

Superman hang 2

 

 

 

 

 

0.6

 

Утримання положення протягом 2 секунд

Тримаючий партнер у положенні Superman, дозволяється ліктьовий хват

Партнер у повітрі повинен знаходитись у перевернутому положенні в шпагаті за вибором і тільки однією кистю контактує з пілоном.

Обидва партнери мають контакт з пілоном

 

 

 

 

FLY33

 

 

 

 

Allegra split hang

 

 

 

 

 

0.7

Утримання положення протягом 2 секунд

Верхній партнер в положенні «Allegra split 2»(див. F10).

Нижній партнер повинен мати лише одну точку контакту, тримаючись однією рукою за пілон.

Обидва партнери повинні мати контакт з пілоном.

Мінімальний кут розкриття шпагату в

«Allegra split 2»: 180°

 

 

 

FLY34

 

 

 

Outside knee hang

 

 

 

 

0.7

Утримання положення протягом 2 секунд

Утримуючий партнер в перевернутому

положенні у висі під коліном на дальню ногу

Партнер в повітрі повинен бути в

перевернутому зафіксованому положенні на вибір

Обидва партнери повинні мати контакт з

пілоном та один з одним


Код

Найменування

Елемент

Тех. вар-ть

Вимоги (критерії оцінювання)

 

 

 

 

FLY35

 

 

 

 

Seated position 8

 

 

 

 

 

0.7

 

Утримання положення протягом 2 секунд

Обидва партнери мають контакт з пілоном

Тримаючий партнер у сидячому положенні

Партнер у повітрі повинен бути у вертикальному зафіксованому шпагаті на вибір

Мінімальний кут розкриття шпагату: 180°

 

 

 

 

FLY36

 

 

 

 

Split Hang 2

 

 

 

 

 

0.7

 

Утримання положення протягом 2 секунд

Тримаючий партнер у шпагаті на вибір

Партнер у повітрі тримає руку або ногу тримаючого партнера у зафіксованому

положенні за вибором, кисть не контактує з пілоном

Обидва партнери мають контакт з пілоном

Мінімальний кут розкриття шпагату: 180°

 

 

 

 

FLY37

 

 

 

 

Split hang 3

 

 

 

 

 

0.7

 

Утримання положення протягом 2 секунд

Тримаючий партнер у шпагаті на вибір

Партнер у повітрі знаходиться у

зафіксованому положенні за вибором, контактує з пілоном

Обидва партнери мають контакт з пілоном

Мінімальний кут розкриття шпагату: 180°

 

 

 

 

FLY38

 

 

 

 

Thigh/outside knee hang 4

 

 

 

 

 

 

 

0.7

 

Утримання положення протягом 2 секунд

Обидва партнери контактують з пілоном

Партнер, який тримає, в перевернутому положенні у висі під коліном/стегном на дальню ногу

Другий партнер у зафіксованому

перевернутому положенні в шпагаті на вибір

 

 

 

 

 

 

FLY39

 

 

 

 

 

 

Titanic hang 1

 

 

 

 

 

 

 

 

0.7

Утримання положення протягом 2 секунд

Тримаючий партнер виконує елемент

«titanic», в якому ноги та сідниці можуть торкатися пілона. Не дозволяється триматися за пілон руками та стопами.

Партнер у повітрі тримає ноги/стопи тримаючого партнера та повинен бути у

зафіксованому перевернутому положенні на вибір, або щонайменше підняти одну стопу над головою

Обидва партнери повинні мати контакт з пілоном


Код

Найменування

Елемент

Тех. вар-ть

Вимоги (критерії оцінювання)

 

 

 

 

FLY40

 

 

 

 

Only hands holding split

 

 

 

 

 

0.8

 

Утримання положення протягом 2 секунд

Обидва партнери контактують з пілоном

Тримаючий партнер тримається руками або під пахвами.

Другий партнер може бути в

горизонтальному шпагаті на вибір

Кут розкриття шпагату: не менше 180°

 

 

 

 

FLY41

 

 

 

 

Superman V position

 

 

 

 

 

0.8

 

Утримання положення протягом 2 секунд

Тримаючий партнер у положенні SupermanV

Партнер у повітрі повинен знаходитись у перевернутому положенні в шпагаті за вибором

Обидва партнери мають контакт з пілоном

Критерії положення Superman V (див. F58)

 

 

 

 

FLY42

 

 

 

 

Thigh/outside knee hang 5

 

 

 

 

 

0.8

Утримання положення протягом 2секунд

Обидва партнери мають контакт з пілоном та між собою

Тримаючий партнер у перевернутому положенні «thigh/outside kneehang»

Партнер у повітрі повинен бути у

зафіксованому горизонтальному шпагаті на вибір

Кут розкриття шпагату: не менше180°

 

 

 

 

FLY43

 

 

 

 

Thigh/outside knee hang 6

 

 

 

 

 

0.8

 

Утримання положення протягом 2секунд

Верхній партнер у перевернутому положенні

«thigh / outside kneehold».

Нижній партнер повинен триматися за пілон лише руками.

Партнери використовують лише стопи для підтримки один одного.

Обидва партнери мають контакт з пілоном.

 

 

 

 

 

FLY44

 

 

 

 

 

Titanic hang 2

 

 

 

 

 

 

0.8

Утримання положення протягом 2 секунд

Тримаючий партнер виконує елемент

«titanic», в якому ноги та сідниці можуть торкатися пілона. Не дозволяється триматися за пілон руками та стопами.

Партнер у повітрі тримає ноги/стопи

тримаючого партнера, та повинен бути у

зафіксованому горизонтальному положенні на вибір, при цьому зберігаючи кут 90° відносно пілона

Обидва партнери мають контакт з пілоном


Код

Найменування

Елемент

Тех. вар-ть

Вимоги (критерії оцінювання)

 

 

 

 

FLY45

 

 

 

 

Inside knee hang 2

 

 

 

 

 

0.9

 

Утримання положення протягом 2 секунд

Обидва партнери контактують з пілоном

Тримаючий партнер у висі під коліном на ближню ногу

Другий партнер може бути в положенні на вибір однією стопою на пілоні, відвернутий від пілону

 

 

 

 

 

FLY46

 

 

 

 

 

Inside knee hang 3

 

 

 

 

 

 

0.9

Утримання положення протягом 2 секунд

Верхній партнер в положенні Allegra passé, де ближня нога може бути зігнутою

Нижній партнер однією кистю тримається за пілон та однією точкою контактує з пілоном (необов'язково). Вся довжина тіла повинна бути паралельна підлозі.

Обидва партнери контактують з пілоном

Мінімальний кут розкриття шпагату в

«Allegra passé»: 180°

 

 

 

 

FLY47

 

 

 

Thigh/outside knee hang 7

 

 

 

 

 

0.9

 

Утримання положення протягом 2 секунд

Верхній партнер у перевернутому положенні

«thigh / outside kneehold».

Нижній партнер тримається за пілон лише плечем (або шиєю – на вибір).

Партнери стопами тримають один одного.

Обидва партнери мають контакт з пілоном.

 

 

 

 

 

 

FLY48

 

 

 

 

 

 

Elbow hold balance 2

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1.0

Утримання положення протягом 2секунд

Елемент, який партнери виконують на різні сторони

Партнер, який підтримує виконує будь-який силовий елемент, де тіло повністю витягнуте і стегна паралельні до підлоги. Ноги повністю витягнуті, зімкнені та паралельні підлозі, і

лише одна кисть та лікоть / рука контактують з пілоном.

Інший партнер повинен знаходитися у

зафіксованому положенні на вибір, лише одна стопа повинна контактувати з пілоном, відвернутий від партнера, що підтримує.


ПАРНІ ЕЛЕМЕНТИ НА ПІДТРИМКУ

Код

Найменування

Елемент

Тех. вар-ть

Вимоги (критерії оцінювання)

 

 

 

 

PSE1

 

 

 

 

Basic invert hold 1

 

 

 

 

 

0.1

 

Утримання положення протягом 2 секунд

Партнер, який підтримує знаходиться в базовому перевернутому положенні не контактує кистю з пілоном

Інший партнер знаходиться у вертикальному положенні на вибір, ні кистю ні ногою не контактує з пілоном

Обидва партнери контактують з пілоном

 

 

 

 

PSE2

 

 

 

 

Basic invert hold 2

 

 

 

 

 

0.2

 

Утримання положення протягом 2 секунд

Партнер, який підтримує знаходиться в базовому перевернутому положенні не контактує кистю з пілоном

Інший партнер знаходиться у перевернутому положенні на вибір, ні кистю ні ногою не контактує з пілоном

Обидва партнери контактують з пілоном

 

 

 

 

PSE3

 

 

 

 

Upright hanging support

 

 

 

 

 

0.3

 

Утримання положення протягом 2 секунд

Один з партнерів тримається за пілон у вертикальному положенні на випрямлених ногах зводами стоп

Верхній партнер тримається за пілон лише однією рукою та розташовується на

нижньому партнері

Обидва партнери мають контакт з пілоном

 

 

 

 

PSE4

 

 

 

 

Seated support

 

 

 

 

 

0.4

 

Утримання положення протягом 2 секунд

Обидва партнери у вертикальному положенні

Один партнер сидить на пілоні і тримає іншого партнера

Лише партнер на пілоні може контактувати з ним

 

 

 

 

PSE5

 

 

 

 

Standing support

 

 

 

 

 

0.5

Утримання положення протягом 2 секунд

Один з партнерів знаходиться у вертикальному положенні на вибір та тримає іншого партнера тільки руками або кистями

Інший партнер повинен виконати будь-який силовий елемент, де корпус паралельний

підлозі

Обидва партнери повинні мати контакт з пілоном, кистю - не дозволяється


Код

Найменування

Елемент

Тех. вар-ть

Вимоги (критерії оцінювання)

 

 

 

 

PSE6

 

 

 

 

Upright standing support

 

 

 

 

 

0.5

 

 

Утримання положення протягом 2 секунд

Партнер, якого підтримують, в

перевернутому положенні, ногами не контактує з пілоном

Обидва партнери можуть контактувати з пілоном

 

 

 

 

PSE7

 

 

 

 

Ballerina support

 

 

 

 

 

0.6

 

 

Утримання положення протягом 2 секунд

Партнер, який тримає, в положенні

«ballerina»

Інший партнер може бути в положенні на вибір

Лише один партнер контактує з пілоном

 

 

 

 

PSE8

 

 

 

 

Horizontal support

 

 

 

 

 

0.7

 

Утримання положення протягом 2 секунд

Один з партнерів тримається за пілон в положенні лежачи.

Партнер, якого підтримують, в положенні лежачи відштовхується від нижнього

партнера, не торкаючись руками пілона.

Обидва партнери в горизонтальному положенні

 

 

 

 

PSE9

 

 

 

 

Upright hanging support

 

 

 

 

 

0.7

 

Утримання положення протягом 2 секунд

Один з партнерів тримається за пілон у вертикальному положенні.

Партнер, якого підтримують, не контактує з пілоном та відштовхується лежачи від

нижнього партнера

Лише один партнер контактує з пілоном

 

 

 

 

PSE10

 

 

 

 

Hanging on two hands support 1

 

 

 

 

 

0.8

 

Утримання положення протягом 2 секунд

Один з партнерів тримається лише руками за пілон у вертикальному положенні

Партнер, якого підтримують, звернений

обличчям до пілона та контактує з пілоном, не тримаючись ні ногами, ні руками, та

тримається лише від натиску тримаючого партнера


Код

Найменування

Елемент

Тех. вар-ть

Вимоги (критерії оцінювання)

 

 

 

 

PSE11

 

 

 

 

Hanging on two hands support 2

 

 

 

 

 

0.8

 

Утримання положення протягом 2 секунд

Один з партнерів тримається за пілон лише руками у вертикальному положенні

Партнер, якого підтримують, розвернений

спиною до пілона, не торкаючись руками за пілон; підвішений партнер тримається від натиску тримаючого партнера

 

 

 

 

PSE12

 

 

 

 

Hanging from one hand support

 

 

 

 

 

1.0

 

Утримання положення протягом 2 секунд

Один з партнерів тримається за пілон лише однією рукою у вертикальному положенні.

Партнер, якого підтримують, звернений

обличчям до пілона та контактує з пілоном, не тримаючись ні ногами, ні руками

Підвішений партнер тримається лише від натиску тримаючого партнера

 

 

 

 

 

 

PSE13

 

 

 

 

 

 

Straddle support

 

 

 

 

 

 

 

 

1.0

Утримання положення протягом 2 секунд

Один з партнерів тримається за пілон в положенні «straddle» верхнім ліктем,

нижньою рукою, передпліччям та зводами стоп. Верхні частина тіла повинна бути

перпендикулярно пілону та повністю випрямленою.

Партнер, якого підтримують, розвернений до пілона, ноги та тіло знаходиться під кутом 90° відносно пілона та повністю

випрямлене.

Партнер, якого підтримують тримається за рахунок тиску тримаючого партнера, не

тримаючись при цьому руками.


