Техника

Техника игры в футбол охватывает все процессы движения с мячом и без мяча, которые в соответ­ствии с правилами необходимы для проведения игры. Техника игры подразделяется на технику без мяча и технику с мячом.

Техника без мяча включает в себя бег и раз­личные формы смены направления бега игрока, технику прыжков, финты без мяча и защитные по­зиции. Техника с мячом охватывает удары по мячу ногой и головой, ведение мяча, приемы отбирания мяча, финты с мячом, вбрасывание, прием мяча и вратарскую технику.

Виды ударов. Удары по мячу ногой разделяются на более употребительные и менее употребительные. К первой группе относятся: удар внутренней сторо­ной стопы, удар внутренней частью подъема, удар подъемом и удар внешней частью подъема. Ко вто­рой группе относятся: удар внешней стороной стопы, удар пяткой, удар подошвой, удар коленом и удар бедром. Во время игры удары по мячу но­гой применяются при передаче мяча (пас), при уда­ре по воротам, при штрафных и свободных ударах. Если сила удара направлена не через центр мяча, то мяч может «срезаться», т. е. будет вращаться во­круг своей вертикальной оси и опишет дугу во внешнюю сторону. Удар по мячу представляет со­бой комплексное движение. При сильных ударах большую роль играет движение верхней половины туловища.

Удар по мячу ногой. Во время ударов по мячу но­гой футболист слегка наклоняет туловище вперед и переносит тяжесть тела на опорную ногу, которая слегка согнута в колене, для большей устойчивости. Руки также расставлены в стороны для поддержа­ния равновесия. В момент удара для его усиления туловище выпрямляется. Рука, одноименная опор­ной ноге, выносится вперед. Лишь в таком положе­нии футболист может сохранить равновесие и нане­сти наиболее сильный удар по мячу.

Большое влияние на траекторию полета мяча оказывает положение и удаленность опорной ноги от мяча. Если игрок находится вблизи мяча, то он использует низкие передачи. Положение голено­стопного сустава должно быть по возможности четко фиксировано. В момент удара футболист должен смотреть на мяч, ибо расстояние до цели он фиксирует заранее. Эти основные замечания от­носятся ко всем видам ударов по мячу ногой. Удары по мячу головой используются в основном для передачи высоколетящих мячей. Удары голо­вой выполняются без прыжка, в прыжке, на бегу и в прыжке прогнувшись. Предпосылками для ин­тенсивного удара являются хороший замах верхней частью туловища и напряжение затылочной муску­латуры. Наиболее точные удары выполняются лбом.

Остановка мяча. Под этим понимают все техниче­ские элементы, которые используются игроком при остановке катящегося или летящего мяча.

Катящиеся мячи чаще всего останавливают вну­тренней стороной стопы или подошвой. Мяч, па­дающий сверху спереди, также останавливают подошвой или внутренней стороной стопы. Летя­щий мяч можно, остановить также головой, грудью или животом. При остановке мяча с переводом игрок сначала останавливает мяч ногой (внутрен­ней или внешней частью подъема), а затем движет­ся с ним в необходимом направлении. При оста­новке мяча большое значение имеет отведение назад той части тела, которая останавливает мяч. Это делается для смягчения силы удара и предот­вращения отскока мяча. Игрок должен хорошо чувствовать мяч.

Ведение мяча создает предпосылки для дальнейших передач. Его применяют также при обводе соперни­ка. Футболист должен владеть техникой ведения мяча, уметь прикрывать мяч корпусом, но взгляд его должен быть направлен не на мяч, а на поле. Для ведения мяча по прямой линии применяют удары внешней частью подъема; по кривой линии мяч ведут внутренней частью подъема. Финты. С помощью финтов (преднамеренных об­манных движений) игрок пытается ввести соперни­ка в заблуждение. Футболист вызывает соперника на реакцию в ложном направлении для того, чтобы самому получить преимущество в тактико-техниче­ских действиях. Финты играют большую роль в единоборстве с соперником. Обычно применяют­ся финты туловищем (обманные движения корпу­сом), финты ногами (обманные движения ногами для удара по мячу) и финты с отведением мяча назад.

Отбирание мяча. К технике отбирания мяча относятся: блокировка мяча подошвой или внутренней стороной стопы, отбирание мяча с применением толчка и выбивание мяча «подкатом». Приемы игры вратаря. В пределах штрафной площадки вратарь может брать мяч руками. Во время игры вратарь применяет следующие приемы: ловля мяча, удары по мячу кулаком, броски мяча, отбивание мяча, ловля мяча в прыжке. Для введения мяча в игру вратарь применяет выбивание мяча, отбивание мята и перекат.