|
Планирование отведенного времени на спорт станет важной составляющей вашего здоровья и ваших детей на будущее. В отличие от себя, о здоровье своих детей мы думаем постоянно. С самого их раннего возраста родители уже ищут в какую секцию или кружок отдавать своих чад. Изучайте пользу, принимайте во внимание физические данные и желания ребенка и определившись, принимайте решение согласовано.
У детей много энергии, они непоседливы и готовы к вызовам. Так почему бы не предоставить им возможность с пользой проводить время и развиваться, как физически, так и психологически? Какие же преимущества сквоша для детей?  Факторы физиологии: 1. Это физически энергозатратная игра, которая не даст сачковать на лаве запасных. Игра рассчитана, как на несколько игроков, так и на одного. В течении только одной игры можно сжечь до 1000–1500 килокалорий! 2. Тренировка для всего организма. Игра помогает держать в тонусе абсолютно все группы мышц, идет разработка всех связок, сухожилий и т. д. Ребенок развивает навыки: растяжки (гибкости), точности, контроля силы движений и ловкости, учится реагировать и контролировать собственное тело в движении на скорости. А скорость игры достаточно интенсивная. Многие выбирают этот вид спорта вместо кардио нагрузок. 3. Когда работают мышцы — мозг отдыхает. При уверенной езде на велосипеде уже не задумываемся, как держать баланс или крутить педали — все на автомате. Здесь то же самое. Выучил правила — дальше просто получай удовольствие от движения и игры. Своеобразная программная перезагрузка мозга, а в перегруженной информационной среде, детям это не помешает. 4. Дети с любыми физическими данными могут играть. Не имеет значения высокий или низкий, худенький или нет. Для примера вес ракетки для сквоша всего-то 150 граммов. Играя, ребенок будет постепенно укреплять свой организм. 5. Наименее травматичен из всех известных видов спорта. Почему? Каждый игрок направлен на контроль своего участка поля, а так как корт небольшой всего 9,75 на 6,4 метров, это сделать проще, чем, например, в теннисе. К тому же играть необходимо аккуратно, чтобы не травмировать партнера, ну или себя, если игра одиночная. Вот и получается ”безопасность в квадрате”. Факторы психологии: 1. Как часто дети хотят доказать свою исключительность? Всегда. Вот и пусть показывают с пользой для дела. Сквош помогает развивать не только физиологию. Он прокачивает также и лидерские качества, желание быть первым, лучшим. Ведь кажется, что может быть проще, ты отбил мяч, а противник — нет?! В игре заключается некоторый момент амбициозности. 2. Ваш ребенок будет свободен и самостоятелен при планировании времени на тренировку. Так как возможно тренировать «соло», не будет проблематично, если партнер заболел и не пришел или уехал с родителями в отпуск. 3. Как интровертам, так и экстравертам сквош помогает выходить из зоны комфорта и обретать новые связи. 4. Такая себе спортивная версия нетворкинга, полезная и безопасная. А окружение вашего ребенка будет разнообразным, интересным и вызывающее желание развиваться. Таким образом, вы будете уверены, что новые друзья не приведут к неприятностям. Конечно, так можно расписать практически каждый вид спорта. Но попробовав сквош раз, вы поймете, насколько непринужденно и легко он увлечет вас в мир спорта, соревнований и новых достижений. Открывайте себе и своим детям новые горизонты — вы будете приятно удивлены! |