ПАРНІ ЕЛЕМЕНТИ НА ПІДЛОЗІ ІЗ ЗАЛУЧЕННЯМ ПІЛОНА

Код

Найменування

Елемент

Тех. вар-ть

Вимоги (критерії оцінювання)

 

 

 

 

 

FLR1

 

 

 

 

 

Shoulder mount balance

 

 

 

 

 

 

0.2

Утримання положення протягом 2 секунд

Нижній партнер тримає верхнього

партнера, підштовхуючи його / її сідницями з стопами та контактує з підлогою.

Верхній партнер повинен бути

паралельним підлозі і контактує з пілоном одним плечем і кистями.

Обидва партнери повинні бути повністю витягнутими, руки можуть бути зігнутими.

Обидва партнери повинні контактувати із пілоном.

 

 

 

 

 

FLR2

 

 

 

 

 

X pose balance 2

 

 

 

 

 

 

0.2

 

Утримання положення протягом 2 секунд.

Елемент, який виконується партнерами в різні сторони.

Тільки один партнер має контакт з пілоном.

Нижній партнер виконує елемент на вибір у вертикальному положенні на підлозі.

Інший партнер у положенні X pose,

балансуючина нижньому партнері, без контакту з пілоном.

 

 

 

 

FLR3

 

 

 

 

Upright handstand balance

 

 

 

 

 

0.3

Утримання положення протягом 2 секунд.

Елемент, який виконується партнерами в різні сторони.

Обидва партнери мають контакт з пілоном.

Нижній партнер виконує елемент на вибір у вертикальному положенні на підлозі.

Інший партнер у перевернутому положенні в стійці на руці, балансуючи

на нижньому партнері, контактує з пілоном

тільки однією кистю.

 

 

 

 

 

 

 

FLR4

 

 

 

 

 

 

 

Cupid balance 2

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

0.4

Утримання положення протягом 2 секунд.

Елемент взаємопов’язаного балансування, в якому обидва партнери контактують з

пілоном.

Нижній партнер виконує положення cupid з ліктьовим хватом на підлозі.

Верхній партнер виконує стійку на плечах, балансує на нижньому партнері. Ноги

повністю виправлені в зафіксованому

положенні на вибір. Корпус паралельний пілону.

Партнери обличчям в різні напрямки

Обидва партнери контактують з пілоном, але не торкаючись кистю.

Лише нижній партнер має контакт з

підлогою однією стопою


 

Код

 

Найменування

 

Елемент

Тех. вар-ть

 

Вимоги (критерії оцінювання)

 

 

 

 

 

 

FLR5

 

 

 

 

 

Floor arch plank balance 1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

0.4

Утримання положення протягом 2 секунд

Елемент, який виконується партнерами в різні сторони.

Нижній партнер у положенні «superman crescent» (див. мінімальні вимоги) на

підлозі із зігнутими ногами, інший партнер виконує елемент «shoulder mount straddle» (див. мінімальні вимогиS23), балансуючи на стопах нижнього партнера.

Нижній партнер знаходиться на

підлозі,лежачи на стегнах і підтримує верхнього партнера стопами.

 

 

 

 

 

 

FLR6

 

 

 

 

 

 

Bridge balance

 

 

 

 

 

 

 

 

0.5

Утримання положення протягом 2 секунд

Елемент, який виконується партнерами в різні сторони.

Нижній партнер виконує елемент на підлозі

«floor based bridge» (див. мін. вимоги), в якому ноги паралельні підлозі. Інший

партнер у перевернутому положенні

«chest-stand», балансуючи на нижньому

партнері, і тримаючись лише однією рукою за пілон.

Нижній партнер тримається за пілон лише стегнами та кистями відштовхується від

підлоги.

 

 

 

 

 

 

FLR7

 

 

 

 

 

Standing inverted balance 1

 

 

 

 

 

 

 

 

0.5

Утримання положення протягом 2 секунд

Взаємопов’язуючий силовий елемент, в якому один партнер тримається за пілон та стоїть на підлозі

Балансуючий партнер може бути в

перевернутому зафіксованому положенні на вибір, не торкаючись підлоги

Стоячий партнер повинен бути у вертикальному положенні на вибір, стоячи на підлозі та тримаючись при цьому за

пілон

Кут розкриття шпагату: не менше160°

 

 

 

 

 

 

 

 

FLR8

 

 

 

 

 

 

 

 

Straddle plank balance 1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

0.5

Утримання положення протягом 2 секунд.

Партнери виконують однаковий силовий елемент:

Нижній партнер виконує елемент на

балансування на підлозі, в якому лише одна рука та бік корпусу торкаються пілона, і допускається лише одна точка контакту з підлогою.

Верхній партнер повинен виконувати той самий елемент, балансуючи на нижньому партнері, та тримаючись лише боком корпусу та одною рукою за пілон, маючи при цьому лише одну точку контакту на нижньому партнері.

Партнери повинні розташовуватися

паралельно підлозі та один одному з 20° відхиленням, дивлячись в одну сторону.


 

Код

 

Найменування

 

Елемент

Тех. вар-ть

 

Вимоги (критерії оцінювання)

 

 

 

 

 

 

FLR9

 

 

 

 

 

Floor arch plank balance 2

 

 

 

 

 

 

 

0.6

Утримання положення протягом 2 секунд

Елемент, який виконується партнерами в різні сторони.

Нижній партнер у положенні «superman

crescent» (див. мінімальні вимоги) на

підлозі із зігнутими ногами, інший партнер виконує елемент «shoulder mount plank

straddle» (див. мінімальні вимогиS45),

балансуючи на стопах нижнього партнера.

Нижній партнер знаходиться на

підлозі,лежачи на стегнах і підтримуючи верхнього партнера стопами.

 

 

 

 

 

 

 

FLR10

 

 

 

 

 

 

Handstand balance 2

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

0.6

Утримання положення протягом 2 секунд.

Елемент на балансування, який партнери виконують на різні сторони.

Нижній партнер знаходиться у положенні стійки на руках, корпус та ноги паралельні підлозі, ближня рука та нога/стопа контактують з пілоном.

Інший партнер повинен знаходитись у

горизонтальному зафіксованому положенні на вибір, балансуючи на стопах нижнього

партнера.

Тільки нижній контактує з підлогою однією кистю.

Обидва партнери контактують з пілоном.

 

 

 

 

 

 

 

FLR11

 

 

 

 

 

 

 

Passé plank balance

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

0.6

Утримання положення протягом 2 секунд.

Партнери виконують однаковий силовий елемент:

Нижній партнер виконує елемент на

балансування на підлозі лише на одній руці, ближня нога та бік корпусу

тримаються за пілон.

Верхній партнер повинен виконати аналогічний елемент, балансуючи на нижньому партнері, та також триматися

лише одною рукою, ближньою ногою та боком корпусу за пілон.

Партнери повинні розташовуватися

паралельно підлозі та один одному та дивитися в одну сторону.

 

 

 

 

 

 

 

FLR12

 

 

 

 

 

 

 

Split balance 1

 

 

 

 

 

 

 

 

0.6

Утримання положення протягом 2 секунд

Партнери виконують однаковий елемент на гнучкість.

Нижній партнер виконує шпагат з підлоги, в якому ноги та руки повністю витягнуті, а корпус паралельний підлозі.

Верхній партнер повинен виконати той самий елемент, балансуючи на стопі нижнього партнера.

Партнери повинні бути паралельними один до одного і обличчям в одному напрямку.

Тільки нижній партнер має контакт з підлогою.

Обидва партнери мають контакт з пілоном.

Кут шпагату: мінімум 180 °


 

Код

 

Найменування

 

Елемент

Тех. вар-ть

 

Вимоги (критерії оцінювання)

 

 

 

 

 

 

FLR13

 

 

 

 

 

 

Floor arch plank balance 3

 

 

 

 

 

 

 

 

0.7

Утримання положення протягом 2 секунд

Елемент, який виконується партнерами в різні сторони

Нижній партнер у положенні «superman crescent» (див. мінімальні положенні) на

підлозі із зігнутими ногами, інший партнер виконує елемент «shoulder mount plank passé» або «horizontal» (див. мінімальні вимогиS67), балансуючи на стопах

нижнього партнера.

Нижній партнер знаходиться на підлозі, лежачи на стегнах та підтримує верхнього партнера в зоні лопаток стопами.

 

 

 

 

 

 

 

FLR14

 

 

 

 

 

 

 

Split balance 2

 

 

 

 

 

 

 

 

0.7

Утримання положення протягом 2 секунд

Елемент, який виконується партнерами в різні сторони

Нижній партнер виконує шпагат з підлоги на вибір.

Інший партнер перебуває в перевернутій стійці на руці, балансуючи на верхній стопі

нижнього партнера і має контакт з пілоном лише з одним ліктем або передпліччям/ кистю.

Тільки нижній партнер має контакт з підлогою однією стопою та кистю (необов’язково).

Обидва партнери мають контакт з пілоном.

Кут шпагату: мінімум 180 °

 

 

 

 

 

FLR15

 

 

 

 

Standing inverted balance 2

 

 

 

 

 

 

0.7

Утримання положення протягом 2 секунд

Взаємопов’язуючий силовий елемент, в якому один партнер тримається за пілон та стоїть на підлозі

Балансуючий партнер може бути в

перевернутому зафіксованому положенні на вибір, не торкаючись підлоги

Стоячий партнер повинен виконати вертикальний шпагат, тримаючись за пілон

Кут розкриття шпагату: не менше 180°

 

 

 

 

 

 

 

 

FLR16

 

 

 

 

 

 

 

 

Straddle plank balance 2

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

0.7

Утримання положення протягом 2 секунд.

Партнери виконують однаковий силовий елемент:

Нижній партнер виконує елемент на

балансування на підлозі, в якому лише одна рука та бік корпусу торкаються пілона, допускається лише одна точка контакту з

підлогою.

Верхній партнер повинен виконувати той самий елемент, балансуючи на нижньому партнері, та тримаючись лише боком корпусу та одною рукою за пілон, маючи при цьому лише одну точку контакту на нижньому партнері.

Партнери повинні розташовуватися паралельно підлозі та один одному дивлячись в одну сторону.


Код

Найменування

Елемент

Тех. вар- ть

Вимоги (критерії оцінювання)

 

 

 

 

 

FLR17

 

 

 

 

 

Split balance 3

 

 

 

 

 

 

0.8

Утримання положення протягом 2 секунд

Елемент «стійка на руках», оснований на балансуванні, та не може бути виконаний за відсутності одного з партнерів

Підтримуючий партнер в положенні стійки на руках та шпагатом 180°. Точкою контакту з пілоном може бути лише одна стопа.

Партнер, якого підтримують, у шпагаті на нижньому партнері. Точкою контакту з

пілоном може бути лише одна стопа.

 

 

 

 

 

 

FLR18

 

 

 

 

 

Standing horizontal balance

 

 

 

 

 

 

 

 

0.9

 

Утримання положення протягом 2 секунд

Взаємопов’язуючий силовий елемент, в якому один партнер тримається за пілон та стоїть на підлозі

Балансуючий партнер може бути в

зафіксованому положенні на вибір, коли все тіло паралельне підлозі, не торкаючись підлоги

Стоячий партнер повинен виконати вертикальний шпагат, тримаючись за пілон

Кут розкриття шпагату: не менше 180°

 

 

 

 

 

FLR19

 

 

 

 

 

Strength hold balance 2

 

 

 

 

 

 

0.9

Утримання положення протягом 2 секунд

Елемент, який партнери виконують на різні сторони

Нижній партнер виконує силовий елемент, в якому тіло в положенні паралельно

підлозі та тільки одна кисть контактує з підлогою.

Верхній партнер в перевернутому

положенні в стійці балансує на нижньому

партнері, тримаючись кистю/рукою за пілон та не контактує з підлогою.


КОМБІНАЦІЇ ЕЛЕМЕНТІВ, ВИКЛЮЧЕНІ З ОБОВ’ЯЗКОВИХ БОНУСІВ

 

Код

Не поєднується з

Код

Не поєднується з

Код

Не поєднується з

Код

Не поєднується з

F1

F4 F26 F53

F41

F72

S8

S12

S49

S30 S58 S62 S78

F2

F5 F8 F16

F45

F13 F33

S9

S18 S27 S34

S50

S43 S65

F4

F1 F26 F53

F46

F22 F34

S12

S8

S52

S71

F5

F2 F8 F16

F47

F63 F76 F91

S14

S21 F12

S53

S25 S26 S46 S72

F6

F10 F11 F21 F32

F52

F7 F25

S17

S44

S58

S30 S49 S62 S78

F7

F25 F52

F53

F1 F4 F26

S18

S9 S27 S34

S59

S70

F8

F2 F5 F16

F54

F28

S19

S29 S35 S41

S62

S30 S43 S58 S78

F9

F23

F58

F99 S38

S21

S14 F12

S64

S77

F10

F6 F11 F21 F32

F62

F35

S23

S45 S67 S80

S65

S43 S50

F11

F6 F10 F21 F32

F63

F47 F76 F91

S25

S26 S46 S53 S72

S66

S79

F12

S14 S21

F68

F86 F98

S26

S25 S46 S53 S72

S67

S23 S45 S80

F13

F33 F45

F72

F41

S27

S9 S18 S34

S68

S83

F16

F2 F5 F8

F75

F81

S29

S19 S35 S41

S69

S84

F20

F38

F76

F47 F63 F91

S30

S49 S58 S62 S78

F82

S70

S59

F21

F11 F32

F81

F75

S34

S9 S18 S27

S71

S52

F22

F34 F46

F82

S30

S35

S19 S29 S41

S72

S25 S26 S46 S53

F23

F9

F83

F30

S38

F58 F99

S74

S40

F25

F7 F52

F84

F96 F97

S40

S74

S77

S64

F26

F1 F4 F53

F86

F68 F98

S41

S19 S29 S35

S78

S30 S49 S58 S62

F28

F54

F91

F47 F63 F76

S43

S50 S65

S79

S66

F30

F83

F94

F95

S44

S17

S80

S23 S45 S67

F32

F11 F21

F95

F94

S45

S23 S67 S80

S83

S68

F33

F13 F45

F96

F84 F97

S46

S25 S26 S53 S72

S84

S69

F34

F22 F46

F97

F84 F96

 

F35

F62

F98

F68 F86

F38

F20

F99

F58 S38


Форма обов’язкових елементів

Вказівки щодо заповнення бланку форми обов’язкових елементів: -1 бал списуються за неналежне

заповнення форми. Зверніть увагу: форма повинна бути заповнена у форматі Microsoft Word чорним

 шрифтом. Допускається подання лише офіційної форми IPSF. За використання неправильної форми

 буде списання -1 бал.

