Несколько правил для остановивших свое внимание на Тай-Бо:
Занятия проводить под энергичную приятную музыку.
Движения выполнять точно и технично.
Необходимо четко знать, какие мышцы работают при выполнении того или иного движения.
Уметь сохранять равновесие.
Концентрировать усилие во время удара.
Уметь использовать силу всех частей тела одновременно.
Главное правило в тай-бо - ногу и руку при ударе полностью выпрямлять нельзя. Если наносите удары рукой, то локоть должен оставаться немного согнутым, если бьете ногой, то, соответственно, не нужно полностью выпрямлять колено. Это вообще правило всех единоборств, за счет него не только проще выполнять удары, но к тому же удары становятся сильнее, а риск повредить суставы колена и локтя, потянуть связки значительно уменьшается.
