Обучение и тренировка.

Комплексный характер игры в футбол обусловливает и комплексную мето­дику тренировок, которая включает в себя тактико-техническую и физическую подготовку. Физическая подготовка. Специальная физическая подготовка спортсменов основывается на общей физической подготовке. Специальная физическая подготовка в первую очередь направлена на разви­тии таких качеств, как быстрота, сила, ловкость. Упражнения, применяемые в процессе физической подготовки, максимально приближены к характеру движений, свойственных футболу. Хорошая физиче­ская подготовка спортсменов создает необходимые предпосылки для выполнения тактико-технических задач во время игры.

Техническая тренировка. В центре внимания техни­ческой тренировки стоит работа с мячом. Тренер может использовать различные формы тренировок. Обязательной предпосылкой для овладения эле­ментами футбольной техники является развитие «чувства мяча». Это осуществляется благодаря раз­личным упражнениям с мячом. Эти упражнения играют большую роль в тренировке детей и под­ростков. Кроме того, используются групповые тре­нировки с несколькими мячами; комплексные упражнения, включающие в себя технические и так­тические элементы; технические, игровые формы тренировки (бег, эстафеты и т.д.).

Обучение футбольной технике должно осущест­вляться по следующим этапам: а) овладение ос­новными приемами обращения с мячом на мест» и в движении в облегченных условиях и при учете основных тактических правил; б) усовершенствова­ние техники на большой скорости и при макси­мальной точности и с применением финтов; в) ов­ладение техникой с помощью комплексных упражнений и игровых форм с определенной физи­ческой нагрузкой в условиях, максимально прибли­женных к условиям футбольного матча. Во время технической тренировки одинаковое внимание сле­дует уделять развитию обеих ног. Хорошая обувь, хорошие поля и безупречные мячи во многом опре­деляют результаты тренировок. Игроки, овладев­шие основами футбольной техники, переходят к тактическим тренировкам.