 

Спортсмен(и):

В цій графі зазначають повне ім'я спортсмена у випадку соло, або імена обох спортсменів у випадку дуети.

 

Країна/регіон:

В цій графі зазначають країну або регіон походження спортсмена або спортсменів. Для міжнародних

змагань спортсмен повинен вказати лише свою країну. Для національних і відкритих змагань спортсмен повинен також вказати свій регіон (область).

 

Розряд:

В цій графі спортсмен(и) зазначають, в якому розряді він/вона буде змагатися, обираючи з наступних:

Аматор, Професіонал або Еліт. Будь ласка, зверніться до Положень та Правил про повне розбиття розрядів.

 

Категорія:

В цій графі спортсмен(и) зазначають, в якій категорії він/вона буде змагатися, обираючи з наступних: Малюки, Діти дівчата, Діти хлопці, Юніори дівчата, Юніори хлопці, Діти Дуети, Дуети Юніори, Дуети Підлітки, Дорослі Чоловіки, Дорослі Жінки, Майстри 40+ Чоловіки, Майстри 40+ Жінки, Майстри 50+ Чоловіки, Майстри 50+ Жінки, Дуети Жінки/Жінки, Дуети Чоловіки/Чоловіки, Дуети Жінки/Чоловіки.

 

Дата:

Зазначення дати - заповнення форми. У випадку заповнення нової форми, зазначається нова дата.

 

Федерація:

Зазначення Національної Федерації, визнаної МФПС (IPSF), яку представляє спортсмен. У випадку, якщо Національна Федерація ще не була визнана МФПС, залиште це поле порожнім.

 

Номер елемента:

Означає обов’язків елемент, який спортсмен(и) повинен виконати в своїй програмі. Елемент № 1 = перший обов’язків елемент, виконуваний в програмі.

Елемент « 2 = другий обов’язків елемент, виконуваний в програмі, і т.п.

 

Код елемента:

Важливо перераховувати коди елементів відповідно до Правил суддівства у відповідній послідовності, в якій вони будуть виконуватися у програмі. Якщо спортсмен вирішує поєднати два обов’язкових елемента, він/вона повинен записати їх в один рядок. Елемент, виконаний першим у комбінації –

записується першим. У цьому випадку важливо залишити наступну графу порожньою перед зазначенням наступного обов’язкового елемента з метою відповідності обов’язкових елементів їх номерам (див.

приклад форм).

Дуети: Код № SYN1 записується разом з Кодом обраного обов’язкового елемента для категорії Соло, наприклад. SYN1/F45

Судді відстежують код елемента в таблиці. Це також стосується неправильного написання назви елемента.

 

Назва елемента:

В цій графі спортсмен(и) повинен зазначити Найменування елемента, яке знаходиться в Правилах

суддівства. Важливо, щоб найменування відповідало Коду елемента. Якщо найменування елемента не відповідає номеру, зазначеному у формі, такий зазначений номер буде засуджено, і спортсмен буде оштрафований за неналежне заповнення форми.


Код обов’язкового бонусу (у випадку необхідності):

В цій графі зазначається бонус за обов’язковий елемент, який спортсмен обрав для виконання. Приклад запису трьох (3) обов’язкових елементів в якості бонусів:

Код елемента: F63 + F31 + F55

Найменування елемента: Dragon tail fang + Split grip leg through split + Oversplit on pole Опис бонусу: CBS1

Технічна вартість: 0.8 + 0.5 + 0.7

Технічна вартість (T.V.) по бонусам: +1.0 +1.0

Бонусні елементи повинні бути записані разом, в один рядок. Ряд елементів повинен залишатися

порожнім при включенні бонусу (див. номери елементів 10/11 для категорії соло у формі обов’язкових елементів нижче).Якщо для бонусу поєднуються три елементи, два рядки повинні бути залишені

порожніми (див. Елемент № 6/7/8 для категорії соло у формі обов’язкових елементів нижче).

 

Технічна вартість:

В цій графі спортсмен(и) зазначає технічну вартість обов’язкового елемента, який знаходиться в Правилах суддівства. Важливо, щоб спортсмен зазначив правильну технічну вартість відповідно до елемента, який він обрав. Якщо спортсмен вирішує поєднати два або більше обов’язкових елементів, він/вона повинен

записати технічну вартість в одному рядку. Елемент, який виконується першим в комбінації – записується першим.

Дуети: Технічна вартість елементуSYN1 береться з обраних обов’язкових елементів категорії Соло, наприклад, SYN1/F48 = Технічна вартість +0.7

 

Технічна вартість (T.В.) по бонусам:

В цій графі спортсмен зазначає технічну вартість обов’язкових бонусів, які знаходяться в Правилах суддівства, якщо він/вона вирішує реалізувати бонус по обов’язковому елемента або поєднанню

обов’язкових елементів. Важливо, щоб спортсмен правильно зазначив технічну вартість, яка відповідає обраному обов’язковому бонусу.

 

Підпис Спортсмена(ів): Форма повинна бути підписана спортсменом(ами) або зазначено ПІБ.

 

Підпис Тренера: Якщо у спортсмена тренер визнаний МФПС, він/вона також можуть поставити свій

підпис. У випадку з Допочатківцями, Початківцями або Юніорами, якщо тренер спортсмена не визнаний МФПС, необхідний підпис батьків або опікунів.


ПРИКЛАД ЗАПОВНЕННЯ ТАБЛИЦІ ОБОВ’ЯЗКОВИХ ЕЛЕМЕНТІВ ДЛЯ КАТЕГОРІЇ СОЛО

 

 

ФОРМА ОБОВ’ЯЗКОВИХ ЕЛЕМЕНТІВ

Заповніть форму в порядку виконання вашої програми.

Використовуйте для заповнення чорний шрифт та англiйську мову .

Спортсмени Name

Дата: 32 December 2032

Країна/Регіон : Hungary

Федерація: HPSF

Розряд: Elite

Категорія: Junior Female

Ім'я судді:

 

Елем ент

 

Код елеме нта

 

 

Назва елемента

Код обов’язков ого бонуса

(якщо

такий є)

 

Технічн а

вартість

 

Т.В. по бонусам

Оцінка (лише для судді)

Бонусні бали (лише для

судді)

 

Примітки (лише для судді)

1

ADL1a

Dead lift from shoulder mount grip

 

0.5

 

 

 

 

2

S61

Wenson straddle

 

0.8

 

 

 

 

3

ST22

Phoenix spin 1

 

0.7

 

 

 

 

4

F25

Hip hold split

CBS3

0.5

+0.5

 

 

 

5

S53

Back support plank outside leg passé

 

0.8

 

 

 

 

 

6

F63 + F31 + F55

Dragon tail fang + Split grip leg through split + Oversplit on pole

 

CBS1

0.8 +

0.5 + 0.7

 

+1.0 +1.0

 

 

 

7

 

 

 

 

 

 

 

 

8

 

 

 

 

 

 

 

 

9

SP24

Straddle spin 2 hands up

 

0.5

 

 

 

 

10

S49 + S47

Iron X + Butterfly extended twist one hand

CBS2

0.7 + 0.7

+2.0

 

 

 

11

 

 

 

 

 

 

 

 

Форма обов’язкових елементів заповнена невірно

 

 

Неправильна послідовність

 

ЗАГАЛЬНА ОЦІНКА

 

 

 

 

Підпис спортсмена: name (англiйською)

 

Підпис тренера: Тренер IPSF або батько / опікун (для спортсменів віком до 18 років)

                   

 

 

113


EXAMPLE ON HOW TO FILL IN THE COMPULSORY DOUBLES SCORE SHEET

 

 

ФОРМА ОБОВ’ЯЗКОВИХ ЕЛЕМЕНТІВ

Заповніть форму в порядку виконання вашої програми.

Використовуйте для заповнення чорний шрифт та англiйську мову .

Спортсмени: Name + Name

Дата: 32 December 2032

Країна/Регіон : Hungary

Федерація : HPSF

Розряд : Elite

Категорія : Doubles Senior (Women/Men)

Ім'я судді:

 

Елем ент

 

Код елеме нта

 

 

Назва елемента

Код обов’язков ого бонуса

(якщо

такий є)

 

Технічн а

вартість

 

Т.В. по бонусам

Оцінка (лише для судді)

Бонусні бали (лише для

судді)

 

Примітки (лише для судді)

1

ADL2b

Dead lift from twist grip

 

0.6

 

 

 

 

 

2

SYN1/ S49 + BLN23

Iron X + Layback - X pose balance 1

 

CBD1

0.7 + 0.6

 

+1.0

 

 

 

3

 

 

 

 

 

 

 

 

4

BLN15

Superman position 2

 

0.8

 

 

 

 

5

SYN4

Upright aerial position

CBD3

0.6

+1.0

 

 

 

6

FLY9 + FLY39

Inside knee hang 1 + Only hands holding split

CBD2 + CBD1

0.8 + 0.8

+1.0 +1.0

 

 

 

7

 

 

 

 

 

 

 

 

8

FLY34

Seated position 8

CBD2

0.7

+1.0

 

 

 

9

SYN8

Balance facing away from each other

 

0.7

 

 

 

 

10

FLR15

Standing inverted balance 2

 

0.7

 

 

 

 

11

PSE11

Hanging on two hands support 2

 

0.8

 

 

 

 

Форма обов’язкових елементів заповнена невірно

 

 

Неправильна послідовність

 

ЗАГАЛЬНА ОЦІНКА

 

 

 

 

Підпис спортсмена: name + name (англiйською)

 

Підпис тренера: Тренер IPSF або батько / опікун (для спортсменів віком до 18 років)

                   

Форма Технічних Надбавок

Вказівки щодо заповнення бланку форми технічних надбавок: -1 бал списується за неналежне заповнення форми. Зверніть увагу: форма повинна бути заповнена у форматі Microsoft Word чорним шрифтом. Допускається подання

 лише офіційної форми IPSF. За використання неправильної форми буде списання -1 бал.

 

Спортсмен(и):

В цій графі зазначають повне ім'я спортсмена у випадку соло, або імена обох спортсменів у випадку дуети.

 

Країна/регіон:

В цій графі зазначають країну або регіон походження спортсмена або спортсменів. Для міжнародних змагань спортсмен повинен вказати лише свою країну. Для національних і відкритих змагань спортсмен повинен також вказати свій регіон / провінцію / округу.

 

Розряд:

В цій графі спортсмен(и) зазначають, в якому розряді він/вона буде змагатися, обираючи з наступних: Аматор, Професіонал або Еліт. Будь ласка, зверніться до Положень та Правил про повне розбиття розрядів.

 

Категорія:

В цій графі спортсмен(и) зазначають, в якій категорії він/вона буде змагатися, обираючи з наступних: Малюки, Діти

дівчата, Діти хлопці, Юніори дівчата, Юніори хлопці, Діти Дуети, Дуети Юніори, Дуети Підлітки, Дорослі Чоловіки, Дорослі Жінки, Майстри 40+ Чоловіки, Майстри 40+ Жінки, Майстри 50+ Чоловіки, Майстри 50+ Жінки, Дуети Жінки/Жінки, Дуети Чоловіки/Чоловіки, Дуети Жінки/Чоловіки.

 

Дата:

Зазначення дати - заповнення форми. У випадку заповнення нової форми, зазначається нова дата.

 

Федерація:

Зазначення Національної Федерації, визнаної МФПС (IPSF), яку представляє спортсмен. У випадку, якщо Національна Федерація ще не була визнана МФПС, залиште це поле порожнім.

 

Порядок:

Означає технічні надбавки спортсмена(ів) за елементи, які вони обирають для виконання їхньої програми. Порядок № 1 = перша технічна надбавка в програмі.

Порядок № 2 = друга технічна надбавка в програмі і т.п.

