Універсальний помічник для підрахунку калорій

Основне правило! Якщо хочете схуднути, потрібно споживати меншу норму калорій, ніж РДК. хочете поправитися – їжте більше.

На перший погляд здається, що для того, щоб  розрахувати калорії для схуднення, потрібен тільки калькулятор і норми калорій. Але не  все  так просто. Якщо підійти до питання схуднення серйозно і зважено, то попутно  потрібно виконувати  безліч завдань, наприклад, щоб дізнатися скільки калорій міститься у всіх продуктах, з'їдених за день і вночі, коли ніхто не бачить? Будь-яка таблиця калорійності продуктів відображає енергетичну цінність на 100 грам. Відповідно, необхідно вручну перемножити всі продукти по грамам і калоріях і скласти їх. Те ж саме стосується кількості білків, жирів і вуглеводів, коли стоїть мета харчуватися збалансовано. Вручну на регулярній основі ця робота втомлює, тому  лічильник калорій, завантажений безкоштовно, вирішить цю проблему дуже швидко.

Як зафіксувати дані підрахунків чи фото страви

Пропонуємо вам універсальне рішення - підрахунок калорій за допомогою  додатку, що  працює в середовищі Windows, Android, iOS і не залежить від версій ваших браузерів. Щоб ознайомитисчь із роботою  програми, загляньте на сторінку https://calc.tablycjakalorijnosti.com.ua/. Зручний софт забезпечує швидкий результат -  підрахунок калорій в два кліки. 

Сучасний  мобільний додаток допоможе  зафіксувати статистику підрахунку калорій у вигляді таблиці. Її  скрін можна використовувати у подальшому.  Можна сфотографувати страву і  програма буде визначати, що було у вашій тарілці і скільки сантиметрів на талії ви отримаєте. Програма максимально корисна для тих, хто  завжди турбується про своє здоров'я. Додаток допоможе профессіональним спортсменам і звичайним користувачам-початківцям:

+ розрахувати спожиті калорії;
+ спланувати свій раціон таким чином, щоб знизити оптимальні показники своєї ваги.

У додатку “Таблиця калорійності” є каталог продуктів. Це дозволяє оцінити калорійність тих чи інших інгредієнтів у їжі. Опція “Рецепти смачних страв” допоможе приготувати смачну їжу. Її можна сфотографувати, описати рецепт і  надсилати в соціальні мережі, на кожну фотографію можна зробити замітку – «Мій сніданок», «Обід на роботі», «Смачна  і корисна вечеря». 

Щоденний харчовий раціон в даному додатку - це своєрідна форма звітності, він  дозволяє отримати максимально повну інформацію про те, наскільки дотримується людина  балансу між  споживанням і витратою калорій.