 

Код надбавки:

В цій графі спортсмен(и) повинен зазначити Код Надбавки, який він (вони) хоче виконати, вказаний в Правилах

суддівства. Важливо записати їх у відповідній послідовності, як вони ідуть у програмі. Якщо спортсмен вирішує поєднати два або більше технічних надбавок, він/вона повинен записати їх в один рядок. Поєднання 2-х або 3-х технічних надбавок записується в

один рядок; довга послідовність технічних надбавок записується на декількох рядках. Технічна надбавка, яка виконується першою в комбінації – записується першою. (Див. приклади форм)

* Надбавки та їх коди можна знайти в розділі технічних надбавок під пунктом «одиничні надбавки».

 

Технічна вартість:

В цій графі спортсмен(и) зазначає технічну вартість надбавки, яка знаходиться в Правилах суддівства. Важливо, щоб спортсмен зазначив правильну технічну вартість відповідно до технічної надбавки, яку він обрав. Якщо спортсмен вирішує поєднати дві або більше технічні надбавки, він/вона повинен записати технічну вартість в одному рядку.

Технічна надбавка, яка виконується першою в комбінації – записується першою.

* Надбавки та їх технічну вартість можна знайти в розділі технічних надбавок під пунктом «одиничні надбавки».

 

Підпис Спортсмена(ів): Форма повинна бути підписана спортсменом(ами) або зазначено ПІБ.

 

Підпис Тренера: Якщо у спортсмена тренер визнаний МФПС, він/вона також можуть поставити свій підпис. У випадку з

Малюками, Дітьми або Юніорами, якщо тренер спортсмена не визнаний МФПС, необхідний підпис батьків або опікунів.


ПРИКЛАД ЗАПОВНЕННЯ ФОРМИ ТЕХНІЧНИХ НАДБАВОК ДЛЯ КАТЕГОРІЇ СОЛО

 

ФОРМА ТЕХНІЧНИХ НАДБАВОК ДЛЯ КАТЕГОРІЇ СОЛО

Заповніть форму в порядку виконання вашої програми.

Використовуйте для заповнення чорний шрифт та англiйську мову.

Спортсмен: Name

Дата : 32 December 2032

Країна/Регіон: Hungary

Федерація: HPSF

Розряд: Elite

Категорія: Junior Female

Суддя:

Поряд ок

Код надбавки

Т.В. надбавки

Оцінка (лише для судді)

Примітки (лише для судді)

1

JO

0.2

 

 

2

SP/SP/ST

1.0

 

 

3

JO + JO

0.2 + 0.2

 

 

4

AC + AC (DC) + D + JO

0.5 + 0.5 + 0.5 + 0.2

+ 0.2

 

 

5

JO (DC)

0.2 + 0.5

 

 

6

SP/SP/SP

1.0

 

 

7

RG + RG

0.2 + 0.2

 

 

8

RG (DC)

0.2 + 0.5

 

 

9

CF

0.5

 

 

10

 

 

 

 

11

 

 

 

 

12

 

 

 

 

13

 

 

 

 

14

 

 

 

 

15

 

 

 

 

Загальна сума одиничних надбавок (максимально +15)

+

Загальна сума надбавок (лише для судді)

0 = простий, 0.5 = середній, 1 =складний, 1.5 = дуже складний, 2.0 = надзвичайно складний

 

Score (judge only)

Notes (judge only)

Елементи на гнучкість

Max +2

 

 

Силові елементи

Max +2

 

 

Крутки

Max +2

 

 

Переходи на пілоні

Max +2

 

 

Підйоми

Max +2

 

 

Overall bonus total (Maximum +10)

+

 

Форма заповнена невірно

-1

-

 

ВСЬОГО

Max 25

 

 

Підпис спортсмена: Name                     Підпис тренера: Тренер IPSF або батько / опікун (для спортсменів віком до 18 років)


ПРИКЛАД ЗАПОВНЕННЯ ФОРМИ ТЕХНІЧНИХ НАДБАВОК ДЛЯ КАТЕГОРІЇ ДУЕТИ

 

ФОРМА ТЕХНІЧНИХ НАДБАВОК ДЛЯ КАТЕГОРІЇ ДУЕТИ

Заповніть форму в порядку виконання вашої програми.

Використовуйте для заповнення чорний шрифт та англiйську мову.

Спортсмен: Name + Name

Дата : 32 December 2032

Країна/Регіон: Hungary

Федерація: HPSF

Розряд Elite

Категорія: Senior Doubles (Women/Men)

Суддя:

Поряд ок

Код надбавки

Т.В. надбавки

Оцінка (лише для судді)

Примітки (лише для судді)

1

AC/SYN + AC/SYN (DC/SYN)

0.5 + 0.5 + 0.5

 

 

2

JO/SYN + JO/SYN

0.2 + 0.2

 

 

3

FO

1.0

 

 

4

SP/E/SYN

0.5

 

 

5

JO/SYN + SP/SYN

0.2 + 0.5

 

 

6

PCT

0.4

 

 

7

DC/SYN

0.5

 

 

8

 

 

 

 

9

 

 

 

 

10

 

 

 

 

11

 

 

 

 

12

 

 

 

 

13

 

 

 

 

14

 

 

 

 

15

 

 

 

 

Загальна сума одиничних надбавок (максимально +10)

+

Загальна сума надбавок (лише для судді)

0 = простий, 0.5 = середній, 1 =складний, 1.5 = дуже складний, 2.0 = надзвичайно складний

 

Оцінка (лише для судді)

Примітки (лише для судді)

Синхронні паралельні/взаємопов’язані елементи

Max +2

 

 

Парні елементи в повітрі

Max +2

 

 

Елементи на балансування

Max +2

 

 

Елементи на гнучкість

Max +2

 

 

Силові елементи

Max +2

 

 

Переходи на пілоні

Max +2

 

 

Підйоми

Max +2

 

 

Загальна сума надбавок (максимально +14)

+

 

Обидва партнери виконували програму в однаковій мірі

+1

+

 

Форма заповнена невірно

-1

-

 

ВСЬОГО

Max 25

 

 

Підпис спортсмена  Name + Name             Підпис тренера: Тренер IPSF або батько / опікун (для спортсменів віком до 18

років)


Словник спеціальних термінів:

 

20° (градусне) допустиме відхилення

20° (градусне) допустиме відхилення застосовується лише у випадках, коли це визначено в мінімальних вимогах. Елемент обов’язкової програми вважається виконаним, якщо при його виконанні кут/рівень

положення  тіла  не перевищує 20°             відхилення від необхідного кута/рівня. Наприклад, елемент, який вимагає 90° положення тіла відносно пілона та паралельно підлозі, виконаний при куті в 70°, з неповною паралеллю відносно підлоги, буде вважатися виконаним з

подальшим зарахуванням балів.

Зверніть увагу: Категорії Майстри 50+ надається 20° допустиме відхилення від норми у всіх нахилах та шпагату в програмі обов’язкових силових елементів та елементів на гнучкість.

 

Повітряний Дед-ліфт (ПДЛ)

Повітряний дед-ліфт характеризується початковим положенням тіла. Жодні частини тіла не можуть контактувати з

підлогою. Тіло повинно бути відсторонене від пілона, ноги паралельно пілону перед переходом в повітряний дед-ліфт. НЕ ДОЗВОЛЯЄТЬСЯ використовувати пілон в якості підтримки при виконанні дед-ліфта, а також використовувати ноги для надання прискорення або махового руху. Завершення дед-ліфта відбувається в перевернутому положенні. Ці елементи можуть бути виконані на статичному або динамічному пілонах, зі статичного положення або з крутки (обертання). Для категорії дуетів дед-ліфт повинен бути виконаний у синхронному порядку обома партнерами.

 

Положення в повітрі

Положення в повітрі означає таке положення, де спортсмен має контакт тільки з пілоном і не має контакту з підлогою. Для категорії дуетів партнери можуть контактувати один з одним і пілоном, але не мати контакту з підлогою.

 

Парні елементи на балансування (Дуети BLN 1- 15)

Парні елементи на балансування включають елементи, які не можуть бути виконані за відсутності обох партнерів, і в яких партнери знаходяться в різних положеннях. (Виключення BLN1). Обидва партнери, що знаходяться на одному пілоні

повинні контактувати один з одним.

 

Парні силові елементи (Дуети BLN 16 – 41)

Парні силові елементи включають елементи, які не можуть бути виконані за відсутності обох партнерів, і в яких партнери знаходяться в різних положеннях, а один з них – в силовій позиції. Обидва партнери, що знаходяться на одному пілоні

повинні контактувати один з одним.

 

Зміна положення (позицій) (Дуети)

Зміна позицій включає повну зміну положення тіла на пілоні, наприклад, з вертикальної в перевернуту позицію, змінюючи сторони пілона, напрямки по відношенню до пілона, вертикально та горизонтально.

 

Категорії

Вікові категорії, визначені в Правилах та Положеннях.

 

Правильний кут у шпагаті

Кут/градус шпагату вимірюється лініями, утвореними по внутрішнім частинами стегон від коліна до коліна.

 

Дед-ліфт (DL)

Дед-ліфт означає початкове положення тіла. Ноги можуть торкатися підлоги перед виходом у дед-ліфт. В процесі виходу в дед-ліфт тіло не повинно торкатися пілона. НЕ ДОЗВОЛЯЄТЬСЯ використовувати пілон в якості підтримки при виконанні дед-ліфта, а також використовувати ноги для надання прискорення або махового руху. Завершення дед-ліфта

відбувається в перевернутому положенні. Дед-ліфт можна виконувати на статичному або динамічному пілонах. Для парних виступів дед-ліфт повинен бути виконаний у синхронному порядку обома партнерами.

 

Опис частин тіла

Нижче наведено схему, яка вказує на частини тіла, зазначені в мінімальних вимогах. Зверніть увагу, що це служить тільки як довідковий посібник, та не повинен бути на 100% анатомічно правильним.


Розряди, в яких спортсмен має право змагатися на Національних Чемпіонатах Поул Спорту, визнаних МФПС. Розряд

залежить від рівня навичок та досвіду.

 

Динамічні елементи

Динамічні елементи (на пілоні або на підлозі), це швидкі рухи, що мають силу, в яких тіло

знаходиться в контрольованому прискоренні - спортсмен не може зупинитися на половині шляху. Спортсмен повинен продемонструвати високий рівень контролю відцентрової сили, при якій хоча б одна частина тіла віддаляється від пілона. Як тільки спортсмен зупиняється, рух закінчується,

наприклад: зриви, акробатичні підкидання, стрибки, акробатичні колеса, сальто назад та ін.

 

Зафіксоване положення

Зафіксоване положення – положення тіла, не рухаючись, не коливаючись або зісковзування будь-яких частин тіла (наприклад, провертання зап’ястя в елементі). Для повного оцінювання елемент повинен бути повністю зафіксований, без будь-якого зміщення тіла.

 

Партер

Партер – всі рухи, які виконуються спортсменом на підлозі, без контакту з пілоном. Партер може включати рухи із

залученням пілона. Відповідно, але лише для переходу від одного пілона до іншого, для представлення музики та для відпочинку від виступу на пілоні. Час в партері може використовуватися для танцювальних елементів та базових

гімнастичних елементів, але в жодному разі не повинно бути виключно гімнастичним виступом.

 

Парні елементи в повітрі (Дуети FLY 1 - 48)

Ці елементи включають парні підйоми, коли один партнер тримає іншого, який, в свою чергу, торкається або не торкається пілона. З метою демонстрації найвищого рівня складності (НРС) суддям, спортсмени повинні виконувати підйоми, що включають складні силові елементи на елементи на гнучкість.

 

Положення тіла у весь зріст

Положення тіла у весь зріст включає голову, торс, ноги та ступні.


Горизонтальне положення

Горизонтальне положення застосовується тільки в тих випадках, коли це вказано в мінімальних вимогах. Елемент буде вважатися дійсним, якщо при його виконанні кут/рівень положення тіла не перевищує 20° відхилення до паралельного положення.

 

Утримання положення протягом двох секунд

Обов’язковий елемент зараховується з моменту виходу спортсмена в необхідне положення. Фінальна позиція повинна бути зафіксована на дві секунди. Перехід в та з обов’язкового елемента не зараховується як утримання позиції. Зверніть увагу: це розраховано на справедливе оцінювання, що дозволяє спортсменам показати правильну форму, положення тіла та силу при виконанні обов’язкових елементів, і не відвернути від потоку рухів.

 

Взаємопов`язані елементи (Дуети)

Взаємопов`язаний елемент, це елемент де однакова кінцівка (принаймні, одна рука або одна нога) партнерів розташовується навколо пілону та один з одним. Партнери повинні контактувати з пілоном і один з одним.

 

Перевернуте положення

Перевернуте положення означає таке положення, де стегна вище, ніж плечі, а плечі вище або на рівні голови.

 

Прогин назад

Лише внутрішня частина стегон утримує пілон, а задня частина випрямлена вздовж пілона. Верхня частина корпусу повинна бути в положенні нижче, ніж ноги та стегна. В даному випадку кисті не повинні торкатися пілона.

 

LOC (РК)

LOC (РК) означає Рівень Креативності програми виступу. Спортсмен демонструє креативність, виконуючи або

використовуючи оригінальні та інноваційні ідеї для створення своєї програми. Чим вище рівень креативності, тим більше балів нараховується за такий елемент.

(0 = Незадовільний, 0.5= достатній, 1 = хороший, 1.5 = дуже хороший та 2 = відмінний)

Це стосується ступеня та об’єму відповідних показників, які було встановлено протягом всього виступу спортсмена.

·          0 = Незадовільно - означає практично повну відсутність показників

·          0.5 = Достатній - означає невеликий об’єм показників, що займає менше половини програми виступу

·          1 = Хороший - означає належний об’єм показників, що займає приблизно половину програми виступу

·          1.5 = Дуже хороший, означає хороший об’єм показників, що займає більше половини програми виступу

·          2 = означає надмірний об’єм показників протягом всього виступу

 

LOD (РС)

LOD означає Рівень Складності елемента. Чим вищий рівень складності, тим більше балів нараховується за такий елемент.

 

LOD по всім бонусам (Технічні надбавки)

(0 = Простий, 0.5= Середній, 1.0 = Складний, 1.5= Дуже складний та 2.0 = Надзвичайно складний):

Нижче наведений загальний рівень відповідного типу елемента, що виконується спортсменом при виконанні програми.

·          0 = Простий, включає елементи, технічна вартість яких складає 0.1 -0.2

·          0.5 = Середній рівень - включає елементи, технічна вартість яких складає 0.3 -0.4

·          1.0= Складний рівень - включає елементи, технічна вартість яких складає 0.5 -0.6

·          1.5 = Дуже складний рівень - включає елементи, технічна вартість яких складає 0.7-0.8

·          2.0= Надзвичайно складний рівень - включає елементи, технічна вартість яких складає 0.9 - 1.0

 

Поняття Більшості

Означає основне процентне значення конкретного аспекту в програмі спортсмена, наприклад 70% або більше.

 

Дзеркальне відображення

Партнери в категорії дуети виконують однакові рухи, як дзеркальне відображення. Цей термін також може стосуватися партнерів, які виконують різні елементи, але в дзеркальному відображенні (особливо це стосується SYN1).

 

Прискорення в крутці (обертанні)

Прискорення означає швидкість, яка набирається в процесі виконання крутки. Достатнє прискорення в крутці означає обертання на великій швидкості, що відштовхує тіло від пілона. Недостатнє прискорення в крутці означає обертання на малій швидкості, що утримує тіло на короткій відстані від пілона. Прискоренням в крутці для категорії Дует вважається наявність постійного обертання без зниження швидкості не менше ніж на 720°.


Паралельне положення тіла

Паралельне положення тіла відноситься до уявної лінії через середину всього тіла. Ця лінія повинна бути на 90 градусів до пілону та паралельна підлозі.

 

Парні елементи на підтримку (Дуети PSE 1- 13)

Парні елементи на підтримку включають елементи, під час виконання яких один партнер повністю підтримує іншого

партнера. Обидва партнери можуть контактувати з пілоном, проте, лише один з них може використовувати пілон в якості підтримки.

 

Парні елементи на підлозі із залученням пілона (Дуети FLR 1- 19)

Ці елементи включають парні елементи на підлозі, в яких принаймні один партнер контактує з підлогою та один з одним. Хоча б один партнер повинен контактувати з пілоном.

 

Незадовільне виконання елемента

Відноситься до елементів, які виконуються у невідповідному ракурсі по відношенню до суддів і, таким чином, елемент не може бути розпізнаний в повній мірі. Це також стосується елементів, які демонструють частини тіла з несприятливої

сторони.

 

Розташування в різні сторони (Дуети)

Партнери повинні знаходитися на протилежних сторонах пілона та розвертатися в різні сторони

 

Крутка (обертання)

Положення в крутці на статичному пілоні повинно утримуватися на 360°. Положення в крутці на динамічному пілоні утримується на 720°. Перехід в обов’язкову крутку та з неї не буде зараховуватися як необхідне мінімальне обертання.

Крутки можуть виконуватися за або проти годинникової стрілки. Зверніть також увагу, що для комбінації круток в розділі технічних надбавок кожна крутка повинна завершуватися правильно для зарахування надбавки.

 

Початкове положення з підлоги

Початкове положення з підлоги відноситься до положення, де на підлозі розташована щонайменше одна нога або одна кисть, а спортсмен переходить в елемент з прямим і безперервним переходом, без зупинки. Спортсмен не повинен контактувати з пілоном перед переходом.

 

Синхронізація / синхронність (Дуети)

Синхронізація / синхронність означає синхронність виконання всієї програми виступу. Синхронність включає підйом та сходження з пілона, рухи навколо пілона та сцени, а також сумісну роботу пари протягом всього виступу. Синхронізація також включає рівень виконання партнерами трюкових елементів та комбінацій. Такі елементи можуть виконуватися обома партнерами на одному пілоні або на двох пілонах у вигляді дзеркального відображення трюкових комбінацій. З

метою демонстрації найвищого ВРС суддям, спортсмени повинні виконувати програму, узгоджену за часом, виконанням та обсягом рухів.

 

Синхронні елементи на балансування (Дуети SYN 5-8)

Синхронні елементи на балансування включають елементи, які не можуть бути виконані за відсутності обох партнерів, і в яких обидва партнери синхронно утримують одне положення.

 

Синхронні взаємопов’язані елементи (Дуети SYN 2-4)

Синхронні взаємопов’язані елементи включають елементи, при виконанні яких партнери об’єднуються шляхом

зціплення/змикання з метою досягнення синхронного положення на пілоні. Принаймні одна частина тіла повинна бути взаємопов’язана, і спортсмени повинні виконувати елементи в дзеркальному відображенні. Див. визначення в п.

«Синхронність».

 

Синхронні паралельні елементи (Дуети SYN 1)

Цей елемент обирається елементів на гнучкість та силових елементів розділу категорії Соло. Синхронний паралельний елемент включає виконання обома партнерами елемента на пілоні в одному напрямку або у дзеркальному відображенні. Обидва варіанти виконуються з однаковим кутом по відношенню до пілона. Такі елементи можуть бути виконані обома спортсменами на одному або на двох різних пілонах. Див. визначення в п. «Синхронність».

 

Підкидання на пілон (Дуети)

Обидва партнери повинні розпочинати програму на підлозі. Ловець повинен підкинути партнера на пілон силою. Під час підкидання настає момент, коли партнер не торкається підлоги, ловця або пілона до моменту його приземлення на пілон.


Перехід

Перехід – взаємопов’язаний елемент між крутками, партером, переворотами та підйомами. Прямий перехід - це той, який включає найменшу кількість рухів і часу від одного елемента до іншого. Він вимагає плавного переходу без зайвих рухів.

 

 Система оцінювання МФПС (IPSF)

 

Ця стаття містить інформацію для спортсменів та тренерів, що стосується системи оцінювання, яка застосовується на Національних Чемпіонатах, а також пояснює процес нарахування балів при оголошенні фінальних результатів, та додаткову інформацію.

 

Персональні бали

Ваша загальна оцінка оголошується протягом десяти хвилин після завершення вашого виступу. Після виступу ви очікуєте разом із вашим тренером/наставником у спортивному костюмі на оголошення ваших балів. Вам оголосять бали за кожний розділ.

 

Фіналісти (у випадку відбіркових змагань)

Фіналісти з кожної категорії відбіркових змагань оголошуються в кінці виступів спортсменів відповідної категорії протягом 5-10 хвилин після завершення виступу останнього учасника. Всі спортсмени з кожної категорії знаходяться в зоні очікування у спортивних костюмах для того, щоб бути готовим вийти в момент оголошення. Всі спортсмени виходять на сцену, а кожний фіналіст виходитиме вперед при нагородженні. Після цього спортсменів попросять піти зі сцени, фіналістів попросять зачекати за лаштунками для надання подальших вказівок. Копія всіх оцінок учасників вивішується у переодягальнях.

 

Фінал

Результати фінальних змагань для всіх категорій оголошуються наприкінці змагання на церемонії нагородження. Спортсмени, одягнені в спортивні костюми, виходять на сцену в момент оголошення через 15 хвилин після завершення виступу останнього учасника. Кожна категорія запрошується на сцену, а переможцям оголошують їхні загальні оцінки. Всі оцінки викладаються на веб-сторінці змагання, а спортсмени, які прийматимуть участь у СЧПС (WPSC), будуть внесені до Класифікатора найсильніших спортсменів світу МФПС (IPSF).

 

Коментарі

Не надаються жодні коментарі стосовно індивідуальних виступів; всі відео будуть викладені в мережу Інтернет якнайшвидше після виступів учасників для того, щоб тренери та спортсмени мали змогу оцінити свій виступ.

 

Орієнтири щодо ваших оцінок

Обов’язкові бонуси – низький бал, який вказує на те, що мінімальні вимоги виконання елемента не дотримані, елемент не був виконаний або елементи були виконані в неправильній послідовності. Бали не нараховуються за часткове виконання елемента. Елементи повинні бути виконані правильно відповідно до всіх мінімальних вимог.

Технічна надбавка – низький бал може вказувати на недостачу трюків, виконаних відповідно до вимог Правил суддівства, низький рівень складності всіх елементів, обраних для програми або все разом.

Технічні списання – низький бал вказує на неналежне виконання елементів або ліній, плюс невиконання окремих вимог, встановлених Правилами суддівства.

Артистичність та Хореографія – низький бал вказує на такі розділи як подача, впевненість, костюм та ін.

 

Ваші бали

Якщо ви оскаржуєте ваші бали по одному з розділів, ви маєте право спростувати вашу оцінку за умови, якщо ви зареєструєте вашу скаргу протягом 10 хвилин після отримання ваших балів. Протягом 10 хвилин дозволяється подавати скарги лише щодо відповідного розділу. Просимо дотримуватися належної процедури подачі Скарг щодо оцінок, якщо ви бажаєте спростувати ваші бали.

 

Комісія – як встановлено Національною Федерацією та МФПС (IPSF)

За реєстрацію скарги стосовно балів вноситься комісія; у випадку підвищення балів, внесок одразу повертається спортсмену. Комісія сплачується після реєстрації скарги у готівковій/безготівковій формі картою на ім’я МФПС (IPSF) – організатор національних змагань надає засоби для здійснення платежів. Комісія вноситься за один оскаржуваний фрагмент.

 

 ЗАБОРОНЕНІ ЕЛЕМЕНТИ/РУХИ

 

Вказані нижче елементи та рухи є повністю забороненими, та є додатковими до заборонених рухів та елементів,

перерахованих в Правилах Суддівства. Така заборона накладена відповідно до угод з FIG (Міжнародною Федерацією з Гімнастики) стосовно співіснування двох органів, і такі елементи є частиною Правил Суддівства Аеробіки та Гімнастики МФГ (разом із застереженнями стосовно інших правил суддівства з гімнастики, перерахованих в даному документі).

Просимо звернути вашу увагу на штрафні санкції, які будуть накладені внаслідок порушення цього правила. Якщо ви сумніваєтесь, відвідайте веб-сайт IPSF для посилань на відео цих елементів (або використовуйте посилання нижче)

 

ЗАБОРОНЕНІ ЕЛЕМЕНТИ/РУХИ

КОД

НАЙМЕНУВАННЯ

ПОСИЛАННЯ

A 184

EXPLOSIVE A-FRAME

https://www.fig-aerobic.com/A-184-EXPLOSIVE-A-FRAME_a600.html

A 186

EXPLOSIVE A-FRAME ½ TURN

https://www.fig-aerobic.com/A-186-EXPLOSIVE-A-FRAME-TURN_a602.html

A 194

EXPLOSIVE A-FRAME TO SPLIT

https://www.fig-aerobic.com/A-194-EXPLOSIVE-A-FRAME-TO-SPLIT_a1144.html

A 196

EXPLOSIVE A-FRAME ½ TURN TO SPLIT

https://www.fig-aerobic.com/A-196-EXPLOSIVE-A-FRAME-TURN-TO-SPLIT_a1042.html

A 198

EXPLOSIVE A-FRAME½ TURN ½ TWIST TO BACK SUPPORT

https://www.fig-aerobic.com/A-198-EXPLOSIVE-A-FRAME-TURN-TWIST-TO-BACK-SUPPORT_a1145.html

A 205

EXPLOSIVE A-FRAME TO WENSON

https://www.fig-aerobic.com/A-205-EXPLOSIVE-A-FRAME-TO-WENSON_a601.html

A 206

EXPLOSIVE A-FRAME TO LIFTED WENSON

https://www.fig-aerobic.com/A-206-EXPLOSIVE-A-FRAME-TO-LIFTED-WENSON_a1146.html

A 207

EXPLOSIVE A-FRAME ½ TURN TO WENSON

https://www.fig-aerobic.com/A-207-EXPLOSIVE-A-FRAME-TURN-TO-WENSON_a603.html

A 208

EXPLOSIVE A-FRAME ½ TURN TO LIFTED WENSON

https://www.fig-aerobic.com/A-208-EXPLOSIVE-A-FRAME-TURN-TO-LIFTED-WENSON_a604.html

A 215

STRADDLE CUT

https://www.fig-aerobic.com/A-215-STRADDLE-CUT_a607.html

A 216

STRADDLE CUT TO L-SUPPORT

https://www.fig-aerobic.com/A-216-STRADDLE-CUT-TO-L-SUPPORT_a608.html

A 217

STRADDLE CUT TO STRADDLE V- SUPPORT

https://www.fig-aerobic.com/A-217-STRADDLE-CUT-TO-STRADDLE-V-SUPPORT_a1147.html

A 218

STRADDLE CUT TO V-SUPPORT

https://www.fig-aerobic.com/A-218-STRADDLE-CUT-TO-V-SUPPORT_a609.html

A 219

STRADDLE CUT½ TWIST TO PUSH UP

https://www.fig-aerobic.com/A-219-STRADDLE-CUT-TWIST-TO-PUSH-UP_a610.html

A 220

STRADDLE CUT ½ TWIST TO WENSON OR LIFTED WENSON

https://www.fig-aerobic.com/A-220-STRADDLE-CUT-TWIST-TO-WENSON-OR-LIFTED-WENSON_a611.html

A 225

HIGH V-SUPPORT TO FRONTAL SPLIT

https://www.fig-aerobic.com/A-225-HIGH-V-SUPPORT-TO-FRONTAL-SPLIT_a1149.html

A 226

HIGH V-SUPPORT REVERSE CUT TO SPLIT

https://www.fig-aerobic.com/A-226-HIGH-V-SUPPORT-REVERSE-CUT-TO-SPLIT_a614.html

A 227

HIGH V SUPPORT ½ TURN TO FRONTAL SPLIT

https://www.fig-aerobic.com/A-227-HIGH-V-SUPPORT-TURN-TO-FRONTAL-SPLIT_a615.html

A 228

HIGH V-SUPPORT REVERSE CUT ½ TURN TO SPLIT

https://www.fig-aerobic.com/A-228-HIGH-V-SUPPORT-REVERSE-CUT-TURN-TO-SPLIT_a1150.html


A 237

HIGH V-SUPPORT ½ TWIST TO PUSH UP

https://www.fig-aerobic.com/A-237-HIGH-V-SUPPORT-TWIST-TO-PUSH-UP_a620.html

A 239

HIGH V- SUPPORT ½ TWIST TO WENSON

https://www.fig-aerobic.com/A-239-HIGH-V-SUPPORT-TWIST-TO-WENSON_a618.html

A 240

HIGH V- SUPPORT ½ TWIST TO LIFTED WENSON

https://www.fig-aerobic.com/A-240-HIGH-V-SUPPORT-TWIST-TO-LIFTED-WENSON_a619.html

A 309

FLAIR 1/1 TWIST AIRBORNE TO PU

https://www.fig-aerobic.com/A-309-FLAIR-1-1-TWIST-AIRBORNE-TO-PU_a1160.html

 

A 310

FLAIR ½ TURN, 1/1 TWIST AIRBORNE TO PU (PIMPA) OR TO

WENSON (KIM)

https://www.fig-aerobic.com/A-310-FLAIR-TURN-1-1-TWIST-AIRBORNE-TO-PU-PIMPA-OR-TO-WENSON-KIM_a1161.html

A 326

FLAIR TO WENSON

https://www.fig-aerobic.com/A-326-FLAIR-TO-WENSON_a625.html

A 327

FLAIR ½ TURN TO WENSON

https://www.fig-aerobic.com/A-327-FLAIR-TURN-TO-WENSON_a626.html

A 328

FLAIR 1/1 TURN TO WENSON

https://www.fig-aerobic.com/A-328-FLAIR-1-1-TURN-TO-WENSON_a627.html

A 329

FLAIR 1/1 SPINDLE TO WENSON

https://www.fig-aerobic.com/A-329-FLAIR-1-1-SPINDLE-TO-WENSON_a1044.html

A 337

FLAIR TO LIFTED WENSON

https://www.fig-aerobic.com/A-337-FLAIR-TO-LIFTED-WENSON_a629.html

A 338

FLAIR ½ TURN TO LIFTED WENSON

https://www.fig-aerobic.com/A-338-FLAIR-TURN-TO-LIFTED-WENSON_a630.html

A 339

FLAIR 1/1 TURN TO LIFTED WENSON

https://www.fig-aerobic.com/A-339-FLAIR-1-1-TURN-TO-LIFTED-WENSON_a631.html

A 364

HELICOPTER

https://www.fig-aerobic.com/A-364-HELICOPTER_a637.html

A 365

HELICOPTER TO WENSON

https://www.fig-aerobic.com/A-365-HELICOPTER-TO-WENSON_a641.html

A 366

HELICOPTER TO LIFTED WENSON BOTH SIDE

https://www.fig-aerobic.com/A-366-HELICOPTER-TO-LIFTED-WENSON-BOTH-SIDE_a1282.html

A 368

HELICOPTER 1/1 TWIST AIRBORNE TO PU

https://www.fig-aerobic.com/A-368-HELICOPTER-1-1-TWIST-AIRBORNE-TO-PU_a1163.html

A 374

HELICOPTER TO SPLIT

https://www.fig-aerobic.com/A-374-HELICOPTER-TO-SPLIT_a640.html

A 375

HELICOPTER 1/2 TURN TO SPLIT

https://www.fig-aerobic.com/A-375-HELICOPTER-1-2-TURN-TO-SPLIT_a1162.html

B 104

STRADDLE SUPPORT 1/1 TURN

https://www.fig-aerobic.com/B-104-STRADDLE-SUPPORT-1-1-TURN_a650.html

B 106

STRADDLE SUPPORT 2/1 TURN OR MORE

https://www.fig-aerobic.com/B-106-STRADDLE-SUPPORT-2-1-TURN-OR-MORE_a652.html

B 114

1 ARM STRADDLE SUPPORT

https://www.fig-aerobic.com/B-114-1-ARM-STRADDLE-SUPPORT_a653.html

B 115

1 ARM ½ TURN STRADDLE SUPPORT

https://www.fig-aerobic.com/B-115-1-ARM-TURN-STRADDLE-SUPPORT_a654.html

B 116

1 ARM 1/1 TURN STRADDLE SUPPORT (LACATUS)

https://www.fig-aerobic.com/B-116-1-ARM-1-1-TURN-STRADDLE-SUPPORT-LACATUS_a655.html

B 117

1 ARM 1 1/2 TURN STRADDLE SUPPORT

https://www.fig-aerobic.com/B-117-1-ARM-1-1-2-TURN-STRADDLE-SUPPORT_a656.html

B 124

STRADDLE / L SUPPORT 1/1 TURN

https://www.fig-aerobic.com/B-124-STRADDLE-L-SUPPORT-1-1-TURN_a1180.html


B 126

STRADDLE / L SUPPORT 2/1 TURN (MOLDOVAN)

https://www.fig-aerobic.com/B-126-STRADDLE-L-SUPPORT-2-1-TURN-MOLDOVAN_a1181.html

B 134

L-SUPPORT 1/1 TURN

https://www.fig-aerobic.com/B-134-L-SUPPORT-1-1-TURN_a664.html

B 136

L-SUPPORT 2/1 TURN OR MORE

https://www.fig-aerobic.com/B-136-L-SUPPORT-2-1-TURN-OR-MORE_a666.html

B 145

STRADDLE V-SUPPORT 1/1 TURN

https://www.fig-aerobic.com/B-145-STRADDLE-V-SUPPORT-1-1-TURN_a672.html

B 147

STRADDLE V-SUPPORT 2/1 TURN

https://www.fig-aerobic.com/B-147-STRADDLE-V-SUPPORT-2-1-TURN_a674.html

B 157

V-SUPPORT 1/1 TURN

https://www.fig-aerobic.com/B-157-V-SUPPORT-1-1-TURN_a677.html

B 159

V-SUPPORT 2/1 TURN

https://www.fig-aerobic.com/B-159-V-SUPPORT-2-1-TURN_a679.html

B 170

HIGH V-SUPPORT 1/1 TURN

https://www.fig-aerobic.com/B-170-HIGH-V-SUPPORT-1-1-TURN_a1187.html

B 186

STRADDLE PLANCHE

https://www.fig-aerobic.com/B-186-STRADDLE-PLANCHE_a695.html

B 187

STRADDLE PLANCHE TO PUSH UP

https://www.fig-aerobic.com/B-187-STRADDLE-PLANCHE-TO-PUSH-UP_a696.html

B 200

PLANCHE TO LIFTED WENSON BACK TO STRADDLE PLANCHE

https://www.fig-aerobic.com/B-200-PLANCHE-TO-LIFTED-WENSON-BACK-TO-STRADDLE-PLANCHE_a1262.html

B 208

STRADDLE PLANCHE TO LIFTED WENSON BOTH SIDES

https://www.fig-aerobic.com/B-208-STRADDLE-PLANCHE-TO-LIFTED-WENSON-BOTH-SIDES_a1190.html

 

B 210

STRADDLE PLANCHE TO LIFTED WENSON BOTH SIDES BACK TO STRADDLE PLANCHE

https://www.fig-aerobic.com/B-210-STRADDLE-PLANCHE-TO-LIFTED-WENSON-BOTH-SIDES-BACK-TO-STRADDLE-PLANCHE_a1191.html

B 218

PLANCHE

https://www.fig-aerobic.com/B-218-PLANCHE_a699.html

B 219

PLANCHE TO PUSH-UP

https://www.fig-aerobic.com/B-219-PLANCHE-TO-PUSH-UP_a700.html

B 220

PLANCHE TO LIFTED WENSON

https://www.fig-aerobic.com/B-220-PLANCHE-TO-LIFTED-WENSON_a701.html

C 108

3/1 AIR TURNS

https://www.fig-aerobic.com/C-108-3-1-AIR-TURNS_a769.html

C 118

2 ½ AIR TURNS TO SPLIT

https://www.fig-aerobic.com/C-118-2-AIR-TURNS-TO-SPLIT_a774.html

C 119

3/1 AIR TURN TO SPLIT

https://www.fig-aerobic.com/C-119-3-1-AIR-TURN-TO-SPLIT_a775.html

C 153

GAINER ½ TWIST TO SPLIT

https://www.fig-aerobic.com/C-153-GAINER-TWIST-TO-SPLIT_a792.html

C 156

GAINER 1 ½ TWIST TO SPLIT

https://www.fig-aerobic.com/C-156-GAINER-1-TWIST-TO-SPLIT_a793.html

C 159

GAINER 2 ½ TWIST TO SPLIT

https://www.fig-aerobic.com/C-159-GAINER-2-TWIST-TO-SPLIT_a1210.html

C 144

GAINER ½ TWIST

https://www.fig-aerobic.com/C-144-GAINER-TWIST_a789.html

C 147

GAINER 1 ½ TWIST

https://www.fig-aerobic.com/C-147-GAINER-1-TWIST_a790.html

C 150

GAINER 2 ½ TWIST

https://www.fig-aerobic.com/C-150-GAINER-2-TWIST_a1209.html

C 193

TUCK JUMP TO SPLIT

https://www.fig-aerobic.com/C-193-TUCK-JUMP-TO-SPLIT_a807.html

C 194

½ TURN TUCK JUMP TO SPLIT

https://www.fig-aerobic.com/C-194-TURN-TUCK-JUMP-TO-SPLIT_a808.html


C 325

STRADDLE JUMP TO SPLIT

https://www.fig-aerobic.com/C-325-STRADDLE-JUMP-TO-SPLIT_a863.html

C 326

½ TURN STRADDLE JUMP TO SPLIT

https://www.fig-aerobic.com/C-326-TURN-STRADDLE-JUMP-TO-SPLIT_a864.html

C 327

1/1 TURN STRADDLE JUMP TO SPLIT

https://www.fig-aerobic.com/C-327-1-1-TURN-STRADDLE-JUMP-TO-SPLIT_a865.html

C 328

1 ½ TURN STRADDLE JUMP TO SPLIT

https://www.fig-aerobic.com/C-328-1-TURN-STRADDLE-JUMP-TO-SPLIT_a1224.html

C 336

STRADDLE JUMP TO PUSH UP

https://www.fig-aerobic.com/C-336-STRADDLE-JUMP-TO-PUSH-UP_a866.html

C 337

½ TURN STRADDLE JUMP TO PUSH UP

https://www.fig-aerobic.com/C-337-TURN-STRADDLE-JUMP-TO-PUSH-UP_a867.html

C 338

1/1 TURN STRADDLE JUMP TO PUSH UP

https://www.fig-aerobic.com/C-338-1-1-TURN-STRADDLE-JUMP-TO-PUSH-UP_a868.html

C 339

1 ½ TURN STRADDLE JUMP TO PUSH UP

https://www.fig-aerobic.com/C-339-1-TURN-STRADDLE-JUMP-TO-PUSH-UP_a1225.html

C 347

STRADDLE JUMP ½ TWIST TO PUSH UP

https://www.fig-aerobic.com/C-347-STRADDLE-JUMP-TWIST-TO-PUSH-UP_a869.html

C 348

½ TURN STRADDLE JUMP ½ TWIST TO PUSH UP

https://www.fig-aerobic.com/C-348-TURN-STRADDLE-JUMP-TWIST-TO-PUSH-UP_a870.html

C 349

1/1 TURN STRADDLE JUMP ½ TWIST TO PUSH UP

https://www.fig-aerobic.com/C-349-1-1-TURN-STRADDLE-JUMP-TWIST-TO-PUSH-UP_a1226.html

C 350

1 ½ TURN STRADDLE JUMP ½ TWIST TO PUSH UP

https://www.fig-aerobic.com/C-350-1-TURN-STRADDLE-JUMP-TWIST-TO-PUSH-UP_a1227.html

C 365

FRONTAL SPLIT JUMP TO FRONTAL SPLIT

https://www.fig-aerobic.com/C-365-FRONTAL-SPLIT-JUMP-TO-FRONTAL-SPLIT_a877.html

C 366

½ TURN FRONTAL SPLIT JUMP TO FRONTAL SPLIT

https://www.fig-aerobic.com/C-366-TURN-FRONTAL-SPLIT-JUMP-TO-FRONTAL-SPLIT_a878.html

C 367

1/1 TURN FRONTAL SPLIT JUMP TO FRONTAL SPLIT

https://www.fig-aerobic.com/C-367-1-1-TURN-FRONTAL-SPLIT-JUMP-TO-FRONTAL-SPLIT_a879.html

C 368

1 1/2 TURN FRONTAL SPLIT JUMP TO FRONTAL SPLIT

https://www.fig-aerobic.com/C-368-1-1-2-TURN-FRONTAL-SPLIT-JUMP-TO-FRONTAL-SPLIT_a1234.html

D 250

BALANCE 3/1 TURNS TO FREE VERTICAL SPLIT

https://www.fig-aerobic.com/D-250-BALANCE-3-1-TURNS-TO-FREE-VERTICAL-SPLIT_a1202.html

C 376

FRONTAL SPLIT JUMP TO PUSH UP (SHUSHUNOVA)

https://www.fig-aerobic.com/C-376-FRONTAL-SPLIT-JUMP-TO-PUSH-UP-SHUSHUNOVA_a880.html

C 377

FRONTAL SPLIT JUMP ½ TWIST TO PUSH UP

https://www.fig-aerobic.com/C-377-FRONTAL-SPLIT-JUMP-TWIST-TO-PUSH-UP_a881.html

C 378

½ TURN FRONTAL SPLIT JUMP 1/2 TWIST TO PU

https://www.fig-aerobic.com/C-378-TURN-FRONTAL-SPLIT-JUMP-1-2-TWIST-TO-PU_a882.html

C 379

1/1 TURN FRONTAL SPLIT JUMP ½ TWIST TO PU

https://www.fig-aerobic.com/C-379-1-1-TURN-FRONTAL-SPLIT-JUMP-TWIST-TO-PU_a1235.html

C 395

SPLIT JUMP TO SPLIT

https://www.fig-aerobic.com/C-395-SPLIT-JUMP-TO-SPLIT_a896.html

C 396

½ TURN SPLIT JUMP TO SPLIT

https://www.fig-aerobic.com/C-396-TURN-SPLIT-JUMP-TO-SPLIT_a897.html

C 397

1/1 TURN SPLIT JUMP TO SPLIT

https://www.fig-aerobic.com/C-397-1-1-TURN-SPLIT-JUMP-TO-SPLIT_a898.html

C 398

1 ½ TURN SPLIT JUMP TO SPLIT

https://www.fig-aerobic.com/C-398-1-TURN-SPLIT-JUMP-TO-SPLIT_a1020.html


C 406

SPLIT JUMP SWITCH TO SPLIT

https://www.fig-aerobic.com/C-406-SPLIT-JUMP-SWITCH-TO-SPLIT_a899.html

C 407

½ TURN SPLIT JUMP SWITCH TO SPLIT

https://www.fig-aerobic.com/C-407-TURN-SPLIT-JUMP-SWITCH-TO-SPLIT_a1237.html

C 408

1/1 TURN SPLIT JUMP SWITCH TO SPLIT

https://www.fig-aerobic.com/C-408-1-1-TURN-SPLIT-JUMP-SWITCH-TO-SPLIT_a900.html

C 409

1 ½ TURN SPLIT JUMP SWITCH TO SPLIT (ENGEL)

https://www.fig-aerobic.com/C-409-1-TURN-SPLIT-JUMP-SWITCH-TO-SPLIT-ENGEL_a1238.html

C 416

SPLIT JUMP TO PUSH UP

https://www.fig-aerobic.com/C-416-SPLIT-JUMP-TO-PUSH-UP_a903.html

C 417

½ TURN SPLIT JUMP TO PUSH UP

https://www.fig-aerobic.com/C-417-TURN-SPLIT-JUMP-TO-PUSH-UP_a904.html

C 418

1/1 TURN SPLIT JUMP TO PUSH UP

https://www.fig-aerobic.com/C-418-1-1-TURN-SPLIT-JUMP-TO-PUSH-UP_a905.html

C 419

1 ½ TURN SPLIT JUMP TO PUSH UP

https://www.fig-aerobic.com/C-419-1-TURN-SPLIT-JUMP-TO-PUSH-UP_a1239.html

C 435

SWITCH SPLIT LEAP TO SPLIT

https://www.fig-aerobic.com/C-435-SWITCH-SPLIT-LEAP-TO-SPLIT_a908.html

C 436

SWITCH SPLIT LEAP ½ TURN TO SPLIT

https://www.fig-aerobic.com/C-436-SWITCH-SPLIT-LEAP-TURN-TO-SPLIT_a909.html

C 446

SWITCH SPLIT LEAP TO PUSH UP

https://www.fig-aerobic.com/C-446-SWITCH-SPLIT-LEAP-TO-PUSH-UP_a910.html

C 476

SCISSORS LEAP TO SPLIT

https://www.fig-aerobic.com/C-476-SCISSORS-LEAP-TO-SPLIT_a947.html

C 477

SCISSORS LEAP ½ TURN TO SPLIT

https://www.fig-aerobic.com/C-477-SCISSORS-LEAP-TURN-TO-SPLIT_a916.html

C 478

SCISSORS LEAP 1/1 TURN TO SPLIT

https://www.fig-aerobic.com/C-478-SCISSORS-LEAP-1-1-TURN-TO-SPLIT_a917.html

C 487

SCISSORS LEAP ½ TURN SWITCH TO SPLIT (MARCHENKOV)

https://www.fig-aerobic.com/C-487-SCISSORS-LEAP-TURN-SWITCH-TO-SPLIT-MARCHENKOV_a918.html

C 488

SCISSORS LEAP 1/1 TURN SWITCH TO SPLIT

https://www.fig-aerobic.com/C-488-SCISSORS-LEAP-1-1-TURN-SWITCH-TO-SPLIT_a1241.html

C 497

SCISSORS LEAP TO PUSH UP

https://www.fig-aerobic.com/C-497-SCISSORS-LEAP-TO-PUSH-UP_a919.html

C 498

SCISSORS LEAP ½ TWIST TO PUSH UP

https://www.fig-aerobic.com/C-498-SCISSORS-LEAP-TWIST-TO-PUSH-UP_a920.html

C 500

SCISSORS LEAP 1/1 TWIST TO PUSH UP (NEZEZON)

https://www.fig-aerobic.com/C-500-SCISSORS-LEAP-1-1-TWIST-TO-PUSH-UP-NEZEZON_a921.html

C 505

SCISSORS KICK ½ TWIST TO PUSH UP

https://www.fig-aerobic.com/C-505-SCISSORS-KICK-TWIST-TO-PUSH-UP_a923.html

C 506

½ TURN SCISSORS KICK ½ TWIST TO PUSH UP

https://www.fig-aerobic.com/C-506-TURN-SCISSORS-KICK-TWIST-TO-PUSH-UP_a924.html

C 555

½ TWIST OFF AXIS JUMP TO FRONTAL SPLIT

https://www.fig-aerobic.com/C-555-TWIST-OFF-AXIS-JUMP-TO-FRONTAL-SPLIT_a1246.html

C 556

1/1 TWIST OFF AXIS JUMP TO FRONTAL SPLIT

https://www.fig-aerobic.com/C-556-1-1-TWIST-OFF-AXIS-JUMP-TO-FRONTAL-SPLIT_a1247.html

C 558

1 ½ TWIST OFF AXIS JUMP TO FRONTAL SPLIT

https://www.fig-aerobic.com/C-558-1-TWIST-OFF-AXIS-JUMP-TO-FRONTAL-SPLIT_a1248.html

C 566

½ TWIST OFF AXIS JUMP TO PUSH UP

https://www.fig-aerobic.com/C-566-TWIST-OFF-AXIS-JUMP-TO-PUSH-UP_a1249.html


C 567

1/1 TWIST OFF AXIS JUMP TO PUSH UP

https://www.fig-aerobic.com/C-567-1-1-TWIST-OFF-AXIS-JUMP-TO-PUSH-UP_a1250.html

C 569

1 ½ TWIST OFF AXIS JUMP TO PUSH UP

https://www.fig-aerobic.com/C-569-1-TWIST-OFF-AXIS-JUMP-TO-PUSH-UP_a1251.html

C 570

2/1 TWIST OFF AXIS JUMP TO PUSH UP

https://www.fig-aerobic.com/C-570-2-1-TWIST-OFF-AXIS-JUMP-TO-PUSH-UP_a931.html

C 584

BUTTERFLY

https://www.fig-aerobic.com/C-584-BUTTERFLY_a932.html

C 587

BUTTERFLY 1/1 TWIST

https://www.fig-aerobic.com/C-587-BUTTERFLY-1-1-TWIST_a933.html

C 590

BUTTERFLY 2/1 TWIST

https://www.fig-aerobic.com/C-590-BUTTERFLY-2-1-TWIST_a934.html

D 146

3/1 TURNS

https://www.fig-aerobic.com/D-146-3-1-TURNS_a715.html

D 157

3/1 TURNS TO VERTICAL SPLIT

https://www.fig-aerobic.com/D-157-3-1-TURNS-TO-VERTICAL-SPLIT_a720.html

D 168

3/1 TURNS TO FREE VERTICAL SPLIT

https://www.fig-aerobic.com/D-168-3-1-TURNS-TO-FREE-VERTICAL-SPLIT_a725.html

D 189

3/1 TURNS WITH LEG AT HORIZONTAL

https://www.fig-aerobic.com/D-189-3-1-TURNS-WITH-LEG-AT-HORIZONTAL_a1197.html

D 200

3/1 TURNS WITH LEG AT HORIZONTAL TO VERTICAL SPLIT

https://www.fig-aerobic.com/D-200-3-1-TURNS-WITH-LEG-AT-HORIZONTAL-TO-VERTICAL-SPLIT_a1198.html

D 228

BALANCE 3/1 TURNS

https://www.fig-aerobic.com/D-228-BALANCE-3-1-TURNS_a1050.html

D 239

BALANCE 3/1 TURNS TO VERTICAL SPLIT

https://www.fig-aerobic.com/D-239-BALANCE-3-1-TURNS-TO-VERTICAL-SPLIT_a1200.html


 ПЕРЕЛІК ЕЛЕМЕНТІВ ОБМЕЖЕНОГО ЗАСТОСУВАННЯ

 

Перераховані нижче елементи та рухи є обмеженими у застосуванні, що означає, що вони можуть бути застосовані не більше одного разу за виступ, і є додатковими до заборонених рухів та елементів, перелічених у Правилах Суддівства. Це означає, що спортсмени можуть виконувати кожен рух не частіше одного разу за виступ. Будь ласка, зверніть увагу на штрафні санкції, які будуть застосовуватися до кожного порушення. Такі елементи є частиною Правил Суддівства Аеробіки та Гімнастики МФГ (разом із застереженнями стосовно інших правил суддівства з гімнастики, перерахованих в даному документі). Просимо звернути вашу увагу на штрафні санкції, які будуть накладені внаслідок порушення цього правила.

 

Додатковими до зазначених нижче елементів є також вказані нижче елементи, які можуть застосовуватися лише один раз за виступ:

-           Повороти на місці

-           Махове сальто (вперед та назад, включаючи з положення на підлозі)

-           Рухи з капоейра

-           Різного виду акробатичні колеса

-           Рондати

 

Як загальне правило - не дозволяється виконувати повороти на більше, ніж 720°.

Якщо ви сумніваєтесь, відвідайте веб-сайт IPSF для посилань на відео цих елементів (або використовуйте посилання нижче).

 

КОД НАЙМЕНУВАННЯ ПОСИЛАННЯ
A 265 DOUBLE LEG 1/1 CIRCLE (1 OR 2) https://www.fig-aerobic.com/A-265-DOUBLE-LEG-1-1-CIRCLE-1-OR-2_a622.html
A 266 DOUBLE LEG 1/1 CIRCLE TO WENSON https://www.fig-aerobic.com/A-266-DOUBLE-LEG-1-1-CIRCLE-TO-WENSON_a1152.html
A 267 DOUBLE LEG 1/1 CIRCLE 1/2 TWIST TO WENSON https://www.fig-aerobic.com/A-267-DOUBLE-LEG-1-1-CIRCLE-1-2-TWIST-TO-WENSON_a623.html
A 268 DOUBLE LEG 1/1 CIRCLE 1/1 TURN TO WENSON https://www.fig-aerobic.com/A-268-DOUBLE-LEG-1-1-CIRCLE-1-1-TURN-TO-WENSON_a1153.html
A 277 DOUBLE LEG 1/1 CIRCLE TO LIFTED WENSON https://www.fig-aerobic.com/A-277-DOUBLE-LEG-1-1-CIRCLE-TO-LIFTED-WENSON_a1154.html
A 278 DOUBLE LEG 1/1 CIRCLE 1/2 TURN TO LIFTED WENSON https://www.fig-aerobic.com/A-278-DOUBLE-LEG-1-1-CIRCLE-1-2-TURN-TO-LIFTED-WENSON_a1155.html
A 279 DOUBLE LEG 1/1 CIRCLE 1/1 TURN TO LIFTED WENSON https://www.fig-aerobic.com/A-279-DOUBLE-LEG-1-1-CIRCLE-1-1-TURN-TO-LIFTED-WENSON_a1156.html
A 285 DOUBLE LEG 1/1 CIRCLE TO SPLIT https://www.fig-aerobic.com/A-285-DOUBLE-LEG-1-1-CIRCLE-TO-SPLIT_a1157.html
A 287 DOUBLE LEG 1/1 CIRCLE 1/1 TURN TO SPLIT https://www.fig-aerobic.com/A-287-DOUBLE-LEG-1-1-CIRCLE-1-1-TURN-TO-SPLIT_a1158.html
A 305 FLAIR (1 OR 2) https://www.fig-aerobic.com/A-305-FLAIR-1-OR-2_a624.html
A 315 FLAIR TO SPLIT https://www.fig-aerobic.com/A-315-FLAIR-TO-SPLIT_a633.html
A 317 FLAIR 1/1 TURN TO SPLIT https://www.fig-aerobic.com/A-317-FLAIR-1-1-TURN-TO-SPLIT_a634.html
A 319 FLAIR + AIR FLAIR ( 1 OR 2) https://www.fig-aerobic.com/A-319%EF%BC%9AFLAIR-AIR-FLAIR-1-OR-2_a635.html
    https://www.fig-aerobic.com/A-320-
     
A 320 FLAIR + AIR FLAIR ( 1 OR 2) + FLAIR %EF%BC%9AFLAIR-AIR-FLAIR-1-OR-2-
     
    FLAIR_a636.html

 


 
A 330 FLAIR BOTH SIDES https://www.fig-aerobic.com/A-330-FLAIR-BOTH-SIDES_a628.html
C 103 1/1 AIR TURN https://www.fig-aerobic.com/C-103-1-1-AIR-TURN_a765.html
C 105 2/1 AIR TURNS https://www.fig-aerobic.com/C-105-2-1-AIR-TURNS_a767.html
C 113 1/2 AIR TURN TO SPLIT https://www.fig-aerobic.com/C-113-1-2-AIR-TURN-TO-SPLIT_a770.html
C 114 1/1 AIR TURN TO SPLIT https://www.fig-aerobic.com/C-114-1-1-AIR-TURN-TO-SPLIT_a771.html
C 115 1 ½ AIR TURN TO SPLIT https://www.fig-aerobic.com/C-115-1-AIR-TURN-TO-SPLIT_a772.html
C 116 2/1 AIR TURNS TO SPLIT https://www.fig-aerobic.com/C-116-2-1-AIR-TURNS-TO-SPLIT_a773.html
C 182 TUCK JUMP https://www.fig-aerobic.com/C-182-TUCK-JUMP_a802.html
C 184 1/1 TURN TUCK JUMP https://www.fig-aerobic.com/C-184-1-1-TURN-TUCK-JUMP_a804.html
C 186 2/1 TURNS TUCK JUMP https://www.fig-aerobic.com/C-186-2-1-TURNS-TUCK-JUMP_a806.html
C 223 COSSACK JUMP https://www.fig-aerobic.com/C-223-COSSACK-JUMP_a816.html
C 225 1/1 TURN COSSACK JUMP https://www.fig-aerobic.com/C-225-1-1-TURN-COSSACK-JUMP_a818.html
C 227 2/1 TURNS COSSACK JUMP https://www.fig-aerobic.com/C-227-2-1-TURNS-COSSACK-JUMP_a820.html
C 264 PIKE JUMP https://www.fig-aerobic.com/C-264-PIKE-JUMP_a836.html
C 266 1/1 TURN PIKE JUMP https://www.fig-aerobic.com/C-266-1-1-TURN-PIKE-JUMP_a838.html
C 268 2/1 TURNS PIKE JUMP https://www.fig-aerobic.com/C-268-2-1-TURNS-PIKE-JUMP_a1219.html
C 314 STRADDLE JUMP https://www.fig-aerobic.com/C-314-STRADDLE-JUMP_a859.html
C 316 1/1 TURN STRADDLE JUMP https://www.fig-aerobic.com/C-316-1-1-TURN-STRADDLE-JUMP_a861.html
C 318 2/1 TURNS STRADDLE JUMP https://www.fig-aerobic.com/C-318-2-1-TURNS-STRADDLE-JUMP_a1223.html
C 354 FRONTAL SPLIT JUMP https://www.fig-aerobic.com/C-354-FRONTAL-SPLIT-JUMP_a875.html
C 356 1/1 TURN FRONTAL SPLIT JUMP https://www.fig-aerobic.com/C-356-1-1-TURN-FRONTAL-SPLIT-JUMP_a1229.html
C 358 2/1 TURNS FRONTAL SPLIT JUMP https://www.fig-aerobic.com/C-358-2-1-TURNS-FRONTAL-SPLIT-JUMP_a1230.html
C 384 SPLIT JUMP https://www.fig-aerobic.com/C-384-SPLIT-JUMP_a892.html
C 386 1/1 TURN SPLIT JUMP https://www.fig-aerobic.com/C-386-1-1-TURN-SPLIT-JUMP_a894.html
C 388 2/1 TURNS SPLIT JUMP https://www.fig-aerobic.com/C-388-2-1-TURNS-SPLIT-JUMP_a1236.html


 
C 424 SWITCH SPLIT LEAP https://www.fig-aerobic.com/C-424-SWITCH-SPLIT-LEAP_a906.html
C 465 SCISSORS LEAP https://www.fig-aerobic.com/C-465-SCISSORS-LEAP_a912.html
C 466 SCISSORS LEAP ½ TURN https://www.fig-aerobic.com/C-466-SCISSORS-LEAP-TURN_a913.html
C 467 SCISSORS LEAP 1/1 TURN https://www.fig-aerobic.com/C-467-SCISSORS-LEAP-1-1-TURN_a914.html
C 545 1/2 TWIST OFF AXIS JUMP https://www.fig-aerobic.com/C-545-1-2-TWIST-OFF-AXIS-JUMP_a1244.html
C 546 1/1 TWIST OFF AXIS TUCK JUMP https://www.fig-aerobic.com/C-546-1-1-TWIST-OFF-AXIS-TUCK-JUMP_a925.html
C 548 1 ½ TWIST OFF AXIS JUMP https://www.fig-aerobic.com/C-548-1-TWIST-OFF-AXIS-JUMP_a1245.html
C 549 2/1 TWIST OFF AXIS JUMP https://www.fig-aerobic.com/C-549-2-1-TWIST-OFF-AXIS-JUMP_a928.html
D 142 1/1 TURN https://www.fig-aerobic.com/D-142-1-1-TURN_a710.html
D 144 2/1 TURNS https://www.fig-aerobic.com/D-144-2-1-TURNS_a713.html
D 153 1/1 TURN TO VERTICAL SPLIT https://www.fig-aerobic.com/D-153-1-1-TURN-TO-VERTICAL-SPLIT_a716.html
D 155 2/1 TURNS TO VERTICAL SPLIT https://www.fig-aerobic.com/D-155-2-1-TURNS-TO-VERTICAL-SPLIT_a718.html
D 164 1/1 TURN TO FREE VERTICAL SPLIT https://www.fig-aerobic.com/D-164-1-1-TURN-TO-FREE-VERTICAL-SPLIT_a721.html
D 166 2/1 TURNS TO FREE VERTICAL SPLIT https://www.fig-aerobic.com/D-166-2-1-TURNS-TO-FREE-VERTICAL-SPLIT_a723.html
D 185 1/1 TURN WITH LEG AT HORIZONTAL https://www.fig-aerobic.com/D-185-1-1-TURN-WITH-LEG-AT-HORIZONTAL_a737.html
D 187 2/1 TURNS WITH LEG AT HORIZONTAL https://www.fig-aerobic.com/D-187-2-1-TURNS-WITH-LEG-AT-HORIZONTAL_a739.html
  1/1 TURN WITH LEG AT HORIZONTAL TO VERTICAL SPLIT https://www.fig-aerobic.com/D-196-1-1-TURN-WITH-LEG-AT-HORIZONTAL-TO-VERTICAL-
   
D 196 SPLIT_a740.html
  2/1 TURNS WITH LEG AT HORIZONTAL TO VERTICAL SPLIT https://www.fig-aerobic.com/D-198-2-1-TURNS-WITH-LEG-AT-HORIZONTAL-TO-VERTICAL-
   
D 198 SPLIT_a745.html
  1/1 TURN WITH LEG AT HORIZONTAL TO FREE VERTICAL SPLIT https://www.fig-aerobic.com/D-207-1-1-TURN-WITH-LEG-AT-HORIZONTAL-TO-FREE-VERTICAL-
   
D 207 SPLIT_a742.html
  2/1 TURNS WITH LEG AT HORIZONTAL TO FREE VERTICAL SPLIT https://www.fig-aerobic.com/D-209-2-1-TURNS-WITH-LEG-AT-HORIZONTAL-TO-FREE-VERTICAL-
   
D 209 SPLIT_a744.html
D 224 BALANCE 1/1 TURN https://www.fig-aerobic.com/D-224-BALANCE-1-1-TURN_a727.html
D 226 BALANCE 2/1TURNS https://www.fig-aerobic.com/D-226-BALANCE-2-1TURNS_a729.html
D 235 BALANCE 1/1 TURN TO VERTICAL SPLIT https://www.fig-aerobic.com/D-235-BALANCE-1-1-TURN-TO-VERTICAL-SPLIT_a730.html


 

 

D 237 BALANCE 2/1 TURNS TO VERTICAL SPLIT https://www.fig-aerobic.com/D-237-BALANCE-2-1-TURNS-TO-VERTICAL-SPLIT_a732.html
D 246 BALANCE 1/1 TURN TO FREE VERTICAL SPLIT https://www.fig-aerobic.com/D-246-BALANCE-1-1-TURN-TO-FREE-VERTICAL-SPLIT_a733.html
D 248 BALANCE 2/1 TURNS TO FREE VERTICAL SPLIT https://www.fig-aerobic.com/D-248-BALANCE-2-1-TURNS-TO-FREE-VERTICAL-SPLIT_a735.html
D 264 ILLUSION https://www.fig-aerobic.com/D-264-ILLUSION_a746.html
D 265 ILLUSION TO VERTICAL SPLIT https://www.fig-aerobic.com/D-265-ILLUSION-TO-VERTICAL-SPLIT_a747.html
D 266 ILLUSION TO FREE VERTICAL SPLIT https://www.fig-aerobic.com/D-266-ILLUSION-TO-FREE-VERTICAL-SPLIT_a748.html
D 276 DOUBLE ILLUSION https://www.fig-aerobic.com/D-276-DOUBLE-ILLUSION_a753.html
D 277 DOUBLE ILLUSION TO VERTICAL SPLIT https://www.fig-aerobic.com/D-277-DOUBLE-ILLUSION-TO-VERTICAL-SPLIT_a754.html
D 278 DOUBLE ILLUSION TO FREE VERTICAL SPLIT https://www.fig-aerobic.com/D-278-DOUBLE-ILLUSION-TO-FREE-VERTICAL-SPLIT_a755.html
D 285 FREE ILLUSION https://www.fig-aerobic.com/D-285-FREE-ILLUSION_a749.html
D 286 FREE ILLUSION TO VERTICAL SPLIT https://www.fig-aerobic.com/D-286-FREE-ILLUSION-TO-VERTICAL-SPLIT_a750.html
D 287 FREE ILLUSION TO FREE VERTICAL SPLIT https://www.fig-aerobic.com/D-287-FREE-ILLUSION-TO-FREE-VERTICAL-SPLIT_a751.html
D 297 FREE DOUBLE ILLUSION https://www.fig-aerobic.com/D-297-FREE-DOUBLE-ILLUSION_a756.html
D 298 FREE DOUBLE ILLUSION TO VERTICAL SPLIT https://www.fig-aerobic.com/D-298-FREE-DOUBLE-ILLUSION-TO-VERTICAL-SPLIT_a757.html
D 299 FREE DOUBLE ILLUSION TO FREE VERTICAL SPLIT https://www.fig-aerobic.com/D-299-FREE-DOUBLE-ILLUSION-TO-FREE-VERTICAL-SPLIT_a758.html

 


меню вид спорту
календар
додати інформацію на сайт
  • Про сайт
  • Співробітництво
  • Контакти
  • Додавання інфо
  • Відгуки
  • Статистика
  • Інше